本篇文章给大家谈谈空腹运动还是吃点运动，以及空腹运动好还是吃过饭运动好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
空腹运动还是饭后运动好?
1、早晨运动一般是空腹比较好，但对于患有糖尿病的人群，建议饭后2小时再运动。
2、饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。
3、美国一位运动博士研究认为，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动其实更好。
吃饭前运动好还是吃饭后运动好?
其实最好的就是饭前运动稍微吃点点心，或者饭后一个小时后散散步，不用做强烈的体育运动。参考答案：当然是饭前运动好。 在人们的观念里，饭后保健是必 不可少的。
因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到健身美体的效果，效果还要比饭后好、而饭后运动的话，由于消化功能还没缓过来，待其稳定需要时间，饭后适宜散散步，但是绝对不能进行剧烈活动。
我觉得饭后锻炼和饭前锻炼相比较的话，还是饭后锻炼比较好，这样不仅能够帮助人消化，也可以做更多的有更多的体能进行体育锻炼。可以饭后一小时再开始锻炼这样体能充分而且不容易有缺血糖的情况。也可以消化一下，胃里的食物。
早上做运动的时候,空腹做最好,还是吃过饭好呢?
1、早上空腹运动好呢，还是吃过饭运动好 必须是饭后运动好，不要空腹去运动。除了会掉肌肉外，还容易引起低血糖，运动的效果也不好。
2、空腹锻炼好。英国一项最新研究发现，空腹锻炼有助于燃烧更多的体脂，促进代谢，长期坚持有利于健康。
3、身体不好或比较年长者先吃早餐再锻炼更佳。 据调查，目前晨练的大部分人都处于空腹状态。有一种说法认为，早锻炼可以空腹，只要前一天晚餐正常进食，其能量在肌肉中的储备足够满足运动的需要。
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