今天给各位分享篮球运动员的饮食的知识，其中也会对篮球运动员的饮食应该怎么搭配进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
NBA篮球运动员有多能吃?
1、林书豪一顿六个汉堡，奥尼尔太猛了！不只是篮球运动员，很多职业的体育运动员的饭量都很大，毕竟他们要维持日常的体能训练，还要增长肌肉，保持个人的竞争力。
2、一年吃掉一套房 詹姆斯一天的伙食费就高达300美元，因为篮球运动员对饮食的品质要求很高，所以一年下来詹姆斯只在饮食上就至少花费10万美元。而且他非常能吃，半个小时就能吃掉5个18寸的披萨，听起来就有些匪夷所思。
3、鲨鱼是个大美食家，他曾参加过加利福尼亚州的一场大胃王比赛，5分钟疯狂地吃了36条热狗，真是鼓舞人心。
4、巴克利被称为“空中飞猪”，他的身体非常强壮，爆发力超强，滞空时间长，虽然是个内线球员，但是能够投三分，而且他的篮球智商非常高。巴克利平时胃口很大，吃下一整个披萨都不是问题。
5、在普通人的认知里，体型越大，人能吃的越高。其实在现实生活中也是如此，尤其是那些从事体力劳动的人。食欲是别人的几倍，但NBA球员完全符合这三种情况。
6、NBA是什么？全球顶级职业篮球职业联赛，那些球员转会身价都是上亿美金计算的。当然，大家也好奇想知道，NBA球员们每天吃什么？他们的饮食难道想吃什么就吃什么？No，No，No，这里面学问大啦。NBA运动员的饮食其实非常讲究的。
篮球远动员为什么比普通人身体强壮?他们平时都吃什么?
他胃口真大。奥尼尔巅峰体重300斤左右，基本靠吃。为了在低位称霸，他每天都要吃太多的东西。奥尼尔退役后肚子很大。5分钟吃了36个热狗，获得“大胃王”比赛冠军。就奥尼尔像棕熊一样大来说，每顿饭吃这么多完全可以理解。
说到强壮的人，那么就不得不说詹姆斯了，他个人非常注意他平时的饮食，因为当他打篮球时，他个人经常和一些相对强壮的球员有一些身体上的对抗，因为现在他也想保持他的最高水平，因此，他个人非常注意他平时的饮食要求。
加餐：爆米花（没错，就是爆米花，詹姆斯那段时间经常在训练间隙拿着一桶爆米花吃的不亦乐乎），准备好的水果，蔬果沙拉，纯净水，蔬果汁。在长达七年的时间里，詹姆斯都没有吃任何猪肉，其中三年没有吃任何红肉。
源于美国的橄榄球运动，很多的nba球员之所以很壮，他们小时候就很多参加橄榄球，喜欢冲撞，所以自然就变得强壮。饮食结构，美国人吃的都是牛排这类高蛋白质的食物，对肌肉的成长有帮助。
NBA球员平时吃的食物是从保证人体需要和运动量方面去考虑的，与长高没有关系。球员的高度70－80％来自于父母的遗传所致。再加上在专家的指导下，合理营养和身体锻炼。
篮球运动员应该注意的饮食
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
2、牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中不可或缺的营养品了，喝牛奶不但可以补充体内的水分，它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充的体力。
3、早餐食物：因为早餐可以帮助并且改善训练和平常上学的表现，所以全谷类食物、果汁、水果、低脂牛奶、起司、优格等，将可得到一天中好的开始。
4、篮球运动员应该吃含铁丰富的食物，如菠菜、豆腐、鸡肝、含铁片剂，它们的含铁量都比同类等数量的其它食物多。铁是身体内重要的微量元素，它贮存在肝脏里。
5、许多研究证明，食物中碳水化合物比例较高，可使肌糖原的含量增加。篮球运动员膳食中碳水化合物的比例一般以占总能量的60～65%为宜，最好占65％，最低不应低于60％。蛋白质。
关于篮球运动员的饮食结构(急需专业的建议,谢谢)
1、如果运动员有胃肠道毛病，最好以少食多餐；通常液体类食物优于固体类食物。为保持力量，运动前以补充富含高碳水化合物的蛋白质类食物。如切片火鸡、鸡肉、精瘦牛肉、鱼、酸奶及坚果类。
2、粗粮、五谷、肉、蛋、奶，都是需营养均横的。在运动员训练期间，要保证一天喝6杯水，当然在比才前半小时尽量不要喝水，如果渴，可以少量喝一点，加快新陈代谢对身体很好。吃饭吃到7成饱就可以了。
3、1应该在运动前2-4小时进餐，给予充分的消化吸收时间。越接近比赛或运动，所进食量应越少。2以高碳水化合物为主，最好包括全谷类面食、水果和能量棒，这类相对容易消化吸收。
4、运动员不宜从饮食中摄入过多脂肪，因为脂肪不易消化，代谢时耗氧量高，会影响氧的供给。我国运动员膳食中每天的脂肪量应为总能量的25%～30%。碳水化合物的摄入糖类是运动员最理想能量来源。
篮球运动员的饮食的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球运动员的饮食应该怎么搭配、篮球运动员的饮食的信息别忘了在本站进行查找喔。
