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剧烈运动完可以喝冰水吗
运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。
在这个时候千万不可以喝冰水，因为冰水它本身是有着一定刺激性的。
激烈运动后不可以喝冰水。由于食道与心脏的位置非常接近，运动后喝冰水会令心跳加速，身体急速降温。
运动后为啥不能喝冰水
运动过后不能喝冰水的原因有两点如下：增加心脏负荷导致猝死。
如果在剧烈运动后，身体突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、吹空调、冲凉水澡等，血管会反射性收缩，令血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，导致脑血管收缩痉挛。
因为心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾病。
人在剧烈运动后为什么不能喝冰水
如果在剧烈运动后，身体突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、吹空调、冲凉水澡等，血管会反射性收缩，令血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，导致脑血管收缩痉挛。
运动之后为什么不能喝冰水1 影响身体散热 人的体温平时在37度左右，经过运动后可上升到39°C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。
运动过后不能喝冰水的原因有两点如下：增加心脏负荷导致猝死。
运动后不能喝冷饮的原因1 人的体温平时在37度左右，经过运动后可上升到39°C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。
运动后喝冰水不利于健康，因为运动后身体会有一个大量的散热过程，在这个过程中，皮肤表面温度相对较高。剧烈运动后，内分泌和代谢系统仍处于相对兴奋状态，心脏的血液供应相对充足。
这样一来，你的心脑就会供血不足，有的人会头晕，有的人会虚脱休克，很容易诱发其他慢性病。所以剧烈运动后，休息一下再洗澡。当你剧烈运动后口渴时，一些朋友会立即喝冷开水或其他饮料，这会增加胃肠负担，稀释胃液。
剧烈运动后为什么不能喝冰水
刺激肠胃 大家不要以为运动的只是肢体，我们内脏器官也是一起运动的，运动后饮用凉水会让一直运动的肠胃突然收缩，这样会影响肠胃功能，严重的会出现腹痛问题。
运动完后为什么不能喝冰水1 运动过后不能喝冰水的原因有两点如下：增加心脏负荷导致猝死。
运动过后不能喝冰水的原因有两点如下：增加心脏负荷导致猝死。
运动后马上喝冷饮不利于胃肠消化功能。剧烈运动过程会使体温上升到39℃左右，这时大量喝冷饮对消化道是一种非常强烈的冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻等不适症状。
为什么运动出大汗后不宜喝冰水 因为人体在满头大汗、身体温度较高的时候喝下大量冰水，心脏的负荷会很大，容易“受伤”。 由于食道与心脏的位置非常接近，运动后喝冰水会令心跳加速，身体急速降温。
许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，还可能引起腹泻。所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。
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