今天给各位分享陕西路跑联赛第三站的知识，其中也会对2020西安城市路跑系列赛进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
2021年陕西全运会路边跑来跑去的是什么人
2021年陕西全运会路边跑来跑去的人可能是观众，也可能是裁判，也可能是运动员的家属，也可能是维持秩序的。
自驾北京到山西再到陕西回京，有哪些路线推荐？
这条自驾线非常有创意啊。山西、陕西一衣带水，隔河相望，两地又有许多相同相通的景致，我很高兴能为题主设计制作一个出行路线攻略。
攻略制作的主题说明
一是放弃山西太行山一线，可作为以后的一次专题 旅游 线路；二是偏重于黄河元素，黄河是我们的母亲河，在这次旅行中，黄河又是山西与陕西、山西与河南的界河，因此，我有意无意地在南边加上了小浪底和三门峡水库，在山西与陕西之间加上两段沿黄公路，一段是韩城市至壶口镇，另一段就是从乾坤湾至府谷县。
沿黄公路被称为中国的“1号公路”，颜值很高，自驾者来陕西是没有理由不跑一跑沿黄公路的。
另外，本攻略自驾路线建议使用百度地图导航，很多景观走国道、省道、县道更有意义。高德地图总爱往高速上导，作为自驾游者，成天老跑高速多没意思呀。
第1站
北京——山西省忻州市五台县台怀镇（五台山）
【景点】 五台山风景区
五台山，位于山西省忻州市五台县台怀镇。
五台山是中国佛教四大名山之一?、中华十大名山、世界文化遗产、国家AAAAA级 旅游 景区。
第2站
五台山——太原市
【景点】 晋祠公园、龙山石窟、天龙山景区、蒙山景区等。
1、晋祠公园
晋祠公园位于太原市区西南的悬瓮山麓，全国重点文物保护单位。
晋祠是中国古典园林游览胜地，园内有几十座古建筑，是集中国古代祭祀建筑、雕塑、园林碑刻、壁画艺术为一体的唯一珍贵的 历史 文化遗产。
晋祠公园内的圣母像、侍女像、难老泉被誉为“晋祠三绝”。
2、龙山石窟
龙山石窟位于山西太原西南龙山山顶，是中国现存规模最大的元代道教石窟群。石窟群共8窟：虚皇龛、卧如龛、三清龛、玄真龛、七真龛、三大法师龛及两座辩道龛。
龙山石窟全国重点文物保护单位，
3、蒙山景区
蒙山在太原西南约20公里处，晋祠以北的寺底村，蒙山晓月为旧时太原八景之一。北齐皇高洋于天保二年建开化寺，开凿了高 200尺的摩崖大佛(约合63米)，称为西山大佛，比目前全国最大的乐山大佛稍微低一丢丢。
第3站
太原市——晋中市平遥县（平遥古城）
【景点】 平遥古城
平遥古城位于山西省中部平遥县，始建于周宣王时期，距今已有2700多年的 历史 。
山西平遥古城是中国汉民族地区“保存最为完好的四大古城”之一，也是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产的两座古城市之一。
第4站
平遥县——晋中市灵石县静升镇（王家大院）——介休市绵山镇（绵山风景区）
【景点】 王家大院、绵山风景区
1、王家大院
王家大院位于山西省灵石县城东静升镇、相距世界文化遗产平遥古城只有35公里。
王家大院是王氏家族历经明清两朝、耗时300余年修建而成，面积达25万平方米，大院共包括五巷六堡一条街。
王家大院是全国重点文物保护单位和国家4A级 旅游 景区。
2、绵山风景区
绵山位于介休、灵石、沁源三市县地界，是太岳山的一条支脉，最高海拔2560米。
绵山风景名胜区，是中国清明节（寒食节）的发源地，景区内有中国寒食清明文化博物馆，是国家AAAAA级 旅游 景区，山西省重点风景名胜区。
第5站
绵山镇——临汾市洪洞县（大槐树）
【景点】 大槐树寻根祭祖园
洪洞大槐树寻根祭祖园 旅游 景区 位于山西省洪洞县，是全国以“寻根”和“祭祖”为主题的唯一民祭圣地。
大槐树景区是国家AAAAA级 旅游 景区，山西省重点文物保护单位。大槐树祭祖习俗被列为国家级非物质文化遗产名录。
第6站
珙桐县——晋城市阳城县北留镇
【景点】 皇城相府
皇城相府 ，位于山西省晋城市阳城县北留镇。皇城相府，又称午亭山村，是清朝文渊阁大学士兼吏部尚书、《康熙字典》总阅官、康熙皇帝的经筵讲师陈廷敬的故居，被誉为“中国北方第一文化巨族之宅”。
相府由外城、内城、紫芸阡等部分组成。府内的御书楼金碧辉煌，藏兵洞层叠奇妙，中道庄壮观巍峨，河山楼险峻雄伟，是一处罕见的城堡式住宅建筑群。皇城相府是国家AAAAA级 旅游 景区。
第7站
阳城县——河南省洛阳市孟津县小浪底镇——三门峡市——华阴市
【景点】 黄河小浪底风景区、三门峡大坝风景区、西岳华山
1、黄河小浪底风景区
黄河小浪底风景区，位于河南省洛阳市孟津区，地跨黄河南北两岸。景区主要以峡谷河流为特色，是体现黄河 历史 文化和自然风光的大型山岳湖泊型风景区。
风景区内的八里胡同峡、龙凤峡、孤山峡峡谷幽深，号称“黄河三峡”。
2、三门峡大坝风景区
三门峡大坝是建国后我国在黄河上修建的第一座大型水利枢纽一程，它是响应“一定要把黄河的事情办好”的伟大号而建成的。
三门峡大坝风景区国家3A级 旅游 景区、国家水利风景区，位于河南省三门峡市东北部，是一处依托万里黄河第一坝——三门峡大坝而建成的风景名胜区。
3、西岳华山
华山，为五岳之一，古称“西岳”，位于陕西省渭南市华阴市，自古以来就有“奇险天下第一山”的说法，为中华十大名山之一。
华山为国家AAAAA级 旅游 景区、国家级风景名胜区。
第8站
华阴市——商洛市——榨水县（榨水溶洞）——安康市（香溪洞公园、瀛湖风景区）
【景点】 榨水溶洞、香溪洞公园、瀛湖风景区
1、榨水溶洞
柞水溶洞位于商洛市柞水县城南不远处的石瓮乡，是一处以溶洞和自然景观相结合的 旅游 区，景区环境灵秀典雅，景点集中，喀斯特溶洞群有仙境瑶林般的感觉。
柞水溶洞被誉为“西北一绝”和“北国奇观”。现为国家AAAA级 旅游 景区、国家地质公园。
2、香溪洞
香溪洞位于安康市城南，为安康“八景”之最，古称“古洞仙踪”。香溪洞为国家AAA级 旅游 景区。主要景点有香溪八洞、镜儿湖、玉皇阁、纯阳楼、凌霄亭、驾云桥、古钟亭、三清殿、兴贤塔、望江楼等，素有“古洞仙踪”之称。
香溪洞是陕南道教最大的活动中心。
3、瀛湖风景区
瀛湖位于陕西省安康市城区西南，景区内天蓝水碧、气候温和、岛屿众多，有“陕西千岛湖”之称，是国家AAAA级 旅游 区、省级风景名胜区、陕西十大美景之一。
第9站
安康市——汉中市
【景点】 古汉台、拜将台、石门栈道等。
1、古汉台
古汉台位于汉中市城区中心东大街26号，是西汉刘邦在汉中称王时所建的行宫，后被人改称为古汉台，现为汉中博物馆。
2、拜将台
拜将坛，又叫拜将台，位于汉中市城区，台高3米多，是刘邦为了拜韩信为大将所筑。
3、石门栈道
石门栈道风景区是汉中著名风景区，位于汉中市汉台区、勉县、留坝三县交界的褒谷口，距离汉中市中心15公里车程。为国家AAAA级 旅游 景区。
这里是商周时期千金难买一笑的冷面美人褒姒的故里，是全国重点文物保护单位褒斜道、石门及其摩崖石刻的所在地，被誉为“中国栈道之乡”。
第10站
汉中市——宝鸡市（炎帝陵）
【景点】 炎帝陵
炎帝陵 位于宝鸡市渭滨区神农镇常羊山之上，是炎黄子孙寻根祭祖的主要场所。宝鸡为炎帝故里，是中华民族的发祥地之一。
全国有五处炎帝故里。陕西宝鸡、湖北随州、湖南炎陵县以及会同县、山西高平均称自己为炎帝故里。
第11站
宝鸡市——眉县（太白山）——扶风县（法门寺）——乾县（乾陵）——西安
【景点】 太白山、法门寺、乾陵
1、太白山
太白山，中华龙脉秦岭山脉的最高峰，以高、险、寒、奇、富饶、神秘的特点闻名于世、称雄华夏。
太白山是黄河水系和长江水系分水岭
2、法门寺
法门寺，位于炎帝故里、青铜器之乡——宝鸡市，又名“真身宝塔”。
法门寺建于东汉末年，距今约有1700多年 历史 ，有“关中塔庙始祖”之称。
法门寺被誉为皇家寺庙，因寺内安置有释迦牟尼佛指骨舍利而成为举国仰望的佛教圣地，法门寺佛塔被誉为“护国真身宝塔”。
法门寺文化景区为国家AAAAA级 旅游 景区、全国重点文物保护单位。
法门寺地宫是迄今为止国内最大的塔下地宫，地宫其出土了释迦牟尼佛指骨舍利、八重宝函、铜浮屠、银花双轮十二环锡杖等佛教至高的国宝重器，为世界寺庙之最。
3、乾陵
乾陵是陕西关中地区唐十八陵之一，位于陕西省咸阳市乾县县城北部的梁山上，为武则天与唐高宗李治的合葬墓。为第一批全国重点文物保护单位。
乾陵是唐十八陵中唯一一座没有被盗的陵墓，主墓保存最为完好。
第12站
乾陵——西安
【景点】 大明宫国家遗址公园、碑林、大雁塔、大唐芙蓉园、曲江池遗址公园
1、大明宫国家遗址公园
大明宫国家遗址公园位于陕西省西安市太华南路，是世界文化遗产，全国重点文物保护单位。国家AAAAA级 旅游 景区。
大明宫是唐朝的国家象征，是唐帝国最宏伟壮丽的宫殿建筑群，当时是世界上面积最大的宫殿建筑群。
2、碑林
碑林，位于陕西省西安市碑林区三学街十五号，是藏有中国古代名碑最多的文化艺术宝库，国家一级博物馆、第一批全国重点文物保护单位（石刻类第1号）、国家AAAAA级 旅游 景区、全国18个特殊 旅游 景观之一。
3、大雁塔
大雁塔位于唐长安城晋昌坊的大慈恩寺内，又名“慈恩寺塔”。是玄奘法师（文学作品中称为唐僧）为保存从天竺（西天）经丝绸之路带回的经卷佛像专门修建的。
大雁塔是世界遗产名录，国家AAAAA级 旅游 景区。
4、大唐芙蓉园
大唐芙蓉园位于大雁塔东南侧的曲江开发区，它是在原来的唐代芙蓉园遗址北面，仿照唐朝时期的皇家园林式样重新建造的，是中国第一个全方位展示盛唐风貌的大型皇家园林式文化主题公园。
大唐芙蓉园是中国最大的仿唐皇家建筑群，园内建有紫云楼、御宴宫、仕女馆、芳林苑、杏园、九天剧院、唐市等许多仿古建筑，是国家AAAAA级 旅游 景区
5、曲江池遗址公园
曲江池遗址公园，占地面积1500亩，北接大唐芙蓉园，南至秦二世陵遗址。曲江池，兴于秦汉，盛于隋唐，历时千年，是中国古代风景园林之经典。
第13站
西安——临潼（华清宫、秦兵马俑）
【景点】 华清宫、秦兵马俑
1、华清池
唐华清宫，是唐代封建帝王游幸的别宫。后来才被改称“华清池”，位于陕西省西安市临潼区。
华清宫背依骊山，面朝渭河，建筑壮丽，规模宏大，楼台馆殿，遍布于骊山上下。
华清宫初名“汤泉宫”，后改名温泉宫。唐玄宗更名华清宫，因在骊山脚下，又叫骊宫、骊山宫。
2、秦兵马俑
秦始皇兵马俑，简称秦俑或秦兵马俑，是秦始皇陵的陪葬坑。第一批全国重点文物保护单位，第一批中国世界遗产，位于西安市临潼区秦始皇陵以东。
兵马俑被誉为“世界第八大奇迹”?，是中国古代辉煌文明的一张金字名片。
第14站
临潼——黄陵县
【景点】 黄帝陵
黄帝陵 ，是轩辕黄帝的陵寝，位于陕西省延安市黄陵县城北桥山。
黄帝陵被为全国重点文物保护单位，编为“古墓葬第一号”。 国家AAAAA级 旅游 景区。
清明公祭轩辕黄帝典礼（黄帝陵祭典）活动列入第一批国家级非物质文化遗产名录。世界文化遗产项目
第15站
黄陵县——渭南市韩城市芝川镇（汉太史司马迁祠墓）——韩城市西庄镇（党家村）——壶口瀑布——延安
【景点】 司马迁祠墓、党家村、壶口瀑布
1、司马迁祠
司马迁祠，位于陕西省韩城市芝川镇，东临黄河，西枕梁山，芝水萦回墓前，为韩城市诸多名胜之冠。
司马迁祠当地人俗称司马庙，是为纪念著名史学家司马迁而建的祠墓。
2、党家村
党家村位于陕西省韩城市，是一块形似“葫芦”的风水宝地。
党家村 历史 悠久，民风淳朴，村中有123座四合院、11座祠堂、25个哨楼等众多古建筑，被誉为“世界民居之瑰宝”、“东方人类居住村寨的活化石”。
3、壶口瀑布
壶口瀑布是国家级风景名胜区，国家AAAA级 旅游 景区。
壶口瀑布是中国第二大瀑布，世界上最大的黄色瀑布。千里黄河奔流至此，两岸的峭立石壁在此突然收缩，狭如壶口，形成“千里黄河一壶收”的磅礴气概，故名壶口瀑布。
壶口瀑布为陕西、山西两省共有，各自经营、各自收费。瀑布西边是延安市宜川县壶口镇，瀑布东面则是山西省临汾市吉县壶口镇。游客观景一般是陕西这边较多，但饮食住宿都在东边的山西一侧。
第16站
【游览延安景点】 宝塔山、清凉山、王家坪、延安革命纪念馆、杨家岭、枣园
1、宝塔山
宝塔山是 历史 名城延安的标志性建筑，是革命圣地的象征，是游览延安的必去之地。国家AAAAA级景区。
宝塔山因山顶建有一守望塔而得名。宝塔建于唐代，高44米，共九层，登上塔顶，延安全城的风貌尽收眼底。
2、清凉山
清凉山位于延安城东北延河岸边，隔河与宝塔山、凤凰山成三足鼎立之势。
清凉山山势高耸峻峭，景色绮丽，山上庙宇嶙峋，金碧辉煌，自古以来为延安第一名胜。山上有以万佛洞等石窟为主的佛教 历史 文物古迹、以中共中央在延安时期的新闻及出版单位旧址为主的革命文物和遗址和太和山道教教观。
3、王家坪
王家坪位于延安城西北方向，依山傍水，环境优美。延安时期，这是是军委和总部机关所在地。
王家坪革命旧址被列入全国红色 旅游 经典景区名录。
4、延安革命纪念馆
延安革命纪念馆位于陕西省延安市宝塔区西北延河东岸，距城1公里处，为国家AAAAA级景区。是新中国成立后最早建立的革命纪念馆之一。
5、杨家岭
杨家岭是中共中央领导在延安期间的住处。当年轰轰烈烈的大生产运动、整风运动都是在这里进行的。现在有中共中央七大会址、延安文艺座谈会会址两处可供游人参观。在会议礼堂后面的小山坡上，散落着一排排窑洞，是当年毛泽东、朱德、周恩来，刘少奇等领导同志们的住所。
6、枣园
枣园位于陕西省延安市城西北8公里处，原是一家地主的庄园，中共中央进驻延安后，为中央 社会 部驻地，也曾经是中共中央书记处所在地。
第17站
延安市——延川县乾坤湾镇（黄河蛇曲地质公园、乾坤湾）——清涧县（北国风光景区）——吴堡县宋家川镇（吴堡古城）——山西省吕梁市临县碛口镇（碛口）
【景点】 黄河蛇曲（乾坤湾）、吴堡古城、碛口古镇
1、黄河蛇曲、乾坤湾
蛇曲，是被河流冲刷形成的像蛇一样蜿蜒的地质地貌。延川黄河蛇曲是我国干流河道上蛇曲发育规模最大、最完好、最密集的蛇曲群。
延川黄河蛇曲国家地质公园位于陕西省和山西省交界的黄河上，公园北起延川县延水关镇，南至清水湾，全长50余公里。
延川黄河蛇曲国家地质公园分为四个地质遗迹景观区：延水关河谷区、苏亚湾区、乾坤湾区、清水湾区。
2、吴堡古城
吴堡古城，又叫吴堡石城。位于吴堡县宋家川镇。
吴堡古石城是西北地区迄今保存最完整的千年古县城，坐落在黄河天险之石山上，一夫当关，万夫莫开，所以被古人誉为“铜吴堡”。
3、碛口国家级风景名胜区
碛口古为兵家要冲，因为方便的黄河水运，碛口镇在明清至民国年间凭就成为著名的商贸重镇，享有 “九曲黄河第一镇”之美誉。
现在镇内保存完好的明清建筑随处可见，有“活着的古镇”之称。
第18站
碛口镇——榆林市佳县峪口乡（白云山）
【景点】 白云山风景名胜区
白云山 ，位于陕西省榆林市佳县城南5公里处的滔滔黄河之西岸，又名嵯峨岭，道教名山，以“关西名胜”闻名于世。
第19站
佳县峪口乡——山西省忻州市代县（雁门关）
【景点】 雁门关
天下九塞，雁门为首。雁门位于山西代县。
雁门关南控中原，北扼漠原，是中国古代规模宏伟的军事防御工程。战国时称九塞之首，南北朝时叫北庭三关，明代改称山西内三关。
第20站
雁门关——大同市浑源县（北岳恒山）
【景点】 北岳恒山、悬空寺
1、北岳恒山
北岳恒山位于山西省大同市浑源县城南，与东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、中岳嵩山并称为中华五岳。自古即为中国北方著名的风景游览胜地和重要的道教发祥地之一，是中华锦绣山河的杰出代表。
2、悬空寺
悬空寺，原名“玄空阁”，位于大同市浑源县恒山翠屏峰的峭壁间，与北岳恒山相邻。
悬空寺是一座佛、道、儒三教合一的独特寺庙，其最大的建筑特色就是如临深渊的险峻，有“悬空寺，半天高，三根马尾空中吊”的俚语。
悬空寺是恒山十八景中“第一胜景”。
第21站
恒山——大同市云冈区云冈镇（云冈石窟）
【景点】 云冈石窟
云冈石窟 位于山西省大同市城西的武州山南麓。石窟依山开凿，东西绵延长约1公里，为中国规模最大的古代石窟群之一。
云冈石窟为全国首批重点文物保护单位，被联合国教科文组织列入世界遗产名录，国家5A级 旅游 景区。
第22站
大同市——北京
后记： 完成本攻略用时最少一个月吧，深度消闲游要安排一个半到两个月。一年四季皆可成行，春秋季为佳。
从北京自驾游山西、陕西二省，如果时间足够多，可以看看下面这条线路（电脑上用鼠标手绘的线路图，不是非常精准，见谅）： 北京——涞源——五台山——忻州——太原（晋祠）——祁县（乔家大院）——平遥（平遥古城）——介休（绵山）——灵石（王家大院，介休绵山建议走这里去比较方便）——洪洞（大槐树寻根祭祖园）——长治——壶关（太行山大峡谷）——晋城（珏山）——阳城（皇城相府）——沁水（柳氏民居）——运城（运城盐湖、解州关帝庙）——河津——韩城——西安（秦始皇兵马俑、华清宫、西安城墙-碑林、大小雁塔等）——渭南——华阴（华山）——沿黄观光路（南端起点）——丰图义仓——洽川湿地——国家文史公园/司马迁祠——党家村——古渡龙门——壶口瀑布——延川黄河蛇曲国家地质公园——乾坤湾——吴堡古城——佳县白云山——府州古城——（沿黄观光路北端终点）——五寨——芦芽山——宁武——代县——雁门关——应县（应县木塔）——浑源（北岳恒山/悬空寺）——大同（云冈石窟）——张家口——北京。
这条线路全程大约3700公里，基本没有回头路，而且走遍山西大多数知名景点景区，包括全部7个5A级景区，游览了陕西西安，从华山脚下顺着“陕西一号景观大道——沿黄观光路”北上，走完沿黄公路全程后（沿黄观光路全程共计828.5公里）再返回山西境内，游览朔州和大同后返回北京。
我前年走过北京__山西__陕西__北京这条线，我只说路线，景点你自会发现，仅做重点提醒，时间大约10—15天左右。
从北京出发到：1、大同（煤矿博物馆、大同古城、云冈石窟），沿大运高速到：2、应县（悬空寺、恒山，应县木塔），3、到清徐（山西老陈醋），4、到太原（晋祠），5、向南到乔家大院、王家大院、，6、到临汾（平遥古城、吉县壶口瀑布），7、运城（关公庙），8、运城永济（鹳雀楼、黄河铁牛、普救寺），9、西安，10、延安（红河谷、宝塔山），11、榆林（红石峡、统万城等等），12、鄂尔多斯（沙漠绿化），13、内蒙古包头（路过草原），14、张家口，15、北京。五台山可以单独去看看，满意吗？
你好，北京到山西、陕西，北京。
北京先到大同（云冈石窟，悬空寺，五台山，平遥古城，壶口瀑布）
山西省比较有名的景点
陕西省
延安。这是个革命老区，主要是看当年红军的革命遗址。
西安必玩景区——世界第八大奇迹【秦始皇陵博物院】，兵马俑千人千面，确实是很震撼，虽然只开发了一部分。
【华清宫】唐玄宗与杨贵妃的爱情故事、西安事变发生地，其实华清池就是古代的高档洗浴中心，哈哈。游览完后晚上入住在市区内，西安阳阳给我安排的西安城墙边很有特色的酒店哦！同时也可以观看到西安市区美丽的夜景！ 行程
游览“奇险天下第一山” -【西岳华山】，我们是选择坐西峰索道上下山的，这条线路能游览华山最经典的西峰和南峰，西峰为一块完整巨石，浑然天成，长空栈道在南峰，是华山险道的险中之险，有胆量的可以去尝试一下。
走京昆高速，到陕西韩城。
游览党家村，韩城文庙(市博所在地)，文庙对门是城隍庙(免票)，老街。
芝川镇附近的司马迁祠墓，对门是在建的文史公园。
澄城县城的精进寺，塔。
三原城隍庙，于佑任纪念馆，于佑任故居，
泾阳崇文塔。
西安兵马俑，华清池，城墙，大唐不夜城，大，小雁塔，大明宫遗址公园，陕历博，汉城湖，楼观台。
北京出发走G6京藏高速，正常3.5个小时到大同，然后吃大同小吃，凉粉啊刀削面啊，云岗石窟啊，恒山悬空寺啊，城墙之类的3天左右，然后可以南下忻州，去去五台山啥的，然后去晋中，看看晋祠，再南下什么洪洞大槐树，介休绵山，各种大院
有一些必看的地方推荐：大同云岗石窟、羊肉，浑源小媳妇凉粉，悬空寺，太原晋祠，香酥鸭过油肉，壶口瀑布，运城盐湖，解州关帝庙，莲菜饺子刀削面，永济鹳雀楼、永乐壁画，普救寺，黄河风凌渡，西安兵马俑，大小雁塔，碑林，华清池，肉夹馍油泼面，华山，太行山……
少走弯路：北京——大同（云岗石窟）——恽源（悬空寺）——应县（木塔）——五台山——太原（晋祠、乔家大院、平遥古城、王家大院）——洪洞（大槐树、广胜寺）——临汾（尧庙）——夏县（司马光祠）——运城（盐池、关公故里、关帝庙）——永济（普救寺、铁牛、鹳雀楼）——华县（华山）——（华清池、兵马俑）西安（大雁塔、碑林、大明宫等）——延安——榆林——鄂尔多斯——包头——北京。
我选的是山西境内高速路限速最少的。
中长跑有哪些秦雨润
即将过去的2021年，是绝对的田径大年，对于中国中长跑项目，东京奥运会和陕西全运会，史无前例的在半年内接连开幕。
追逐自己的梦想，并为之努力的人，都是可敬的。综合本年度国内外大赛，包括奥运会、全运会、全国锦标赛和全国冠军赛战绩，我们选出男女各十位，在本赛季有突出表现的优秀运动员。
2021年的最后一天，我们一起致敬他们的努力与热爱，感谢他们的付出与坚持，只要做到全力以赴，就是彼此最大的欣慰。
女子组「 排名不分先后」
王春雨「安徽」
王春雨，安徽选手，师从郑晓峰教练。
东京奥运第五名开创历史，全运会两金一银再续辉煌，毋庸置疑，王春雨一定是今年国内最佳中长跑运动员。
本赛季国内比赛，除副项400米，在全运会拿到第二，其他比赛保持不败。主项800米在奥运会创造了亚洲赛季最好成绩1:57.00。本赛季800米包揽亚洲前6个好成绩。奥运第五名也创造中国800米历史最好成绩，也是2008年北京奥运会之后，中国中长跑奥运最好名次。
1500米赛季最好成绩4:11.42，排名国内第一，和800米一样拿到全运会冠军。作为中长跑项目唯一有实力进入国际大赛前八的选手，目前王春雨正为了明年800米亚运会卫冕、尤金世锦赛再次进入决赛而努力备战。
饶欣雨 「浙江」
饶欣雨，浙江选手，师从童笑梅教练。
2002年出生的饶欣雨，在2021赛季是女子800米项目，除王春雨之外，表现最好的年轻选手。
2:02.38赛季最好成绩，也仅次于王春雨，排名国内第二人，亚洲第三人。全运会和全国锦标赛也都拿到亚军。未来下赛季很有机会进一步提高成绩，女子800米又将诞生一位值得期待的希望之星。
胡志英 「四川」
胡志英，四川选手，师从潘少奎教授。
和王春雨一样，胡志英也是兼项800和1500，并且本赛季都取得了不错的成绩。800米赛季最好成绩2:03.67，国内仅次于王春雨和饶欣雨，在全国冠军赛和全运会上，也取得两个季军。
1500米赛季最好成绩4:17.25，国内仅次于王春雨，拿到全运会1500米银牌，也是本届全运会个人第二块奖牌。
郑小倩 「浙江」
郑小倩，浙江选手，师从童笑梅教练。
名将郑小倩本赛季1500米发挥稳定，在全国冠军赛拿到冠军，全国锦标赛亚军，全运会收获季军，赛季最好成绩4:17.60排名国内第五好成绩。
她还是现役中国女子1500米运动员最好成绩的创造保持者，在2016年钻石联赛（上海站）女子1500米决赛中郑小倩跑出了4分10秒32的好成绩。
经过天津全运会的落寞，自己的第二届全运会她终于收获了一枚宝贵的奖牌，慢慢学会成长，学会荣辱不惊，学会笑对生活。没有什么再不再见，终点即是出发，祝福郑小倩！
许双双 「上海」
许双双，上海选手，师从石鹏教练。
本赛季许双双凭借世界排名，成功拿到3000米障碍奥运会资格，第一次参加奥运会。3000米障碍的赛季最好成绩9:30.39，在国内可以排年度第三好成绩，仅次于张新艳。全国锦标赛和全国冠军赛双料冠军，全运会亚军。
在5000米项目上她同样表现出色，拿到全国锦标赛冠军和全运会季军，赛季最好成绩15:54.38，排名国内年度第四好成绩。作为国内一流3000米障碍和5000米选手，和其他名将一样，明年的亚运会和世锦赛都是她努力的目标。
张新艳 「甘肃」
张新艳，甘肃选手，师从李国强教练。
张新艳本赛季收获满满，全国纪录和全运会双金，是一份令人满意的成绩单。年初邀请赛以9:20.32打破3000米障碍全国纪录，并达标东京奥运会。
全国冠军赛收获亚军，在重头戏全运会上战胜强手许双双夺冠。5000米同样表现惊艳，战胜名将张德顺许双双，全运夺冠。赛季最好成绩15:50.74，排名国内第一。
全运之后，张新艳已经开始涉足路跑马拉松，相信下赛季我们会在更多比赛中见到她的身影。
何巫呷 「四川」
何巫呷，四川选手，师从韩刚教练。
前几个赛季还不为人熟知，本赛季何巫呷的表现值得大书特书，5000米拿到全国锦标赛亚军，赛季最好成绩15:56.36，排名年度国内第八好成绩。10000米全国锦标赛季军，赛季最好成绩32:40.52，排名国内赛季第三好成绩，全运会为四川拿到宝贵铜牌。
眉山半程马拉松，1:12:28夺冠，创年度国内第二，还拿到北京半程马拉松亚军。初出茅庐的何巫呷，在韩刚教练的指导下，下赛季在万米和马拉松项目上肯定还会拿出更优异的表现。
张德顺 「云南」
张德顺，云南选手，师从张国伟指导。
和王春雨一样，张德顺本赛季也达到职业生涯的第一个高峰。在5000米、10000米和马拉松三个项目都达到国内顶级表现。年初首场大赛，徐州马拉松奥运选拔赛，夺冠同时取得奥运资格。
8月在札幌赛道上，不惧高温奋力拼搏，最终取得第47名，也是国内三位选手的最高名次。奥运之后经历隔离，全运会身兼多项连续作战，依然拿下马拉松金牌，年底卫冕澳门马拉松冠军并创本赛季国内最好成绩，2:29:09。
场地赛，张德顺同样表现优秀，5000米全国冠军赛冠军，赛季最好成绩15:54.30，排名年度第三好成绩，全运会收获亚军。10000米赛季最好成绩32:36.60，排名国内第一。
全国冠军赛和全运会双冠。作为现役国内最佳女子马拉松选手，明年的国际大赛，张德顺责无旁贷。
李芷萱 「上海」
李芷萱，来自内蒙古，注册上海，师从李国强教练。
李芷萱的强项是马拉松，本赛季的表现也很不错，年初徐州选拔赛以2:29:13拿到季军，取得东京奥运资格，虽不擅长高温比赛，但凭借坚韧意志品质，仍顽强完成比赛。之后全运会又为上海拿到一枚宝贵的马拉松银牌。场地万米也在之前的全国冠军赛上拿到过亚军。
她的赛季万米最好成绩33:12.09，刷新个人PB的同时排名年度第七的好成绩。相信下赛季李芷萱的主战场还是马拉松，更期待她的更多优异表现！
夏雨雨 「山西」
夏雨雨，来自贵州，注册山西，师从清华大学曹振水教练。
今年绝对是夏雨雨的收获之年，经过多年的沉淀，她的5000米、10000米在今年均刷新PB，女子5000米排名年度第五，女子10000米排名年度第二，在她的第一届全运会就收获了女子5000米第五名，女子10000米银牌的佳绩。
今年刚在清华大学经济管理学院本科毕业并保研的她，还在第十四届大运会女子甲组当中收获5000米、10000米双金，稳扎稳打、步步为营的夏雨雨，未来绝对值得期待。
男子组「 排名不分先后」
李俊霖 「山西」
李俊霖，来自大连，注册山西，师从清华大学曹振水教练。
在陕西全运会男子800米决赛上，他以一个令人惊艳的鱼跃动作 冲线， 1:48.33夺得自己的首枚全运冠军， 位列年度第三好成绩。
他本赛季800米最好成绩创造于5月份的首都高等学校第59届学生田径运动会，李俊霖以1分48秒23刷新由北京大学周广财保持了5年的男子800米赛会纪录，创个人 本赛季800米最好成绩，同时位列年度第二好成绩，仅次于刘德助。
23岁的他，未来依然还有很大潜力，同门师兄李翔宇和腾海宁，都是他学习和赶超的目标。
刘德助 「广西」
刘德助，广西选手，目前师从国家队教练石鹏。
2021赛季，在800米和1500米两个项目上，他是表现最好的选手之一，800米赛季最好成绩1:48.04，1500米赛季最好成绩3:43.36，两项都是年度国内第一。
两个项目都站上了全国锦标赛、全国冠军赛和全运会的领奖台，800米全国锦标赛冠军、全国冠军赛亚军、全运会季军。1500米全国锦标赛和冠军赛双料冠军，全运会季军。
没有站上全运会最高领奖台，是他最大的遗憾，刚刚年满21岁，未来几年他还有非常多的机会创造更优异的成绩。
梁琪 「辽宁」
梁琪，辽宁选手，师从郭林涛教练。
在竞争激烈的全运会男子1500米决赛中，战胜各路好手强势夺冠，拿到最具分量的一枚金牌，在全国锦标赛上也收获季军。
1500米赛季最好成绩3:44.73，位列国内年度第三好成绩，仅次于刘德助、奚枭横。全运会夺冠给他带来了更多自信，下赛季在训练和比赛中将向着更高目标发起冲击。
徐鹏程 「山东」
徐鹏程，山东选手，师从徐松指导。
本届全运会男子3000障碍， 老将徐鹏程在赛前并不被普遍看好的情况下，胜在稳定的心理和赛前有针对性的训练，张志奇和徐松两 位恩师功不可没。
本赛季，除了拿下梦寐以求的全运会金牌，8:46.97也是本赛季国内最好成绩。已经开始逐渐转型做教练的他，未来还会继续为山东中长跑做贡献。
多布杰 「西藏」
多布杰，西藏选手，师从格桑次仁教练。
虽然在年初的，徐州马拉松奥运选拔赛上折戟沉沙，失去了参加东京奥运的资格。但在场地5000和10000米这两个全运会项目上，却大放异彩。
年度国内三大赛共收获5金1铜，在分量最重的全运会上，更是收获两枚金牌，为西藏体育事业写下新篇章。夺冠成绩也创造了两个国内年度第一，13:49.16和28:35.24。
下赛季有杭州亚运会和尤金世锦赛，相信多布杰和他的西藏队还会为了荣誉全力以赴。
宗庆华 「云南」
宗庆华，云南选手，师从高金海教练。
本来宗庆华专项是1500米和3000障碍，但本赛季却在5000米项目上表现更出色。赛季之初兼项1500米、3000米障碍和5000米连续作战令人印象深刻，冠军赛战胜多布杰等高手夺冠，全运会收获亚军。
5000米赛季最好成绩13:50.19，排名赛季第二，仅次于多布杰。在3000障碍这个项目上，这个赛季也拿到一枚冠军赛铜牌。
下个赛季，他依然会是多布杰在场地5000米项目上最大的对手。
董国建 「云南」
董国建，云南选手，师从张国伟指导。
老将董国建这个赛季异常忙碌，他的第三届奥运会，第四届全运会，接踵而至。在5000米、10000米和马拉松三个项目上，依旧是国内一流水平。
5000米赛季最好成绩13:59.00，位列年度第5好成绩。在全国冠军赛上还拿到亚军。10000米全国冠军赛冠军，全运会亚军，这也是他的第三枚全运会万米银牌。28:50.00的赛季最好成绩，位列年度国内第二。
在马拉松项目上，在年初徐州选拔赛以2:11:20拿到奥运资格，这个成绩位列年度第三好成绩，董国建如愿取得东京奥运会参赛资格，三战奥运，在札幌炎热的比赛中拼尽全力令人动容，最终收获第57名。
在年龄和伤病面前董国建并没有退缩，下赛季如果身体允许，我们希望还能看到他为了亚运会和世锦赛拼搏的身影。
杨绍辉 「云南」
杨绍辉，云南选手，师从张国伟 指导。
从2019世锦赛开始，杨绍辉已然成为国际大赛表现最稳定的中国马拉松运动员。年初徐州选拔赛他跑出年度国内第二好成绩，2:11:19，成功取得奥运资格，在炎热的札幌，杨绍辉代表祖国取得男子马拉松奥运历史最佳战绩，以2:14:58收获第19名。
奥运结束没多久，在经历隔离之后，又在全运会马拉松比赛中成功站上领奖台，收获铜牌。在前些天的澳门马拉松上，代表国家队出战，又以2:13:04收获冠军。下赛季的亚运会或世锦赛马拉松赛场上，不出意外，我们应该还有可能会看到杨绍辉为国效力的样子。
彭建华 「江西」
彭建华，来自湖南，注册江西，师从肖丽教练。
2021赛季对华仔并不算完美，但却让他学到了很多，成长了很多。年初徐州选拔赛，以2:11:16收获冠军，拿到奥运资格的同时创造了本年度国内最好成绩。首次出征奥运会，在札幌赛道上，彭建华不畏强手敢打敢拼，最终收获第32名。
在之后的全运会马拉松，这个他最看重的项目，彭建华克服身体不适，拿到宝贵银牌。下赛季，一个身心日臻成熟的彭建华，不管是在场地赛还是马拉松，肯定还会更上一层楼。
仁青东知布 「青海」
仁青东知布，青海选手，师从苏伟指导。
本赛季进步最迅速的，肯定就是这位青海小伙了。年初徐州马拉松选拔赛，跑马才一年的仁青以2:11:54成为当时“最速零零后”，位列国内年度第六好成绩。
下半年的全运会马拉松，在这场历史最高水平的国内男子马拉松比赛中，战胜所有高手，表现的沉着稳健，完全不像新人，未来有希望成为国内男子马拉松领军人物，值得期待。
客观来看，除女子800米的王春雨，其他很多项目，国内选手距离世界一流，甚至亚洲一流都还有很大差距，但我们的运动员和教练员不会因为差距大就放弃努力。
中国中长跑事业，需要更多人的关注和帮助，让我们在下赛季，继续为TA们呐喊，为TA们加油！如果在赛道上真的有什么绝招，那就是奉献，把你的全部奉献给你所热爱的一切！
在陕西公路旁再次遇见金钱豹，人在遇到金钱豹的时候该怎么做？
近日，一则“在陕西公路旁再次遇见金钱豹”的消息，引发了广大网友们的热议，在网上闹的沸沸扬扬。第一是不能够去刺激金钱豹，金钱豹看到你的时候，因为人的体型也较大，不会直接进行攻击，会比较犹豫，所以不能展现出威胁性刺激它攻击你。第二是不要转身就逃跑，因为一旦你转身就跑，金钱豹会认为你害怕它，从而确定你为它的猎物。第三如果旁边能找到躲避的地方，那么可以迅速躲避入内。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。
一.不要刺激金钱豹
首先去刺激金钱豹，一般金钱豹面对人这样庞大的躯体也是会比较谨慎的，它也会犹豫要不要攻击你。如果你去大声的刺激它，那么它可能会被你吓跑，也可能会因为感受到你对它的威胁，然后开始攻击你。所以说，千万不要去刺激金钱豹，动作要慢些。
二.不要转身就逃跑
其次，就是不能够转身立马逃跑。要知道，豹子的速度，最快可以达到100多km/h的速度，那么人类在这样的奔跑速度面前，跟蜗牛是没多大差别的。而且，如果你转身开始跑，那么金钱豹就会认定你是一个类似于鹿之类的，没有攻击性的猎物。这样就会确认可以捕食，开始追击你。
三.找到躲避的地方
如果你身旁便有汽车之类的，可以让你躲进去的地方，那么是可以选择迅速的躲进去的。这样就能够迅速的让金钱豹跟你给隔离开了，能够很好的保证自己的安全性。
以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。
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