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无氧运动真的不减肥吗
对一些人胖而言，难以靠有氧运动减肥瘦下来，由于难以坚持运动半小时以上，靠短期内的高韧性无氧运动间歇性健身运动来减肥，实际效果可能更强也更非常容易。力量训练有利于我们提升肌肉、营造肌肉线条，更合适年青人来做。
当然不是。无氧运动一样减肥，只是其减肥方法与有氧运动有所不同。运动会消耗热量，一般来说运动强度越大，消耗的热量越多。也就是说，相同运动时间内，无氧运动消耗的热量比有氧运动更多。
由此可见，只做无氧运动不会有减肥效果。无氧运动是指瞬间屏息发力的运动。在停止呼吸的瞬间，氧气无法运输，就无法像有氧运动那样消耗脂肪。
由此可见，只做无氧运动不会有减肥效果。只做无氧运动能减肥吗？想减肥的朋友，光是靠无氧运动是不能很好地减肥的，当然无氧运动可以减肥，但是减肥的效果相比有氧运动，可能没有那么明显。
只做无氧运动,不做有氧运动可以减肥吗?
无氧运动的确可以减肥，但做起来是有一定的难度，坚持起来也是有一定的困难。不仅需要毅力的支撑，还有需要身体条件的配合，所以一定要根据自己的身体状况来选择。
由此可见，只做无氧运动不会有减肥效果。只做无氧运动能减肥吗？想减肥的朋友，光是靠无氧运动是不能很好地减肥的，当然无氧运动可以减肥，但是减肥的效果相比有氧运动，可能没有那么明显。
无氧运动有减脂的效果，但是非常小。无氧运动主要通过葡萄糖和糖原酵解获得能量，是消耗身体糖储备的主力军，而脂肪的代谢需要有充足的氧气，因而很少被动用。由此可见，只做无氧运动不会有减肥效果。应该进行有氧运动才行。
无氧运动可以减肥吗
1、只做无氧运动能减肥吗要是想减肥的人，一般只是靠无氧运动，这样是不能减肥的，而无氧运动在运动时候，给肌肉提供能量，一般都是肌肉内的糖原，就根本不是脂肪，所以无氧运动是没减脂肪。
2、想减肥的朋友，光是靠无氧运动是不能很好地减肥的，无氧运动由于运动时候为肌肉提供能量的是肌肉内的糖原，而不是脂肪，因此无氧运动基本上不减脂肪。
3、当然不是。无氧运动一样减肥，只是其减肥方法与有氧运动有所不同。运动会消耗热量，一般来说运动强度越大，消耗的热量越多。也就是说，相同运动时间内，无氧运动消耗的热量比有氧运动更多。
都说有氧运动可以减肥,我想问无氧运动是不是也能减肥
无氧运动一样减肥，只是其减肥方法与有氧运动有所不同。运动会消耗热量，一般来说运动强度越大，消耗的热量越多。原因：相同运动时间内，无氧运动消耗的热量比有氧运动更多。但是两者消耗热量的供能营养素有所不同。
无氧运动是可以减肥的。减脂肪需要达到燃脂心率，在达到心率状态下持续运动二十分钟以上，减掉的就是脂肪，之前减掉的是水分。
无氧运动是指瞬间屏息发力的运动。当运动强度较大时，氧的供给相对不足，机体则可利用糖原的酵解，生成乳酸获得能量，即无氧运动 。如：举重、短跑、跳高、跳远、投掷、俯卧撑、倒立等。 无氧运动也不是不能减肥，它消耗热量也不少。
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