今天给各位分享国家羽毛球队冬训计划的知识,其中也会对羽毛球运动员冬训总结进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
国乒海南陵水集训地点
海南省陵水黎族自治县椰林镇滨河南三横路与陵江路交叉口。
中国羽毛球队、中国乒乓球队正集结陵水训练基地进行冬训。国家羽毛球队陵水训练基地2012年揭牌后,中国羽毛球队每年都会安排各级别队伍来陵水基地集训,陵水训练基地已成为国羽另一个“家”。同时,国家乒乓球队也连续三年到陵水集训。
羽毛球训练计划书
作为一名羽毛球运动员,每次的训练应该拟定一份羽毛球的计划书,对帮助学习羽毛球有好的基础,下面我给大家介绍关于羽毛球训练计划书的相关资料,希望对您有所帮助。
羽毛球训练计划书篇一
一、训练目标:
1、在学校现有的条件下,积极开展羽毛球运动,以羽毛球队员带动全校的这一运动的开展(以点代面),另外可挑选一些有一定训练基础七、八年级学生充实校羽毛球队的实力。
2、积极备战省市级各类比赛,为市中学生羽毛球比赛和省中学生羽毛球比赛作准备,力争获得上高县中小学羽毛球比赛初中组团体总分第一名,在宜春市中学生羽毛球比赛中团体进入前三名。
二、各期训练任务要求
(一)第一准备期:
1、在巩固单一基本技术基础上,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。
2、加强全面身体训练,增加速度、力量比重。发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练。
3、组织全队身体素质测试。
(二)第二准备期
1、基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。增加专项身体训练比重。
2、提高综合技术应用能力,增强战术意识。
3、组织内部循环赛
(三)竞赛期
1、按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。
2、以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主,提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。
(四)调整期
1、做好参赛总结和训练总结。
2、整顿思想作风,整顿组织纪律,学习技术理论。
3、一般身体素质训练和基本技术补缺训练。
羽毛球训练计划书篇二
一、学生情况分析:
本训练班有20人。每个学生的程度各不相同。有的刚进入训练学习,什么都不会,有的功底较好。因此得因材施教,分组指导训练。
二、本期训练目标:
(一)掌握羽毛球运动的场地和规则,认识羽毛球运动有关的专项知识。
(二)学习正、反手握拍技术要点,挥拍动作,练习高球,基本步法等。
(三) 在纠正个别明显错误的基础上,以掌握羽毛球的基本技术为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。了解掌握一般战术基础,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。
(四)发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。
(五)组织参加各种比赛游戏。
羽毛球训练计划书篇三
一.全队基本情况
二.本周训练计划
(一)在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。
(二)在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。
(三) 发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。
(四)组织参加各种比赛。
三.周期划分
(一) 准备期
1.第一阶段:星期一到星期三
2. 第二阶段:星期四到星期五
(二)比赛期:星期六
(三)调整期:星期天
四.各周期训练任务要求
(一)准备期第一阶段:
1.在巩固单一基本技术基础上,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。
2.加强全面身体训练,增加速度、力量比重。发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练。
3.组织全队身体素质测试。
(二)准备期第二阶段
1.基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。
2.增加专项身体训练比重。
3.提高综合技术应用能力,增强战术意识。
4.组织内部循环赛
(三) 竞赛期
1.按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。
2.以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主,提
高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。
(四)调整期
1.做好本周参赛总结和训练总结。
2.整顿思想作风,整顿组织纪律,学习技术理论。
3.一般身体素质训练和基本技术补缺训练。
五、各周期训练比例
(一) 准备期第一阶段
基本技术50,全面身体素质30,专项素质10,基技配合约10。
(二)准备期第二阶段
基本技术30,固定球路和综合训练40,专项素质29,全面身体素质10。
(三)竞赛期
固定球路及综合训练30,战术练习30,基本技术20专项素质20。
(四) 调整期
基本技术30,补缺练习30,全面身体训练30,理论10。
六、各周期训练内容
(一) 准备期第一阶段
头顶直线对角单一线路,头顶区高、吊、杀练习,网前搓、推、挑单线练习。
(二)准备期第二阶段
头顶正手复线练习,头顶区高吊杀固定球路,高吊杀综合球路,网前搓、推勾配合练习,各种固定球路、个人不同特点的综合球路练习。
(三)竞赛期
一般进攻、防守战术,各种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练习。
(四)调整期
学校羽毛球训练计划?
学校积极开展羽毛球运动,那么关于羽毛球训练的教学计划怎么写?下面我给大家介绍关于的相关资料,希望对您有所帮助。
篇一
一.全队基本情况
二.本周训练计划
***一***在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。
***二***在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。
***三*** 发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。
***四***组织参加各种比赛。
三.周期划分
***一*** 准备期
1.第一阶段:星期一到星期三
2. 第二阶段:星期四到星期五
***二***比赛期:星期六
***三***调整期:星期天
四.各周期训练任务要求
***一***准备期第一阶段:
1.在巩固单一基本技术基础上,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。
2.加强全面身体训练,增加速度、力量比重。发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练。
3.组织全队身体素质测试。
***二***准备期第二阶段
1.基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。
2.增加专项身体训练比重。
3.提高综合技术应用能力,增强战术意识。
4.组织内部回圈赛
***三*** 竞赛期
1.按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。
2.以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主,提
高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。
***四***调整期
1.做好本周参赛总结和训练总结。
2.整顿思想作风,整顿组织纪律,学习技术理论。
3.一般身体素质训练和基本技术补缺训练。
五、各周期训练比例
***一*** 准备期第一阶段
基本技术50,全面身体素质30,专项素质10,基技配合约10。
***二***准备期第二阶段
基本技术30,固定球路和综合训练40,专项素质29,全面身体素质10。
***三***竞赛期
固定球路及综合训练30,战术练习30,基本技术20专项素质20。
***四*** 调整期
基本技术30,补缺练习30,全面身体训练30,理论10。
六、各周期训练内容
***一*** 准备期第一阶段
头顶直线对角单一线路,头顶区高、吊、杀练习,网前搓、推、挑单线练习。
***二***准备期第二阶段
头顶正手复线练习,头顶区高吊杀固定球路,高吊杀综合球路,网前搓、推勾配合练习,各种固定球路、个人不同特点的综合球路练习。
***三***竞赛期
一般进攻、防守战术,各种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练习。
***四***调整期
个人薄弱技术补缺练习,双打练习,各种游戏活动。
篇二
一.训练的目的与任务
1、目的
①普及羽毛球运动,提高羽毛球运动水平,丰富学生的文体生活。
②培养羽毛球二三级裁判员。
2、训练的任务
①加强身体训练,全面发展身体素质,增强体质,提高身体各器官的机能。
②学习和掌握羽毛球运动的基础知识,技术和战术,提高运用能力,为不断提高羽毛球运动水平打好基础。
③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。
④进行思想品德教育,培养优良的作风和坚强的意志品质。
二、训练阶段划分
一.各期训练任务要求
***一***第一准备期:
1. 在巩固单一基本技术基础上,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。
2. 加强全面身体训练,增加速度、力量比重。发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练。
3. 组织全队身体素质测试。
***二***第二准备期
1.基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。
2.增加专项身体训练比重。
3.提高综合技术应用能力,增强战术意识。
4.组织内部回圈赛
***三***竞赛期
1. 按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。
2. 以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主,提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。
***四***调整期
1. 做好本周参赛总结和训练总结。
2. 整顿思想作风,整顿组织纪律,学习技术理论。
3. 一般身体素质训练和基本技术补缺训练。
三.训练内容纲要
1、身体训练
①一般身体素质训练
A、立定跳远 B、400米,1500米 C、投掷实心球
②专项身体素质训练
A、四方球训练 B、8米折反跑 C、两点多球,重复球训练 D、组合球练习
2、技术训练
①发球,接发球。
② 学习击高***平***远球技术;
③上网步法和网前挑球技术,学习后场后退步法
④吊球技术
⑤上网步法和后退步法
⑥网前击球技术
⑦两侧移动步法
⑧挡网前球技术与杀球技术
⑨拉、吊上网练习***直线与斜线***,杀球上网练习***直线与斜线***
3、战术训练
①单打战术
②双打战术***攻中路战术、后攻前封、接发球战术***
4、心理训练
①集中注意力训练
②心理稳定性与意志品质的训练
③念动训练与想象训练
④模拟训练
四、测试内容与考核
五、参考教材
1、羽毛球技术图解.北京体育大学出版社.
篇三
一、指导思想
深入实施素质教育,贯彻“健康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动,提高我校羽毛球运动竞技水平,增强学生体质,促进学生全方位发展。
二、科学选材
选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员苗子,一经发现积极取得其家长和班主任的支援,随之召来跟队进行试训,经过初选与复选,最后将可造之材招收进队。源源不断补充壮大队伍,完善齐备各年龄段队员的梯队建设。
三、队伍情况
1、羽毛球队现共有队员31 人,其中男生16人,女生15人。二、三年级学生占25人。其它年级的队员还需不断发掘吸收补充。在四、五年级至少要精选10名学生进队。
2、经过训练,大多数队员兴趣浓厚,训练态度认真,训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。但也有少数身体条件好的队员因家长不支援而退训。
3、训练时间安排:每周星期二~星期五7:30~8:20;星期一~星期五16:30~18:00;星期六9:00~11:00
四、训练目标
以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作,根据少儿运动员的生理、心理特点,有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练,全面提高运动员技、战术水平,身体素质、专项能力。
五、训练任务
1、学习主要基本技术,初步建立主要击球动作的基本姿势。
2、发展全面身体素质。
3、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。
4、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知觉。
六、训练步骤
因训练队绝大部分学生年龄小,训练水平低,不必划分明显周期只分了二个阶段,严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划。
第一阶段:***9月~10月***
本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。
采用各种有效手段,帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求,要结合运动员的年龄和身体专项素质能力,合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下,逐步加大练习难度,提出更高的技术要求,合理运用技术能力。要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。
素质方面,主要发展全面的身体素质,重点发展和提高速度和灵敏素质。抓好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛球专项步法,初步掌握正、反手上网移动步法,正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。在步法训练中,抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节,步法应与专项技术有机的结合起来,根据运动员的专项能力,进行教学训练。
第二阶段***11~1月***
本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占50%、素质占40%、战术占10%。
训练的主要任务是发展全面身体素质,利用冬训,储备体能。因队员年龄小,训练以有氧代谢运动为主。提高专项能力。单项技术以固定球路训练为主。对技术动作进行精细化加工,以达到技术动作的一致性、隐蔽性。提高击球落点的准确性。
七、训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。
2、在教学过程中,因教学的物件是少年儿童,所以,每一项教学训练的方法都必须符合他们的特点,应围绕着形成某一种动作而练,练习难度和技术要求应符合少儿运动员年龄和身体发育程度,不宜过高和过急,注意循序渐进。
3、将训练与思想教育结合起来,在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。有意识的在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的意志品质。加强跟班主任、家长的联络,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格训练,加强意志品质培养,从小养成良好的生活习惯与训练作风。
4、充分调动学生积极性、自觉性,完成每一阶段计划,并做好阶段测试工作。
5、训练中发挥教练主导作用,注意克服训练中注意力易分散现象,提高训练效果。
6、训练中提倡多看、多练、多想,教练员多示范、多陪练、多纠正动作。
7、督促学生文化学习,做到学习、训练两不误。
2022年全国青少年羽毛球国家少年队集训年龄段
2022年全国青少年羽毛球国家少年队集训年龄段是10-15岁。根据相关信息查询:参加特训营的学员为10至15岁年龄段以及竞赛成绩优异的羽毛球青少年苗子。据了解,除了李矛、林诗铨两位名师担任专家教练外,中国羽毛球协会认证教练员、河南省羽毛球队教练李豫飞,国家级运动健将、亚洲青年运动会羽毛球女子单打冠军秦金晶等高水平教练,也将作为执行教练向参加特训营的青少年苗子传授技战术打法秘籍。
林丹2008年集训的事
北京时间12月11日消息,世界羽联正式确认中国羽毛球队将放弃参加在马来西亚进行的羽联超级赛总决赛,全身心投入到冬训当中。羽联对奥运男单冠军林丹等大牌球星的缺阵表示十分遗憾,这会很大程度上削减总决赛在世界范围的号召力,不过总决赛在大马当地的票房仍然得到保证,因为本土球员黄综翰、黄妙珠因为中国的退赛
,而幸运的获得总决赛资格。
羽联年终总决赛是世界羽联重金打造的赛事,总奖金额高达50万美元,被称作羽球最昂贵的赛事。原本2007年羽联推出超级系列赛后,便应该在07年底进行总决赛,但因为总决赛当年主办地无法支付高额奖金,且世界高手对没有奥运积分可捞的总决赛反应冷淡,最终该项赛事流产。2008年世界羽联奥运会后临时决定重新组织总决赛,将首届总决赛举办权交给了马来西亚。
由于中国羽毛球队的冬训计划早已安排妥当,总决赛与新一届国家队集训发生了严重冲突,经过慎重的考虑,中国羽毛球队决定退出总决赛。中国乒羽中心主任刘凤岩亲自将退赛文件发送给了世界羽联,羽联虽然对中国高手的退出表示遗憾,但也理解中国队的选择。中国羽毛球队的缺阵给予世界羽联不小的打击,因为这项赛事正在推广之中,林丹等超级明星的缺阵无疑会使比赛号召力大打折扣。
不过,也并不是所有的人都对中国羽毛球队的弃权感到遗憾,至少东道主马来西亚就成了最大受益者,男单老将黄综翰、女单明星黄妙珠都因为中国的退赛,而幸运的获得了总决赛资格。根据世界羽联规定,2008羽联12站超级赛系列赛积分前8的选手才有资格参与总决赛争夺,那些本来无缘前8的球员因中国球员退出而作为替补入围。
北京奥运男单冠军林丹、女双冠军杜婧/于洋,男双银牌获得者蔡赟/付海峰、男单季军陈金、混双铜牌何汉斌/于洋、世锦赛女单冠军朱琳在内的众多中国名将都退出了首届羽联总决赛。据悉中国羽毛球队的集训从12月初开始,首先放下球拍进行艰苦的军训,之后转入技战术训练。据悉中国队的冬训不但与年终总决赛冲突,还与明年一月份的大马超级赛、韩国超级赛交集,国羽将会放弃这两站比赛。
国家羽毛球队冬训计划的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于羽毛球运动员冬训总结、国家羽毛球队冬训计划的信息别忘了在本站进行查找喔。