nba健身极限

nba健身极限(nba球员健身训练计划)

kszqyz kszqyz 发表于2023-04-12 17:50:08 浏览168 评论0

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本篇文章给大家谈谈nba健身极限,以及nba球员健身训练计划对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

NBA球员的身体到底强壮到了什么程度?

众所周知,NBA是篮球的最高殿堂,能在NBA里打出名堂的球员不仅技术出色,身体也要非常强壮才行。因为NBA比赛的对抗强度是很高的,没有一副强壮的身体,连82场常规赛都支撑不下来,更不要说发光发热了。至于NBA球员的身体到底强壮到了什么程度,我们就从各个部位分开来说下。

我们先从胸肌说起,威少的打球风格球迷们都非常熟悉了,不管前面有多少防守球员挡着,威少都会像开山大斧般冲过去,他能这么残暴自然离不开他逆天的身体素质了。看威少这胸肌,完爆联盟里的后卫一点问题都没有,即便是找来肌肉男跟威少比,恐怕都比不赢他。

说完胸肌我们再来看看大家熟悉的麒麟臂。伦纳德的防守有个专门的绰号叫死亡缠绕,被他盯上了最好赶紧把球传出去,因为在他的防守下你想不丢球都难。大家也别奇怪为什么伦纳德的抢断能那么狠,看看他的麒麟臂就知道了,这粗壮程度连字母哥都比不过,更不要说其他人了。

肩宽其实也是球员非常重要的一项数据,它在攻防两端都能给球员带来优势。而想要拥有顶级的肩宽,最重要的就是要有强大的背阔肌。比如说肩宽过人的塔图姆,他的背阔肌在现在的NBA里就无人能及。也难怪塔图姆能迅速崛起,这钻石般的三角肌也是没谁了。

腹肌是球迷们最喜欢讨论的话题,因为大家都想拥有完美的腹肌,那么在NBA里拥有最强腹肌的球员是谁呢?看过戈登的照片就知道了,这个最强腹肌戈登说第二,别人都不好意思说自己第一。他的腹肌不仅是线条明显那么简单了,每一块的块头都不小,说是搓衣板都不为过。

詹姆斯的身体素质其实整体都是历史顶级的,不过要说哪一项是领先全联盟的话,那就是他的大腿了。我们来看看詹姆斯在放松时无意间暴露出来的大腿,简直和水桶一样粗,就不跟其他人比了,面前这位训练师的头都没有詹姆斯的大腿粗,这才是现实中的大象腿。

球迷谈论比较多的还有小腿和跟腱,因为这俩部位决定着一个球员的运动天赋,球迷们也总习惯通过跟腱长度来猜测球员的弹跳水平。不过以后球迷们在讨论这个的时候最好回避掉字母哥,因为他34.3cm的跟腱完全吊打全联盟,最关键的是他还将小腿练得这么粗壮。所以别再疑问为啥字母哥能三分线起步暴扣了,如此爆炸的小腿简直就是联盟独一档。

nba谁力量最大?卧推多少?

这里有一组不完全,且比较片面的体测数据,但多少可以客观反映出实际差距。NBA的内线第一猛兽——SHAQ,曾经可以卧推210公斤左右,现在年老体衰力量下滑,也依然能推起198公斤。如今的联盟第一肌肉棒子“大本钟”华莱士可以推到202公斤。由于中国球员没有类似的详尽数据,只能列出一个大概情况。在CBA征战的所有球员中,只有巴特尔和刘玉栋两位“绝对另类”可以卧推超过130公斤左右的重量。其余球员大多只练100公斤,能推到110公斤已经算是出类拔萃。但在NBA,能推到150公斤以上的“野兽”遍地都是:1、大本钟,202公斤!随着SHAQ的老去,靠上肢力量吃饭的大本,力量训练还是没扔。2、SHAQ,198公斤!廉颇虽老,尚食斗米肉八斤!当年可是210公斤!3、LB,想不到吧???190公斤!!!!别忘了,他是SF!等他到了28岁……汗:L 4、丹皮尔,180公斤!!这家伙也不见老呢?:) 他说自己是联盟第二中锋,力量上却真达到这个程度了!5、博伊金斯,谁都想不到吧?嘿嘿~~联盟第一矮人(身高1.65m,体重60.3 公斤),甚至可以推到140公斤!6、AI,又一个想不到的家伙!他能推130公斤!真想不到他那瘦小的身躯哪来这么大的力量!7、魔兽,160公斤!而且可以多次重量级卧推!恐怖的是,他的力量有上涨趋势!8、大姚,150公斤。说实在的,现在有人说大姚能推到157公斤了,我不信。但是145~150之间,他还是可以推到的。而且这个数据在NBA一般的内线都能推到,但我们不要忘了大姚的臂展!9、麦迪,这家伙可不脆!120公斤!!以他的体形和臂展,这个数字在NBA中也算是个中翘楚!别忘了那次他把BB揍得什么样子~10、奥登,选秀中的84公斤卧推他没参加测试。不过据说他推过160公斤,也有说130公斤的。差得很多~:L 但他的力量是决不容忽视的!另外,德隆·威廉姆斯:84公斤推15次,对于一个PG来说,火箭的海德,84公斤14次!别忘了他的身高1.91m和只有83.9 公斤的体重。还有山猫的奥卡福,84公斤至少22次!(象是在玩哑铃 )下面给大家三个另类“卧推王”:1、斯塔达迈尔,就是太阳那个小厮!!没错!他只有111公斤!呵呵~~N多专家和N多训练师经过N多次考证,这个数字成了铁的事实!看来他的力量只是爆发力!2、小奥尼尔,听名字我都认为他应该很有力量,可是他只有125公斤!今年恐怕还达不到这个数字了。长了一副“野兽派”的面像和体重,力量却在NBA内线排下等。3、博古特,84公斤才13次!还是最好成绩!

NBA中,有哪些极限动作?0.1秒绝杀是谁完成的?

说起NBA的经典瞬间,每个人心中都有一个排名,有人说是乔丹的空中拉杆,有人说是科比退役带伤后仰投,还有人认为是诺维茨基的金鸡独立,但是无论哪一个动作,都是后人无法超越的存在。今天就来看一看NBA六大极限动作,此人0.1秒破人体记录!

第一名:乔丹

作为公认的篮球之神,乔丹怎么可能没有自己的标志性动作,还记得1991年NBA总决赛上,乔丹连续突破四人防守,完成空中拉杆,成功进球得分!这个动作一结束满场欢呼,也被后人称作“世纪拉杆”,而随后3次空中拉杆,成功让乔丹跻身神探。乔丹的身体素质确实恐怖,他可以在跳跃之后进行空中滞留,等其他人都落到地上的时候他再投篮,谁能拦得了他?

第二名:科比

作为乔丹的忠实粉丝,科比将乔丹的动作以及技巧,模仿得淋漓尽致,如果说乔丹是因为他的天赋以及身体素质,吸引大家的视线,那么科比就是他的努力让人难忘!还记得2016年的科比退役塞上,跟腱断裂的科比忍着疼痛完成了他最后的后仰跳投,随后湖人队拿下比赛胜利,而科比的篮球生涯也以这圆满的60分落下帷幕。

第三名:纳什

纳什的后仰跳投,凭借的不是极高的身体天赋,而是几乎平行于地面的身体弧度进行投篮,可想而知这个动作对身体腰部腿部的力量有多大的考验,纳什之后再也无人能够超越他的这个动作。

第四名:罗德曼

罗德曼平行与地面的救球,属实经典,没有一定的力度以及腿部力量,无法让身体在空中与地面平行,罗德曼心里对篮球的执念可以说是无人可比。而七次篮板王也是他每次都在场上拼尽全力的结果。

第五名:詹姆斯

作为现役球员之王,詹姆斯是当之无愧联盟现役第一人,很多人都说他只是在凭借出现的身体素质打球,没有任何的技巧和实力,很多球迷看见这句话就想口吐芬芳,知道什么叫做背人上篮吗?知道什么叫做16年如一日吗?詹姆斯的身体素质可能让每个防守他的球员都很难受,背人上篮本来在强者如云的联盟中只能是一个神话,但是詹姆斯做到了。

第六名:大卫李

提到大卫李许多球迷霎时间就回到了2006年的赛场上,在与山猫对阵的球场上,大卫李在最后0.1秒的时间里,出手投进三分球,绝杀山猫!有可能时间更短,毕竟当时的赛场上计时器的最小计时单位就是0.1秒,成为NBA史上的经典

NBA詹姆斯、纳什卧推是多少?最高的是谁有多少。如果还有别人的数据也可以写下

姚明:在养伤这段时间苦练,已经可以推158公斤了!但貌似NBA很多卧推上160公斤的牛人````````` 麦迪:120公斤,````这个估计是他的极限了,我看过一个T-MAC健身的视屏,感觉力量比较一般,但是能推120公斤倒是挺吓人,对外线选手而言。看来NBA真是卧虎藏龙滴! 德怀特·霍华德:157公斤。此人是力量与弹性具备的内线“魔兽”选手!抓篮板,送火锅靠此力量优势,基本可以扫清一切障碍! 阿马尔·斯塔德迈尔:111公斤。力量居然比T-MAC还菜?小霸王的力量靠的是爆发力,而不是绝对臂力。其实小斯还不够壮,可以看看他的手臂,相对于韦伯,丹皮尔其实满纤细的。貌似KG都比他粗,大家可以对比下。 杰梅因·奥尼尔:125公斤。小奥的打法并不是力量派的。而且感觉比较软。 沙克·奥尼尔:198公斤。曾经的NBA力量第一人。貌似现在江河日下了! 本·华莱士:202公斤。现在NBA里面,力量第一的,就是大本了。若大鲨鱼再年轻几年的话,2人还有得一搏`````` 厄尔·博伊金斯:140公斤。想不到吧,1米65的人能推140公斤的杠铃,吓人不?! 埃里克·丹皮尔:180公斤。曾经也能拿平均两双的成绩,这家伙现在在小牛彻底没落了。 勒布朗·詹姆斯:190公斤。我靠,一个比一个牛!倒是感觉JAMES打球的姿势缺乏美感,比较生硬。``````所谓23号的传人``````或许,这就是人和神的差距吧。 卢涩·海德:84公斤推14次。海德实际身高只有1米85。卧推比2米13的博古特还强``````我汗 安德鲁·博古特:84公斤推13次。对此人````彻底无语 克里斯·保罗:84公斤推10次。实际身高只有1米78的保罗,听说也能扣篮的`````摸高好象达到3米30,记得很模糊了 埃梅卡·奥卡福:84公斤推22次。好象是他同届新秀里力量最出色的一个。火锅王嘛! 德隆·威廉姆斯:84公斤推15次。他会是下一个斯托克顿么?第2年就场均能送出9.3次助攻了。 查理·维兰纽瓦:84公斤推11次。此人患有先天性无毛症!```连眉毛都没有的````` 钱宁·福莱尔:84公斤推19次。很有潜力的家伙哇~~ 2009-12-17 16:00 回复

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