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打篮球的6个犯规动作
打篮球的6个犯规动作
在篮球规则中，犯规是对规则的违犯，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。那么篮球犯规的都包含那些呢
1、带球撞人犯规
在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。
2、阻挡犯规
与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进
攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的`位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。
3、打手犯规
在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。
4、推人犯规
在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。
还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了
5、走步违例
在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例;三步上篮时，多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时，被对方贴
身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功;篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。
6、翻腕违例
在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。
其它违例有
(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)、球出界、回场或以拳击球。(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者
触到球之前进入中央跳球区。(3)超时违例：发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。(4)三秒违例，即在防守对方球员时，除非你有
防守任务直接面对对方运球者，否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟(抢篮板也不行)(注：该条规则仅在NBA规则中存在，国际比赛及中国比赛中均没有)
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篮球比赛犯规的动作有哪些
篮球场上我们可以看到裁判总是戴着一个口哨，那是为什么呢?原来是为了吹罚犯规啊。那打篮球怎样才算犯规呢?下面是我为大家整理的篮球比赛犯规的动作有哪些，希望对大家有所帮助!
篮球比赛犯规的动作
犯规的含义
一、犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。
二、对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。
犯规的分类
犯规包含了侵人犯规、违反运动道德犯规、技术犯规、取消比赛资格犯规
侵人犯规
一、侵入犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。
二、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进;也不准使用任何粗野动作。
侵人犯规包含以下动作：
1、阻挡：是阴止对方队员行进的身体接触。
2、撞人：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。
3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。
4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阴碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。
5、非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。
6、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。
7、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。
8、拉人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。
9、居中策应：位于居中策应位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置，或用伸展的肘、臂、膝、或身体的其他部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。
罚则
1.应给犯规队员登记一次侵人犯规。
2.如果对没有做投篮动作的队员发生犯规，由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。
3.如果犯规的队处于全队犯规处罚状态，则需要罚球两次。
4. 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球;如果从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球;如果从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。
双方犯规
双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。
罚则
1.应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。
2.投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。
3.某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠违犯的地点掷球入界。
4.任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。
违反运动道德犯规
根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。
违反运动道德犯规需要由裁判员判断，其中需要符合以下规定：
1.违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。
2.裁判员必须只判断动作。
3.如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。
4.如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触(严重犯规)，则该接触应被判定是违反体育道德的。
罚则
1.应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。
2.要判给非犯规队罚球再加一次球权。
3.罚球的规定：如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球;如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给一次罚球;如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮未得分，则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。
4.罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线延长部分即3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕。
5.罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。
6.掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧。有权将球传给场上任何地方的队员。
技术犯规
技术犯规是包含(但不限于)行为性质的队员非接触犯规，不顾裁判员的警告，没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员，与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌，使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举止。戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇手妨碍其视觉。在球穿过球篮之后，故意地触及球或通过阻止迅速地掷球入界以延误比赛。阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。倒下以伪造一次犯规等我们可判罚一次技术犯规。
罚则
1、要登记教练员一次技术犯规;
2、判给对方队员两次罚球和随后的球权;
3、队长指定罚球队员;
4、罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕;
5、罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队员的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球;
6、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧，有权将篮球传给场上任何地方的队员。
如遇下列情况，则将取消教练员的比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆;
(1)因任何明目张胆地违犯这条规则而被登记时;
(2)因其本身违反体育道德的行为而被登记了两次技术犯规时;
(3)因他自身、助理教练员、替补队员或坐在球队席上的随队人员的违反体育道德的行为累积在教练员名下登记了三次技术犯规时。
(4)助理教练员、替补队员或任一随队人员明目张胆地违犯这条规则时。
取消比赛资格的犯规
任何十分恶劣的不道德的犯规是取消比赛资格的犯规。
罚则
一、要登记犯规队员一次取消比赛资格的犯规。
二、他要被取消比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆。
三、要判给非犯规队罚球和随后的球权。
四、判给的罚球次数要按下列规定：
1、如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球;
2、如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给一次罚球;
3、如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮不得分，则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。
五、罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕。
六、罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。
七、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧，有权将球传给场上任何地方的队员。
女生打篮球的技巧
1、运球
运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
2、投篮
女生因为身高受到限制的原因，投篮也是由技巧的，在投篮中，中投和远投会比较多，这时候投篮一定要自信，相信自己能做到，而后果断的出手吧。在投篮中，一定要有弧度，这对提升投篮命中率十分重要。同时，这时候一定要注意姿势，不然错误和别扭的姿势会伤到你的骨骼。
3、传球
女生传球过程中很容易出现胸前传球的情况，这种情况在小个子女生中尤为常见，要尽量避免胸前传球，因为这会被跳起的防守队员抢断。
女生打篮球的注意事项
女生比男生的反应要相对较慢，所以在篮球运动中要尽量注意训练自己的反应能力，同时要学会一、两项突破技术，这会让你在球队中脱颖而出的。
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篮球比赛中都有哪些动作是犯规的哪些动作会被罚球
篮球比赛，是一项非常激烈的运动，因为他充满了激情。所以深受大家的喜欢，和欢迎。当然，无论哪种运动，他本身都有一定的规则，没有规则。就无成方圆。篮球比赛自然也不例外，那么在篮球比赛中，都有哪些动作是犯规的呢，其实主要有两种行为，一种是侵犯人行为，另一种是技术行为，这两种行为，属于犯规行为，当然，具体内容，有具体的细述。同样，在这些范围当中。有一些动作。是会加罚罚球的，也就是相当于。送分给对手。比如说，当进攻方。已经出手投篮，这个时候，打手侵犯，那么自然就需要罚球，还有，一些技术犯规，也是会执行罚球的。所以说，在球场上，我们一定要注意自己的动作，和行为，以免给自己，和球队，带来一些不必要的麻烦。那么我们到底该怎么做呢！下面我们就一起来简单的了解一下。
首先是规范动作。我们知道，既然有篮球的游戏规则。那么自然。我们就要遵守这个规则，只有这样，我们才能避免。规则给我们带来的影响，所以。我们需要规范我们的动作，
其次，控制情绪，篮球运动是一个非常有激情的运动，所以很多时候，我们都会投入很多的感情，那么自然就会出现一些。不理性的行为。因为情绪而左右了我们的思想，导致我们。做出一些不合理的动作。而给我们带来一些严重影响。所以比赛过程中我们一定要控制自己的情绪。
只有这样，我们才能真正的收获胜利。希望大家能够引起重视，千万不要被游戏规则给约束了自己。还是要学会利用规则，去做一些对自己有利的事情，所以一定要关注。
篮球场上常见的违例动作
法律分析：1、跳球违例
主裁判在中圈为双方球队各一名球员之间将球垂直地向上抛起，达到最高点后必须bai由一名或双方跳球队员合法地拍击。在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不得离开他的位置。
在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次（可以有两次）。在球被拍击前，其他队员要站在圆圈外。跳球才合法。违反上述规则则为篮球违例中跳球违例。
2、掷球入界违例
篮球裁判员将球递交给执行掷球入界的队员，不可直接使球进入球篮，裁判员要距执行掷球入界的队员不超过4米，执行掷球入界的队员要是在裁判员指定的正确地点。违反上述规则则为掷球入界违例。
3、带着球走的犯规
当球员手持球离开地面，违反球的旋转，或将脚非法移动到任何超出规则限制的方向时，即为带球犯规。
4、后场违反
在比赛中，控球队员在前场将球向前推，不得将球回后场，否则将球回后场。
5、干球缠绕违反
犯规在比赛中以下降或在篮筐上的投篮进行的非法干扰。如果防守队员盖帽太晚，球已经过顶，或者球已经触到篮板，这是防守干扰犯规，判进攻得分。如果进攻球员干扰（例如，投篮后，篮球在离空中前被投进篮筐），则判定进攻干扰违例，由防守球员控球。
法律依据：《篮球规则》 第三十二条 犯规
定义
犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。
一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应登记，记入记录表并相应地被处罚。
打篮球的基本犯规有哪些
打篮球的基本犯规有打手犯规、阻挡犯规、技术犯规和违体犯规，其中违体犯规是FIBA的叫法，在NBA当中这种犯规被称为恶意犯规，对此还有专门的分级制度进行判罚。
篮球的犯规动作有哪些
在篮球规则中，犯规是对规则的违犯。包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。
现在一起来看看犯规动作到底有哪些吧。
操作方法 01
侵人犯规
无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员发性的身体接触的犯规。
队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝、脚或将其身体弯成“不正确的姿势”（超出他的圆柱体）去拉、阻挡、推、撞、绊对方队员，或阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作去这样做。
02
用手和/或手臂接触对方队员
1.当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。
2.为了获得不公平的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。
3.运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。
03
阻挡犯规
1.阻挡是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。
2.如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素（指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。），他对所发生的任何接触负主要责任。
3.队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。
04
技术犯规
技术犯规是没有身体接触的犯规，行为种类包括但不限于：
1.无视裁判员的警告。
2.无礼地碰触裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。
3.与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。
4.使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举动。
5.戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇动妨碍其视觉。
6.过分挥肘
7.在球穿过球篮之后故意地触及球或阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。
跌倒以伪造一次犯规。
05
背后非防守
背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。防守队员正式图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。
这个背后非法防守主要是用来解释内线要位的队员的一种情况。当内线队员要位，且己方队员传球时，处于背后的防守队员是不允许试图去掏这个传球。防守队员试图去掏这球，且双方有任何的身体接触都将导致一次防守犯规的发生。
06
带球撞人
带球撞人是指篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。
07
非法掩护
一般指非身体接触时的不听判罚、言语冒犯、危险肢体倾向等；防守队员蓄意对持球或不持球的列方队员造成去拉、阻挡、推、撞、绊为违反体育道德的犯规。
特别提示
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篮球犯规有哪些
1、一般犯规：防守方：打手、阻挡、拉人、推人。
2、进攻方：带球撞人、移动掩护、拉人、推人（这两项在进攻跑位中出现）。
3、技术犯规：裁判针对场上形势给予，情况很多，不一而足。
4、违体犯规：此类犯规常见于违背体育道德的犯规，诸如，下绊、掩护或者进攻中对对方的伤害、故意冲撞、对方上篮时锁喉等不以阻止对方进攻为目的，而以伤害对方身体为目的的犯规，分一级、二级违例：这些违反篮球规则，但不属于犯规。
5、进攻方的：走步、二次运球、回线、进攻三秒、进攻干扰球、8秒不过后场、5秒违例（拿球后5秒不动的）、24秒违例（24秒以内没有完成一次投篮的）。
6、防守方的：防守三秒、干扰球。双方的攻防必须在球场内部完成，出界也算一种违例，膝盖及以下部位接触球、罚篮提前进线、非死球状态下擅自暂停、换人，都属于违例，需要交换球权；当然了裁判有权根据现场状况给予技术犯规。
篮球规则犯规有哪些
常见的篮球规则犯规有打手犯规、推人犯规、进攻侵人犯规、技术犯规。其中打手犯规是篮球比赛最常见的犯规方式，指的是球员在运球、上篮、投篮的过程中，防守球员为了抢球，无意或有意击打到进攻球员的手，破坏进攻球员的动作。
