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bodypump是什么运动
基於「重复效应」，BODYPUMP是一套已被证实行之有效的训练方式，通过轻枯圆重量链败纤、高次数来燃烧肌肉能量，这是塑造精实运动型肌肉的秘诀！ 通过棚仿重复多次举起羽量级到中量级的重量，BODYPUMP能让全身得到训练，并燃烧掉多达430卡路里的热量。
为什么杠铃操的英文是body pump
为您解答
pump有打气，气泵之意，举杠铃的动作像给身体或用身体打气。
为什么很多人不喜欢bodypump
增肌不明显。
健身运动中，类似小重量罩腊让多组循环的练局乱习，因此它有刺激到肌肉，但是不是那种很重的刺激，因此增肌不明显。导致很多人不喜欢。
bodypump即杠铃操，即将杠铃和健身操相结合，配合流行音乐节奏完成物局训练的一种方式。
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