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生涯5次一阵5次一防有多难？历史仅6人，每一个都是攻防一体！
都知道， 想要入选最佳阵容一阵并不简单，而想要多次入选一阵更是难上加难 。拿现役球员来说， 不过只有霍华德、哈登、杜兰特和詹姆斯4人有至少5次一阵经历 ，放在 历史 上， 也不过只有26人至少进过5次一阵 。那么，如果是在5次一阵基础之上，再加上5次一防呢？
显然， 5次一阵加上5次一防，拥有这样荣誉的每一个球员几乎都可以称得上是 历史 级别的“攻防一体” ，难度之大不言而喻。而这样的球员也确实不多， 毕竟能够5次入选一防的也不过只有20人 ，再加上5次一阵， 历史 上总共只有6人做到这一点 。
6、哈基姆奥拉朱旺 5次一防 6次一阵
说实话， 奥拉朱旺能够出现在这里绝不简单 ，他的巅峰期正值联盟的中锋盛世， 因此能够在尤因、奥尼尔、大卫罗宾逊等人手中拿下6次一阵和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情 。除此之外， 奥拉朱旺还有3次盖帽王和2次最佳防守球员 ，除了一阵之外， 他还曾经3次入选二阵，3次入选三阵 。
5、卡里姆贾巴尔 5次一防 10次一阵
在乔丹尚未夺得冠军、魔术师还没感染疾病前， 贾巴尔曾经被认为是联盟第一人 ，原因之一就在于他的荣誉实在太多了。除去 6次总冠军、6次MVP和 历史 第一的38387总得分 之外， 贾巴尔还曾经15次入选最佳阵容，其中10次一阵，5次二阵，11次入选最佳防守阵容，其中5次一防，6次二防，他还是联盟的2届得分王、1届篮板王和4届盖帽王，生涯19次全明星至今都是 历史 第一的纪录 。
4、勒布朗詹姆斯 5次一防 12次一阵
考虑到年龄增大和进攻端必须耗费更多精力等原因，如今的詹姆斯已经很少被认为是一个“攻防一体”的球员了 。大部分球迷谈到现役联盟“攻防一体”球员大概都会最先想到 伦纳德、乔治或者字母哥 ，然而在詹姆斯巅峰的时候， 他确实是 历史 上最为攻防一体的小前锋之一 ，尤其是在2009年到2013年期间， 詹姆斯曾经连续5年同时入选一阵和一防，这5年里，他也曾拿到了4次MVP ，除此之外， 詹姆斯也曾拿到得分王，并且在最佳防守球员评选里2次排在第二，一阵上，詹姆斯的12次更是 历史 第一 。
3、蒂姆邓肯 8次一防 10次一阵
邓肯的巅峰期联盟同样有着大量的优质前锋，如 韦伯、加内特、诺维斯基、斯塔德迈尔、皮尔斯、詹姆斯 等人，然而邓肯的强大之处就在于， 无论同时代有着谁，他总是能够进入最佳阵容，他在新秀赛季就入选了一阵，37岁时依然是一阵，生涯15次最佳阵容中有10次是一阵 。而在最佳防守阵容上，邓肯更是常青树， 拥有8次一防和7次二防，15次最佳防守阵容 历史 第一 ，可惜， 邓肯生涯从未染指过最佳防守球员 。
2、迈克尔乔丹 9次一防 10次一阵
乔丹的强大是方方面面的，比如， 他拥有 历史 上最多的10个得分王，进攻能力无人能及 ，防守上， 乔丹自从1988年之后每个赛季都是一防，即便1998年35岁了仍然是一防成员，9次一防NBA 历史 第一，他还在中锋盛世里拿过最佳防守球员 ——如果没有中途退役的那两年， 乔丹的一阵一防次数可能都将是 历史 第一 。
1、科比布莱恩特 11次一阵 9次一防
毫无疑问， 科比也绝对是 历史 上最好的“攻防一体”球员之一 。职业生涯， 科比曾经2次拿下得分王，11次入选最佳阵容一阵，他还曾9次入选一防，一防数量在 历史 上和加内特、乔丹并列排在第一 。除此之外， 科比还是5次总冠军、2次FMVP和1次MVP得主，18次全明星数量在 历史 上也仅次于贾巴尔排在第二 。
值得一提的是， 保罗也差点进入这份榜单之中 （ 以上6人没有一人是控卫 ）。职业生涯， 保罗一共4次入选一阵，7次入选一防，仅仅只差1个一阵就能办到 ，当然，这依然不能否认一点， 巅峰保罗同样是全联盟最好的“攻防一体”控卫 。
NBA历史上，谁获得最佳一防次数最多？
NBA历史有很多防守能力出色的球员，防守是赢得比赛最稳定方式，进攻手感不是一直都好，好的防守一直伴随着一支球队一个赛季。NBA历史进入最佳防守阵容次数最多球员是邓肯15次，邓肯是一名攻防俱佳的大前锋，职业生涯19年全部在马刺队效力，是NBA历史唯一一位在同一支球队获得一千场胜利球员。迈克尔.乔丹作为一名外线球员把攻防两端做到极致，乔丹是NBA历史唯一一位在单赛季包揽常规赛MVP，得分王，最佳防守球员，抢断王球员，生涯10次最佳一防多难，NBA历史至今历史无人达成。
蒂姆-邓肯
生涯8最佳一防，7最佳二防
邓肯作为一名大前锋拥有出色身高和臂展，邓肯是一名出道即巅峰的球员，邓肯在新秀赛季凭借出色的进入最佳二防，邓肯职业生涯在1999年-2003年连续5年进入最佳一阵，职业生涯后期邓肯把更多精力放在防守端，邓肯是马刺队防守支柱！职业生涯带领球队6次进入总决赛，5次获得NBA总冠军，2016年夏天邓肯选择退役，职业生涯15次进入最佳防守阵容历史第一。
迈克尔-乔丹
生涯9最佳一防
乔丹作为一名得分后卫拥有出色身体天赋，职业生涯大部分时间都在公牛队度过，职业生涯在1988年-1993年连续6年进入最佳一防和最佳一阵，乔丹把攻防两端统治力展现淋漓尽致，乔丹在1993年总决赛结束之后选择退役，两年之后乔丹选择复出，乔丹在1996年-1998年连续三年进入最佳一防，乔丹职业生涯一共9年同时进入最佳一阵和最佳一防，除此之外乔丹职业生涯还能够3次获得抢断王，乔丹是NBA历史最出色的外防守球员之一。
凯文-加内特
生涯9最佳一防，3最佳二防
加内特1995年进入NBA联盟，职业生涯早期在森林狼队是球队攻防两端核心，身高211厘米加内特拥有灵活脚步，加内特能够防守内线既可以换防到外线，加内特在2004年-2007年连续4年获得篮板王。2007年加内特被交易到凯尔特人队，加盟凯尔特人之后加内特把更多精力放在防守端，2008年常规赛加内特凭借出色表现获得最佳防守球员，赛季进入最佳一阵和最佳一防，2009年加内特遭遇伤病困扰，因为伤病加内特没有巅峰期速度和爆发力，比赛当中加内特依然凭借出色的经验来完成防守，2011年34岁的加内特进入最佳一防。
科比-布莱恩特
生涯9最佳一防，3最佳二防
科比是继乔丹之后另一位把攻防两端做到极致外线球员，科比在1996年进入NBA联盟，职业生涯早期科比把更多精力放在防守端，2000年科比帮助球队打出67胜15负联盟第一战绩，凭借出色表现进入最佳一防，21岁的科比成为NBA历史最年轻最佳一防球员，之后科比成长为一名攻防俱佳的外线球员，帮助球队在2000年-2002年完成三连冠。奥尼尔离开之后成为球队绝对核心，科比在2006年-2011年连续6年进入最佳一防和最佳一阵，科比职业生涯还能够11次进入最佳一阵。
加里-佩顿
生涯9最佳一防
佩顿1990年进入NBA联盟，作为一名控卫佩顿拥有出色的防守能力，职业生涯在超音速队时期支撑起来球队外线防守体系，佩顿在1996年获得最佳防守球员和抢断王，佩顿成为NBA历史唯一一位获得最佳防守球员控卫球员，佩顿职业生涯在1994年-2002年连续9年进入最佳一防，佩顿展现出十年如一日防守稳定，佩顿在2002-2003赛季离开超音速队，之后佩顿辗转多支球队，2006年作为热火队替补帮助球队获得总冠军。
斯科蒂-皮蓬
生涯8最佳一防，2最佳二防
皮蓬1987年进入NBA联盟，作为一名锋线球员皮蓬拥有203厘米身高和221厘米臂展，除此之外皮蓬还拥有出色防守意识，在公牛队时期皮蓬联手乔丹支撑起来公牛队防守体系，皮蓬帮助公牛队6次获得总冠军，在1996年皮蓬帮助公牛队获得72胜10负战绩，赛季结束皮蓬，乔丹，罗德曼联手进入最佳一防，公牛成为NBA历史唯一一支三位球员同时进入最佳一防球队，皮蓬职业生涯大部分时间都在公牛队度过，职业生涯6次获得总冠军，8进入最佳一防。
NBA有哪些巨星，能够入选8次最佳一防？
对于大部分NBA球员来说，能够在联盟打上8个赛季，就已经是一位功成名就的球员了。如果能够8次入选最佳阵容，那绝对是全明星级别的球员。众所周知，想要长期在防守端保持强势并不容易，入选最佳防守一阵更是难度很大。纵观整个NBA历史，也只有7位球员8次入选一防，强如詹姆斯、霍华德、奥拉朱旺等防守悍将也无缘这一榜单。
邓肯和皮蓬生涯都是8次入选最佳防守一阵，皮蓬是90年代最好的外线防守者之一，他拥有强壮的身体，出色的运动能力，加上顶级的防守意识和技巧，皮蓬一共8次入选最佳防守一阵。而邓肯则是顶级的内线防守大师，身高臂展和意识都是顶级，无论是对位重型内线还是协防守护禁区，邓肯都表现出色，生涯一共8次入选一防、7次入选二防。
佩顿和乔丹是NBA历史上防守能力最好的后卫，也是仅有的2位拿到过最佳防守球员的后卫。佩顿是牛皮糖式的防守专家，对抗能力极强，同时体能出色，他一共9次入选最佳防守一阵。乔丹在防守端也是侵略性十足，他的天赋碾压所有后卫，好胜心让他倾其所有，巅峰时期是联盟最好的防守者，也是9次入选最佳防守一阵。
科比和加内特也是9次入选最佳防守一阵，其中科比可以说是统治力最强的球员，因为他11次入选最佳阵容一阵，9次入选最佳防守一阵，20次入选一阵也是史上最多。而加内特是和邓肯齐名的防守大师，他的运动能力更强，几乎可以防守五个位置，内线的护框封盖表现也十分出色。
NBA史上入选一防最多的球员，是80年代的防守专家鲍比琼斯，他是以防守著称的球员，巅峰时期曾经连续10年入选最佳防守一阵，巅峰时期的他是联盟最佳第六人，还帮助76人拿到了83年的总冠军，同样是一位实力出众的球员。
而在现役球员中，保罗是入选一防次数最多的球员，生涯至今已经7次入选过最佳防守一阵。不过以保罗的年龄和运动能力来看，未来想要入选一防并不容易。而詹姆斯生涯则是5次入选一防，霍华德是4次入选一防，他们防守端的表现也是大不如前，你认为现役谁有机会冲击8次一防的记录？
杜兰特防守一阵次数和二阵
杜兰特防守一阵次数是4次，二阵是1次。根据查询相关公开信息显示，截止2023年2月3日，杜兰特1988年9月29日出生于美国华盛顿哥伦比亚特区，美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA布鲁克林篮网队。
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