本篇文章给大家谈谈nba球员都吃些什么，以及nba球星爱吃什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
NBA球员有哪些奇特的食谱？
民以食为天，这是不变的真理。很多时候我们也能从一个人吃什么来断定他的身份和地位。虽然我们总是能看到NBA的比赛，但是球员的日常生活对于球迷来说还是充满神秘的。今天我们就带大家看一看，球员们的神秘食谱，都包含了什么不为人知的神奇食材！
1、沙奎尔-奥尼尔：一天吃五顿，不光会吃还会做
奥尼尔的体型纵观整个NBA都难逢敌手，很多球迷很好奇，如此庞大的男人，一天要吃多少呢？答案很惊人——大鲨鱼一天要吃五顿饭！他的早中晚三餐都会吃很多的肌肉来补充蛋白质。而他在晚餐之后还会吃一顿夜餐，主要是吃一些水果和蔬菜补充一些维生素和粗粮纤维。他睡前还会再吃一顿，主要是一大块牛排。有趣的是奥尼尔不仅是个吃货，还是个颇有天赋的厨师，在2003年的情人节，大鲨鱼就给当时的妻子香妮做了一顿丰盛浪漫的晚宴。整整六道菜，估计味道应该相当不错。
2、姚明：新秀赛季猛喝营养液，紫色液体粘稠口感恶心坏了
大姚是历史第一个中国籍的NBA状元，他的天赋让火箭倍感期待。但是他瘦弱的体型也让火箭非常头疼。为了让姚明赶紧变得更加强壮，火箭的队医基斯-琼斯每天都会给新秀时期的姚明喝一种特制的营养液。据姚明回忆那时候他每天要和差不多一升营养液，那玩意是一种诡异的紫色，而且口感很粘稠腻得不行。但是没办法，他不得不喝完，因为只要没喝完琼斯就会一直盯着他。
3、勒布朗-詹姆斯：一天吃7顿，还尝试过断碳饮食法
老詹在联盟中的自律是出了名的，他的食谱与其说是健康饮食，更像是一种充满未知的实验。除了连续9年未吃过猪肉，在2014年左右，詹姆斯就试了试当时很火的无碳水饮食法。后来他又换了一份食谱，一天要吃其顿饭！其中包括各种肉类、水果、蔬菜和乳制品。还包括谷氨酸、蛋白粉和各种高科技营养药丸。除此之外为了保证水分的摄入，他每天要喝差不多4升的各类饮品。各位如果感兴趣的可以试试，可能你这4升水下去，一天就吃不下别的东西了。
4、科比-布莱恩特：没错，我就是个原始人
很多人说，现代食品过多的添加剂和过度的加工影响了我们的健康。科比也对此表示信服。在球员时期科比经常使用一份近乎于原始人的食谱。他的训练师加里-维蒂说科比经常吃草饲牛肉和黄油，而且几乎不吃任何含有白糖的食物。用一句话来说，就是不天然的东西我不吃！
5、马文-威廉姆斯：同一道菜连着吃14年
马文-威廉姆斯的职业生涯或许乏善可陈，但是在吃着方面他可是独有一番成就。据说从2005年开始，他每顿饭就必须吃三样东西——烤鲑鱼、西兰花和米饭。这一吃，就吃了整整14年。他的队友泽勒说，有一次马文试着换点别的东西吃，结果吃了不到半盒牛肉披萨，就开始呕吐不止。于是乎有时候如果这顿饭没有这三样食物，马文宁愿饿肚子也不会吃别的东西。
NBA球员体能消耗极大，他们平时都吃些什么？
作为全世界最好的篮球联赛，NBA球员每天的训练量自然也是常人不可想象。而这也给人造成了一定的误解，NBA球员的饭量是否会很惊人呢？
NBA球员的饭量是否惊人呢？
NBA的球员大都是五大三粗，就算是和常人一样的运动量，他们的体能消耗也要比常人多，所以饭量比常人大也很正常，但是饭量大，并不代表吃得多。
作为全世界制度、保障最完善的联赛，NBA每支球队都会拥有自己的营养师，甚至大部分球星还会自费聘请自己的营养师团队，所以要出现像CBA球员那样大吃大喝的情况基本是不太可能的。
NBA球员的饮食习惯
大多的NBA球员都会选择少吃多餐，事实上他们每天摄入的热量都是经过严格计算，所以东西虽然不多，但足以给运动员足够的能量。当然，像詹姆斯这样自律到有些病态的球员，更是夸张的不要不要的。据悉，在非比赛日里，詹姆斯基本上是没有主食可以吃。近日，在养伤的詹姆斯在网上晒出了自己的午餐，简单的几片叶子的蔬菜沙拉以及一杯鲜榨水果汁，这就是詹姆斯的午餐。
强大是因为对自己的苛刻，想拿稳NBA这碗饭，球员就必须坚持这样做下去，否则天赋强大如“雨人”坎普，在NBA停摆时，因为缺乏监管，胡吃海塞，迅速发胖，最终也只能从NBA的舞台黯然退场。
不得不说，除了战术、技术层面，我们的球员需要向NBA球员看齐的东西，还是太多太多。既然技术、战术素养一时半会赶不上，那还是先从饮食做起吧，毕竟作为一只“白斩鸡”是绝对打不好比赛的。
看样子NBA球员风光背后也有很多的心酸。
字母哥吃奥利奥，詹姆斯爱taco，NBA球员爱吃的也许和我们一样
NBA是一个高产的地方，你就算在里面是个底薪，放在 社会 大环境中你的收入都是人上人，再加上平日里看到的NBA炫富的可不少，逛个夜店把美金当喜糖一样撒，用美元当厕纸，用美元堆砌游泳池，所以我们认为他们肯定也是锦衣玉食，吃的东西都是我们平日里见不到的奢侈食物，直到最近字母哥的采访可能打破我们这个观念。
字母哥：“有人问我有没有吃过奥利奥，我当然吃过，作为一个奥利奥的狂热粉丝，进入联盟第一件事就是买一堆奥利奥。因为我小时候财力有限哈哈，一般人赚到钱后会花在车和金链子上，而我要把钱花在奥利奥上。”
“我曾经把奥利奥当饭吃了一个月，一直吃到我觉得腻了。然后那个人他又问我，你有试过把奥利奥放到牛奶里泡一泡吗？我说没有，他说你应该试试，我就照他说的做了。”
“我直接把奥利奥扔进牛奶里，那个人说，不对，你应该只是轻轻地放进去泡一泡。我又照他说的做了一次，尝了一口，惊呼‘我的天！不可能这么好吃！’说着我就连吃了十二个。现在牛奶泡奥利奥已经几乎成了我和女朋友每晚的睡前小零食。”
那NBA其他大牌球星都爱吃什么日常小零食呢，今天一起来看看
1. 杜兰特爱吃干脆面
杜小帅可能是最接地气的超级球星了，在NBA得分予取予求，各项荣誉拿到手软的杜兰特却经常被认为和普通中学生的气质类似，爱喝洗澡水，爱在网上回怼，以前还用小号，现在直接大号开喷了，如果不是身高凸显，你根本意识不到这是一位NBA超巨，杜兰特一定很喜欢吃小浣熊干脆面，他在出席时曾兜里揣着一包干脆面，坐在板凳上捏碎了吃，还给旁边的队友倒出来一部分在手上，像极了小学时候我为了一根辣条认同学当大哥的样子。
2. 约基奇挚爱可乐
白白胖胖的约基奇在上赛季彻彻底底的挥洒了自己的篮球天赋，我细细回想了一下，他也许是NBA 历史 上跑跳能力最差的MVP了吧，不过依然是上赛季表现最优异的球员，约基奇在进入联盟之前非常喜欢可乐，传言每天要喝掉三大瓶可乐，最后因为要进军NBA便痛定思痛的戒了可乐，你看看他来中国打世界杯时垂涎可乐的样子，实在是像极了饭桌上的小孩子。
3. 詹姆斯钟爱煎饼果子
不知道什么时候，taco仿佛成为了詹姆斯的另一个名字，周二吃taco也成了詹姆斯球迷和湖人球迷的一个隐形文化，其实taco就是墨西哥卷饼，在美国也是普通市民就吃到的，詹姆斯这么做也算是接地气了，其实taco如果对应到咱们这儿，其实可能也就跟煎饼果子类似，说到煎饼果子，那就得在提一把咱们的男篮名宿周琦，为什么周琦吃鸡蛋灌饼就被口诛笔伐，詹姆斯吃煎饼果子就没人敢质疑，归根结底，还是要靠实力说话，如果周琦后面能带领咱们重返奥运会，复刻08男篮神迹，那周琦肯定会影响一大批年轻人吃鸡蛋灌饼。
4. 库里死忠爆米花
历史 最佳射手，没有之一，史蒂芬金州恶霸库里，身体素质劲爆，能飞善扣，促使这一切的原因就是库里最爱的爆米花，他非常喜欢爆米花，甚至他还曾说过，爆米花是他每晚比赛中十分重要的一部分，如果恰巧当天买的爆米花味道很不错，那他很有可能在任何休息的时候都要吃上几口。他甚至还给联盟三十个球队的球馆爆米花做了口味排名，独行侠的主场爆米花最好吃。
NBA巨星们都平时吃什么？
这可不能像中国球员去路边买杂粮煎饼，NBA巨星在生活的方方面面都要严格按照计划行事，在饮食方面也要按照营养师的搭配。
早餐一般是牛奶、鸡蛋等，这些东西有可能每天都不太相同，但是目的是一样的，那就是为新的一天来一个好头，营养必不可少，但又要避免甜品和高热量的食物。
午餐一般就更要补充营养了，牛肉是很多NBA球星的首选，牛肉中含有大量的肌肉纤维，对于处于强对抗的NBA球星大有帮助。
蔬菜是补充维生素必不可少的，在他们的中餐晚餐中都要用到。除此之外他们有时候还要一日多餐，在训练之后补充一下能量，减肥餐也是其中之一。
既要保证营养又不能吃胖，这里面有很多的学问。即使他们有更多的想吃的零食也不能随便吃，在球场上光鲜的背后是他们为此付出的巨大努力。
NBA饮食大有讲究，年入千万的巨星们都吃啥
NBA饮食大有讲究，年入千万的巨星们都吃啥
NBA常规赛从前一年的10月到第二年的4月，时间长达半年。如果球队实力强劲打入季后赛，那么球员又要多参加很多场比赛。有时候一个赛季打下来，球员要在8个月的时间里参加超过100场比赛。
在这漫长的赛季中，比赛的密度相当大，平均一周要打三到四场比赛。在如此高强度，高密度的比赛中，NBA球员要一直保持自己的竞技状态并非易事。科学的训练固然是必要的辅助，但是合理的饮食也绝对必不可少。
饮食这方面，NBA官方并没有什么硬性的规定。毕竟NBA球员不是小孩子，总不能事事都管着。因此在联盟中，总会出现一些不注意控制饮食而导致身体状况下降的例子。比如马刺的迪奥，每次休赛季都体重暴涨，为了控制迪奥的体重，马刺不得不在迪奥的合同中加入限制体重的条款。只有迪奥将体重控制在一定范围之内，才能拿到全额工资。
再比如被凯尔特人放弃，加盟猛龙的萨林杰。职业生涯一路走低，很大一部分原因就是无法合理饮食，控制自己的体重。
那么，NBA中那些一直能保持自己身材，竞技状态和体能的球星，如何规划自己的饮食?他们在吃这方面和普通人有没有什么区别?下面，就让我们一起来看看。
詹姆斯为了拥有更好的职业生涯严格控制饮食
大个子也有大胃口
NBA球员个子大，消耗多，每天需要的食物自然也要比一般人多不少。但是他们究竟每天要吃多少东西?先让我们来看两份食谱。
首先是波尔津吉斯2015年的食谱:
早餐:煎鸡蛋4个，薄煎饼3个，培根切片3片，水果，盒装蛋白粉饮料1杯。
午餐:300克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。
晚餐:250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。
加餐:能量棒一根，全麦面包4片，花生酱4勺，果酱1勺，含脂量2%的牛奶一杯，巧克力蛋糕1片。
根据统计，波尔津吉斯的这份食谱让他每天摄入4000卡路里左右的热量，而一般来说，正常的成年男性每天只需要摄入2000卡路里。由于比赛和训练的大量消耗，波神的这份食谱并不算多夸张。
下面来看看詹姆斯2014年的食谱:
早餐三选一:1. 素菜煎蛋卷加上火鸡肉，培根，佐以新鲜水果和薯饼。
2. 全麦面包切片，涂上花生酱或者杏仁奶油酱，配以香蕉，蓝莓，希腊蓝莓酸奶。
3. 全麦松饼加蛋做成的三明治，牛油果沙拉，水果和低脂酸奶做成的奶昔。
午餐二选一:1. 菠菜沙拉，蔬菜，烤鸡肉，淋上橄榄油，醋汁。在上面放上切片草莓，苹果或者桔子，或者直接吃新鲜水果。
2. 全麦面包做成土耳其三明治，添加菠菜，牛油果，西红柿，黄瓜，豆芽，黄芥末。蔬菜沙拉或者新鲜水果沙拉。
晚餐二选一:1. 大份烤三文鱼加坚果，蒸熟的蔬菜上浇上橄榄油或香醋汁，鲜榨柠檬汁。用迷迭香做成的香料，用辣椒粉来进行调味。
2. 大份鸡肉或虾，搭配软炸玉米饼和全麦饼，碎切菠菜，黑豆，牛油果，西红柿，用智利辣椒调味。顶级希腊酸奶，或者其他低热量的酸奶。
加餐:爆米花(没错，就是爆米花，詹姆斯那段时间经常在训练间隙拿着一桶爆米花吃的不亦乐乎)，准备好的水果，蔬果沙拉，纯净水，蔬果汁。
在长达七年的时间里，詹姆斯都没有吃任何猪肉，其中三年没有吃任何红肉。比起波尔津吉斯来说，詹姆斯要吃的更多，营养结构也更加合适。难怪在如今30岁的时候，竞技状态和身体状态都保持的这么好。
看完上面的两份食谱，也许大多数球迷对于球员的第一印象就是:"好胃口!"的确，一顿饭吃大量索然无味的鸡胸肉，早已超脱美食的范畴，而只是为了在训练和比赛时有足够的能量储备。这些魔鬼食谱的效果很明显，在自己NBA职业生涯的第二个赛季中，波尔津吉斯不管是肌肉还是对抗都有了长足的提高，这种严格的饮食规定在其中起到非常关键的作用。
有一点可能不少球迷都不知道，在职业生涯的早些时候，詹姆斯给自己定下的食谱可并不是上面这张。为了更好保持自己的竞技状态和身体状态，詹姆斯决定抛弃原有的饮食计划，而重新为自己制定出上面提到的这份饮食计划。不过随着体重的减轻，詹姆斯又放弃这种低碳水化合物的食谱，对自己的饮食重新进行调整。
两大知名饮食法建功
谈到NBA球员，尤其是詹姆斯的食谱，就不得不谈谈两大知名饮食法。事实上，有相当一部分的球员都采用这两种饮食方法来控制热量和营养成分的摄入。
第一种饮食方法叫做低碳饮食法。这种饮食法的关键就是尽可能的降低碳水化合物的摄入，从而达到增加肌肉和减脂的目的。从科学原理上来说，低碳水化合物的摄入能够让人类的身体进入一种被称为酮症的代谢状态，在这种状态下，脂肪将作为能量来源代替肝脏和血液中的葡萄糖为身体所用。
听起来很玄乎，其实通俗易懂的说，就是低碳饮食法能够让身体快速的燃烧脂肪。而这种饮食法的弊端也相当明显，有些人能够进入酮症状态，那一切都好说;但是有些人进不了酮症状态，随之出现的就是低血糖等一系列不良反应。而这种酮在人体内是否产生，产生多少，不看别的，全看遗传。
换而言之，詹姆斯用这个饮食法有效的降低了体重。但是这只是一个个体案例，并没有普遍适用性，完全看每个人的天赋而定，可千万不要去随意模仿。而且这个饮食法虽然基本不吃碳水化合物，但是每天进食的数量却相当惊人。在那个赛季里，詹姆斯一天要吃七顿，光是纯净水就要喝4升，也难怪詹姆斯在那几年，只要逮着机会就会在场边拿着爆米花过过嘴瘾。
另外一种饮食方法叫做原始人饮食法，这种比起低碳饮食法来要正常的多。顾名思义，原始人饮食法就是让自己吃的东西回归到原始人的年代，只要是人工制造出来的东西一律不吃或者基本不吃，只吃原始人时代就有的东西。上面提到的波尔津吉斯的这个食谱，有很多东西就遵循了原始人饮食法。
采用这种饮食法的著名代表有两位，一位是科比，而另外一位则是格兰特-希尔。根据湖人的训练师加里-维蒂透露，科比在球队中的食谱与众不同，包括大量的草饲牛肉和黄油，而这两种食物正是原始人饮食法中的核心食材。此外，科比在糖类和碳水化合物的摄入上都相当谨慎。而格兰特-希尔一直到40岁左右还保持了不错的状态，原始人饮食法也是关键所在。希尔用大量水果中的果糖代替白糖，满足每天所需的糖分摄入，此外还会吃大量的牛肉，鸡肉和羊肉等。
希尔在采访中也曾经无意中透露了原始人饮食法的真谛，希尔称:"如果一样东西是百万年前我们祖先就在吃的，我就会吃。如果不是，我就不吃。"
除了这两大饮食法之外，NBA球员保持良好饮食习惯的另外一大关键，恐怕很多人都没有想到。
准备零食!没错，就是准备零食。
NBA很多球员都会根据自己的食谱准备零食，如果在两餐之间感到饥饿的话，这些食谱内的零食能够起到帮助。如果没有这些零食的话，球员们几乎肯定会跑去购买汉堡热狗等垃圾食品，冰淇淋，巧克力等高热量食品，在这些食物面前，哪怕严格遵循食谱的运动员，也没有太大的抵抗力。与其吃这些，还不如吃自己准备的零食更加健康。
2013届新秀拍定妆照时吃的午餐
那些数年如一日的球星
坚持几天的固定食谱并不是什么难事，但是要坚持几年，乃至十几年只吃几样东西，就需要相当顽强的毅力了。詹姆斯2015年决定放弃低碳饮食法，一方面是因为低血糖的威胁随时存在，另外一方面也是受不了单调的饮食，想要进行一些改变。
但是NBA中有很多人，还是将自己的饮食方法一直坚持了下来。
中国球迷熟悉的林书豪就是其中的一员。根据林书豪自己透露，他从高中时期开始就基本不吃油腻的东西，甚至从来不吃鸡皮，肉类和牛奶是组成他食谱的主要组成部分。林书豪曾经自己透露过，他早餐要吃5个鸡蛋和一点火鸡肉，训练后会喝蛋白粉饮料，午餐会吃沙拉，三明治和鸡肉，晚餐会吃通心粉鸡肉和蛋白粉饮料。除了这些食物之外，每天林书豪还要喝8瓶水。而他这样的生活习惯，从职业生涯开始后就没有改变过。
当然，林书豪这样的球员并非特例，雷-阿伦对自己的饮食控制也相当严格。阿伦在比赛日对自己的饮食选择基本上一模一样，他从来不喝酒，哪怕在休赛期也完全不会长胖，到40岁还能上演一条龙暴扣。雷-阿伦自己曾经说过:"作为篮球运动员，身体是我们的本钱，我们需要吃那些正确的东西，还需要充足的睡眠和休息。我们需要吃能保证自己力量和状态的饮食。"
想想当年的雷-阿伦，再看看本赛季的理查德-杰弗森和文斯-卡特，如果他们不是在饮食上对自己严格要求，根本不可能在如此高龄还保持这么出色的身体状态。
另外一位NBA的饮食大咖无疑是斯蒂夫-纳什，纳什曾经透露过一整套自己的饮食方法。
早餐吃一定数量的水果，全麦面包，杏仁糊。午餐吃一份烤鸡肉或者烤鱼，由蔬菜和坚果组成的沙拉。晚饭则是烤制或者烘制的鱼肉或者鸡肉，同样要吃蔬菜沙拉，粗米饭。平时注意给自己准备零食，杏仁或者腰果，还需要大量的喝水。当我需要电解质时，我会考虑和椰子汁，椰子汁的电解质浓度最高。
能够将这些食谱坚持下来，绝对不容易。那些天天嚷嚷着要减肥的人，有必要向这些NBA球星多学学了。
NBA球员饭量这么大，平时都吃什么？
NBA联盟可以称得上是世界篮球的最高殿堂，世界上所有的篮球运动员最大的梦想肯定也就是有一天能够登上NBA的舞台。但是既然NBA如此之强，能够进入NBA的球员自然也就是万里挑一，他们的身体素质也并不是常人能够相比的。
所以对于他们这些体型巨大的球员来说，每天的饮食也就成了一大问题。他们每天不仅要摄入大量的食物，在吃东西的同时也要注意食物的热量等方面的问题。那么NBA的球员在平常都是吃什么的呢？
詹姆斯
就比如詹姆斯。詹姆斯如今早已成为了联盟中的第一人，并且长期都保持着高水平的竞技状态，这对于任何一位球员来说都是极其难得，也是非常难以做到的。而詹姆斯能够达到如今的地位，靠的不仅仅是他十年如一日的辛苦训练，饮食也是詹姆斯保持身材的原因之一。为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级巨星的原因之一。
威斯布鲁克
再比如神龟威少。威斯布鲁克在赛场上可以称得上是上天入地无所不能。他在NBA赛场中的表现实在太过劲爆，在贡献精彩表现的同时，威斯布鲁克还有着一颗大心脏，能够在关键时刻救球队于水火之中。威少在场下的生活也十分刻苦，并且他在饮食方面也十分讲究。威少经常针对自己的不足而做出相对应的饮食补充，这也让威少保持了自己的身体素质。
奥尼尔
最后再来说说依旧退役的球员奥尼尔。奥尼尔当年在NBA中就是球队的一件大杀器，他在赛场上能够轻易地摧毁对手的防线，并且在进攻的同时还能够阻止对手的进攻。奥尼尔在场下的饮食结构也十分合理。与詹姆斯一样，奥尼尔也戒掉了那些高脂肪的食物代之以低脂的食品。并且奥尼尔为了强化自己的身材，每天都要多次进食，这也让奥尼尔在饮食方面花费了不少金钱。但是这些消耗的金钱为奥尼尔换来了优秀的身体素质，并且帮助奥尼尔在场上称霸，花费这些钱又如何呢？
关于nba球员都吃些什么和nba球星爱吃什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
