今天给各位分享吃了很多运动多久的知识，其中也会对吃很多再运动进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
吃饭运动隔多长时间
1、如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上；如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。
2、吃完饭后，大概一个小时左右才能运动。一般建议吃饭后，最好不要着急运动。吃饭后食物在胃肠道内堆积还没有来得及消化，吸收胃部需要不断蠕动收缩才能够促进食物消化。
3、那么，饭后运动要隔多长时间呢？和小编一起来看看吧！饭后多久运动饭后半小时到一小时才可以运动。吃完饭后可以适当进行散步、慢走等，避免剧烈运动，否则会造成胃肠道的不适。
4、如运动前的用餐量较大，吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，最好在饭后两个小时以上再运动。如用餐量较少，食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动间的间隔时间可根据运动强度相对缩短。
5、一般来说，在饭后半小时至一小时，能进行中度运动。饭后一小时至两小时，适合高强度运动。另外，饭后不要马上去散步，以免影响消化。
吃一顿麦当劳需要运动多久
1、三十分钟。每100克麦当劳麦旋风的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之八。一般吃一个需要运动三十分钟才可以消耗完毕。热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。
2、饮食时间：不要在晚上吃快餐，因为晚上的新陈代谢速度较慢，容易导致脂肪堆积。运动：在吃快餐的同时，要加强运动，增加身体的代谢率，帮助消耗多余的热量。
3、并且有利于身体的健康。如果没有时间去超市买新鲜的蔬菜和水果，可以选择沙拉或者饮料中的水果块。总之，吃麦当劳等快餐并不是减肥的好选择。如果想要减肥的话，最好选择健康的饮食习惯，并结合运动来达到减肥的效果。
吃多了以后应该运动吗?
吃饱后需要过半小时以上才能运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
饱食决不能运动，否则伤害胃肠道。减肥是需要合理，科学的指定计划，饮食需在医生的指导下进行，减肥运动必须遵循合理性，不能盲目的控制饮食，盲目加大运动量，长期下去回去身体造成严重伤害。
吃饱后运动不好，因为食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。
饭后多久能运动：轻度运动则在饭后半小时进行最合理，例如走路、广场舞等。中度运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等。高强度运动可在正餐后两小时进行，例如篮球赛、足球赛等。
吃完饭之后不能立刻运动，因为胃里面装满了食物，如果跑来跑去的话，食物就会在身体里面晃荡，胃就会很难受。而且在运动的过程中大家需要大口的呼吸，如果平时没有好好的锻炼。
半个小时以后才能运动。吃的多的话就要一个小时。饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。
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