今天给各位分享运动饮料与能量饮料的知识，其中也会对运动能量饮料对人体有害吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
补充能量的饮料是哪几种饮料
补充能量的饮料有：红牛、东鹏特饮、乐虎、健力宝、佳得乐、脉动等。能量饮料是指经过改变饮料中天然营养素的成分和所含量比例，达到在某种程度上调节机体功能的目的，以适应一些特殊人群营养需要的饮品。
国际运动营养学会对袜陵能量饮料的定义是：能量饮料是成分除猜好察了水、碳水化合物（如葡萄糖、蔗糖、麦芽糊精等）、维生穗茄素、矿物质以外，还包括各种营养物质的混合体（如咖啡因、牛磺酸、氨基酸、瓜拉那、葡萄糖醛酸内酯、肌糖、烟酸、泛醇、人参、银杏萃取液等）的一种饮料。
功能性饮料和运动饮料的区别是什么？
区别多在于品类“功能”与饮用“人群”；“功能”性饮料是适合特定人群或特定条件下饮用的。
功能饮料是指：通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。根据国际饮料行业的规定，功能性饮料即带有保健作用的饮料。 功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。根据国际饮料行业的规定，功能性饮料即带有保健作用的饮料。
运动型饮料的功能：1、快速缓解疲劳 2、提供多种营养 3、低糖补充能量。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。虽然有益于健康，但是不正当的饮用可能会损害身体。
《中国软饮料分类标准》把功能饮料分为运动饮料、营养素饮档喊料和其他特殊用途饮料三大类。又可细分成七类：多糖饮料；维生素类饮料；蛋白质、多肽、氨基酸类饮料；矿物质饮料；益生菌和益生原类饮料；低能量饮料和其他类。
1.运动平衡饮料：降低消耗恢复活力
市场上大部分功能性饮料都是“运动型”的，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。适宜人群体力消耗后的各类人群。儿童不宜，高血压病人慎用。
2.功能饮料须“对号入座”多糖饮料：调节肠胃降低食欲
很多人认为多糖饮料就是含糖分高的饮料，其实不然。饮料中的多糖，大多是指含有膳食纤维的饮料，膳食纤维可以起到调节肠胃的作用。这种膳食纤维饮料，一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。适宜人群便秘患者、减肥人群。
3.维生素饮料、矿物质饮料：补充多种营养成分
此类饮料除了补充人体所需的维生素和矿物质外，其中的抗氧化成分还能清除体内的垃圾行橡野，起到抗衰老的作用。矿物质元素还可增强免疫功能和身体素质，改善骨质疏松。适宜人群维生素饮料适合所有人；矿物质饮料，尤其是含抗疲劳成分的矿物质饮料，只适合容易疲劳的成人，儿童不宜。
在挑选功能性饮料的时候如改，不妨看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需，就可以达到相应的效果。但是，如果身体很健康、正常，或是没有体力消耗，喝这些功能性饮料没有太多的实际意义。
功能饮料有啥功能
1、功能饮料是指加入具有特定成分的适应所有或某些人群需要的液体饮料。在该大类下，还可细分为运动饮料、电解质饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料。
2、首先是运动饮料。运动饮料是营养成分及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点陆陪陪，能为机体补充水分，电解质和能量，可被迅速吸收的制品。
3、运动饮料早蠢，顾名思义，在通常情况下适合在运动时饮用。如市面上售卖的常见运动饮料，通常就会包含白砂糖或食用葡萄糖，帮助运动后快速补充体能。
乱禅4、能量饮料则是含有一定能量并添加适量营养成分或其他特定成分，能为机体补充能量，或加速能量释放和吸收的制品。
5、目前，市面上许多的能量饮料都会通过添加咖啡因成分，提高饮用者的情绪。因此，许多人都会在工作等场合，选择饮用能量饮料来提神振奋。
6、电解质饮料指的是添加机体所需要的矿物质及其他营养成分，能为机体补充新陈代谢消耗的电解质、水分的制品，因此这种功能性饮料特别适合在户外劳作、容易流失水份的人饮用。
7、营养素饮料是一种添加适量的食品营养强化剂，以补充机体营养需要的制品，如营养补充液。它适合辅助补充人体所需营养，如维他命元素等。除了补充单一营养素的功能性饮料，现在还有一些含有多种营养素、具有多重作用的营养素饮料，就像燃力士，主打的概念是“零糖唤能，助燃新我”，很明显可以看出它是一款无糖的功能性饮料，其实它不仅0糖，还做到了0热量、0脂肪，不会给身体带去额外的负担。而且其中添加的绿茶浓缩粉、瓜拉纳提取物、生姜粉、维生素C、维生素B8、牛磺酸等丰富的营养素成分不仅有帮助补充人体所需多种营养的作用，还可提升身体燃烧卡路里的速度和代谢效率，因此十分适合那些追求身体健康的人，特别是在运动前进行饮用。
什么是功能饮料，有哪些好喝的推荐吗？
功能饮料是一种具有特定功效的饮料，如增加能量、提高注意力、搏态增强免疫力等。它们通常包含多种营养成分和草药提取物，以满足人们对特定营养需求的需求。
以下是一些常见的功能饮料类型和推荐品牌：
能量饮料：提供快速能量补充，以提高身体和大脑的活力。比较知名的品牌有红牛、怡宝红、怡宝蓝等。
维生素饮料：含有各种维生素和矿物质，以补充日常饮食中可能不足的营养素。比较受欢迎的品牌有维他数谈命水、健力宝维生素C、汇源果汁等。
功能水：在普通水中加入各种功能性成分，如盐、矿物质、氧气等，以增强水的健康功效。比较受欢迎的品牌有怡宝矿泉水、农夫山泉饮用水、康师傅冰红茶等。
茶饮料：含有各种草药和茶叶提取物，具有提神、健胃、清热等功效。比较受欢迎的品牌有康师傅绿茶、统一阿萨姆奶茶、娃哈哈八宝茶等。
需薯银碰要注意的是，虽然功能饮料具有一定的健康功效，但也存在潜在的健康风险。因此，在选择功能饮料时，最好选择正规的品牌，并且在合理范围内饮用，以确保身体的健康和安全。
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