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做有氧运动真的就会掉肌肉吗？
做有氧运动巧桐并不会掉肌肉，因为在做有氧运动的时候，能够燃烧简饥体内多余的脂肪，而且拦宽返也能够让我们的肌肉看起来特别的结实紧致。
有氧运动真的会减少肌肉吗
当然会了。有氧历派运动会大量消耗身体内的糖原，糖原消耗光了，身体为了维持运动能量就会分解掉肌肉提肢掘贺高能量，尤其是在空腹做散逗有氧运动时，分解肌肉会更快。
有氧运动会掉肌肉吗？
有氧运动会促进“分解”代喊档谢，进而干扰影响快肌纤维的成长。蛋白质虽然不会很容易的参与能量代谢，但时间较长的有氧锻炼中蛋白质也会参与供能。
研究发现，两小时中量的有氧锻炼可耗尽体内90％的白氨酸对（肌肉生长非常重郑手乱要的一种氨基酸）。通常情况下，正常的白氨酸水平可防止因锻炼过度引起的肌肉分解。
扩展资料
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动薯纯时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
参考资料：百度百科-有肌肉分解
有氧运动会不会造成肌肉流失
不会。有氧运动会影响肌肉生长，但前提时过量，过久的有氧运动。
1.
运动时，身体会送出“合成”代谢和“分解”代谢的讯号，它们分别会形成和拆解肌肉。有氧运动会促进“分解”代谢，进而干扰影响快肌纤维的成长。
2.
适量的有氧训练好处真的很多，可以增强身体的耐力、燃烧卡路里，并且促进血液代谢让心脏更健康。
扩展资料：
1.
有氧运清派基动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体答谨吸入的氧气与需求相等，羡烂达到生理上的平衡状态。
2.
有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
有氧运动会消耗肌肉么？
不会消耗肌肉的，有氧运动会消耗身体内的糖分和脂肪，但是肌肉要是长期不锻炼的话，就会慢慢萎缩了
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