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每天只做拉伸不运动有用吗
1、只拉伸不运动，是不会瘦的，减肥运动多数都是有氧运动，女性要长出很大的肌肉本来就特别难。
2、有利于代谢物的运输与排除，缓解肌肉内累积的疲劳。
3、2 只拉伸不运动可以减肥吗 不可以。想要达到减肥的效果，需要消耗的热量大于摄入的热量，而消耗热量较多的运动，多数都是有氧运动，而拉伸不属于有氧运动，所能消耗的热量较低，达不到减肥的作用。
不跳绳只做拉伸可以让小腿变细吗
严格的说不做运动只是拉伸的话只能让韧带得到锻炼，对于小腿的整体外观改善并不会很显著。
纯粹做拉申针对瘦小腿也不是一点实际效果并没有，可是作用并没有配搭有氧运动减肥后做拉申更有实际效果。一般慢跑半小时，跑后步行五百米，再做拉申，针对小腿肚的跟健变长十分有协助。
人们在锻炼的时候总会做一些拉伸动作，其实这种动作并不会让腿变细，只是拉伸腿部的肌肉而已，避免形成肌肉腿，如果想要腿部线条变得优美，可以试试后抬腿和上抬腿这两种动作。第一个动作就是后抬腿。
这个是不会的，不锻炼小腿一般是不会变粗的 因为小腿的肌肉只有在力量训练的情况下，才有可能增粗的 每天的拉伸，会把小腿变细的，你这个放心吧。
只拉伸不运动，是不会瘦的，减肥运动多数都是有氧运动，女性要长出很大的肌肉本来就特别难。
不做任何运动直接拉伸腿部,会有什么好处坏处?
关节韧带收缩引起肌腱紧张，所以经常拉筋可以有效减轻椎间盘及关节压力，拉伸肌肉及韧带防止劳损过度，促进血液循环。
我觉得可能是会让你的腿部更加的放松一点吧，没有更多的肌肉。
而且坚持拉伸还可以促进血液的循环，可以提高我们的免疫力等等，但是拉伸身体也是要有个度的，如果超越了这个度，对我们的身体也是有坏处的。主要体现在以下几个方面：第一个方面就是不要过度的拉伸身体。
这个是不会的，不锻炼小腿一般是不会变粗的 因为小腿的肌肉只有在力量训练的情况下，才有可能增粗的 每天的拉伸，会把小腿变细的，你这个放心吧。
虽然压腿拉筋的运动强度不是太大，但这种健身方法对骨骼和肌肉的应用性很强。如果不提前运动，可能会对身体造成一些伤害。所以在开始拉伸腿部之前一定要做好热身运动。
只拉伸不运动突然不拉伸了腿会变粗吗?
这个是不会的，不锻炼小腿一般是不会变粗的 因为小腿的肌肉只有在力量训练的情况下，才有可能增粗的 每天的拉伸，会把小腿变细的，你这个放心吧。
慢慢爬楼梯一小时是一种较为剧烈的运动，会让肌肉得到相应的锻炼和挑战。不拉伸腿肌肉在此情况下可能出现肌肉酸痛和僵硬，但并不会导致腿部变粗或者肌肉量增加。
经过比较高强度的运动之后如果不拉伸活动一下的话是有可能会形成肌肉的，而时间久了之后就会出现腿部变粗或者是手臂变粗的情况，这也是很多人运动减肥却适得其反的原因之一。
在运动之后拉伸可以达到自己想要的瘦身效果如果说我们家运动之后不拉伸的话，就会让我们的腿部跟手臂都变粗，特别是有一些经常跑步的人会发现自己不仅没有变瘦，而且自己的腿和手臂也是会变得更粗。
拉伸的目的是为了防止肌肉紧张而受伤。如果不拉伸肌肉放松一下，不利于下一次继续锻炼。一旦受伤，就不能跑步了。其实跑步不会越来越粗的。跑步增加腿部肌肉。
不会的。因为拉伸不是防止腿变粗的，拉伸是为了放松肌肉的，帮助身体排出肌肉中的乳酸，跟腿粗不粗没关系。
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