今天给各位分享举重运动员和健身的知识，其中也会对举重运动员和健身员哪个好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
同样都是力量训练，为什么举重运动员的身材比健美选手更好看？
对于健身的肌肉男来说，相信力量训练是再熟悉不过的事情了，力量训练可以让你的肌肉力量增强，同时能够起到增肌的作用，对于一些专业的健美选手肢羡来说，每天的力量训练是必不可少的，而力量训练并不仅仅是健身和健美者的专属，其他的一些需要肌肉力量的运动员也是需要长期进行力量训练的，例如说举重运动员。
前面已经说了，力量训练对于增加肌肉力量是有很大的帮助的，而举重需要的就是肌肉的力量，所以很多的举重运动员都会进行力量训练，但是同样都是力量训练，为什么很多举重选手的肌肉看起来并不如健美选手的肌肉，或者换一句话说，为什么肌肉发达的健美选手不去参加举重比赛拿名次呢？
肌肉的三种成分：
我们人体内的肌肉主要分为三种成分，分别是肌原纤维、肌浆和毛细血管，三种肌肉的成分的不同，造成的肌肉表现力也就不同。
一、毛细血管
毛细血管会在你每次的有氧训练后，有一个显著的增长，它的增长意义就是让你肌肉的血液和氧气供应情况得到提升和改善，但是毛细血管在肌肉中的占比是非常少的，所以即使它有所增长，它对于肌肉体积增长的作用也是很小的。
二、肌浆
肌浆会在你每次进行高强度糖酵解供能的训练后，肌浆会出现很多的增长，肌浆增长的意义主要是在于维持肌肉高强度运动的能力，肌浆内含有的物质主要有糖原、肌红蛋白以及大量的钙离子，这些物质的存在作用是维持肌肉收缩的能力，但是并不能直接产生力量，也就是说肌浆的产生其实对于肌肉力量并没有什么帮助。
三、肌原纤维
肌原纤维的产生主要会在极限强度下的训练下增长，档枯肌原纤维的作用就是增加肌肉在收缩时产生的力量，在肌肉的三种主要成分中，也就只有肌原纤维的增长能够对于肌肉增大产生作用。
综上所述，对于健美选手来说，他们训练追求的目的是增加肌肉的体积，也就是主要训练肌原纤维和肌浆，所以他们的训练其实主要为中等训练强度，这样会最大限度地让肌原纤维和肌浆产生，也就是虽然健美选手的肌肉看上去体积很大，很发达，但是肌肉力量其实还是有限的，肌肉体积的增长主历蠢拍要是来自于肌浆的增生，而肌原纤维的生长程度，其实并不如大重量训练的举重选手增长的多。
举重练出来的肌肉与健身者练出来的肌肉，差距有多大？
强壮的肌肉永远都是力量的代表，杠铃对于普通人来说，可能永远都是一个没有接触过的物品，但是在健身者与举重的人心中，那是不可分离的物品，健身者为了不断的增肌，提升力量，可以不断的挑战更大重量的杠铃，而举重运动员则是为了获得更好的成绩，也会不断的提升杠铃的重量，当然，健身者与举重运动员还有一个共同之处，那就是都有一身强壮的肌肉。
很多人总是觉得健身的力量训练与举重都是属于同一种练习模式，但是并不是如此，健身的力量训练是为了增长肌肉，而举重运动员的训练则是为了增长力量，虽然都是肌肉男，但是肌肉的性质宏消誉却完全不通过，那么健身者练出来的肌肉与举重练出来的肌肉，差距有多大？
一、两者肌肉表现力的差距
虽然说一个是为了增长肌肉一个是为了增长力量，但是两者的训练方式不同，例如说健身肌肉男的健桥枝身训练动作，像深蹲硬拉等等，都是为了对部分肌肉进行强壮训练，虽然说肌肉的力量同样不小，但是与举重运动员的肌肉相比还是有很大的差距，而举重运动员的训练，则不会刻意去练肌肉，会更加注重肌肉耐力和肌肉爆发力的训练。
二、两者肌肉外形的差距
虽然说肌肉的表现力方面，健身肌肉男比不上举重运动员，但是从肌肉的外形方面，举重选手可就不占优势了，虽然同为肌肉男，但是健身者的肌肉看上去更有美感，肌肉线条更加明显，而举重运动员的肌肉虽然说也很好看，但是却没有那种棱角分明的感觉，而且还有很多举重运动员本身蔽段的体脂率不低，肌肉线条方面也不如健身者。
但是从总的来说，两种类型的肌肉男各有自己的优势和缺点，但是“绅士”还是觉得如果从健康程度来说，健身者会更加占据优势一些，毕竟只要是竞技类运动，都会有一些损伤身体的消耗。
那么你觉得健身肌肉男与举重运动员，谁的战斗力更强？
同样是力量比拼，举重能入奥运，为什么健美项目却不可以？
因为健美项目要通过服用某些药物才能达到更好的效果，而奥运不允许服用任何药物进入比赛场地了，所以说健美项目就无法进入奥运项目了。
1. 奥运会的目的是通过锻炼身体提高身体体能，而健美却不是如此。
奥运会咋创办的最初之时，初衷是让大众能好好的同体育锻炼把身体素质和体能都能达到最佳的状态。而健身则是塑造体型，为了达到目的，可能还会做些有损身体的事情，比如减肥或是服用某些药物让体型更完美。这就违背了奥运会的某些规定和条款了。最主要的是有可能会把身体的状态损伤到无可估量的地步了，从这些方面来看注定了奥运会是无法接受健身的加入了！
2.举重里也包括有健美一类了。
举重里包括有包含了拉、谨世蹲、推，技术性方面，也能让身体上的肌肉达到美观的效果了。如果说要把其拆开来也就有了多此一举的感觉了，毕竟举重在很大程度上是对身体进行完美的锻炼了。都知道举重运动员的身材是无可挑剔了，最主要的是举重运动员也不会服用任何药物去刺激身体，相反可能对身体是很好的保护局改了，毕竟身体差的人根本就无法做到举重这一运动了！
3.健美的规格在开展模式上无法达到大规模。
从《奥林匹克宪章》上可以看祥腊肢出无论是哪季奥运会，健美运动都没有达到开展规模上的条件。也就是奥运会怎样都不会承认健美这是一项体育运动，只是当作一项健身而已的活动而已了。也就是说给健美打上了永远拒之门外的标语了。
总而言之只要坚持锻炼对身体好才是根本了！无关于任何运动了，虽然健美在很大程度上要求是外形，但还是有对身体的塑造了，也是很有帮助了！健美注重于肌肉而已了！
为什么举重运动员几乎天天练都能长肌肉，而健身的人说锻炼一天休息两天才能长肌肉呢
对明橘于增肌健美而言，所谓的“练一天休息两天”指的是如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继激备团续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等滚虚等。所以还是可以天天练肌肉的。另外举重运动员追求的是肌肉的力量而不是肌肉的外形。
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