本文目录一览：
- 1、NBA新秀在体侧时，卧推多重才算合格？
- 2、韦德、保罗、博伊金丝一群优秀NBA后卫，卧推分别是多少？
- 3、NBA新秀选秀都要做84公斤卧推吗，这个数据怎么很少听有人说起，LBJ推了几个
- 4、为什么在NBA新秀体测中有卧推这一项
- 5、nfl的身体素质打nba
NBA新秀在体侧时，卧推多重才算合格？
在已经结束的2019北京男篮世界杯上，中国男篮暴露出了两个基本问题。一是基本功不够扎实，二是对抗。暂时不谈基本功。今天，我们来谈谈中国男篮的对抗，尤其是与委内瑞拉和韩国的比赛。很明显中国男篮占据了绝对优势，但却无法守住篮下的位置，或者说篮板上被对抗打击的只是中国球员。判断球员核心实力最基本的测试方法之一是卧推。中国选手卧推要达到什么水平才能不落后于欧美选手？
首先，对于后卫球员来说，NBA新秀体检中卧推的体重是84 kg，但这只是一个起跑线，参加体检的球员都是那些没有进入NBA接受更系统、更科学的训练的人。进入NBA后加强力量训练，适当增肥，球员的数据会有显著的增长。就拿库里来说吧，他比较瘦，没有优秀的对抗性。他可以在选秀中完成84kg 卧推10次的体能测试。可见84kg还远没有达到库里/kloc-10的重量极限。另外，进入NBA后的力量训练意味着虽然没有具体准确的数据，但库里的卧推应该在110kg左右。
这还是对阵库里，库里并不优秀。也就是说，中国后卫球员要想跟上NBA级别的后卫，那卧推数据至少要达到90 kg。在目前的CBA，据说郭的卧推数据只有60公斤和70公斤。这种实力在联赛和亚洲比赛中还不错，但在世界比赛中远远不够。这些，
在锋线球员中，四次得分王杜兰特也比较瘦，面对的是优势球员，这也是为什么杜兰特很少出现在大前锋位置，进攻端主要是用身高投篮，但即便如此，杜兰特今天的卧推数据也在140 kg左右。易建联恐怕是能做到140 kg 卧推。虽然阿盟官方数字卧推是100 kg，但是按照阿盟的力量训练和肌肉维度，不低于140 kg。否则，在这届世界杯上，它将无法与那些强大的黑人球员竞争。
至于所谓的“大魔王”周琦，他在网上流传的卧推数据是60公斤。我们先不要管这个数据是真是假，因为大家都知道他的对抗，同时也不能指望所有一线球员都能做到阿联的自律和实力。但如果中国男篮队员想在世界大赛上与欧美选手一较高下，永远不被对方欺负，120公斤以上的卧推数据是必须达到的。
最后说一下中心位置。作为球迷朋友，要知道在没有防守三秒和进攻规则的FIBA赛场上，中锋球员是对抗性最强，身体接触最多的。其中欧洲的中锋大部分是大白熊球员，动作不灵活，但力量和对抗性都很好，而剩下的内线大部分是黑硬的，会跳。如果没有实力和对抗，他们也只能这样了。
姚明灿成为NBA超级巨星的原因是国际赛场上没有解决办法。除了技术和身高，最重要的还是实力。只是本届世界杯的王力可柘林，上赛季CBA第一本土中锋，在内线背后的对抗中已经变形，所以单打成功率可想而知。姚明呢？基本上不双折，就等姚明得分。为什么？因为姚明的卧推已经达到了150多斤，这不是姚明的极限。这样的核心力量甚至碾压了一大批NBA内线球员，在力量压制和对抗上更胜一筹，自然不会有动作变形。
但是，同一句话，中国几十年的篮球历史只有一个姚明，我们不能强求现在的内线球员能达到姚明的卧推标准。但要想在世界大赛中丢掉篮板，130 kg 卧推左右的数据必须还是有的，否则篮板就无法守住自己的位置，防守也无法支撑住对手，内线单打也无法成功。你希望内线球员做什么？还不如上一个实力不错的外线球员。反正不如上一个大四个小。直接反弹不需要核算。反正你抢不到。
的确，中国球员的身体素质和运动能力与欧美球员，尤其是黑人球员有很大的差距，但在力量和对抗上，可以通过后天的训练来弥补。比如杜兰特和德雷蒙德·格林，新秀体检中卧推的数据不如库里，所以没有像往常一样训练。在国内球员中，姚明和易建联职业生涯初期的不同，是因为他弱而瘦？他们都能练出优秀的力量和对抗。现在对球员的训练更加科学系统。为什么他们练不出来？
没有力量，再好的技术，力量都是玩家在游戏中支撑技术动作的第一要素。这是一个连普通篮球迷都明白的道理。缩小与欧美球队差距最简单的方法就是从实力入手。
韦德、保罗、博伊金丝一群优秀NBA后卫，卧推分别是多少？
韦德150公斤；保罗115公斤；博伊金斯130公斤。
1、德维恩·韦德（Dwyane Tyrone Wade），1982年1月17日出生于美国芝加哥，美职篮运动员，司职得分后卫，绰号“闪电侠”（The Flash）。
韦德在2003年选秀大会中，首轮第五顺位被迈阿密热火队选中，而进入NBA。2006年，韦德获得了生涯的第一座NBA总冠军，并且成为NBA历史上第五年轻获得总决赛MVP的球员。2008年，韦德代表美国男篮获得北京奥运会金牌。2011-14年间，韦德帮助热队四次进入NBA总决赛，并在中间两个赛季取得两连冠。韦德擅长欧洲步，突破犀利，喜欢背身单打，年轻时是NBA联盟中运球过人速度最快的球员之一。
2、克里斯·保罗（Chris Paul），1985年5月6日出生于美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆（Winston-Salem，North Carolina），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA洛杉矶快船队。
2005年NBA选秀，保罗第一轮第4位被新奥尔良黄蜂队选中，2005-06赛季，获得NBA最佳新秀称号。2011年11月，克里斯·保罗加盟洛杉矶快船队。
3、厄尔·博伊金斯（1976年6月2日—）出生于美国俄亥俄州克里弗兰（Cleveland, Ohio），美国前职业篮球运动员，司职控球后卫，现已退役。5英尺5英寸的身高使得博伊金斯成为NBA历史上排在蒂尼·马格西·博格斯（5英尺3英寸）之后第二矮的球员。
NBA新秀选秀都要做84公斤卧推吗，这个数据怎么很少听有人说起，LBJ推了几个
姚明：在养伤这段时间苦练，已经可以推158公斤了！但貌似NBA很多卧推上160公斤的牛人`````````
麦迪：120公斤，````这个估计是他的极限了，我看过一个T-MAC健身的视屏，感觉力量比较一般，但是能推120公斤倒是挺吓人，对外线选手而言。看来NBA真是卧虎藏龙滴！
德怀特·霍华德：157公斤。此人是力量与弹性具备的内线“魔兽”选手！抓篮板，送火锅靠此力量优势，基本可以扫清一切障碍！
阿马尔·斯塔德迈尔：111公斤。力量居然比T-MAC还菜？小霸王的力量靠的是爆发力，而不是绝对臂力。其实小斯还不够壮，可以看看他的手臂，相对于韦伯，丹皮尔其实满纤细的。貌似KG都比他粗，大家可以对比下。
杰梅因·奥尼尔：125公斤。小奥的打法并不是力量派的。而且感觉比较软。
沙克·奥尼尔：198公斤。曾经的NBA力量第一人。貌似现在江河日下了！
本·华莱士：202公斤。现在NBA里面，力量第一的，就是大本了。若大鲨鱼再年轻几年的话，2人还有得一搏``````
厄尔·博伊金斯：140公斤。想不到吧，1米65的人能推140公斤的杠铃，吓人不？！
埃里克·丹皮尔：180公斤。曾经也能拿平均两双的成绩，这家伙现在在小牛彻底没落了。
勒布朗·詹姆斯：190公斤。我靠，一个比一个牛！倒是感觉JAMES打球的姿势缺乏美感，比较生硬。``````所谓23号的传人``````或许，这就是人和神的差距吧。
卢涩·海德：84公斤推14次。海德实际身高只有1米85。卧推比2米13的博古特还强``````我汗
安德鲁·博古特：84公斤推13次。对此人````彻底无语
克里斯·保罗：84公斤推10次。实际身高只有1米78的保罗，听说也能扣篮的`````摸高好象达到3米30，记得很模糊了
埃梅卡·奥卡福：84公斤推22次。好象是他同届新秀里力量最出色的一个。火锅王嘛！
德隆·威廉姆斯：84公斤推15次。他会是下一个斯托克顿么？第2年就场均能送出9.3次助攻了。
查理·维兰纽瓦：84公斤推11次。此人患有先天性无毛症！```连眉毛都没有的`````
钱宁·福莱尔：84公斤推19次。很有潜力的家伙哇~~
为什么在NBA新秀体测中有卧推这一项
为什么在NBA新秀体测中有卧推这一项
卧推的全称是仰卧推举，简单粗暴点来说，就是躺在卧推凳上举杠铃，就像这样：
卧推这个健身项目锻炼的主要是胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌等等的上半身肌肉群（也就是上肢力量），不过这些肌肉其实对于我们普通人来说，并没有什么大用处，因为我们一不是运动员，二不需要太过于发达的胸肌，并且平时生活中也不需要时时刻刻用到胸大肌（主要还是提、拉、拖、背、扛等动作），所以如果你不是健身爱好者，那无需太过在意这个卧推。
卧推对普通人意义不大，但对于运动员、特别是NBA球员来说，意义就很大了。
篮球比赛的身体对抗性相当激烈，我们经常能看到油漆区内的肌肉棒子们为了争抢一个篮板球而互相推拉、推搡，有时甚至争吵、打架，这里考验的就是球员综合力量，正常对抗中球员的主要发力部位是身体躯干，身体躯干的力量来源是下肢、腰腹和上肢的力量，下肢可以靠吨位、腰腹可以靠核心肌群的锻炼，这些是基本因素。
而上肢力量则是一个影响力量上限的因素（有时候是关键因素），发达的胸大肌可以用来防守，强有力的手臂肌肉可以在身体对抗中推开或者顶住对手，好比有的球员体重不占优，下肢力量也不占优，但他就就是能防住吨位、力量比他大的球员，靠是就是卧推的力量，恰如203的罗德曼能防住216奥尼尔一样，就是靠上肢力量，还有一点防守小手段。（204的大本也一样，这两位是奥胖的苦主）
卧推对于一个篮球球员来说很重要，所以NBA在新秀测试中才会有这一个项目测验，具体主要是为了给球员定位，作为球队选人的参考（力量大，选秀顺位一般不会太低）。
不过，卧推数据并不是唯一一个衡量球员力量的因素，并且有时候球员卧推的力量太大了也不好，因为容易影响投篮的准度（大多数卧推能力太强的球员，投篮都不咋的）。
nfl的身体素质打nba
在NBA和NFL每年进行选秀大会前，都会对新秀进行体测，以交给球队参考方便选人，所以数据是比较可靠的，就用新秀体测的数据来进行比较，此外为了公平起见，双方都选择数据比较完整的2015年新秀体测数据进行比较。
2015NBA选秀
首先是基础身体数据：
2015年NFL新秀——平均身高6英尺1.75寸（1米87），平均体重242磅（110公斤）。
2015年NBA新秀——平均身高6英尺7寸（2米00.6），平均体重215磅（97.5公斤）。
基本上意料之中的NBA更高，NFL更壮。
2015年NFL选秀
再来是力量对比：
2015年NFL新秀——平均225磅（102公斤）卧推20.8次。
2015年NBA新秀——平均185磅（84公斤）卧推8.4次。
力量上NFL要比NBA大很多，毕竟NBA的身体对抗只是间接的，NFL则是十分直接的冲撞，而且从上面的体重数据上也能预见到这点。然后是很多NBA球星引以为傲的弹跳高度：
2015年NFL新秀——平均最大垂直弹跳高度33.6寸(85厘米)。
2015年NBA新秀——平均最大垂直弹跳高度35.3寸(90厘米)。
NBA球员占据优势。
NFL垂直弹跳测试
再来是冲刺速度：
2015年NFL新秀——40码（36.58米）冲刺平均4.8秒
2015年NBA新秀——3/4篮球场（22.86米）冲刺平均3.3秒
虽然冲刺长度不同，但是也能看出NFL的速度是更快的，NFL体测多出的13.7米只有跑到每秒9.14米的速度才能赶上，这是职业田径运动员才能达到的速度，在NBA也就只有乔丹和詹姆斯才有类似传闻中的速度，自然不可能是平均水平能做到的。
NFL 40码冲刺测试
从上面的比较中，我们能看出，双方各有千秋，篮球作为天空中的运动，要参加NBA的球员身高弹跳水平更好，橄榄球植根于地面，且对抗性高，所以球员体重更大，更强壮，跑的更快。
以对抗性为先的话，的确NFL球员更加强壮，但是比身体素质并不是这么简单的，增加体重和对抗性，NBA球员也可以尽力做到。但是身高这种素质，则是很难后天控制的，所以某种意义上更加难得，如果一个人是出生在美国的体育奇才，那么从事篮球还是橄榄球，很大程度上是要看天给他一个怎样的身板的。
NFL和NBA的巨星们
如果有近2米的身高，在有一定对抗能力的情况下，最好还是把精力更多放在技术的磨炼上，然而若没有的话，向NFL努力就需要靠增肌苦练，增强自己的对抗性和爆发力，争取在整体身高相对一般因此竞争者更多的比拼中脱引而出，苦练的竞争可能更激烈。
非要比谁更高，也不好说，只能一来说重视的素质不同，二来说进入NBA更看天赋，但是要进入NFL的苦练更加艰辛吧
