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运动的时候能不能喝水?有人说健身运动的时候喝水就是全消耗水分,不消耗...
运动时能喝水。如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了。
是的，健身锻炼的时候必须要喝水，健身锻炼时大量出汗，要及时喝水来补充，第一不至于脱水，第二健身时喝水可以加快人体血液循环，促进训练的肌肉部位充血，达到增肌的效果。不过要注意的是不要喝冰水，要喝温水，冰水会影响消化系统的。
如果没有，我们平时运动时正常饮用水是不会受到影响的，换句话说，在运动中不能喝水这一说法完全是经不住推敲的，所以大家不要亲信。
运动时喝水好吗
在跑步机上快走时喝水好吗， 跑步机上快走 怎么样 运动中是可以喝水的，但是不宜大量饮用。快走后30分钟才可以和平时一样喝水了。
运动时喝水是非常重要的。运动会使身体出汗，流失大量水分，如果不及时补充水分，会导致脱水。脱水会使身体出现疲劳、头晕、口渴、心跳加速等不适症状，影响运动的效果和健康。
运动的时候能喝水。在运动过程中遵循少量多次的原则，可以每隔15-20分钟补充大约150-200毫升运动饮料，并且最好每小时的补水总量不要超过700毫升 在运动过程中，人体脂肪在燃烧，体内的水分也通过流汗的方式排出了水分。
运动的时候可以喝水。运动过程中可能会出现脱水的状况，如果不及时补水，会给身体造成很严重的伤害。运动的时候可以少量饮水，运动出现不适时，应及时去医院，在医生的指导下进行治疗。
跑步前喝水还是跑步后喝水好？ 跑步前或跑步时可以喝水，但大量喝水是非常不好的，少量喝是可以的，一般跑步前半小时喝最好。
运动中喝水，你运动就白运动了，这个是我去健身房教练和我说的。最佳饮水时间是运动后1小时。少量饮水。骇果你在运动时口干 可以用水淑淑嘴。这个是一个运动员采访时说的。
减肥运动可以喝水吗
合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。
脂肪的燃烧第一步就是水解，先变成甘油和脂肪酸才能被身体利用，水解，当然需要水，所以说运动减肥千万不能喝水，完全是胡说。
我减肥，跑步锻炼之后，能吃水果 和喝水吗？ 喝水，在运动中也可以喝水，小口慢咽的，不可以大口猛喝。
引起胃炎，喝水过猛也是不正确的喝水方式。运动减肥之前是可以喝水的，在运动前30分钟内喝水，在运动过程中也可以间隔的喝水补水水分，运动后一定要过段时间再喝水，千万不要在口渴时才狂喝水，运动后随意喝水。
运动减肥累人，肯定要多喝水，我以前年轻也运动减肥。年轻还行，年纪大会吃不消。年年减肥年年肥，2018年4月遇见小怪瘦才 健康 瘦下来，其实减肥并没有那么难 多喝，还可喝茶。
可以喝水。1，出汗消耗了体内的热量，造成自身消耗增加，同时也造成一部分水分的流出。造成体重的减轻。2，很多人光出汗不喝水，其实这样非常不好，要及时喝水补充体内水质，否则就是体重减轻也是缺水导致，起不到减肥的左右。
运动时要不要喝水?
1、运动的过程中要随时喝水补充消耗。根据出汗的程度，大概每10-20分钟喝一次，每次150—300ml左右（两大口差不多就是150ml）。
2、因此，在运动前、运动中和运动后，都应该适量饮水，多喝温水或淡盐水，以补充身体所需水分。但是，喝水也要有适量，过多或过少都会对身体造成不良影响。
3、运动时能喝水。如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了。
4、你好，运动时要喝水。因为运动的时候，容易有比较多的汗液丢失，导致体内缺水，在运动中适量补充喝水，可以有效补充丢失的水分。不过需要注意，运动的时候补水，应该以淡盐水为宜，汗液中除了水分外，还含有少量盐分。
5、健身时的补水建议在健身期间由于大量的出汗，所以说身体内的水分消耗是比较多的，再加上肌肉的形成以及运动的过程中是需要一定水分的，所以在健身期间是应该喝水的。
6、锻炼的时候喝水有影响吗？ 是的，健身锻炼的时候必须要喝水，健身锻炼时大量出汗，要及时喝水来补充，第一不至于脱水，第二健身时喝水可以加快人体血液循环，促进训练的肌肉部位充血，达到增肌的效果。
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