本文目录
- 詹姆斯会不会一直打无球了他的得分能力，属于什么级别的
- 球队绝望自己绝望，球迷更绝望！勇士3号让库里梦回16总决
- 投篮辅助手经常过早离开篮球，怎么改每次投篮搞得好像单手投篮，，
- NBA谁能单防住巅峰艾弗森为什么
- 杜兰特和詹姆斯谁强
- NBA历史上6位无球跑位大师，你知道是谁吗
- 如何练习才能快速提高投篮命中率
- 内马尔踢球动作
詹姆斯会不会一直打无球了他的得分能力，属于什么级别的
首先先说一下，球权使用率，简单说就是全队处理球的次数比率。公牛队大家传来倒去，最后传给乔丹终结，乔丹用三秒时间占一次使用权转化为得分。詹姆斯用15秒运球也占一次使用权，转化为传球。这个球权使用率比较有什么意义呢？
其实詹姆斯也能打无球，奥运会上打无球是因为有保罗和基德。不过詹姆斯的球权一直在减少。从刚进联盟带队骑士，到热火三巨头，后来回骑士，实际上球权减少，但是数据却没有多少差距。随着年龄的增大，其实詹姆斯也是有意的更多开始尝试打无球。但是打无球的詹姆斯有一点是肯定的，那就是他在场上的作用就会减少一半。
詹姆斯的可怕之处就是他的篮球智商，顶级的身体天赋加上顶级的篮球智商，这是詹姆斯35岁依然是MVP的热门球员原因。没有出色的投篮，这会让詹姆斯的无球没有那么多的威胁性。持球才能打出詹姆斯最好的水平，但是无球并不代表他就废了。
随着詹姆斯年龄的上涨，他一定会更多去打无球与低位，特别是常规赛期间将会更加的明显。他的得分能力，属于什么级别的？
詹姆斯的进攻手段同样丰富，并不是传统认知里“坦克打法”。从生涯总得分数据，场均得分数据，职业生涯持久性数据，詹姆斯一直都是NBA历史最好的得分手之一。老詹得分能力也是联盟史上的高水平了，差别在于，科比能够打出各种看起来不合理的进球，爆炸力很足，科比可以铁，但你不知道他何时就开始爆炸了。而老詹是打的中规中矩些，爆炸力比科比差些，但也是有的，一个字稳吧。所以，两个人都是得分高手。
詹姆斯确实不是顶级的得分手，能彰显他历史地位的能力，却是依靠得分能力转化的，那就是牵制传球，大局观，如果詹姆斯只能得分，光有高分，那也成不了历史级别球员。NBAa至今有6人破30000分,能进30000分俱乐部的人，哪个不是视得分如砍瓜切菜，这问题因为相当于在质疑历史得分榜第三的得分能力。
詹姆斯以场均27.1分，接近五成的命中率，在联盟打了十七年，并且除了新秀赛季的，其余每年数据稳定在26分左右，这就是为何说詹姆斯历史级别的得分手的原因。
球队绝望自己绝望，球迷更绝望！勇士3号让库里梦回16总决
纵使菲尼克斯太阳打出16连胜，在双方迎来赛季首次对决之前，金州勇士仍是联盟第一。
前20战18胜，勇士重返争冠行列的原因，球迷们自然如数家珍：库里状态正佳；格林重回第二春；新援给力，阵容磨合顺畅……还有一个关键因素：阵容中的自家年轻球员，正在异军突起般地成长。
在赛季开始之前，库里、格林和伊戈达拉等老将找到管理层，希望留下布拉德利，理由很简单：克莱要到圣诞节才会复出，球队首发中缺乏一个3D球员，普尔倒是可以作为第六人使用，但库里身边，要有一个能分担压力的存在。
而勇士管理层谢绝了这个建议，原因是他们对普洱比这些球员还要乐观。迈尔斯明确表示：普尔可以直接顶上克莱的位置，而且他的进攻输出，可以让勇士不用担心防守。
这个观点延续了勇士多年以来的想象力，但当赛季过去四分之一之后，没有人再把这句话当成段子——勇士3号乔丹-普尔，目前场均得分18.1分，位列勇士全队第三，只比维金斯少了0.9分。在前面的20场比赛里，勇士的球队得分王如此分布：库里13场，普尔5场，维金斯2场。
能在巅峰库里手里抢来这么多单场得分王的，上一个还是杜兰特。
勇士在这些年，热衷于用边缘首轮选一些看起来完全打不了NBA的外线摇摆人，前面有重金买来的麦考，后面有雅各布-埃文斯，不同于马刺的是，勇士努力给这些球员创造出场时间，但这几位在亮相的这几分钟里上演三重绝望：球队绝望，自己绝望，球迷更绝望。
乔丹-普尔，原本也在这一行列当中。
新秀赛季，普尔得到的机会不少，克莱的受伤让他一上来就有了近30分钟出场时间。但他前两场就扔出22投3中，让人梦回16总决。这种愣头青的打法让百搭的库里都没法适应，5场之后就宣告报销。而普尔在这支实际上可以无限开火的垫底勇士队，赛季打完才刷了个8.8分，命中率是让人没眼看的33.3%。而且没有对比就没有伤害，那个叫帕斯卡尔的二轮秀的表现要比他出色多了。
但实际上，在他的第一年，他就已经完成了触底反弹，尽管勇士的球迷都不一定看得完这个摆烂的赛季，但他的表现却被很多人看在眼里，赞在心里。
这些人当然包括勇士的管理层和教练组。
“他制霸了举重室，”科尔说，“很多年轻球员不知道为什么要来练力量，他们往往都是人到了，不知道干什么，普尔和他们不一样。”
普尔很清楚自己要成为什么：一个能顶到三号位的球员。
他被选中的时候很瘦弱，只有80公斤出头。一个这样体型的突破型后卫去挑战对方禁区，如果没有顶级的技巧，结局通常都是还没等裁判吹哨，就被中锋一掌劈飞，像个破风筝一样被丢到场边。而以NBA的水准来看，普尔并不是万里挑一的天赋，打控卫对他来说行不通。
在他的第二年，勇士签下沃纳梅克和穆尔德，这俩人都比他好用。而普尔知道怎么激励自己。
“我从上初中开始就一直是最出色的赢家，我是天选之子，”他对自己说，“我想做的最终都能做到，就差那么一点儿努力。”
努力真的会体现在数字上：他的职业生涯开局其实并不走运，库里只打了5场就宣告报销，而拉塞尔则是打打停停，搞得勇士那年根本就没有像样的后卫战术。普尔的前半段比最终的数据还要惨不忍睹，但在拉塞尔被送到森林狼之后，他一共打了12场，场均14.2分，命中率48%，还合计送出了44次助攻。
然后，停赛了。
联盟的防疫规定，不允许球员进入训练馆，也不允许结伴训练。普尔求着训练馆的工作人员把场地内的弹力带、拉力器和固定自行车送到他家里。谁也不知道什么时候联盟可以复赛，保持状态成了每支球队最头疼的事情。但科尔从来不担心普尔，“每个人都需要被督促才能好好训练，普尔不用，哪里都可以是他的训练场。”
赛季在8月份重启，但没有邀请勇士队。普尔错过了8场展现自己的机会，他真的在停赛期的半年时间里把身体状态又提升了一个档次。但没有比赛并没有让他沮丧，因为他可以回到球队的训练场练习了。
那里有勇士的专职训练师，克里斯-德玛科。
德玛科擅长用高 科技 的器材分析每个球员的身体状态，普尔说，有段时间德玛科的运动模拟器里，全是他的影像片段。
第一个休赛期之后，普尔重返球队，但勇士补充了好几名后场球员，他的新赛季要从发展联盟开始。偶尔被叫回来也是枯坐冷板凳，不过普尔喜欢呆在勇士队。一般一个背靠背之后，球队都会放一天假，但训练场从来不打烊。
德玛科发短信给他，“来不？”
“马上到！”普尔迅速回信。
第二个赛季的开局同样艰难，他打了15场就被下放了。
到了发展联盟，他打得还是不如意，第一场22投7中，第二场失误了7次。走下球场之后，他拿起手机，看到这样一条短信。
“别紧张啊！你还解决不了他们？”署名是DG。
普尔花了好几分钟才反应过来，DG是德雷蒙德-格林，那两场格林一直站在场边，远远看着这个制霸了举重房的瘦小子。
3月4号，他结束发展联盟的比赛，回到勇士。那天勇士打太阳，球队把所有主力都雪藏了，普尔被安排打替补，他出场了26分钟，16投10中，拿了26分，全场最高。
格林在场下大声拍巴掌，边给他鼓劲边夸赞自己的慧眼。在赛后，他跟普尔说，“等你跟我们一起打球的时候，我告诉你，只要我把球传给你，就出手，别怕投不进！”
比起投丢，格林更在意队友不敢出手浪费机会，而普尔明白，格林到底有多重视他。
“我花了一整个夏天练习防守，从卡位，下手练起，”普尔说，“我以前就很喜欢防守，但到了NBA的强度，以前的技术都不管用了。德玛科会模拟其他球队的跑动战术，然后我们一个球一个球研究。”
普尔是邓肯-罗宾逊的大学同学，所以他们先从无球射手开始研究。NBA的每支球队都有掩护高手，就算绕着跑，也很容易跟丢防守者。
“所以我们要像拳击手一样扛住击打和冲撞，”普尔说，“要有胜任小前锋的体格。”
从发展联盟回来之后，普尔变得更自信了。去之前他的数据是5.5分0.9助攻，回来以后他变成了14.7分2.4助攻的主力轮换。在德玛科的假想中，普尔的最终目标，就是成为克莱的替身。
而且不止如此。
勇士一直以来最头疼的，就是当库里面对两人甚至三人包夹时，身边没有能够处理球的持球手。而普尔的成长解决了这一问题，在某些时刻，他的运球节奏和进攻选择，甚至让人分不清是他还是库里。
“可能因为我研究得比较多。”他这样说。
在一些场景下，普尔的进攻选择确实让勇士球迷暴躁，但试想一下，在库里之外，勇士有多久没拥有过平均线以上的后场持球手了？甚至库里的一些进攻选择都不是合理的。这也是格林和水花兄弟在训练和场边一直告诉普尔的，别怕犯错，当教练选择把球交到你手里的时候，你就有权决定如何发动进攻，你要做的就是集中精力，完成这次进攻。
普尔成了勇士的意外之喜——他们需要一个库里之外的诱饵持球点，但他们对手还没有接受这个事实：如果他们真的选择去包夹库里，那么普尔一定会惩罚他们。
11月22号，勇士对猛龙。库里遭遇了全场的box-1防守，最后10投2中只得到12分，但维金斯拿了32分，普尔，13投10中，33分。
在勇士队史上，只有杜兰特能用13次出手拿下超过33分。而这一场普尔的真实命中率达到了105.5%，只有两个人之前达到过这种水准：库里、汤普森。
十天之后，来势汹汹的太阳带着冲击队史最佳17连胜的欲望在主场铺设天罗地网，让库里被限制到打出赛季最差一战。但即使库里21投4中，勇士依然将悬念保持到了最后。原本这场球迷们期待的库里和保罗的对决，被普尔抢了戏——他第一节16分创下生涯纪录，全场28分成为比赛得分王。如果没有普尔的挺身而出，库里可能连第四节都不会登场了。
“我一直想告诉大家的是，努力真的可以让人脱胎换骨，”格林说，“你看看普尔，就知道他经历了什么，他是真正值得尊重的，他获得的一切都是靠汗水换来的。”
科尔举了两个例子，都是他最熟悉的人：一个是乔丹，另一个是库里。
“他们在生涯开始的时候都是身材瘦弱的，但他们对自己的要求非常严格，在生涯的中后段，他们不但保持着良好的比赛状态，而且他们的体格都非常强壮。”
“要有一颗积极进取的心。”
那么，如何将积极的心态保持下去呢？
普尔说，克莱跟他说过一段话，他一直记得。
“他说，投进14个三分那天之前，他的三分命中率还不到15%，投不进？接着投就完了！”
对普尔来说，他还年轻，他比库里晚了10年进入NBA，这10年的经验，足够他少走许多弯路。
所以库里给他的最大影响是？
“睡个好觉，起来的时候，又是崭新快乐的一天，今天也要好好面对比赛呀！”
投篮辅助手经常过早离开篮球，怎么改每次投篮搞得好像单手投篮，，
练习投篮前的抓球姿势,要用力
投篮的姿势不正确,从无球开始练习,在压腕之前辅助手才离开篮球,无球姿势练熟后再进行有球练习
NBA谁能单防住巅峰艾弗森为什么
首先篮球是一项团体运动，不管进攻还是防守都是如此，强如乔丹也是等到皮蓬以后才开始夺冠，而詹姆斯在骑士多年都无法夺冠，痛定思痛之后开始了抱团生涯， 然后才有了4冠。但是艾佛森是孤胆英雄的代名词。
艾佛森的进攻能力不用多说，即使生涯末期拉低了很多，但是场均依然有26.8分。他是历史上最矮的状元，他的成功给小个子球员打开了一扇窗，让很多身材不够高大的普通人有了驰骋NBA的梦想。
回到主题，谁能够单防巅峰的艾佛森？巅峰时期艾佛森的拜佛是历史级别的，你明明知道他要从右边过你，但是你就是防不住，所以在很多时候，防守艾佛森必须从无球就开始防。一旦艾佛森拿到球，很多球队都是直接包夹的。
当然艾佛森不是说防不了，只是比较难以限制。当然因为身高的劣势，他还是容易受到干扰。根据之前的表现，我认为以下3人防守艾佛森防得不错。
1、乔丹。新秀赛季的艾佛森曾扬言要挑战乔丹，而且他的确在面对乔丹说有一球晃开了乔丹并且命中。乔丹作为历史第一人，不仅是因为他的进攻，他的防守同样是历史顶级的。艾佛森官方身高是1.83米，据说实际身高还不到1.8米，而乔丹身高是1.98 ，高出了近20公分，而乔丹的速度又很快。所以当艾佛森面对乔丹时如果晃不开的话，是很难有出手机会或者出手了也比较勉强的。
2、科比。同样是96年黄金一代的成员，科比和艾佛森可以说是一生之敌，他们两人也有过多次交手，生涯早期艾佛森取胜的多一些，后期科比赢得多一些。2001年艾佛森单核带队，杀进总决赛，第一场砍下48分从如日中天的OK组合手里拿到一场胜利，可以说是艾佛森生涯的巅峰之作。
科比和乔丹的情况差不多，艾佛森对上的话都是身高吃亏太多，而对方速度又不比你慢多少，同样只能勉强出手。还记得艾佛森重回76人那个赛季，有一场打湖人，开始时费舍尔防守艾佛森，艾佛森过费舍尔跟过电线杆子一样。我印象最深的有一个球，艾佛森在左侧三分线外拿球，一个加速过掉了费舍尔，然后面对补防的科比又是一个加速过了，接着运球从篮筐下面到了右侧，面对2.18米并且高举双手的拜拉姆，起跳投篮，整个人感觉都要和地板平行了，那个球有一个非常夸张的弧度，越过了拜拉姆的双手，在篮筐上颠了好几下进了。后面科比一看不行，就亲自上阵防守了。科比亲自防守以后那场球艾佛森后面印象里就没多少表现了，不过那个已经是暮年的艾佛森了。
3、泰伦卢。很多人只记得2001年总决赛艾佛森的那一跨，其实那年总决赛总体来说泰伦卢防的还是不错的。开始湖人派上泰伦卢时，我还以为就是为了恶心人，但是随着比赛的进行，我发现泰伦卢防守艾佛森有一套。因为他的职责就是防守艾佛森，其他什么事都不用干，所以他的所有注意力都在艾佛森身上，因为他和艾佛森的体型差不多，所以他的速度也很快，脚步完全跟得上，所以在艾佛森运球时他能够一直进行干扰，艾佛森也很难摆脱他，而艾佛森的投射相对于他的突破还是要低一档的，所以那年总决赛，总体来说泰伦卢防守的还不错。
当然在球场上比赛，和一对一的防守情况不一样，因为防守人员有可能要分心去防守别人，而进攻球员不仅要面对主防的，还要随时面对协防的，所以这样的情况是体现不出来双方的真正攻防水平的。
而本标题的意思更明显是表达的是一对一的情况，所以我认为在艾佛森的巅峰时期，一对一的话很难有人能够彻底防住他，当然由于身高的劣势，一对一的话艾佛森也同样难以防住对手，所以基本是互爆的局面。
杜兰特和詹姆斯谁强
詹姆斯是持球型核心球员打法，杜兰特是从无球进攻开始起步的，再加上詹姆斯良好的控球能力和极高的篮球智商（大局观）促使詹姆斯串联球队的能力明显在杜兰特之上，这也就是詹密所发明的新名词带队能力超强。
詹姆斯身体强壮，力量超强，速度快于大多数后卫，应该说是和张伯伦一样的史上超级bug，骑士时期，光突破一招便天下无敌，更别说日渐精进的投射能力，近几年又开发出背身单打等技艺，投射能力也达到中上水平，应该说联盟第一人毫无争议。
至于杜兰特在哈登出走，威少受伤的逼迫下，被迫开始进行持球攻打法并逐渐向詹姆斯靠拢，但是组织能力依旧只是联盟中游水平，杜兰特的身体天赋也是历史级别，其实杜兰特之所以有今天的成就与他的努力程度是分不开的，詹姆斯进联盟之前就是天之骄子，杜兰特虽也贵为榜眼，但如果不是其日复一日的球场训练肯定没有今天的成就，我相信没多少人会预料到杜兰特能有今天的成就（当然也没什么成就），他的身体天赋跟詹姆斯相比还是有差距的，当然詹姆斯也是一位勤奋的球员。杜兰特最bug的地方就是其投射能力，过半场任何一个地方都能出手，进不进只看自己手感，其突破，背身单打，持球攻，空切也都是联盟中上水平，无球意识尤其突出。
詹姆斯是超级核心打法，杜兰特是杀手球员打法，给他配一个持球攻后卫，再辅以角色球员该队就是总冠军级别球队，詹姆斯的弱点投射能力就需要另外一个投射型巨星来弥补，博士便很好的起到了这个作用，由早期的内线打法转变为一个无球投手，并提到高位策应，为詹韦突破拉开空间，部分热密也别吐槽博士，热火三进总决赛两夺总冠军，博士功不可没。
综上，詹姆斯和杜兰特都是历史级别球星，看球队需要来选择谁作为建队基石。从现在取得的成绩看来，詹姆斯无疑是更好的超巨，所以詹姆斯是当之无愧联盟第一人。至于铁杜，现在状态确实神勇，理智杜密基本也不会乱吹，只是铁神手感不在时求轻喷。
铁杜最近的地位应该是前几年老詹和科比的对比
好在比詹姆斯年轻4岁，否则一辈子老二当定了阿杜选秀前没人觉得能有现在的成就？他选秀时的评价就是现象级的，现在只是兑现潜力。
战绩数据均高于詹姆斯热火！这个不够？那你说凭什么詹姆斯是联盟第一人？至于MVP那是以前！这赛季你们有底气说詹姆斯能拿MVP？请查阅目前MVP排行榜，以及本赛季的月最佳次数！我是勇士库里球迷！
NBA历史上6位无球跑位大师，你知道是谁吗
有一种比较夸张的说法，篮球一共就两种打法，一种是持球，另一种是无球打法。细想一下这种说法好像也蛮有道理的。持球打法出了很多巨星，科比、艾弗森、詹姆斯、麦迪都是持球打法的高手。但是NBA还有一群人，手中无球，比手中有球还可怕，他们被称为无球跑位大师。
第6位：迈克尔里德
身为一名2轮秀，迈克尔里德选秀的时候并不被人看好。因为他的先天条件并不好，速度不快，爆发力也不强。当时雄鹿用第2轮第14顺位选中他，是为了给雷阿伦打替补。在雄鹿三个火枪手当家的年代，里德机会并不多，但是当这些大佬纷纷远走之后，里德成球队的头号得分手。巅峰赛季场均26.7分，塔尔眼里只有投篮，无球跑动非常在行，但是篮板和助攻都比较差。曾经在2002年2月20日主场迎战火箭队的比赛，拿下一项非常奇葩的数据，出场20分钟14投10中，其中三分球13投9中，拿下29分0个篮板0次助攻0次抢断0次盖帽0次失误0次犯规的数据。
第5位：凯尔科沃尔
凯尔科沃尔也是一个2轮秀，2003年第2轮第22顺位篮网队选中送到了76人队，科沃尔是一个典型的白人投手，跑得不快跳得不高，防守能力也不强，只能说是及格。但是他却在NBA里立足了17年，现在还在雄鹿打球，03一届，现在只有寥寥数人了，詹姆斯、安东尼然后就是科沃尔了。他有什么秘诀呢？除了精准的投篮技术，出色的无球跑位也是他赖以生存的法宝。他的身体素质不出色，跑位多是靠队友的掩护和出色的头脑，跑出时间差，然后出手命中。他整个生涯三分球命中率高达42.8%。
第4位：克莱汤普森
克莱汤普森是场上最危险的杀手，当他来了手感，没有人能防住他。他是历史级别的射手，三分球命中率达到41.9%，是教练最喜欢的球员，不占球权，效率还高，防守还很强。他上赛季还入选了最佳防守第2阵。克莱汤普森的无球跑位让人绝望，原因就是他对出手空间要求不大，摆脱对手之后，只要有一点空间他就可以迎着防守投篮。
第3位：雷阿伦
雷阿伦并不是一位纯射手，他是一位非常强的得分手，能突善投，能打持球也能打无球，曾经获得过扣篮大赛的亚军。雷阿伦职业生涯后期，尤其是转会到凯尔特人之后，主要开始打无球，他打无球的威胁更大，没人敢对他有丝毫的放松。雷阿伦擅长突然加速，先让防守人跟着自己走到队友的位置然后突然加速，利用挡拆让对手难以跟上，接球后无需调整直接出手投篮，离手球进，一切如行云流水。
第2位：雷吉米勒
雷吉米勒可以称得上是无球跑位这种打法的开山祖师了，“米勒时刻”被奉为NBA的经典，NBA79-80赛季引进三分球，那个时候三分球只是非常规武器，雷吉米勒是第一个找到三分球说明书的那个人，他开创了无球跑动流，用跑动获得三分球出手机会，作为主要进攻手段。米勒的三分球加上风骚的走位，绝对让所有人为之胆寒。米勒擅长的是阅读队友的位置，通过跑动获得队友的挡拆，正是因为他的贡献，人们在提起三分球的时候，往往会第一个想到雷吉米勒。
第1位：汉密尔顿汉密尔顿的名气并没有前面几位大，而且他的三分球也没有前面几位那么好，他跑位之后大多数是两分出手，但是说起无球跑位，没有人不服他，他的无球跑动技术是模仿雷吉米勒的，但是却青出于蓝，原因就是他的耐力更好，从上场那一刻就开始不停的跑动，不知疲倦。他的父亲是一位长跑运动员，他传承了父亲良好的基因。不但善于跑位，而且善于利用队友掩护，出手还快。这让他成了防守者的噩梦，04年总决赛科比就深受其害，他曾经说过汉密尔顿是他最不喜欢防守的球员，他太能跑了。
NBA历史上6位无球跑位大师，有两位是2轮秀，第1名实至名归。
如何练习才能快速提高投篮命中率
一、动作要规范。
1.手指持球的问题。很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来，用手指持球，造成一些人的误解，有些人就只是用5个手指尖持球，这样是错误的。正确的持球应该是5根手指的指尖到指根的部位都是与球接触的，球出手的时候可以感觉得到球是慢慢从指根离开，最后才到指尖离开，这样投出的球才能柔和，才能带着适当的后旋转。
2.投篮的发力过程。正确的投篮发力过程应该是从脚部开始的，可以将自己想象成一根弹簧，力量是从脚底一直往上传递，整个过程是很流畅的很舒服的。所以建议大家一开始的时候应该从投跳（投跳不同于跳投，投跳是在投篮刚刚出手的同时脚才跳离地面，这样更容易控制自己的力量，动作会更加协调）开始练习，不要急于直接练习跳投，等已经掌握好了发力的过程再练习跳投。
3.跳投的出手点。对于我们这些非专业运动员，由于体能、力量各方面的欠缺，所以我并不赞成业余爱好者将跳投的出手点选在最高点，如果你在最高点出手时才感觉力量不足的时候，手会不自然的突然加力，造成球出手不柔和或者弧度不够，容易投不中。尤其是那种跳投时自己有往下掉的感觉的人更加应该改正，在上升的过程中就出手，这样你的投篮会稳定得多，命中率自然就上升了。
4.举球的动作。这也是大家很容易忽略的地方。由于正常的右手投篮应该是在头的右上侧（注意！球放在头的正中间会造成投篮手的手肘外拐过大，不符合物理的发力原则，容易造成投篮的方向偏差），所以在准备投篮之前就应该做好准备，右手前臂举球的过程中应该一直是正对着篮筐的，球应该是在自己的身前偏右侧一点垂直地面向上举起，避免举球之后再作调整，影响投篮的稳定性。
5. 侧身的角度。由于是单手投篮，手是长在身体的两侧的，如果一点侧身都没有而直接投篮的话，眼睛、篮球和篮筐就完全不在同一条线上，对瞄准造成一定困难，所以适当的侧身更有利于瞄准。侧身的角度在30-45度之间是较为合适的，由于人体结构的原因，侧身角度再大的话，会造成手臂很难舒服的直线伸出了。
6.左手的扶球动作。左手扶球应该是在球的左上方而不是正左侧，这个网上有，大家查查就知道了，尤其是多看看乔丹的左手扶球动作，但是有一点要注意的就是，乔丹的手比我们的大得多，乔丹的手只是在左上方一点就有足够的力量压球了，我们可能要上一点才行，呵呵。这样的扶球动作有几个好处：1、有利于右手的定型，形成三个90度。2、对球有绝对的控制，能做出中途收回球或传球的动作。
7.扣腕的要柔和。很多人都知道投出去的球一定要柔和并带有适当的后旋转，这样在球接触篮筐之后才容易进，但是很多人投出去的球有后旋转了，但是依然没有那种柔和的感觉，这是为什么呢？问题可能就出在扣腕这个动作上了。有时看到一些人打球，总会觉得他的扣腕有时看到一些人打球，总会觉得他的扣腕很别扭，那是因为他是在投篮伸臂的动作完成了（就是手臂完全伸直了）再最后加一个扣腕的动作，给人的感觉就是动作不连贯，而且这样投出去的球不稳定。正确的做法应该是将手臂手腕看做成一个整体，就像一根弹簧，伸臂的同时就伴随着扣腕的动作了，手臂伸直了的时候，手腕应该差不多与手臂在同一条直线上的了，这样你给球施力的过程是平稳的，这样投出去的球才能柔和。
8.最后拨球的手指。将你的右臂向前伸直，手腕向下与手臂成90度角，再放在你前面的电脑桌上，可以看到食指与中指是最容易同时接触到桌面的，所以我个人建议使用食指和中指两个手指拨球，食指和中指尽量张开，这样能在最后出手的时候还能调整一下力量和方向，对于命中率的提高有帮助。当然这个是个人习惯，有些人喜欢用一根手指，也有人喜欢用中指和无名指的。
9.投篮出手的一刻看球而不是看篮筐。这一点很多人会表示反对，这点我只是发表一下我自己的看法。因为我本来身高就不高，当防守的队员跳起来盖我的帽时，有很大机会挡着我看篮筐的视线，但是由于我从举球到投篮出手都已经是对正篮筐的了，并且在脑海中早就画出了一条投篮的弧线，只要保证最后出手的时候球能按照我预想的路线走就已经足够了，他就算完全遮着我看篮筐的视线对我的命中率也不会有太大的影响。
二、尽量养成什么时候都采取同一种投篮方式。
如果跳投比较准，那么无论在平时练习或比赛的时候、在有人防守或没人防守的时候，都应该使用跳投的投篮方式。这是保证你投篮稳定性最好的方法。
三、投篮的心态。
绝对不要怕别人盖帽。像我这样的身体条件，肯定会有被别人盖帽的时候，但是我不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏，这点很重要。
四、投篮时机的选择。
1.无球的时候。对于一般业余篮球比赛而言，防守不会很严密，使用扩大防守的队伍更少，不难寻找到投篮的空位，如果你身体条件不是特别好，突破不是特别厉害，那么你应该多试试无球掩护来寻找空位，这个是屡试不爽的！
2.持球的时候。很多人喜欢队友来做掩护的时候跑到队友的正后面跳投。我想说的是这是不正确的。如果你喜欢队友帮你掩护后选择投篮而不是突破的时候，队友的正后方不是最好的选择，正确的做法应该时绕到给你掩护的队友的另一侧的后面位置，这样前面这几个问题都不存在了。我以前经常用这招的，如果防守方换位，并上前封盖我，我就传球。
五、后仰投篮。
这招是很多新学篮球的学生觉得很酷的一招，并且认为后仰的角度越大越好。这是错误的，后仰的角度应适中，否则容易造成身体失去平衡。还有一点就是后仰投篮最忌讳的就是有挺腰的动作，这样最易造成身体重心不稳，投出去的球当然不会准了，记住后仰的时候一定要将腹部的肌肉收紧，保持重心的稳定，如果你做不到的话，证明你的腰腹力量太差了。
六、后撤步投篮。
这也是主动拉开与防守队员空间，为自己创造投篮空间的办法。但是后撤步要注意的就是要根据自己的身体条件来做，如果你没有很好的腿部力量，建议你不要后撤太大，否则你难以控制自己的重心，也跳不高了，得不偿失。
内马尔踢球动作
第一步：准备
第一步，不管我们之前在做什么，在做这个动作时候最终都要让球和对手停下来，如果能让他们完全放松警惕就更好了，我们可以在球上“舞蹈”或者假装准备传球。接下来我们学习最重要的一部分-假动作。
图3-让对手停下来
第二步：假动作
通常情况下，完成这个动作的方法有很多，我们完全可以即兴发挥，但是内马尔假动作接下来这一步一定要做对，我们把速度放慢注意球的位置，我们稍微偏向球的一侧，我把脚悬在空中，然后身体、肩膀和脚朝向最终想去的方向。
图4-脚悬在空中
这个动作我们必须得练习，你可以先从无球状态开始，现在就从沙发上起来，放下手中的手机，不要管收到的信息，开始不断模仿这个动作。
图5-从无球开始练习
一旦你掌握了上述窍门，我们就可以进行最后一步，将球带到身前，利用所有的动能来摆脱防守。
图6-熟练掌握
第三步：lata playa
必须强调一点，我们不能简单地向前踢球，而是用脚尖将球“带”过来。
图7-脚尖向前将球带起
这样我们可以迈出有力的突破的一步，然后快速冲刺摆脱，如果对手是静止的，我们完全可以将其甩开，他们要转身向回冲刺，不可能像我们那样快。
图8-有利于启动
使用这个动作最好的地点是边路和门前，如果我们接近底线，并且完全控制住了球，那么这个位置就恰到好处.
图9-边路或门前使用
我们不需要太大的空间，这就是它具有欺骗性的地方之一，我们可以从边路突破或者在禁区前过掉防守队员。
