本篇文章给大家谈谈运动时后颈疼，以及运动以后后颈很紧的感觉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
脖子后颈疼痛怎么缓解
下面介绍几个运动缓解法：双手做回环动作。由身体两侧，双臂由前向后50圈，再由后向前50圈，每天坚持早晚做两次。双手做燕子飞。头抬起，双手向后用力背起如燕子在飞，同时腿向后踢，左右腿交换踢。
大多情况都属于慢性肌肉劳损，建议平时多做做“米字操”，也就是低头--仰头--左侧头--右侧头--90度左侧头--90度右侧头。就像用头写一个“米”字，建议再看看视频为妙。
挤提后颈。操作 ：两手五指在颈后交叉相握，抱于后颈部，头稍向后仰，用掌指和掌根挤提颈椎辣突两侧肌肉。
按摩脖子处的肌肉，可以使脖子血液循环良好，消除肌肉紧张感，能缓解脖子酸痛。3 热敷脖子 用蒸热的毛巾热敷脖子，可以消除肌肉紧张，促进脖子血液循环，缓解脖子酸痛。
颈椎长期处于一个姿势，会导致颈椎周围血液循环阻滞，这样会使颈椎疼痛加重，平时多做颈椎按摩就能促进颈椎部位的血液循环，可去专业机构按摩也可使用颈椎按摩仪自行按摩，促进颈部血液循环，缓解颈部酸痛。
我有一位同事老是说后颈痛,是怎么回事?
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
那是因为自己的颈椎方面受到了一些压力，颈椎出现了一些疲劳的情况。长期的低头去工作或者学习之类的，给颈椎带来了一些疼痛像这种情况也是可以用一些热毛巾放在自己的颈椎部位进行热敷，也是有一定的帮助。
本病是因颈椎间盘的退变，导致颈椎失稳，引起颈椎骨、关节 及周围软组织一系列的病理变化，从而刺激、压迫脊神经、脊髓、椎动脉、 交感神经及周围软组织，出现颈背肩臂痛、头晕、头痛、心悸、上肢麻木无 力等症状。
应该是颈椎的问题，我也经常这样，医生说最好隔段时间要休息一下，先向前低头，再后仰，然后再向左向右，然后还要伸展双臂，多活动活动，以免引起肩膀酸痛。
回答：你好，这个情况，可能考虑是颈椎问题的。这与平时：不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼有关的。 症状时间不长，可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
左后脖颈疼的原因是什么?
正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，指导病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作。(3)非手术治疗过程中注意疼痛部位，肢体麻木无力的变化。
颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。
又有上肢酸痛、麻木等症状，这是骨科的范围；如是由颈部血管原因所致，这又是内科的疾病，等等。所以建议你还是去医院就诊，做比较系统的检查，如彩超、颈椎的摄片、颈部的血管超声检查，必要时，可予CT或核磁共振的检查。
肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
按摩能够帮助肌肉放松，而长期看电脑产生脖子疼的原因，多半是因为颈部的肌肉长期处于紧张状态，因此在空闲时间，我们可以多给脖子按摩一下，帮助放松脖子肌肉。
脖子左侧疼是怎么回事我算是有点经验，根据你的描述，考虑有可能是睡觉的时候受风寒引起的肌筋劳损，一般是风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激引起。
头转动脖子疼
1、脖子转动时疼痛，考虑为颈椎病。一般都在这边的原因是平时的坐姿不正确，并且经常低头看手机，睡觉的枕头过高过矮，经常落枕锻炼身体所导致的。
2、回答：你好，你的情况往往是有颈椎病、劳损的情况引起的常见的了。此种情况往往是做拍片检查的。看具体情况治疗的。一般的情况可采用中药、按摩、针灸、外用药物等治疗的。不要劳累着凉，也可以进行颈部康复治疗。
3、你好，描述这种情况还是由于受凉或睡觉姿势不正引起的肌肉痉挛，可以热水袋敷一敷，适当按摩按摩，外用点红花油，注意休息，近期避免受凉，如果不能缓解，可以做一下拔罐，过几天就会好的。
4、你可能是颈椎向右有点错位挤压了神经，所以脖子右边转头就疼。
5、比如没事自己晃动头部划“米”字，但千万不要过猛。一般颈椎病容易引起TIA（短暂性脑供血不足）。市场上有一些药叫颈复康颗粒等药很多人都吃过但没什么太大疗效。如果老人疼痛十分厉害的话可以吃一个叫扶他林的片剂。
6、病情分析：一般的情况颈椎病或有劳损的情况的。，意见建议：，这种情况一般来说，往往是做拍片检查的。如针灸、按摩理疗、外用药物、中药、消炎止痛药物等治疗。
运动后,脖颈子疼是怎么回事啊!
卷腹时动作不规范也会导致脖子疼。卷腹的时候如果双手抱头，抬起上半身的时候用力过猛，则很容易拉伤颈部的肌肉，这时也会出现脖子疼的情况。
建议你可以用云南白药气雾剂喷脖子疼痛的地方，注意休息，过几天就好了。
可能是原来的伤没回复好，做透视吧 如果经常不锻炼，突然做剧烈运动都会出现不适的症状。
设置闹钟，根据自己的身体情况设定几个时间的闹钟，到点就休息，起来活动一下筋骨，做点简单的肢体运动，再不济也起来走走，舒展身体，放松一下眼睛。
脖子后面酸痛是得了颈椎病吗
当然了，你如果出现脖子后，又累又疼，很长时间了，抬不起头。偶尔还会出现头晕等症状。有可能是颈椎病，这个需要做一个颈椎的检查。才知道是不是颈椎膨出或者是突出引起的。有时候肩周炎也会带有这种症状。
脖子后面老是酸痛考虑是落枕、紧张性头痛、颈椎病等引起的，可通过药物方式、物理方式、手术方式进行治疗。落枕：落枕的形成原因考虑与睡枕、睡眠姿势以及受寒等有关。落枕后会导致颈部软组织损伤引起颈肩部不适。
不是，脖子酸痛的原因很多，主要是脖子有一些肌肉，软组织的劳埙引起的所以不是硕椎病，如三个月以上一直疼痛而且比较重，考虑是颈椎病了。
我觉得不一定是颈椎病引起的，但是脖子酸痛的原因可能包括：长时间保持弯腰的姿势，也就是长时间伏案工作，比如长时间对着电脑工作，或者经常弯腰工作。其次，感冒有一个共同的原因。颈部受凉后，会出现局部肌肉酸痛。
事实上，颈部疼痛可能是颈椎病的早期预警信号。现代人总是低着头玩手机和电脑，会让脖子后面的肌肉长时间紧张。他们的脖子和肩膀长时间酸痛是不可避免的。所以很多人怀疑自己得了颈椎病。
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