足体知识 减脂运动心率(减脂运动心率多少合适) kszqyz 发表于2023-06-14 浏览229 评论0 本篇文章给大家谈谈减脂运动心率,以及减脂运动心率多少合适对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动减脂的最佳心率是多少? 运动医学专家建议运动时应达到的有效减肥心率为最大心率(MHR=220-你的年龄)的60%~75%,初...