本篇文章给大家谈谈为什么越运动越兴奋，以及运动为什么越来越兴奋对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
为什么一运动一健身就兴奋开心，把不开心的事情都抛在脑后
因为运动时，血液循环在加速，会令人感觉兴奋，整个人身心放松了，心情自然会有好转。
跑步为什么越跑越兴奋？是体内激素的结果么？
跑步越跑越兴奋的原因可真是太多了。
那么多种情况和环境都可能会导致跑步越跑越兴奋。但是大概可以主要可以分成两个方面一个方面是外在原因，另外一个方面是内在原因。
首先外在原因抱歉我举一个最简单的例子，你在薯孝满是明星的地方或者到处都是帅哥美女的地方赏心悦目的地方包括风景非常绝美的地方跑步，越跑越兴奋不是很正常嘛，是吧要是帅哥们和我一起跑步我反正是会越跑越兴奋的甚至可能飞起来。这里说一句，和喜欢的人一起也会呀。
然后还有外在原因就是周围有很多人陪着你一起大家都在跑步，比如像一些组织的马拉松比赛啥的，那也会越跑越兴奋。我一直觉得外在和内在原因是密切联系相互影响的。就算是外在原因其实也是有内在的存在的。
那现在来说一下跑步越跑越兴纯启奋的内在原因。
有一种简单粗暴的可能吃了什么兴奋的产品导致越跑越兴奋嘛...然后还有一种简单不粗暴的就是发自内心纯天然的越跑越兴奋。比如答主就是每次跑步随着时间长会越来越有劲儿反而，当然可能是因为带了耳机在放很嗨的歌的原因。
一边跑步一边觉得自己精神满满，精做手如力充沛，然后心里面想着所有美好的事情和美好的人也会，越跑越兴奋。
然后还有最后一个就是单纯的热爱跑步，那做着自己热爱的事不就是会一直持续性的非常开心嘛。
为什么运动人越来越有精神
为什么运动人越来越有精神
为什么运动人越来越有精神，来自民间的谚语：“人欲劳于形，百病不能成。”还有：“手舞足蹈，九十不老”广泛流行于民间的这些谚语也提到了运动对生命的重要性。以下分享为什么运动人越来越有精神？
为什么运动人越来越有精神1
应该准确地说是每天保持适量的有氧运动之后会精力十足。如果你运动超量，或做无氧运动，则会使你感到疲惫或无精打采。
一、运动提高人的神经的机能 。大脑抑制和调节机能减弱的表现是：记忆减退、听觉视觉弱、睡眠欠佳、既容易疲劳又容易生病。恰恰适量的有氧运动就能改善神经机能，经常做一些有氧运动，就能提高大脑的抑制和调节机能。
二、运动可提高人的心脏功能 。科学研究证明，人的心肌细胞的能量减少比肝脏和肾脏明显。人在从事紧张活动时，常常会感到心慌气短，力不从心，这就是心肌细胞能量不足的表现。适当的有氧运动锻炼能提高心脏功能。
三、运动可提高人的肺功能。 适量的有氧运动使人保持一定的肺活量，延缓肺和胸腔的老化。
四、运动可提高人的胃肠功能 。适量的有氧运动能使人保持一定的肠蠕动，助胃肠对食物的消化与吸收。
总之，人体只有经常参加适当的有氧运动，每天保持适量的有氧运动，人体的体质才能得到保证，适量的有氧运动可以有效地增强人体体质，能改善人体的新陈代谢，防止器官功能下降，提高免疫力和抵抗力，从而少生病或不生病，达到健康长寿的'目的。
所以说每在保持适量的有氧运动之后，人反而会精力十足。
为什么运动人越来越有精神2
运桥败动给身体带来的好处
1、愉悦身心，快乐行走
当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。
行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。
2、走路比慢跑安全
曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更安全、更简单、更有效，同时也更有利于身心的运动方式——行走!
行走比散步有效，比慢跑安全，尤其对于很少运动以及30岁以上的女性来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤;心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人，会出现明显的血氧供应不足的状况。
而行走时，人的脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，行走时对身体的冲击能提高免疫，延缓衰老
走路是最平凡的行为，最经济的运动，却常常有不凡的效果。经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。
适量强度与时间，并能持之以恒的行走锻炼，可以促进机体免疫系统功能，推迟免疫器官的老化。
错误的运动锻炼方式
一、是站立弯腰够脚尖。
很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实，这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部，对背部造成很大压力亩物，使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿，俯身够脚趾，相对来说更安全。
二、是弓步压腿步子太小。
这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力，时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开，前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。
三、是仰卧起坐做太多。
许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉，实际上这种锻炼效果并不明显，做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说，仰卧起坐不要过量，并且一定要屈膝。
四、是俯卧撑双臂离太远。
这样做不但锻炼效果不好，还会造成肩部承压损伤。俯卧撑的正确动作是要让手腕处于肩部正下方。
五、是举哑铃时脖子向前探。
这其实是一种负重锻炼时不自觉的行为，不过总是这样就会损伤颈部肌肉。一个巧妙的解决办法是，锻炼时有意识地眼睛盯住前方一个地方看，并刻意地去收紧下巴，这样就能避免脖子前探了。
六、是侧举哑铃抬得太高。
不要以为侧举越高效果越好，这样锻炼效果不见得突出，反而会损伤肩部肌肉。有研究显示，其实侧举哑铃只要举到胯部位置就可以了，效果和举到肩部位置差不多。
七、是向外拉伸大腿。
当膝盖内弯，脚底迅消液朝外时比较容易让自己受伤。正确而比较安全的方法是膝盖外弯，让脚底向另一条大腿内侧施力，使两腿呈数字4的形状。
八、是上举哑铃背部后仰。
后仰时会导致肋骨前突，增大背部压力，也有可能损伤肩部。上举哑铃时可略微屈膝，以避免背部不自觉地后仰。
九、是侧卧撑时提胯。
提胯会减轻身体的重力，很多人身体撑住了之后不自觉地就会提胯，这样做会降低了锻炼的效果。应该让身体从头部到脚部保持成一条斜直线，时刻告诫自己不要提胯。正确的动作20秒，相当于错误动作1分钟以上的效果。
为什么运动人越来越有精神3
运动好处：促进皮肤健康
我们在运动的时候，皮肤的改善就最为明显。运动会导致皮肤的血液加速循环从而加强代谢的功能。运动还会让皮肤的毛孔，汗腺等适应冷热的刺激，从而导致体内的防御力以及免疫力增强。
运动好处：增强心血管
喜欢运动的人一般来说心脏功能比较强大，心悸纤维也会增粗。心脏功能强大就会促进心脏的供血系统得到很好的改善。因此来说运动是心脏的保护神，可以预防心血管等各种心脏性疾病的发生。
运动好处：改善呼吸系统
无论是工作还是睡眠，我们每时每刻都在呼吸。因此我们吸入的不仅仅是空气，同时还有细菌，病毒等等。通过呼吸进入人体的细菌病毒极为容易导致各种呼吸系统疾病的发生。
如果说常常运动的话，那么将会大大的减少这种情况的发生。因为运动会让呼吸肌，胸廓发挥更大的作用，排除更多的废弃以及二氧化碳。长期运动会让呼吸变得更加的缓慢，这样会让呼吸肌得到更好的休息时间。
运动好处：加速消化
当我们在运动的时候，身体内的营养物质也在加速的消耗，这个时候会让新陈代谢变得更加的旺盛，从而促进肠胃的蠕动以及消化液分泌的增加，改善肝脏功能。
运动好处：改善骨骼
经常运动的人会让自己变得更加的灵活，骨骼得到很大的改善。常常运动会让骨骼的骨外层更钾米厚，同时骨质也会更加的坚固。从而提高了骨骼许婷的抗折段以及扭转的能力。
提高运动效果的食物：
1、香蕉
香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。
2、希腊酸奶
希腊酸奶不仅含有大量的蛋白质和碳水化合物，而且比普通酸奶含糖量更少，而且它也很好消化，这对于剧烈运动来说是理想的选择。还可以加一些水果、蜂蜜或者燕麦。
3、燕麦
燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物释放到血液中，纤维能让你有饱腹感。不喜欢传统的燕麦?加一些切片水果可以增添一些风味。
4、咖啡因
咖啡因已被证明会帮助你产生更多的能量、缓慢疲劳，以及提高脂肪燃烧率。还能让你在不自觉的情况下运用得更多，也就是说，咖啡因能从侧面提升锻炼效果。喝一小杯加了低脂奶的咖啡，记得不要加糖，否则咖啡的好处都白费哦。
为什么运动会让人兴奋
锻炼时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作战或是在逃跑，会释放一种名叫脑源性神肢键经营养因子的物质，简称BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)，它起到保护和修复记忆神经元的作用，就像电脑死机重启，我们运动完之后也会觉得心情放松，变得开心。
与此同时，大脑会释放肆派内啡肽，那么这些内啡肽最主要的目的是什么？科学家McGovern有一项研究称：这些内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低，减轻疼痛感，研究还称内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。夸张一点说，内啡肽和BDNF它们俩的作用就像吗啡、海洛因和尼古历雹巧丁一样。
人在运动完以后，为何身体会变得很亢奋？
人运动过后身体会很是亢奋，因为运动就激发了人身体细胞的活性，让人的新陈代谢速度快速增加，心跳，脉搏等生理特征都有了很明显的上升，自然就会导致身体处于非常活跃的状态。
我们运动的时候，无论是无氧运动还是有氧运动。它都需要我们身体提供更多的营养，才能让我们身体处在更高强度的活动过程，毕竟你不能又要马儿跑，又要马儿不吃草，比如我们跑步的时候我们跑的快了，身体需要能量就多了，就像一辆车上坡，它费力，你就得给更多的油，它才能有更大的动力，我们跑步的时候身体就需要供应更多的营养，而血液每单位能够承受的营养是有亩铅限的，所以就只能通过加大血液供应量，加快心跳的速度来实现营养的供应。
我们跑步刚开始的时候，心脏跳动速度会很快，慢慢的，如果是长跑的话，你就会适应，这样过程心脏跳动速度会有所下降，如果比正常的心跳速度还要高很多，正常人的心跳可能就卜坦是60~70不会差太多，但是你要是跑步的时候很轻松到120 140，甚至说激烈的时候能到200，这不是你的心脏出了问题，是因为你跑步的时候心脏需要更快的跳动，才能供应得上你身体的营养，长期锻炼的人平常心跳的速度会比正常人慢。
长期心脏跳动次数慢的人更容易长寿，因为他心脏跳动次数慢，就意味着他每跳动一次的心脏能够输送的血液量更迅弊好大，因为我们身体需要的营养是固定的，每单位承载的营养也是固定的，所以心脏跳动慢的人，他的心脏跳动更加有力，能够一次性运输的血液更多，所以心脏跳动的次数就慢，但是归根结底人体需要的能量是固定的，活动强度低，需要能量就少，反过来也是这样。
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