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3000米长跑是有氧运动吗?
三千跑属于中长距离跑，属于有氧运动，跑步的过程中需要消耗大量的氧气，因此三千跑的呼吸方法显得尤为重要。
3000米属于长跑，对于一般运动员来说，是属于有氧供能的运动项目，身体会在途中渡过最难受的极点，但极点来得没有800和1500米那么强烈。3000米跑，是全程匀速跑的过程。匀速到多快，得根据自己的耐力水平和实力来定。
三千米跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
打篮球和3000米跑步都属于有氧运动，均可使全身肌肉得到锻炼，没有好坏之分。要根据个人的兴趣爱好，自由选择锻炼方式。
长跑是有氧运动吗
1、你知道长跑是有氧运动吗？运动分为有氧运动和无氧运动，不同的运动对人的身体会产生不一样的效果。我已经为大家搜集和整理好了长跑是有氧运动吗的相关信息，一起来了解一下长跑吧。
2、不是，短跑是无氧运动，长跑属于有氧运动。无氧运动100米，200米，400。有氧运动（中长跑），800——马拉松，都属有氧运动。
3、无氧运动则是高强度、无规律的运动。有氧运动持续的时间，要比无氧运动持续的时间长。慢跑、长跑属于速度慢、持久性的运动，因此，长跑、慢跑属于有氧运动。短跑是高强度、不持久的运动，短跑属于无氧运动。
4、不是，跑步既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，取决于运动强度。长时间低强度跑就是有氧运动，短时间大强度跑就是无氧运动，长跑可以算作有氧运动，短跑则通常被看作无氧运动。
5、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。
跑步是有氧运动吗
慢跑是有氧运动。短跑项目：100米、200米。。等等才是无氧运动。在健身房跑步算有氧运动还是无氧运动？所谓有氧运动是能喘的上气，慢跑就可以算有氧运动，而连续快跑10分钟，喘不上气来就算无氧运动了。
跑步是有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳。
跑步是不是有氧运动不一定，关键要看机体的氧供能不能满足运动的需要，能不能使机体的糖分充分代谢。
非常肯定的说跑步是有氧运动，跑步是指通过足部移动，属于步伐运动，双脚不会在同一时间接触地面，跑步也可叫有氧运动或是厌氧运动。
跑步是有氧运动吗 根据人们运动的状态不同，跑步可以分为慢跑和快跑两种。而慢跑的状态下，人们的身体需要的氧气含量，是能满足身体需要的。因此，它就是一种有氧运动。
其实，跑步是分成两种的。一种是慢跑，另一种相应的就是快跑。慢跑在定义上是属于有氧运动，快跑则是属于无氧运动的。有氧和无氧运动有一个比较简单容易掌握的判别方法就是在运动过程中呼吸的变化。
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