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NBA什么是顶防什么是协防
NBA或者说篮球中的盯防是指比赛中紧跟着对方不放松地防守。人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。
而协防就是协助防守，当一对一防守被对方突破时，队友过来协助防守，当然还有一种就是，当一对一无法防住对手时，这时对手并没有突破只是持球或运球，但若对手是实力很强的，队友过来帮助防守，也叫做协防，这种情况队友的协防与你的防守对对手来说也叫做双人夹击。
篮球的所有规则，顺便加上投篮技巧！
基本规则一：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数
仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁
分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
2）基本规则二：
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
nba的防守哪几种
NBA十大防守战术：
1、盯内防守（SF+PF+C）
主要针对对方内线的盯人防守战术，对对方小前锋，大前锋和中锋有着出色的防守效果。
2.、2-3联防(PG+PF+C)
2－3联防的优点是可以很好的保护内线，同时可以给对方外线一定的防守压力。2-3联防对对方组织后卫，大前锋和中锋有着出色的防守效果。
3、2-1-2联防(SG+PF+C)
2-1-2联防是2-3联防的一个变种，内线球员上提来防守对方的高位球员。2-1-2联防对对方得分后卫，大前锋和中锋有着出色的防守效果
4、3-2联防(PG+SG+SF)
3－2联防的优点是可以保护外线，可以很好施行外线防守，对对方的组织后卫，得分后卫和小前锋有着出色的防守效果。
5、1-3-1联防(PG+SG+C)
1－3－1联防的优点在于可以有效地对高位与外线施加防守压力，而且留有采用内线包夹的余地。1-3-1联防对对方的组织后卫，得分后卫和大前锋有着出色的防守效果。
6、1-2-2联防(SG+SF+C)
1-2-2联防的优点在于能够保持对外线的压力，并通过一些包夹有效地对抗以外线攻击为球队。1-2-2联防对对方的得分后卫，小前锋和中锋有着出色的防守效果。
7、1盯4联(PG+SF+C)
顾名思义，1盯4联就是设一专人盯防对方的外线核心球员，其他4人2-2站位展开联防。1盯4联对对方组织后卫，得分后卫和中锋有着出色的防守效果。
8、全场紧逼(PG+SF+C)
全场紧逼是一种主动的带有攻击性的防守，每个防守球员都紧盯自己所防守的球员，也可以对进攻方的持球队员进行压迫性防守或者包夹。全场紧逼对对方组织后卫，小前锋和中锋有着出色的防守效果。
9、半场紧逼(SG+SF+PF)
半场紧逼是当球队由攻转守时，全队有组织地迅速退回后场，在己方半场范围内进行盯人防守的一种整体防守战术。半场紧逼对对方得分后卫，小前锋和大前锋有着出色的防守效果。
10、盯人防守(PG+SF+PF)
盯人防守是防守队员分别防守一位进攻队员，在防守自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。盯人防守对对方组织后卫，小前锋和大前锋有着出色的防守效果。
NBA篮球中的基本防守策略有哪些？
最基本的防守策略就是盯人防守。
NBA作为技术性非常高的篮球竞技，联防往往至少需要三人才能发挥效果。
但是三人联防很容易产生其他漏洞，所以最基本的就是盯人防守，牵制对方即可。
确保每一步都没有重大失误，也可以保存实力和体力进行快速反击。
NBA为什么不喜欢使用联防呢？
联防，可以说是篮球这项运动中最基本的战术。
他和盯防最大的区别，简单的说，就是一个是盯人，而另一个是盯球，或者说是盯区域。
其实，最早NBA曾经明文规定，联防是被列为非法防守的，也就是说，是不准使用联防的。
究其根源，大致有两点：
之所以后来NBA又放开联防，也是迫于FIBA的冲击，毕竟，在国际篮联的规则中，是允许联防的存在。而众多国际球员、国家队，对于联防也很熟悉。
当然，即便NBA允许使用联防了，但还是有所区别，或者说是一个“假联防”，因为 “防守三秒” 规则的存在，让联防失去了本身的意义，尤其是“2-3”联防，内线大个不可能一直待在篮底下。
这，也就 是如今NBA当中很多球队不愿意使用联防的重要原因。
除此之外，还有一个原因不容忽视， 那就是目前NBA联盟的大环境——小球盛行，三分为王。 要知道，联防的适用规则中，有这么一条，那就是“对手中远距离投篮不准”。显然，在当今联盟当中，符合这个条件的球队是越来越少了。
试想，当你用联防去防守勇士队，场上至少有4名球员能够出手三分，那还不被投花了？
再一个，NBA球员超强的个人能力，让他们能够承担这种级别比赛的节奏和强度，个人盯防的效果远比联防的效果更好。
当然，也不是说在NBA当中联防被彻底的弃用了。
有的时候， 为了改变比赛的节奏或者是场上的局势，联防也会被视为一个“奇招”出现。 并且，如今联盟中还衍生出了“个人盯防和联防”相结合的“混合防守”。
如今想要在看长时间的联防比赛，或许，只有在国际大赛中或者是实力不是那么强的联赛当中可以看到了。
首先规则是一方面，因为有“防守三秒”的存在，作为联防的内线屏障的中锋不能长时间呆在禁区里。
曾经主教练阿德尔曼曾经2008年在火箭执教时的有过这么一段话：我很不喜欢用联防 它让球员责任心下降。
“我很不喜欢用联防。”阿德尔曼说，“我从来就没喜欢过它。我觉得隔一段时间做一下改变或者把某人逼出他所擅长的区域是很不错的尝试。但我总是发现，特别是在NBA，联防似乎让球员的防守责任心有所下降。因为你现在会跟他们说：‘不，你要负责的就只是一个点。’这让大伙儿只是站在原地不动，而不是对自己所盯防的对手负起责任来，或者去协助队友们。”
这很能说明为什么NBA已经允许联盟十多年了，大多数NBA的球队还是很少去采用联防这一战术。对于球队来说，采用联防防守确实会对投篮造成干扰，即使三分球不开，投篮没有命中，他们可以选择去冲抢前场篮板，再次抢回进攻机会。这是采取联防的弊端。
“二三联防”也好“三二联防”也好，他们最大的弊病就是疯狂漏三分。当球队采取二三联防是两翼三分是弱点，采取三二联防时底角三分是弱点。当今NBA小球战术风行，每支球队攻守转换能力和三分球投射能力高出世界其他联赛太多了。让现在的哈登、库里、杜兰特、欧文、汤普森、利拉德这些人面对二三联防，人家运过半场就在45度投三分能把你直接射成筛子，你还敢用联防吗？
国际比赛中，不少球队也试过联防防守美国队，以里约奥运会为例：澳大利亚落位联防，小乔丹一个掩护挡住防守人，安东尼接球离着国际赛场的三分线一步直接射三分，左翼一米都没人拔起来就是投。所以，还是一对一单防吧。
先在这里说说联防的定义：联防就是联合防守的意思， 防守队员每个人都有对应的防守区域，只要持球人进入防守的区域，那么相应的球员就去进行防守。
但当时联防的出现是由某些球队出现超级巨星，主要是由于艾佛逊速度太快，单人已经无法盯住，就出现了某个时间球队使和联防防守对方的球员。
运动就不段发展，你有联防，就会有破联防的战术，就是三角战术，通过拆档让球队的得分手更轻松投篮得分。
而NBA球员的个人能力确实强大，无论进攻还是防守，而且篮球人才确实多，联防有时就是为了节省主力的体力，但NBA无必要为了省体力而使用联防。
其实现在并不是NBA没有使用联防，是他们把联防和其他战术相结合，一个防守回合，都是用盯人为主。联防为附的战术。在人员错位的时候马上其他人补上，而这样的防守转换都是瞬间，并不是我们看CBA明显的而好联防阵的比赛。
只是他们能力已升华而更高的战术，攻防高速转换，并不是我们平时看到的慢慢推进而等防守布好联防阵的比赛了，所以我们才觉得NBA没用联防了。
首先要知道在1947年到2001年这段时间内NBA联盟禁止使用联防，直到2001—2002赛季才正式开放联防。NBA是一个把票房和人气放在重中之重位置上的商业联盟，禁止联防推行人盯人防守无疑对比赛的精彩程度有着很大的帮助。故人盯人防守一直是联盟所推崇的方式，而NBA之所以在2001年重新开放联防的原因则是2000年的悉尼奥运会如履薄冰的坎坷历程，“梦四队”在悉尼虽然成功捧杯但其难度远远高于以往的梦之队，随着世界篮球水平的整体上涨美国队的统治地位收到了不断地挑战，其中很重要的一个原因就是由于NBA的比赛当中根本不存在联防导致美国队的队员们干脆无法找到破解联防的办法，面对铁桶一般的联防大多数时候只能陷入单兵作战的窘境。
也可以说NBA开放联防并不是要求球员们必须要学会而是经常性的能够接触到联防从而掌握破解联防的技巧，而NBA比赛中教练热衷于“投篮/不中理论”，具体的内容是要求场上球员自主判断防守方式，投篮命中的话对方需要时间发底线球，球员可以有足够的时间布置防守站位，但反之投篮不中的话对手会迅速展开反击，NBA的攻防节奏转换之快让队员们只能通过人盯人防守来适当延缓对方攻势。曾经之前有一段时间NBA较为流行联防是因为内线球员的杀伤力巨大，譬如奥尼尔之类的球员低位进攻无法阻挡但缺点在于攻击区域固定，针对于此联盟各队纷纷使用联防来进行限制，现如今内线大不复当年只用，小球流行， 联防很容易造成空位， 大部分球员都有一手稳定的投射能力且传导球迅速，所以当今很多球队不愿意使用联防。
我们说一下联防的定义：联防就是联合防守的意思，防守队员每个人都有对应的防守区域，只要持球人进入防守的区域，那么相应的球员就去进行防守。但当时联防的出现是由某些球队出现超级巨星，主要是由于某个巨星速度太快，单人已经无法盯住，就出现了某个时间球队使和联防防守对方的球员。
我们知道从1947年到2001年这段时间内NBA联盟是禁止使用联防的，直到2001年才开始使用联防。那么， NBA为何不喜欢使用联防呢？
首先 ，。NBA是一个崇尚英雄主义的时代,, 联防说得直白些, 就是2个或者多人防守一人, 实质是以多打少。即使防守下来.也是胜之不武. NBA单打独斗, 喜欢科比似的突破, 欣赏麦迪的"旱地拔葱", 更推崇库里的远投3分。
其次 ，禁止联防推行人盯人防守无疑对比赛的精彩程度有很大的提升。人盯人、人盯球，犹如古代战场上的将军，一招一式，既有进攻又有防守，煞是好看。球迷在欣赏比赛时，会主动模仿进攻球员突破或上篮的脚步，投球的姿势。而球迷在看比赛时，也会观察防守队员的动作，学得一些动作要领。而联防学习起来就会困难一些，如何布置联防，这其实是教练组方面的事情。
再次 ，联防并不是无懈可击的，联防很容易造成空位，大部分球员都有一手稳定的投射能力且传导球迅速，所以当今很多球队不愿意使用联防。我很不喜欢用联防。”阿德尔曼说，“我从来就没喜欢过它。我觉得隔一段时间做一下改变或者把某人逼出他所擅长的区域是很不错的尝试。但我总是发现，特别是在NBA，联防似乎让球员的防守责任心有所下降。”阿德尔曼这番话道出了球队不愿使用联防的原因。
在我看来 ，“二三联防”也好“三二联防”也好，他们最大的弊病就是疯狂漏三分。当球队采取二三联防是两翼三分是弱点，采取三二联防时底角三分是弱点。当今NBA小球战术风行，每支球队攻守转换能力和三分球投射能力高出世界其他联赛太多了。
那么，现在的NBA为何又是这样的防守体系呢？
前文给大家说过1947-2001年这段时间是禁止使用联防的， 直到2001年-2002年才正式开始使用联防。迫使NBA联盟做出这一改变的是原因是在悉尼奥运会上，“梦四队”夺冠道路非常崎岖不平，欧洲篮球法国、西班牙、塞尔维亚、克罗地亚打的都是整体篮球。这些国家的篮球虽然也有球星，但更强调整体配合。换句话说联防在欧洲篮球体系占了绝大部分。虽然联防会使篮球的观赏性降低，但是在奥运会上赢球才是根本。得分低又算得了什么？
虽然，梦四队靠着明星球员的超常发挥，最后获得了冠军。但是，向来自负的美国人也意识到了联防的重要性，在之后的常规赛和季后赛，各队都有意识的使用联防战术。早期的联防其实更多是用来包夹中锋球员的，比如湖人中锋奥尼尔之类的球员，喜欢低位进攻无法阻挡但缺点在于攻击区域受限制，针对奥尼尔就可以采用绕前和背后协防的措施。中国的姚明在火箭是擎天柱， 各队也经常使用内线“砍鲨”战术。针对于此联盟各队纷纷使用联防来进行限制，现如今的NBA小球盛行，大部分球员都有一手稳定的投射能力且传导球迅速。比如科比、艾弗森以及当今联盟炙手可热的哈登、库里、威少等超级控卫，都有一定中远距离的投射能力。
此外，戴维斯、、恩比德、努尔基奇、约基奇为为代表的内线都具备射程和传球能力，这些大个子能里能外，既能策应有能得分。
那么，NBA是崇尚个人英雄主义的联盟，联防现在采用的又很少。那要是球星场上“哑火”怎么办呢？现在最优秀的防守方式就是是轮转换防，如果有防守弱点那么就会用挡拆经过换防打你这一点，这几年总决赛我们经常看到詹姆斯打库里，库里的三分绝对是勇士的进攻强点，但防守就是他致命的弱点，于是就可以采用轮转的方式，通过无球队员的跑位和掩护，为投手创造得分的机会。
好了，以上就是我的分析和总结，喜欢的话就在评论区留言、讨论吧！
联防在NBA最早是被禁止的，后来逐渐被放开。因为国际男篮是有联防的！但NBA即使放开联防，在这种高水平的联盟里，也不会被用的，联防是防区域的，中锋现在看下很容易三秒违例！假如联防中锋站篮下，对方中锋提到上线挡拆外拉吸引另外一位球员换防，在档次过程外线是5打4，那么中投或三分就会投死了！联防不联防，指的是战术，是球员技术对等基础上的不同，如果个人技术远超对手，联不联防都能打花对手，其次，联防有专门针对外线四个投手的战术，而且因为联防是站住位置的，所以单纯的投手球队是最容易防守的，因为投手可以换位，但防守队员不用换位，所以投手随时都会面临防守队员，再次，由于内线有大个儿始终处于篮下，所以突击篮下的下场通常都很惨。。。至于为什么nba不采用联防，是因为联防会直接导致比分大幅度下降，而联盟是商业组织，比分太低会完成观众流失，而且破联防需要靠团队，不利于打造个人英雄，特别是詹姆斯之类的伪球星，看看詹姆斯在国际赛场的囧样就知道了，当然，象乔丹这样的球星，是从联防体系打出来的，联不联防也无所谓，最后提一点，破联防最好的方式就是投篮！
在回答这个问题之前，我们先得介绍一下何谓联防。百度百科给出的解释是:联合防守，也就是防守球员通过不同的站位，形成对区域内的有效防守。说白了，就是球员在三分线以内扎堆站位，造成“交通拥堵”，让球员很难突破杀入禁区。
联防的站位分很多种，主要的站位分为：2-1-2、3-2、2-3、1-2-2这几种站位法，而3-2联防与2-3联防最为常见，后者对于球队低位的以及底线三分的防守效果明显，前者则对于投手扎堆的球队在弧顶以及45度角投射的压迫性十足。
联防战术在国际赛场上经常被使用，但在NBA却并不被常用。一定程度上因为规则的差异，在NBA有防守3秒，这是NBA为了加强比赛观赏性而做出了的改变，当5号位的中锋不能长时间待在篮下的时候，给外线球员留下了充足的生存空间。科比、艾弗森以及当今联盟的哈登、库里、威少等超级控卫 ，多多少少都是这种规则改变的受益者。当后场球员能够主动比赛，比赛的节奏就会加快，随之而来进攻会变得高效，回合会增多，比赛观赏性也就增加了。
另外一个让联防很少出现在NBA赛季的因素是因为现在球员的风格。众所周知，破解联防战术的两种方法一个是在罚球线左右两侧安排能够站住位置能够策应的内线，另外一个就是球队在三分线外安排擅长投篮的投手。
巧合的是，这两种类型的球员在当今联盟出现的比较多，以戴维斯、唐斯、恩比德、努尔基奇、约基奇为为代表的内线都具备射程和传球能力；三分球更是成为当今联盟的常规进攻手段，库里、哈登、威少这些控卫几乎很少有不会投三分的，甚至许多内线都具备三分射程。在现在的联盟里使用联防战术，怕不是要被射成筛子。
最开始是联盟的规定，不能实用联防，目的是增加比赛的观赏性。当然，现在已经放开了，但是传统留下来的思想，还是很难改变的。
后来，发现不仅仅是为了观赏性，跟地区文化也有很大关系。
美国是一个崇尚个人英雄的 社会 ，人们更愿意看到英雄式人物的强悍，当然不仅仅是在进攻层面，防守层面也是一样。
联防是一个典型的团队协作的战术，而男人与男人之间的胜利，最理想的情况下还是单挑。
因此，NBA不仅仅是一个团队的 游戏 ，更是男人的自我证明。
联防顾名思义就是联合防守，典型的联防阵型有“2-1-2”和“2-3”两种，最大的特点就是防球，这是与盯人防守最大的区别。所以联防在一定程度上就像一个会收缩的壁垒，对于内线的限制有很大的作用，阻碍对手轻易的杀入禁区，从而也迫使对手在外线出手，降低效率。
这么说来，联防在防守效果上还是十分显著的嘛！那为何NBA又不喜欢使用联防呢？我觉得有两大方面的因素。
联防的缺陷
联防虽然好，但是实战使用起来并不容易，对球队默契和个人能力要求太高了，一旦某个人或者某个环节出现了问题，就会出现很大的防守问题。
其次，联防也并没有想象中的那么强，它是存在缺点的。一、防守进攻性不强，也就是外线防守的侵略性不如盯人防守，这就好比一张可以伸缩的大网，一旦有单一一点过于扑出去，就很容易让大网破裂。
二、因为上面这个特性，也就注定联防最大的克星就是三分，一旦遇到三分大队，联防不攻自破。三、联防并不适合快节奏的比赛，对于球员个人的行动有限制，即便在形成抢断之后也很难形成快攻，就更不用说当对手形成快攻之后，联防不可能在短时间快速落位的。
NBA的现状
NBA联盟之所以不怎么使用联防最大的因素就是联盟本身，NBA是一个商业联盟，对于比赛的观赏性和创造性是他们需要的，使用联防会让比赛变得异常的乏味和缺少观赏性，这不是联盟像看到的。
其次，联盟也推崇个人英雄主义，单打独斗才是展现联盟球星实力和魅力的最大舞台。如果你是篮球迷，看过世界杯和NBA的两种风格比赛，我想你心中自然会有答案。
最后一点，也就是现在的篮球风格，已经是一个偏快和三分的小球时代了，而这都恰恰是联防最大的克星，所以基本上大多数的NBA球队都不怎使用联防。
【“球”同存异，我是右手边的上帝】
不是不安排，而是很难实现，因为NBA有防守三秒，中锋不可能一直在罚球区不出来，所以2-3联防是打不了的，如果硬要3-2联防，很容易被对手切中投射，所以NBA打联防没什么效果，除非废掉防守三秒。以上纯属个人见解，不喜勿喷！
NBA如何防守
单兵防守涉及到的方面很多。 防守外线选手就是俗称的“盯人”。 外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。 外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置，这样你所防守的无球队员空手切入的机会就会很少。这一点即使当进攻方投篮的一瞬间也不可松懈，始终保持和对方这样的对峙状态，可以很大程度上抑制对方的冲抢篮板。 盯防内线选手就是俗称的“顶防”。 内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，防守底线位置尤其重要（可想而知，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少），应该更大程度的关注底线位置，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚。 内线选手的投篮往往在对抗中完成，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，一旦对手完成投篮动作，立刻转身面对篮筐，半蹲隔在对手和篮板之间，准备防守篮板的拼抢。 内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是计划利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉，一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守。
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