今天给各位分享李宁路跑联赛武汉站的知识，其中也会对李宁中国10公里路跑联赛进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
2015年国内外马拉松赛事
这是2014的
序号
赛事名称
拟定城市
拟办时间
1
厦门国际马拉松
厦门
1 月 2 日
2
福州 12 小时超级马拉松
福建福州
2 月 23 日
3
重庆国际马拉松
重庆
3 月 22 日
4
郑开国际马拉松
郑州开封
3 月 30 日
5
苏州金鸡湖国际半程马拉松
江苏苏州
3 月 30 日
6
北京国际长跑节
北京
4 月 13 日
7
无锡国际马拉松
江苏无锡
4 月 13 日
8
扬州鉴真国际半程马拉松
江苏扬州
4 月 20 日
9
黄河口（东营）国际马拉松
山东东营
5 月 1 日
10
天津国际马拉松
天津
5 月 11 日
11
大连国际马拉松
大连
5 月 17 日
12
营口鲅鱼圈国际马拉松
辽宁营口
5 月 18 日
13
昆明高原国际半程马拉松
云南昆明
5 月 25 日
14
丹东国际马拉松
辽宁丹东
5 月 25 日
15
兰州国际马拉松
甘肃兰州
6 月 15 日
16
贵阳环观山湖国际马拉松
贵州贵阳
6 月 23 日
17
伊金霍洛国际马拉松
鄂尔多斯
6 月 28 日
18
张家口·康保草原湿地国际马拉松
河北张家口
7 月 19 日
19
凉都六盘水夏季国际马拉松
贵州六盘水
7 月 27 日
20
乌兰察布马拉松
乌兰察布
7 月—9 月
21
喜马拉雅山地马拉松
西藏林芝
8 月
22
宁夏黄河金岸国际马拉松
宁夏吴忠
9 月 6 日
23
和龙国际半程马拉松
吉林和龙
9 月 6 日
24
衡水湖国际马拉松
河北衡水
9 月 20 日
25
云南水富半程马拉松
云南水富
9 月 27 日
26
贵州黄果树国际马拉松
贵州安顺
9 月 27 日
27
太原国际马拉松
山西太原
9 月 27 日
28
高邮大运河越野半程马拉松
江苏高邮
10 月 4 日
29
北京马拉松
北京
10 月 19 日
30
中国·韶山国际马拉松
湖南韶山
10 月中下旬
31
苍山国际半程马拉松
山东苍山
10 月 26 日
32
西昌邛海湿地国际马拉松
四川凉山
11 月 1 日
33
杭州国际马拉松
浙江杭州
11 月 2 日
34
贵州环雷公山超 100 公里跑国际挑战赛
贵州凯里
11 月 7 — 9 日
35
南平环武夷山国际马拉松
福建武夷山
11 月 9 日
36
海口国际沙滩马拉松
海南海口
11 月 15 日
37
广州马拉松
广东广州
11 月 23 日
38
上海国际马拉松
上海
12 月 7 日
39
深圳国际马拉松
深圳
12 月 7 日
40
南宁国际半程马拉松
广西南宁
12 月 13 日
41
海南儋洲国际马拉松
海南儋州
12 月 20 日
42
珠海国际半程马拉拉
广东珠海
12 月 21 日
43
合肥环巢湖国际马拉松
安徽合肥
待定
44
李宁全国 10 公里路跑联赛·深圳站
深圳市
3 月
45
李宁全国 10 公里路跑联赛·杭州站
杭州市
3 月
46
李宁全国 10 公里路跑联赛·成都站
成都市 ( 待定 )
4 月
47
李宁全国 10 公里路跑联赛·西安站
西安市
4 月
48
李宁全国 10 公里路跑联赛·长沙站
长沙市
5 月
49
李宁全国 10 公里路跑联赛·上海站
上海市
5 月
50
李宁全国 10 公里路跑联赛·武汉站
武汉市
5 月
51
李宁全国 10 公里路跑联赛·青岛站
青岛市
6 月
52
李宁全国 10 公里路跑联赛·大连站
大连市
9 月
53
李宁全国 10 公里路跑联赛·北京站
北京市
9 月
中国李宁质量怎么样？
很不错。
一、看鞋面、做工
李宁牌运动鞋，是使用先进的缝纫设备及专用的丝线精心缝制，并严格执行国家及公司的工艺标准及外观检验标准，鞋面针车控制在3针半/公分左右，针车线条看起来流畅、饱满。在鞋面选材方面，采用优质真皮或尼龙网面，坚固并色彩鲜艳。
二、舒适度
鞋子的重量适宜，在起跑后，提速比较容易，脚跟落地的感觉比较柔软，缓震效果不错，对地面有一定的缓冲，对脚部的保护性能毋庸置疑。
三、价格
李宁不但知名度非常高，并且它的价格更加的亲民，分为高中低档，低档的一般一二百、二三百左右，但是质量也非常好，非常的舒服。一般从李宁鞋的质量亦或是从整体的性价比来看，选择这个品牌的鞋子也是非常划算的，能够有很长的穿着寿命以及很好的穿着体验。
四、易保养
清洗时应避免接触溶剂，酸，碱，油等易腐蚀特。用湿布轻拭洗，切忌用刷子猛刷。将鞋和鞋带分开来，鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用清水手洗，但最好不要用洗衣机或浸泡清洗。晾运动鞋时，应将鞋头朝下鞋底朝干墙，在常温下通风处晾干。
2016年李宁10公里路跑有多少人报名
4月10日，成都双流体育中心，2016优悦·李宁10公里跑联赛（以下简称2016优悦·李宁10K）首次在成都鸣枪起跑。
4000余名来自全国各地的跑步爱好者在这里聚集，用10公里的路程亲历了一场更过瘾、更优悦的跑步嘉年华。成都市体育局副局长何荣波先生，。
赤脚感受自然，愉悦健康奔跑
刘群英
2011年大学毕业后，一个人来到上海工作，由于工作压力大，身体不太好，同时也打算去西藏旅行，于是工作之余抽空都会去公园跑跑步。没想到西藏至今还没去成，3年来跑步的总距离已经差不多相当于从上海跑到西藏了。
初识赤脚跑步是在2013年春节过后，还是我经常跑步的那个公园，我看到一个光着脚在雨中奔跑的中年汉子，于是跟他闲聊赤脚跑步一些看法，了解到了赤脚跑步的好处和习练赤脚跑步需要注意的一些技巧。于是，往后的日子我就开始尝试了赤脚跑步，最初只是走走，感受光脚走在地面上的奇特感觉，虽然不时会收获异样不友好的眼光，但是时间长了，越来越多的人在我的带动下了解到了赤脚跑，也慢慢参与其中收获各自的快乐，我个人更多收获的是个人赤脚玩乐的愉悦以及越来越多赤脚同行奔跑的小伙伴。
工作之前，我给很多人留下的印象都是书呆子一个，包括我的亲朋好友，经常捧着一本书，不太喜欢运动的一个人。从小到大，体育课从来都是我最喜欢但是却不是我最擅长的一门课程，喜欢是因为可以逃脱各种无聊乏味的课堂内容，不擅长是指体育考试方面我从来都是中等偏下的水平。很久以前，我给自己的定位就是一个喜欢玩，但是不善于玩的人，运动能力差，工作后的一段时间里也是如此，尤其是在刚到第一家公司的第一年参加的员工运动会时，我报名跑完200米后连着跑完400米，差点奔溃的感觉至今难忘。这也是我下定决心要锻炼的原因之一，虽然往后几年都没有公司再组织类似的员工运动会了，但是奔跑因为快乐还是没有停止。
现在想想，在我真正赤脚奔跑在上海的马路上之前，只有我胯下的自行车和我脚上的布鞋有幸与我一起欣赏过路边的风景。2012年12月，作为一个没有心情打酱油的路人，上海马拉松举办的当前，天空下着雨，我站在上海的淮海路，围观了一群快乐的疯子在雨中奔跑，其中不乏年轻和年老的面庞。心生一念，那么多人，小到十几岁的少年，老到白发苍苍的老翁，我能否也成为其中一员体验雨中奔跑的快乐。我决定开始了自己第一个半程马拉松的计划，将自己跑步的距离从10km拉长到25km，用三个月的时间让自己从跑个三五公里就累得气喘吁吁到可以成功跑完一个21.0975km的距离，我也可以成为一个快乐奔跑的疯子。往后的日子，每天都会坚持跑一段时间，每周不断增加跑步的距离，从10km到15km，再到20km，最后一口气跑到25km，三个月计划完成后报名参加了2013年苏州环金鸡湖半程马拉松，1小时50分完成比赛，第一次跑完这么长的距离，赛后抽筋和酸痛不断地涌来，但是第一个目标终于达到了不是么。
2013年是我正式开始跑马拉松的第一年，由于不断增加跑步的距离多多少少遇到了一些跑步伤病的问题，虽然只是轻微的感觉，但是还是主动去跟其他人进行交流。最初了解到的信息是跑马拉松不同于平时的跑步，需要专门的装备和鞋子，那是不是跑马拉松必须要穿各种华丽的跑步鞋子，或者某些品牌专为马拉松运动出的系列跑鞋。鞋子真的那么重要吗？穿了各种高大上，价格不菲的马拉松跑鞋就能避免各种伤痛吗？这个问题一直困扰着我，也促使我不断去跟更多的人交流跑步的心得。在与各地跑友不断交流的过程中，我了解到了极简跑鞋和赤足跑的概念。于是，我个人开始了自己真正的赤脚跑步之旅，光着脚在公园里面奔跑已经变成我平时跑步的主要形式了，跑鞋逐渐退出了我的跑步生活。现在，跑步的时候我打赤脚或者穿薄底的布鞋，不跑步或者要登山的时候才会穿跑鞋。跑步最重要的不是各种高大上的跑步装备，而是良好的跑步姿势和遵循量力而为，循序渐进原则，因人而异的科学训练计划。
回首第一次赤脚参加比赛，那完全是随时起兴了。2013年5月李宁10k路跑联赛上海站，开跑前站在起跑线上有种光脚跑完比赛的冲动，在跑李宁10k之前我赤脚最远跑过的距离只有5km，心里还是有点没有底。起跑后，我跑到路边脱下了脚上的鞋子，手机放在了鞋子里，双手拎着鞋子一路狂奔，最后以52分跑完整个比赛。赛后那个兴奋劲头，至今还有印象，不过第二天就开始发作了，双脚脚踝处酸痛严重已经影响到正常的行走了，还好过了两三天就恢复正常了，至今都感到后怕，幸亏及时恢复了，也算是吸取了一个教训，不能随意的挑战自己，学会循序渐进很重要。
2014年厦门国际马拉松是我的第一个全程马拉松，也是我第一个穿着一双平底布鞋跑完的全程马拉松赛。接着，第一次完全光着脚试探性地跑完了2014年的苏州环金鸡湖半程马拉松赛，赛前准备是试探性赤脚跑完半程比赛，跑完后没有任何不适感，从此我确认自己有能力赤脚跑完半程马拉松了。4月扬州，2014年第一次非常痛快地赤脚跑完了扬州马拉松，完全的赤脚，完全的无所顾忌。扬州马拉松以后，一过就是半年，半年时间内由于生活和工作发生巨变，跑步训练计划基本就停了下来。2014年11月，我在经历了半年左右没有系统性跑步训练的时间，随意跑了几个5km和10km的活动，穿着平底鞋完成了2014年上海马拉松男子全程。在上海马拉松全程后，练了2个20公里，几个10几公里，12月21日脚踏一双布鞋1小时47分47秒完成了上饶半程马拉松。时刻为2015年的第一个全程马拉松，也是我个人的第一个赤脚全程马拉松做准备。
2015年1月3日，第一个赤脚全程马拉松以4小时50分的成绩跑完了厦门马拉松全程赛道。第一次赤脚跑全程，而且也感受过厦马那几个有一些挑战的小坡，厦门整个过程跑得比较谨慎，25公里的时候路面比较糟糕，速度从6分降到7分了。30公里后，跑过了糟糕的路段，也跑过了各种小坡，剩下的距离除了路上人比较多以外，完全可以放开速度奔跑了。30公里到35公里的时候，自己瞅了一下手表，发现自己的配速已经达到了5分每公里，跑到35公里的时候由于前面很多人都在走，没法再这么畅快地跑下去，只能将速度恢复到6分每公里，一直保持这个速度到终点。至今刚好跑完3个半程比赛，一个全程马拉松比赛，成绩都还不错，和穿鞋跑的成绩相差不大，2015年，开启赤脚跑马的序幕，同时也开始跟更多人交流自己赤脚跑步的经验和教训。
回顾过去将近两年来赤脚跑步的历程，总结所思所想，借此与众多对赤脚跑步感兴趣，以及正在习练赤脚跑步的小伙伴们谈谈个人在赤脚跑步这方面的一些实战所得的经验和教训。我的赤脚跑经历了这么几个过程：
一双布鞋，主要是受了极简跑鞋理念的影响，通过减去各种花哨不靠谱的科技宣传，真正的做到通过提升个人跑步技能来完成所有的跑步计划。极简跑鞋，极简生活，一切简单的美都是我所喜欢和推崇的。当其他人正在被各种运动品牌推出的运动科技宣传广告绕晕的时候，极简跑者已经快乐地奔跑在路上。
穿布鞋跑步时间长了还是会感觉不爽，为什么不尝试完全的赤脚奔跑呢？对于习惯了穿鞋子跑步的人一下子赤脚跑步，身体和心理都需要一个适应过程，于是我选择了穿着袜子奔跑在不同的道路上。很多时候，我不确定自己有能力完全赤脚完成一个目标的时候，我就会选择穿着袜子去放慢节奏，放低预期，去尝试接近目标。
当我的身体告诉我自己，好了你已经可以完全赤脚奔跑在每一段赛道的时候，我就会毫无顾忌，放肆地提高跑步的步频，放开奔跑的步幅，倾听风吹过耳畔，倾听有力有节奏的心跳声，感受双脚与地面轻轻接触的感觉。
穿布鞋的唯一困扰就是如果鞋子比较大，跑起来会不太能够跟得上跑步的节奏，如果比较小，跑一段时间后脚就要受到鞋的束缚，要么被磨出血泡，要么被鞋子拘束得难受。 穿袜子其实是为了以后赤脚做个过渡，也比较推荐刚开始赤脚的小伙伴们试试，可以帮我们克服卫生问题，但是问题还是有的，一个是还是无法直接感受身体与地面接触的感觉，还有一个就是袜子在潮湿后也有存在磨脚的问题。完全赤脚，需要不断地体验，感受，接受，然后不断去练习，需要慢慢来，循序渐进，不可操之过急。
从脱下跑鞋到完全赤脚奔跑，这个改变需要经历一个长久的过程，任何盲目地追求赤脚奔跑多快多久的想法都是不可取的。赤脚虽然可以帮助我们认识到自己哪些行为习惯是错误的，也可以让我们感受到亲近自然的快乐，但是需要我们不断提升自我感知能力，纠正自己错误的生活和跑步习惯。闭上双眼训练自己的身体感知能力，站桩训练有助于我们保持良好的身形，有意识地调整自己的呼吸方式，加强腹式呼吸的训练，有意识去纠正错误的“刹车”行为和蹬地行为都是非常有必要的。
从穿着跑鞋到打赤脚，是一个不断解放自己身体和思想的过程，也是一个不断适应不断挑战自己，不断获得快乐的过程。
任何盲目追求速度和距离的想法都是非常愚蠢的，速度和距离是我们奔跑的结果，不是我们的目标。
2013年至今，身边赤脚跑步的人还不是很多，很少有赤脚跑步的人一起组织活动，更多的是线上跟全国各地的赤脚跑步实践者进行交流。虽然这几年接受赤脚跑步的人越来越多，但是这个群体在整个跑步人群中还是属于比较少的一部分，能够专门照顾到赤脚跑步人群或专门为赤脚跑步设立的赛事目前还没有。2013年有幸参加了一期上海的赤脚营训练，跟更多的小伙伴一起学习练习赤脚跑步需要注意的一些要领，至今再无其他相关的赤脚跑活动。个人希望赤脚跑步的理念能够得到更多人的认可，希望更多的人能够了解赤脚奔跑，自然快乐的理念，加入到赤脚奔跑，解放身心的过程中。希望2015年以后，能有更多形式的赤脚跑活动，更多的人来研究赤脚跑步，能有更多的人交流自己赤脚跑步的经验，能有更多的体育品牌融入到赤脚奔跑潮流之中。
跑步使我变得健康，自信，赤脚跑步在此之上让我获得更多快乐和学会感知自我，头脑清醒。在习练赤脚跑步的过程中，需要我们不断学会感知自我的能力，同时也需要我们不断关注整个跑步过程。跑步犹如生活和人生，不想工作那样是目标导向的，她完全是面向过程的，过程做好了目标自然就达到了。只要在正确的方向不断奔跑，你就能收获更多你想要的结果。因为年轻，我赤脚跑步这么久以来很少有伤病，我不能告诉你这百分百是赤脚跑步带来的好处，但是我可以告诉你的是赤脚跑步确实在这些方面能够帮助更多的人，让大家精力充沛，头脑清醒，减少伤病。
目前，大部分地方打赤脚除了要克服自己的心理问题，更多的是其他人不理解和不支持的眼光。在很多地方，赤脚都是和赤膊一样对待，被明确禁止的，这就限制了我们赤脚活动的范围。我相信，这些都只是暂时的困难，只要我们放开自己的心里禁锢，科学训练，总有一天你也可以带动更多的人体会到赤脚的快乐，就如同儿时那样，简单，快乐。
2015年，我们一起赤脚奔跑吧，也期待更多的赤脚赛事。
附录:
赤脚习练记录：
2013年春平赤脚习练营上海站
2014年太极跑习练课程
布鞋参赛记录：
2013年北京马拉松·男子半程
2013年杭州马拉松·男子半程
2014年厦门国际马拉松·男子全程
2014年无锡国际马拉松·男子全程
2014年上海国际马拉·男子全程
2014年上饶全国半程马拉松·男子半程
赤脚参赛记录:
2013年李宁10k路跑上海站
2013年上海国际马拉松·男子半程
2014年苏州环金鸡湖半程马拉松
2014年扬州国际半程马拉松
2015年厦门国际马拉松·男子全程
2015年无锡国际马拉松·男子全程
2015年苏州环金鸡湖半程马拉松
个人微博： @一双布鞋跑天下
西昌马拉松从多少公里开始进入爬坡
国田径协会官网上公布了2014赛季全国马拉松及相关运动拟定赛事计划其包括北京马拉松、郑州马拉松、深圳马拉松等已经具备定知名度赛事全年预计有53站相关马拉松赛事下今年马拉松赛事计划时间表:
备注:此表信息赛事拟定计划国田径协会各赛事确定举办日期后及时更新赛事计划准确赛事信息各赛事竞赛规程准
序号 赛事名称 拟定城市 拟办时间 备注
1 厦门国际马拉松 厦门 1月2日 专题
2 福州12小时超级马拉松 福建福州 2月23日
3 重庆国际马拉松 重庆 3月22日
4 郑开国际马拉松 郑州开封 3月30日
5 苏州金鸡湖国际半程马拉松 江苏苏州 3月30日
6 北京国际长跑节 北京 4月13日
7 无锡国际马拉松 江苏无锡 4月13日
8 扬州鉴真国际半程马拉松 江苏扬州 4月20日
9 黄河口(东营)国际马拉松 山东东营 5月1日
10 天津国际马拉松 天津 5月11日
11 大连国际马拉松 大连 5月17日
12 营口?鱼圈国际马拉松 辽宁营口 5月18日
13 昆明高原国际半程马拉松 云南昆明 5月25日
14 丹东国际马拉松 辽宁丹东 5月25日
15 贵阳环观山湖国际马拉松 贵州贵阳 6月7日
16 兰州国际马拉松 甘肃兰州 6月15日
17 伊金霍洛国际马拉松 鄂尔多斯 6月28日
18 张家口·康保草原湿地国际马拉松 河北张家口 7月19日
19 凉都六盘水夏季国际马拉松 贵州六盘水 7月27日
20 乌兰察布马拉松 乌兰察布 7月-9月
21 喜马拉雅山地马拉松 西藏林芝 8月
22 宁夏黄河金岸国际马拉松 宁夏吴忠 9月6日
23 和龙国际半程马拉松 吉林和龙 9月6日
24 衡水湖国际马拉松 河北衡水 9月20日
25 云南水富国际半程马拉松 云南水富 9月27日
26 贵州黄树国际马拉松 贵州安顺 9月27日
27 太原国际马拉松 山西太原 9月27日
28 高邮大运河越野半程马拉松 江苏高邮 10月4日
29 北京马拉松 北京 10月19日
30 国·韶山国际马拉松 湖南韶山 10月下旬
31 苍山国际半程马拉松 山东苍山 10月26日
32 西昌邛海湿地国际马拉松 四川凉山 11月1日
33 杭州国际马拉松 浙江杭州 11月2日
34 贵州环雷公山超100公里跑国际挑战赛 贵州凯里 11月7-9日
35 南平环武夷山国际马拉松 福建武夷山 11月9日
36 海口国际沙滩马拉松 海南海口 11月15日
37 广州马拉松 广东广州 11月23日
38 南宁国际半程马拉松 广西南宁 12月6日
39 上海国际马拉松 上海 12月7日
40 深圳国际马拉松 深圳 12月7日
41 海南儋洲国际马拉松 海南儋州 12月20日
42 珠海国际半程马拉拉 广东珠海 12月21日
43 合肥环巢湖国际马拉松 安徽合肥 待定
44 李宁全国10公里路跑联赛( 1 ) 深圳 3月-9月
45 李宁全国10公里路跑联赛( 2 ) 杭州 3月-9月
46 李宁全国10公里路跑联赛( 3 ) 长沙 3月-9月
47 李宁全国10公里路跑联赛( 4 ) 武汉 3月-9月
48 李宁全国10公里路跑联赛( 5 ) 上海 3月-9月
49 李宁全国10公里路跑联赛( 6 ) 青岛 3月-9月
50 李宁全国10公里路跑联赛( 7 ) 大连 3月-9月
51 李宁全国10公里路跑联赛( 8 ) 西安 3月-9月
52 李宁全国10公里路跑联赛( 9 ) 成都 3月-9月
53 李宁全国10公里路跑联赛( 10 ) 北京 3月-9月
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