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为什么基础代谢高的人,越不易发胖?
其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。
此外，人体还有一种叫做基础代谢率的机制，它是人体在安静状态下所消耗的能量。基础代谢率与体重、肌肉量、体脂率等因素有关。肌肉量越多的人，基础代谢率就越高，体脂率越低的人，基础代谢率也越高。
基础代谢率的减肥原理。假设人在正常生活状态下，通过适当的提高人体的基础代谢，加快人体热量消耗，可以“不知不觉”的瘦下来，这个就类似于“被动减肥法”，很受懒人们的欢迎。加快基础代谢的方法。
基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量。那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大。
另外一种人，虽然也吃得多，正是经过充分的消化，身体良好的吸收，他那种瘦就是健康的。要提高基础代谢，养成易瘦体质，一定要做到：不要熬夜，睡眠是健康的关键，我们每天身体内部的器官，除了正常工作，还需要，修养生机。
另一种就是因为体内的新陈代谢比较旺盛，吃进去的东西得到了很好的吸收和消化，再加上运 动，身体消化的热量是要大于吸收的热量的，所以就在怎么吃也不容易发胖，因为它的基础代谢率比较高，所以很容易就会变成易瘦体质。
每天摄入的热量超过基础代谢多少不会胖?
1、摄入量超标肯定是长胖，一般摄入量超过基础代谢500大卡就可以了，既不长胖，也不减肌肉。
2、要根据你的基础代谢率是多少。现在一般白领的基础代谢率在1100~1600大卡左右，要减肥的话每天摄入的热量就要比基础代谢偏低，也就是900~1400大卡左右比较合适。
3、正常成人一般需要能力7535KJ，约合1800Kcl的热量，由食物供给。一般禁食24小时，体内储存的肝糖原就被耗尽了，就会使用体内的脂肪等供给能量。肥胖的治疗主要是饮食控制和运动疗法作为首选，药物治疗和手术治疗是下策。
4、吃1000千卡不会降低基础代谢率。减得了肥。女性基础代谢率=661+6*体重(kg)+72*身高(cm)-7*年龄。男性基础代谢率=67+173*体重(kg)+5*身高(cm)-9*年龄。
一天吃的热量高于基础代谢,但是同时运动又消耗了这多摄入的热量,是不是...
基础代谢是不动的情况下所消耗的热量。但是只要人是醒着，即使走路，吃饭，洗澡，家务都会产生消耗。更不用说每天坚持运动。减1公斤脂肪，需要消耗7700卡。只要每天保持500卡左右的消耗缺口，持续坚持就一定可以瘦。
首先基础代谢是在特定环境，特定室温，早晨刚睡醒切空腹身体特定姿势下最安静状态，机体维持正常生理功能所虚的最少能量。是一个极值，也就是说即使您在床上躺一天所消耗的能量也在基础代谢值之上。
你一天摄入1400卡，运动消耗了800卡。剩下600卡，是算数计算的结果。当天你摄入量已经达标（1200-1500卡）。至于剩下的600卡，满足你日常的消耗。所以你健康的生活着。
食物能量计算就是热量相加没什么好说的。不过这都是估计值，不同成熟程度的果实，不同品种都是能量不一样的，不需要也算不到很精确。建议你减肥的话一定要配合适量运动，摄入的总能量稍高于基础代谢都是没问题的。
静止状态就是指躺着不怎么动，呼吸、心跳等。正常的基础代谢是静止状态下的5倍。你每天摄入1500的热量。通过运动消耗800千卡路里是可以起到减肥效果的。
基础代谢与肥胖有什么关系?
1、身体基础代谢率的计算公式表示，基础代谢与体重正相关，胖人体重大，脂肪细胞需要大量的热量补充来维持，所以越胖基础代谢率越高。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。
2、身体基础代谢率的计算公式表示，基础代谢与体重正相关，胖人体重大，脂肪细胞需要大量的热量补充来维持，所以越胖基础代谢率越高。
3、基础代谢增加以增加表面积。体表面积向外辐射，基本代谢也很强。
4、肥胖主要与饮食过多、营养过剩和缺乏运动直接相关。新陈代谢不好的人不仅可能导致体重增加，还可能导致身体消瘦，吸收不了。要想保持正常的标准体重，就必须控制饮食，增加运动量。并且不要暴饮暴食，一日三餐，适当少吃。
5、基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量。那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大。
6、肥胖的发生主要是和我们体内的激素变化以及人体的一个新陈代谢的功能下降有关。
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