本文目录
- 塞巴斯蒂安·科的运动生涯
- 伦敦奥运会的吉祥物文洛克有什么重要的含义
- 塞巴斯蒂安·科的介绍
- 体育名人励志故事5个
- 塞巴斯蒂安·科齐亚的出生地
- 中长跑比赛中，运动员在起跑和加速跑等过程中有什么技巧呢
- 求北京奥运会意大利国奥队球员名单
- 古典音乐流派及代表人物
- 葡萄牙必去旅游景点
- 求八月一日出生的足球运动员
塞巴斯蒂安·科的运动生涯
塞巴 斯蒂安·科于1956年9月29日出生在伦敦的吉斯维克，作为两枚奥运金牌获得者，他是目前为止人们所见过的最完美的中距离跑选手之一。 塞巴斯蒂安·科在12岁时就开始在他父亲皮特的指导下进行田径训练，并很快成为世界上最优秀的中跑运动员之一。他获得过4枚奥运奖牌（2金2银），8次打破世界纪录，他在20世纪70年代和80年代与同胞史蒂夫.奥维特和史蒂夫.克拉姆的竞争至今为人津津乐道。尤其是科与奥维特之间的激烈争夺——科更像是800米跑专家，而奥维特则偏爱一英里跑。两人在1980年莫斯科奥运会上的对决足以被载入史册，因为塞巴斯蒂安.科赢得了1500米冠军，而奥维特则在800米比赛中胜出。
四年后的洛杉矶奥运会，科再次与自己最渴望的800米金牌失之交臂，在输给巴西人霍奎姆·克鲁兹之后再获银牌。不过他再一次赢得了1500米比赛的冠军，这让他成为奥运会历史上唯一一名两次获得该项目金牌的运动员。塞巴斯蒂安.科在1981年创造的1分41秒73的800米世界纪录直到16年后才由丹麦选手威尔逊.基普科特在1997年打破。
1956年9月29日，塞巴斯蒂安·科出生在英国谢菲尔德市的一个富裕家庭中，他的父亲是工程师。但是，塞巴斯蒂安科后来却从事了艰苦的中长跑项目，而在很多人的眼里，只有那些贫苦的家庭才会把自己的孩子送去练习中长跑。
小时候，塞巴斯蒂安·科非常倔强，从来都不服输。他的父亲带他去郊游，他从来都不坐父亲的自行车，而是跟在自行车后面跑。父亲看在眼里，想在心上，于是决定亲自担任儿子的教练，并在塞巴斯蒂安·科12岁的时候把他送进当地的俱乐部训练。16岁时，初露锋芒的塞巴斯蒂安·科就在英国学生运动会3000米跑比赛中夺得冠军。
1973年，父亲预言塞巴斯蒂安·科在1980年前将把1500米跑世界纪录降低5秒，塞巴斯蒂安·科没有让父亲的预言落空。事实上，塞巴斯蒂安·科在1979年仅仅用了41天的时间，就接连打破了男子800米、1500米和1英里跑3项世界纪录，他也成为50多年来第一个同时保持男子800米和1500米跑世界纪录的选手。和很多运动员一样，塞巴斯蒂安·科期待参加奥运会，期望站到奥运会的最高领奖台上。1980年莫斯科奥运会，英国最终未加入美国抵制本届奥运会的阵营，这也为塞巴斯蒂安·科夺得奥运会冠军提供了机会。在最先举行的800米比赛中，同样来自英国的另一位中长跑名将史蒂夫·奥维特成了塞巴斯蒂安·科的劲敌。
由于是第一次参加奥运会，塞巴斯蒂安·科晚上没睡好觉，他提前一个钟头就来到体育场做准备，没想到在比赛中两腿发软，最终以0.45秒的劣势输给奥维特，得了块银牌。奥维特的一句“你永远不是一个保持纪录的选手”刺激了他，在1500米比赛中相遇时，塞巴斯蒂安·科的状态特别好，他吸取上次失利的教训，在比赛中提前加速，充分发挥速度快的特长，最后100米他的速度达到了惊人的12.10秒，最终他获得了自己的第一块奥运会金牌，而奥维特只获得了铜牌。1982年，塞巴斯蒂安·科又和几名队友创造了7分03秒89的4×400米接力世界纪录。之后，塞巴斯蒂安·科又来到美国洛杉矶，他在本届奥运会1500米比赛中成功卫冕，并再次夺得800米比赛的银牌。
科是一位充满热情且有思想的体育明星。1980年莫斯科奥运会之前，英国首相撒切尔夫人要求英国运动员抵制莫斯科奥运会，但是科没有听从撒切尔夫人的奉劝，参加了莫斯科奥运会并且获得了男子1500米金牌。
伦敦奥运会的吉祥物文洛克有什么重要的含义
奥运会的吉祥物文洛克（Wenlock）来自于马齐文洛克（Much Wenlock）的施罗普希尔村。在那里，曾经举办过文洛克奥林匹克运动会，而这项古老的赛事正是现代奥运之父顾拜旦创造现代奥林匹克运动会的灵感来源地之一：在19世纪，顾拜旦曾被邀请去那里观看文洛克游戏，顾拜旦大受文洛克游戏的启发，进而创立了现代奥林匹克运动。至今，文洛克游戏仍在举行。因此，为了纪念文洛克奥林匹克运动会，伦敦奥运会决定将吉祥物命名为“文洛克”（Wenlock）。 在吉祥物的头上还有黄灯标志。据称，这是来自于伦敦的标志性出租车。而文洛克手上戴有奥运友谊手环。他们的大眼睛事实上还有照相功能，目的是见证他们每一个去过的地方和见过的人。伦敦奥运会组委会主席塞巴斯蒂安·科表示，吉祥物是为儿童创作的，他们将把儿童和运动联系在一起，讲述让人们引为自豪的奥运会的故事。文洛克将帮助孩子们健康成长变得强壮。
塞巴斯蒂安·科的介绍
塞巴斯蒂安·科，科男爵，KBE（Sebastian Newbold Coe, Baron Coe，1956年9月29日－）生于英格兰伦敦，是前英国田径运动员及保守党成员。曾经夺得四面奥运会奖牌，12次刷新世界纪录的辉煌。在1980年代与亦敌亦友的同胞史蒂夫·奥维特（Steve Ovett）及史蒂夫·克拉姆（Steve Cram）雄霸所有中距离赛跑比赛。1990年退役后的塞巴斯蒂安·科走上政坛，是申办2012年夏季奥林匹克运动会的筹委会主席，当国际奥林匹克委员会宣布伦敦成功取得主办权后，科顺利当选伦敦奥运会组委会主席。2015年8月19日，在北京举行的第50届国际田联代表大会上，塞巴斯蒂安-科击败撑竿跳高传奇名将布勃卡，当选国际田联新一任主席，任期四年。
体育名人励志故事5个
体育是精神文明建设的一个重要组成部分。以下是我为大家整理的关于体育名人 励志 故事 ，欢迎阅读!
体育名人励志故事1： 郭晶晶寂若无人，4000多人的跳水馆静极了，连观众都出现了一种少有的平静，因为前四轮动作比下来，跳板上的郭晶晶已经成了“无敌”的代名词，郭晶晶最后一轮走上跳板时很平静，毕竟，她已经历了17年的水拍浪打。
错练跳水
17年前的她只有6岁，还在幼儿园。
当时体校教练来挑小队员，一眼就看上了她，她以为是去学 游泳 ，便乐呵呵地跟教练去了。到跳水池前一站她就有点后悔，怎么都不肯往下跳，被教练逼着跳了一次吧，嘿，就选上了。
11岁时，郭晶晶一次随队赶赴南京集训，被当时的国家队教练于芬看上了。于芬问她：“想到国家队来么?”她天真地回答：“想!”一条辉煌的冠军之路便逐渐在她面前铺开。
1994年全国跳水锦标赛，郭晶晶独揽女子十米台和三米板的两枚金牌后，人们都惊呼：中国又出了一个年仅13岁的奇才!
曾经沧海
1994年和1995年两年的异彩乍放，让国人对她的期望值迅速攀升，但1996年的亚特兰大奥运会，给她带来了人生中第一次重大挫折。
虽然在女子十米跳台的奥运预赛时，她的积分还领先于所有对手，但到决赛时却因失误终落第五。
之后她从板台兼顾改到了专攻跳板，而“跳水天后”伏明霞的复出，使得郭晶晶往往只能屈居亚军。来雅典前，郭晶晶参加了两届奥运，只捞回两枚银牌。
出征雅典
不管外界对郭晶晶是何种看法，中国跳水队教练非常清楚郭晶晶的实力所在。带过她的几个教练都说这个队员起跳有力，动作协调性好，悟性也高，若非“野心”不足，伏明霞在役时恐怕也会被郭晶晶击败。
事实的确如此。多年的积累使郭晶晶在伏明霞退役后迅速巩固了中国在女子跳板上的霸业。2001年世锦赛、2002年世界杯、2003年世锦赛，每年跳水最高级别赛事的女子三米板单人冠军都没逃出她的手心。
出征雅典，心里有底的郭晶晶，求胜心很强。首战便和队友吴敏霞合作，夺取了双人三米跳板的金牌。
心静夺冠
单人预赛她跳砸了一个动作，但曾经沧海的她已经磨出了一颗平常心。平静地比过半决赛后，郭晶晶规定动作的积分已经升到了第一位，决赛四轮动作下来，郭晶晶几近完美，将对手远远甩在身后。
最后一跳，郭晶晶平静地理了理头发，走板起跳，向外翻腾一周半接转体两周半，她在空中干净地完成了动作，“刷”的一声入水，现场的五星红旗立即挥舞不止。出水后的郭晶晶笑容像碧池中的涟漪漾了开来。
体育名人励志故事2： 邓亚萍
邓亚萍是 乒乓球 历史上最伟大的女子选手，她5岁起就随父亲学打球，1988年进入国家队，先后获得14次世界冠军头衔;在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌，其中包括单打和与乔红组合的双打。
童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。
对一个孩子来说，这是多么难能可贵!这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容!
腿肿了!手掌磨破了!——这是家常便饭!但他从不叫苦，不喊累!负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪!付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。
进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务，队里规定上午练到11时，她就给自己延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训练规定练到晚上9时，她练到11点多。邓亚萍为了训练经常误了时间，她就自己泡面吃。
在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2小时!在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，邓亚萍每次都是瞪大眼睛，一丝不苟的接球，一接就是1000多个。
每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛的利害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。
邓亚萍的出色成就，改变了世界乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。国际奥委会主席萨马兰奇也为邓亚萍的球风和球艺所倾倒，亲自为她颁奖，并邀请她到洛桑国家奥委会总部做客……
体育名人励志故事3： 戴安娜.凯特王室成员一直是英国人热议的话题，比起女王、王子、公主等含着金钥匙出生的幸运儿，嫁入王室的王妃更被人们所关注，从曾经的戴安娜，到如今的凯特。一方面是王妃们美丽的外貌、优雅的气质使人着迷，成为人们模仿的典范，另一方面，这种一下子改变命运的“灰姑娘”式的故事让人向往。
戴安娜、凯特通过婚姻改变了自己的人生轨迹，而奥运会赛场也是一个改变命运的大舞台。索马里的法拉赫和穆罕默德分别参加伦敦奥运会女子400米和男子1500米比赛，今年4月，索马里奥委会主席和足协主席被炸身亡，这个饱受干旱、饥荒和战乱折磨的国度，奥运梦想让他们暂时忘却苦难。如果不是跑步，他们很可能拿着武器在枪林弹雨中煎熬。美国姑娘罗布尔斯，在选拔赛前才找到赞助商，筹到来伦敦的经费。而在美国代表团里，NBA球星一年赚到好几千万，可有的项目的运动员却为盘缠发愁。不可能拿到奖牌的罗布尔斯淡然地说，举重让别人认识了我，我为穿不了比基尼的人树立了榜样。
中国的 射击 姑娘易思玲最后两枪扭转乾坤，这个15岁时萌生打工念头的湘妹子，替中国代表团抢下头功，奖金收益上百万。孙杨在伦敦顺利拿下两块金牌后， 广告 代言将迈入亿元俱乐部。直到今天，曾经走到退役边缘的陈定，在生日当天当上了奥运冠军。最后时刻入选奥运代表团的李雪芮，成为了 羽毛球 的新女皇……奥运会赛场上一次又一次上演着“灰姑娘”的神话，也一次又一次地改变着运动员的命运。
伦敦奥组委主席塞巴斯蒂安·科说，奥运会是改变许多青年人人生轨迹和生活方式的唯一途径。他自己就是最好的例证。当年中考失败，他在职高里发愤图强考进拉夫堡大学，在中 长跑 中崭露头角，并两夺奥运会冠军。没人比塞巴斯蒂安·科对伦敦奥运会的 口号 “激励一代人”更能感同身受，是体育成就了他的今天，他也希望将这份力量带给更多的人。
其实，每个人心中都藏有“灰姑娘”的梦想，那是对美好的一种追求，对幸福的一种向往。“灰姑娘”的故事不可能经常发生，但只要你心怀梦想，并努力为之付出行动，我们每个人都能成为主宰自己命运的强者。
体育名人励志故事4：林丹林丹小时候，妈妈总喜欢把他当成女孩子来打扮。那时候的林丹胖乎乎的，头发留得长长的，都快盖住耳朵了，有时候，两个小脸蛋上还被妈妈抹得红红的，再穿上妈妈买的红色衣服，活脱脱一个小女孩。上世纪八十年代初，全国各地风靡学电子琴。当时，林丹正在上学前班，班里的同学都被家长带着去学电子琴，林丹也不例外。妈妈给他买了一台“卡西欧”的电子琴，价值一两百块，这个价格在当时已经是很高的了。可是，这么昂贵的电子琴却没能吸引住小林丹的注意力，天天坐在电子琴前，只动动手指头，这可把爱动的小林丹憋坏了，刚弹上一会儿，他就想从椅子上下来东逛逛西走走，结果只练了一个星期，他就再也不肯练了。林丹的爸爸和妈妈都是体育 爱好 者，爸爸喜欢打乒乓球和 排球 ，妈妈游泳，还打 篮球 ，经常代表上杭县去龙岩参加比赛。妈妈想，儿子不愿练电子琴，可总得练点别的吧。于是，她打篮球的时候就带上林丹，让他自己在场上跑着玩。当时，上杭县体育馆有少儿业余羽毛球的培训，林丹周围有很多小朋友都去那儿练球了。有一次，林丹跟着他们一起去体育馆玩儿，他第一次看到了羽毛球。看见小朋友们跑来跑去，挥拍、接球，林丹一下子被吸引住了，好像是找到了一种对味的感觉。那一年，林丹5岁。很快，林丹就进了培训班。但因为是业余班，其实更多时候是在玩儿。小朋友们在一起练习握拍、挥拍、跳绳等基本功，趁教练不注意，林丹就跟小朋友偷偷玩游戏，那段时光是快乐和无忧无虑的。那个时候，小小年纪的林丹就显示出了不肯服输、自尊心强的劲头。当时的训练项目中，唯一让林丹害怕的就是压腿。刚开始的时候，小孩子的韧带没拉开，腿压不下去，教练就帮他压，小林丹疼得直哭，边哭边压，回家后，妈妈还要帮他继续压。可是，不管再怎么疼，妈妈也从来没有听他说过不想去练了。周末的时候，训练队要长跑，绕着上杭县城跑两圈，至少也有几千米，林丹是队里年纪最小的，他跑不到前面去，就死死跟着大一点的队员跑，一定要跑完全程，绝不肯中途停下。另外，在队里打比赛，如果输了球，教练还没说什么，林丹自己就开始掉眼泪了。在业余班，林丹是唯一用左手打球的孩子，教练因此对他特别关注。虽然因为年龄太小，林丹的技术水平在班里并不是最好的，但他的身体素质很突出，当时班里进行技术评定，他的基本动作、步法，前后摸球线等项都名列前茅。
在泪水中成长
1992年，9岁的林丹顺利进入福建省体校，来到了距上杭县600公里远的福州。在省体校的第一个学期，林丹是伴着泪水度过的。林丹是在那年的冬天进的省体校，一向怕冷的他很不习惯宿舍的生活。自从把他送到福州的爸爸妈妈走后，他就开始哭，几乎天天都要哭上一场。甚至有时在训练的时候，练着练着想家了，小林丹就哭起来了，教练一看，就先让他站在一边，哭完了再练。训练完了，回到宿舍，他独自一人常常发呆，不知不觉中又开始哭起来。后来，林丹开始给家里写信，一天一封，主题基本都是：爸爸妈妈我想你们，你们快来看我吧。直到今天，林丹妈妈还保留着其中的一些信。好在外婆外公和舅舅在福州，稍微缓解了林丹的思家情绪。每到周末，林丹便去外婆家吃点好吃的，给妈妈打个电话，周日再回到体校。刚到省体校的时候，从小没有离开过父母的林丹根本没有照顾自己的能力，衣服不知道换，床铺不知道怎么整理，更别说换洗床单枕套了，整个人都邋邋遢遢的。到体校的第一个星期，因为总是一个人发呆想家，在宿舍里哭，也想不起来去洗澡，他居然整整一个星期没有洗澡。直到第一个学期结束从家里再回到体校的时候，林丹想家的情绪才缓解了一些。不会再像以前那样哭了，家信也减少到一星期写一封了。在挺过了最初的适应期后，林丹不服输、自尊心强的特点便显现出来。很快，他学会了换衣服、洗床单，独立生活的能力明显增强，在训练中更是特别要强。林丹妈妈说，有一次，林丹发烧打点滴，但他却不愿耽误训练，没有向教练请假，从医院回来便继续投入训练了。
在部队经受洗礼
1995年，在全国青少年比赛中，林丹获得了男单冠军，被解放军队看中，让他到队里试训了10天。之后没多久，林丹便接到了解放军队的录取通知，12岁的他就这样跨进了军队的大门，成为一名军人。到解放军队后，队里给林丹发了很多新装备，好像还是凯胜的，有服装、球拍等，抱着这些装备，林丹别提多开心了。因为在此之前，他一直用的是木头拍子，从来没有用过这么好的装备。除了新装备，林丹还拥有了自己的军装。当时他的个子特别小，还不到1.4米，帽子戴在头上像扣了一口锅，腰带系到最里面的扣眼还是松，裤子直往下掉，大家见了都哈哈大笑。1997年，林丹随解放军队到南日岛体验部队生活。在那里，他们这些专业羽毛球选手每天要跟部队官兵一起出操、站岗，在大太阳底下站几十分钟、夜间紧急集合等，林丹都一一体验过。除了操练，他们还要跟部队同吃同住，在解放军队训练的时候，大家总觉得伙食不好，挑来挑去的。到了那里，吃饭的时候，大家左看右看，看不到饭里的肉。据林丹说，那里讲究的是“看菜吃饭”，也就是说看没什么菜就多吃饭，即使有菜也要看着吃。有一次，林丹跟连长、班长几个人一起吃饭，一个盘子里只有几条小咸鱼，林丹上去就夹了两条放到自己碗里吃，班长后来质问他：“知道什么叫‘看菜吃饭’么?旁边还坐着连长呢!”刚去部队的时候，林丹要洗澡，就问澡堂在哪儿，几点有热水。班长告诉他这里洗澡不用热水。结果在部队的20天，林丹只洗了3次澡，也就是用凉水冲一下便赶快穿上衣服。经过那段时间在部队的锻炼，林丹充分感受到了当军人的不容易，体会到了军人的可贵可敬，也让他平添了身为军人的责任感和自豪感，这种感情后来在林丹得胜后的标志性动作——行军礼中得到了充分的释放。林丹说自己在赛场上的那股霸气是与生俱来的，事实上，这股霸气是缘于他从小不服输的性格。这股不服输的劲头让林丹在无论多么苦多么累的情况下都不愿低头，从地方体校到军队，他的这种性格得到了更好的锤炼。
成为“超级丹”
2002年8月22日，不满19岁的林丹竟登上国际羽联排名第一的位置，尽管保持的时间仅有一周。自2002年首夺公开赛冠军起，林丹在世界羽联超级系列赛和各项国际大赛中获得大量冠军。从2004年到2008年几乎四年时间占据男单世界排名第一的宝座，被世界羽联和媒体称为“超级丹”。
体育名人励志故事5：C罗克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(C罗)来自葡萄牙的大西洋美丽海岛马德拉岛。和与他名字差不多的两位巴西球星罗纳尔多和罗纳尔迪尼奥一样，C罗的家境并不富裕，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，同时在一家小型俱乐部里管理设配，家里还有两个姐姐和一个哥哥。他的父亲因为崇拜美国前总统罗纳德·里根而给他起名罗纳尔多，不过他对政治并不感兴趣，崇拜里根的原因是当年看过一些里根出演的电影。
C罗的父亲对 足球 的喜爱影响了年幼的C罗，当年在自家后院一直踢的那个足球是他形影不离的朋友，“说真的，我不知道我为什么这么爱它，但我就是这样。”C罗这样说。可是并不富裕的丰沙尔并没有多少合适的场地踢球，“我非常容易就会开心——在 圣诞节 ，在我的生日，我最想得到的礼物都是足球。在那些日子，虽然我们家没有钱，但如果我能得到一个球，我就很高兴。我总想得到手工缝制的足球，因为它们能踢很久。我有自己的球场，是水泥地的，那就是大街。我总是在踢球，有时候还逃学去踢球。”
塞巴斯蒂安·科齐亚的出生地
出生地点 法国诺伊西
塞巴斯蒂安。科齐亚(1990年11月1日)，法国足球运动员，司职后卫，现效力于法甲球队索肖。
中长跑比赛中，运动员在起跑和加速跑等过程中有什么技巧呢
中考体育长跑从现在开始要分为体能训练、耐力训练和模拟测试这三个阶段进行系统训练，专家认为，长跑过程应该三步一呼三步一吸，先耐力后速度，要匀速更要冲刺，同时要注意避免受伤，选择塑胶场地、穿胶鞋或跑鞋，姿势要合理，鞋带不宜系的太紧。
阶段训练
面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。
第一阶段
从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难以至于无法坚持跑步的感觉。
第二阶段
从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。
第三阶段
就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。
求北京奥运会意大利国奥队球员名单
北京奥运会意大利国奥名单如下:
门将:18-康西利(亚特兰大)、1-维维亚诺(布雷西亚)
后卫:15-博切蒂(热那亚)、13-科达(乌迪内斯)、6-克里斯奇托(热那亚)、3-德切利(尤文图斯)、16-德-希尔维斯特里(拉齐奥)、2-莫塔(乌迪内斯)、
中场:17-阿巴特(AC米兰)、5-齐加利尼(帕尔马)、12-德塞纳(帕尔马)、8-马尔基西奥(尤文图斯)、10-乔文科(尤文图斯)、7-蒙托利沃(佛罗伦萨)、4-诺切里诺(巴勒莫)、
前锋:14-阿夸弗雷斯卡(卡利亚里)、9-罗基(拉齐奥)、11-G-罗西(比利亚雷亚尔)
古典音乐流派及代表人物
1、巴洛克流派：巴洛克时期音乐的发展为古典时期音乐产生重要影响，这个时期的音乐以复调音乐为主，华丽且复杂。虽然巴洛克音乐已经突破了宗教音乐完全的秩序和纯真的表现，变得更加丰富了，但是在整个古典音乐的发展中，这个时期的音乐仍然受着很多宗教音乐的影响，透露出一种严谨的气息。
如果说文艺复兴时代（以及后来的古典时代）代表着井然的秩序和澄澈的表现，那么巴洛克时代（及后来的浪漫时代）就是代表著骚动、不安和疑虑。
代表人物：亨德尔、维瓦尔第、巴赫、浦赛尔、斯卡拉蒂、塔替尼、裴高赖西等。
2、古典主义流派：这个时期的音乐继承了欧洲传统的复调音乐和主调音乐成就，确立了奏鸣曲、协奏曲、交响曲等重要的音乐形式，并且室内乐也在这个时期发展起来，对之后音乐的发展起到很重要的影响。古典主义时期的音乐相对来说还是比较严谨的，继承了巴洛克时代的理性，但是却更多的融入了人们的情感，在两者之中达到了统一。
代表人物：海顿、莫扎特、贝多芬等。
3、浪漫主义流派：这一时期的音乐形式更为丰富，是古典艺术巅峰时期中离现代最近的，现在最能够被接受的古典音乐大多出自于这个时期。浪漫主义音乐已经更加注重人的精神境界和主观的情感表达，对于自然景物的表现更加突出了，对于民族和民间的音乐利用也更加频繁，可以说是真正趋向大众化，创作上对民族和民间音乐的利用更加重视与频繁。
代表人物：帕格尼尼、罗西尼、多尼采蒂、威尔第、韦伯、麦亚白尔、肖邦、李斯特等。
扩展资料：
古典音乐 （音乐类型）：
古典音乐有广义、狭义之分。广义是指那些从西方中世纪开始至今的、在欧洲主流文化背景下创作的西方古典音乐，主要因其复杂多样的创作技术和所能承载的厚重内涵而有别于通俗音乐和民间音乐。
狭义指古典主义时期，1750年（J·S·巴赫去世）至1827年（贝多芬去世)，这一时期为古典主义音乐时期，它包含了两大时间段：“前古典时期”和“维也纳古典时期”。“最为著名的维也纳乐派也是在“维也纳古典时期”兴起，其代表作曲家有海顿、莫扎特和贝多芬，被后世称为“维也纳三杰”。
百度百科——古典音乐
葡萄牙必去旅游景点
导语：葡萄牙这个国家是我们很多的国内外旅客都喜欢的游玩之选。以下是我为大家分享的葡萄牙必去旅游景点，欢迎借鉴！
1、哲罗姆派修道院和里斯本贝莱姆塔
哲罗姆派修道院位于在里斯本海港入口处，始建于1502年，它是葡萄牙艺术颠峰时期的最好例证。它旁边的贝莱姆塔，则是为纪念航海家瓦斯科达加玛的航行而建立的，它向人们讲述着那段奠定了现代世界基础的大航海时代。弗朗西斯科德阿鲁达的贡献体现在塔的建筑形式、塔的精当匀称性以及塔的装饰上，这些都受到了伊斯兰国家和东方国家的影响。而建筑中最突出的特征——拜占庭式角楼上的段状屋顶，充分说明了这一点。作为国王特权的一个象征，这些装饰包含了所有的曼努埃尔时的象征物，有丝索在建筑物周围环绕，结束于精美的结。还有许多环组成的球、象征基督军事命令的十字架以及自然物体，比如说犀牛，它第一次出现在石头上是在欧洲。这一点为归纳面朝西的角楼具有的特点提供了基础，也是葡萄牙的建筑文化与其它民族文化融合的证据。随着时间的流逝，该塔经历了无数次的改造。
2、发现者纪念碑
发现者纪念碑（Padro dos Descobrimentos）是葡萄牙纪念15至16世纪航海时代的一个纪念碑，也是里斯本其中一个著名地标。发现者纪念碑位于葡萄牙首都里斯本贝伦区巴西利亚大马路（Avenida da Brasília），建筑物落座于圣哲罗姆派修道院正前方，邻近4月25日大桥，这个位置是葡萄牙人在航海时代出海的地方。发现者纪念碑于1940年首次在葡萄牙世界博览会上展示，由葡萄牙艺术建筑师特姆及雕刻家里奥普度所建造。在1960年以混凝土重建，纪念碑也于同年8月6日完成重建，以纪念葡萄牙著名航海家恩里克王子逝世500周年。发现者纪念碑是一个高52米被雕刻成一个以船为主体的船首形状的混凝土板层建筑物；纪念碑东、西两边分别都雕有两个葡萄牙方型盾徽；纪念碑北面（即背向塔霍河的一面）是刻有一把大剑。
3、葡萄牙电力博物馆
电力博物馆坐落于葡萄牙首都里斯本的贝伦区，特茹河北岸，成立于1990年，是一个以能源演进为主轴的科学及工业考古学博物馆，前身为特茹发电中心，为里斯本最不可获取的一部分。电力博物馆作为文化交流中心向参观者呈现了电力发展的过去、现在和未来，作为工业建筑科学博物馆的补充，参观者可以从中看到各种工业理念与实验分析方法的具体运用，每件陈列物都和相应的文化息息相关。电力博物馆不仅拥有各种有形的展览物，此外还拥有丰富的收藏及技术资料。博物馆通过大修等活动优先对各个展览物件进行修复完善，通过购买、保存、盘点新的配件、引入葡萄牙其他发电厂的配件资料、特别是具有珍贵价值的配件资料来完善博物馆藏品。当前博物馆收藏有大量的可移动设备资产，例如 1930年－1950年生产的锅炉、涡轮发电机和冷凝器、此外还收藏了十九世纪末到当前相关的重要发电设备及配件。
4、埃武拉历史中心
埃武拉这座“博物馆之城”的历史可以追溯到罗马时期，公元15世纪，葡萄牙的国王们选择在这里居住，使得埃武拉城发展到了它的鼎盛时代。埃武拉城与众不同的风格在于城中那些装饰有上光花砖的白色房屋和16世纪至18世纪建造的锻铁阳台。城中的古迹对于巴西的葡萄牙建筑有着深远的影响。在16世纪就已形成规则的城市规划设计沿山丘顶部放射状发展，在古老的不规则布局的城市中心，一些城市广场延伸至其中的规划轴线的起始点，把建筑组成整体。在这些轴线之间是由狭窄街道组成的道路网，大多数的街道为直线，从一个建筑群体以不同的方向伸向另一个建筑群体。三个连续的城防系统（罗马时期、中世纪以及沃邦式）护卫着城市。在四周有花园围绕的砖墙和砖墙残迹之间，具倾斜屋顶的低矮粉房屋形成了统一的建筑整体，铸铁和花砖使这一特点更为突出。
5、吉马良斯
吉马良斯位于葡萄牙北部的布拉加区，是一座历史名城，有“葡萄牙的摇篮”之称。2006年，联合国教科文组织将吉马良斯古城列为世界文化遗产。2009年05月，欧盟文化部长理事会将吉马良斯选为2012年欧洲文化之都。吉马良斯为葡萄牙最重要的历史城市之一，在葡萄牙的’形成中发挥了重要作用，历史中心所保留的古建筑使其成为葡萄牙最具名气的旅游目的地。漫步于吉马良斯历史中心，在铁质的优美的阳台上，在花岗石的凉台和门廊上，在贵族府邸的有雉堞的塔的轮廓上，在把各条狭窄的街道连接起来的拱门上，在历经了几个世纪的被磨光的地上的石板上，在凉爽的走廊上，都保留着历史的烙印。该城市的名胜古迹约有30多处，其中建于公元996年的吉马良斯古堡建筑群，地势险要，其主楼用花岗石建造。布拉甘萨公爵皇宫是根据葡萄牙国王若奥一世的旨意于15世纪建造的，其风格受诺曼底式建筑的影响。
6、亚速尔群岛英雄港
英雄港建立于15世纪下半叶，位于大西洋中心亚速尔群岛中部，一系列山脉保护其免遭盛行风的侵扰，英雄港与特塞拉海湾的两个自然港湾相连通，海港处在横渡大西洋的航线上。历史上起防御作用，为贸易中心，现为特塞拉岛首府。英雄港位于亚速尔群岛众多岛屿中之一，从公元15世纪开始，一直到公元19世纪汽船问世，来往船只都会在这里停靠。岛上有400年历史的圣塞巴斯蒂安要塞和圣胡安包蒂斯塔要塞是军事建筑中的两个独特典范之作。同马德拉群岛和佛德角群岛一样，亚速尔群岛也是葡萄牙阿齐兹王朝时，航海家亨利王子领导下的伟大海洋探险中被发现的。亚速尔群岛是火山岛，地势崎岖，森林茂密，湖多水清，地热资源丰富。东部的圣米格尔岛山高林密，云雾缭绕，从山顶鸟瞰湖水及座落在湖畔的居民点，你会遐想万千，忘却尘世间的一切。
7、波尔图历史中心
波尔图市沿山势而建，可以眺望到杜罗河入海口，此地举世无双的城市景观已有千年历史。波尔图的发展与海洋息息相关（罗马人把它叫做伯特斯，即港口），城中众多各式各样的古迹都向我们说明了这一点，无论是带有罗马风格唱诗班席的大教堂，还是新古典主义的证券交易所，以及典型的葡萄牙纽曼尔式圣克拉拉教堂。远近闻名的波尔图安东尼奥卡内罗画室除周一和公共假日以外，现已对游人开放。安东尼奥卡内罗生于1872年卒于1930年，是波尔图著名的画家。他的大部分作品都创作于此，后来他的作品被收入当地的博物馆中。也是在波尔图，画家建立了他的工作室（即现在供游人参观的画室），在此陈列着他的部分油画、水彩画，以及铅笔素描。波尔图的罗曼博物馆除周一和法定节日以外对游人开放。在博物馆后边的水晶宫里，有一些建于十九世纪初拉美风格的别墅。
8、人骨礼拜堂
人骨礼拜堂位于葡萄牙埃武拉市，建于十七世纪，属于天主教圣方济天主堂的一部分，是欧洲最知名的人骨教堂之一。于捷克的人骨教堂相比，人骨礼拜堂更具神秘感，让来此的游客都忍不住去一探究竟。人骨礼拜堂是一座巴洛克风格的建筑，创建者为一位半盲的修士，1511年时他为了传达“人生短暂”的宗教意念，用教堂墓地里大约五千具尸骨搭建起了这座礼拜堂。礼拜堂长60米、宽11米，在入口的横梁上刻着一条令人心寒的标语“我们尸骨在此等待你们的尸骨”，让人不寒而栗。教堂内从墙壁到柱子都由人骨叠筑而成，昏黄的灯光打在墙壁上，尽是整齐排列的人骨或头颅，令人毛骨悚然。教堂的两壁和八条厅柱完全由人骨镶成，白色的拱形天花绘有以死亡为主题的图案并由颅骨排列点缀。墙壁主要由肢骨镶嵌水泥而成，分别有两种排法：肢骨插入墙体或横镶在墙上，也有许多颅骨不规则镶嵌其中。
9、国家马车博物馆
国家马车博物馆坐落于里斯本贝伦区的贝伦宫大门东侧，是世界上收藏马车最好的博物馆之一，同时也是里斯本游客最多的博物馆之一。博物馆的前身是建造于1787年的葡萄牙皇家驯马场，于1905年开辟为马车博物馆使用，收藏和展出葡萄园皇室所使用的各种马车。国家马车博物馆是一个让人了解葡萄牙16世纪至19世纪马车发展历史的博物馆，陈列着近代葡萄牙王室或贵族的专用马车约50来辆，豪华而高贵且造型不一，装饰各有特色，令人赏心悦目。除了葡萄牙本国的马车外，还收藏了意大利、法国、西班牙、英国、澳大利亚等国的马车。馆内最罕见的马车是16世纪末17世纪初葡萄牙国王菲利普二世所使用的马车，此外，18世纪的巴洛克风格马车也备受关注，因为它们被精湛的绘画、镀金木制品装饰，华丽无比。说起馆内最让人印象深刻的马车莫过于克莱门特十一世教皇于1715年赠送给约翰五世的马车，造型和工艺让人惊叹不已。
10、陶器博物馆
陶器博物馆建立于1983年，是一个专门收集、保护和展出陶瓷艺术的博物馆，为葡萄牙最重要的陶器博物馆。陶器博物馆所在的建筑建造于19世纪90年代，由当地知名的陶瓷艺术家收藏家建立，为后浪漫主义建筑风格。博物馆收藏有世界各地不同地区、不同年代的陶器，每件陶器都是陶瓷中的精品，让人赞叹不已。博物馆内丰富多彩的陶瓷收藏让人目不暇接，其中最受关注的莫过于当地所制造的陶瓷，精美无比，既有17、18世纪的收藏，也有20世纪早期的收藏。馆内关于现代陶瓷的收藏也不在少数，约1205件，收藏有来自于阿蒂加斯省等艺术家的作品，主要讲述了20世纪陶瓷和玻璃制品的设计和制作。馆内的另一大特色就是关于葡萄牙的瓷砖收藏，收藏有从16世纪至20世纪各种样式的瓷砖，约有1200多块瓷砖和40多件瓦板，让人赞叹不已。
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