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铁人三项的赛事规则
男子和女子的铁人三项比赛都是一次性的在同一个路线上分别举行。最棒的男子运动员要用1小时50分钟完成比赛(游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时)，而最好的女子运动员要比男子运动员多用12分钟。
可以跑或走，但不可以爬行。跑步赛程分为5公里、10公里和30公里。铁人三项的处罚规则 比赛期间，运动员不能互相阻挡或妨碍，更不能恶性竞争，做出危险动作。如果在自行车或者长跑赛段中犯规，裁判可能出示黄牌警告。
铁人三项比赛的运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛的起点。游泳 游泳是铁人三项赛的第一个项目。运动员可以在他们喜欢的任何位置游泳。
铁人三项的比赛规则是什么?
长跑赛段最重要的规则就是运动员必须用自己的双脚完成全部比赛。这一条听起来显而易见，但是在一些令人难忘的铁人三项比赛中，尤其是最艰苦的夏威夷铁人三项赛中、有一次美国选手朱丽摩斯最后就是爬过终点线的。
铁人三项比赛场地的设计和布置要尽可能的以转换区为中心构造一个主会场区域。转换区应靠近游泳起点。游泳水域水深至少8米，要求水情稳定安全，水质符合卫生标准。水温一般应在20℃以上，20℃以下可穿专用的保暖泳服比赛。
可以跑或走，但不可以爬行。赛事医务主任有权对他们认为身体状况已出现不良现象或丧失比赛能力的运动员提出停止比赛的要求。
铁人三项赛
1、长跑赛段最重要的规则就是运动员必须用自己的双脚完成全部比赛。这一条听起来显而易见，但是在一些令人难忘的铁人三项比赛中，尤其是最艰苦的夏威夷铁人三项赛中、有一次美国选手朱丽摩斯最后就是爬过终点线的。
2、铁人三项是游泳、自行车和跑步。铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。
3、铁人三项运动triathlon 连续一次完成游泳、自行车 、长跑的竞技体育项目。1978年发源于夏威夷。比赛规则、方法不断统一完善。1982年决定采用55千米为国际标准距离（游泳5千米、自行车40千米 、长跑10千米）。
4、铁人三项起源于美国，1974年2月17日，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧里争论当地举办的渡海游泳赛、环岛自行车赛及檀香山马拉松赛哪个项目最有刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能。
5、铁人三项运动（Triathlon）是体育运动项目之一，在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。
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