本文目录一览：
- 1、在NBA的赛场上对抗能力有多重要？你觉得呢？
- 2、什么是NBA对抗强度？一肘让对手脸部变形，中锋背打哈登纹丝不动
- 3、身体看似很弱，但是对抗性很强的NBA球员，你想到了谁？
- 4、在NBA的赛场上，身体对抗能力真的很重要吗？
在NBA的赛场上对抗能力有多重要？你觉得呢？
在NBA的赛场上对抗能力有多重要？你觉得呢？NBA赛场上对抗能力非常重要，因为如果没有对抗能力，那么比赛很难有精彩的画面，下面给朋友们重点说一下，朋友们可以做一个参考：
第一，在NBA赛场上，每一场比赛都非常激烈，双方都要进行肢体对撞，这种情况下，如果对抗能力太差，那么很难成为一个合格球员：
NBA对抗非常激烈，每一场比赛大家都会进行，身体方面的碰撞。在这样情况下，如果身体对抗能力不行的话，那么很可能就会处于下风，甚至让自己在比赛中，发挥不出任何作用。身体对抗是篮球运动中最基本的一个环节，因为无论是自己跑动还是自己要跳起来进行起跳投篮，在这种情况下，都需要有一定的身体对抗能力。如果身体对抗能力不足，那么就会让自己的投篮变形，或者是让自己运球的时候没有办法，非常顺畅，这样就会造成自己在比赛中，出现很多失误。NBA比赛对抗非常重要，所以在体能方面也要做好充分准备，特别是身体对抗能力，一定要做好，这样才能够在比赛中有更好发挥。
第二，NBA赛事非常重视防守，如果没有强壮身体，那么在防守中就会非常吃亏，这一点也要引起注意：
NBA赛事每一场比赛防守都非常重要，如果防守做不好，那么比赛很可能就会输球。在NBA球员中，防守是基本功，所以说身体对抗能力，必须要有很强的优势。只有身体对抗能力比较强，才能够有效防守对方，从而能够让自己在比赛中发挥作用。假设自己身体对抗能力不足，那么在对方进攻的时候，想要做到有效防守，就是一个不可能的事情，所以说体能和身体对抗都非常重要，必须有一个健康的身体，同时要有一个强壮的身体，对抗能力才能够让自己在NBA赛场上有所作为。
第三，身体对抗能力是检验一个球员综合实力的重要标准，想要成为NBA球员，就必须有足够的身体对抗能力，这样才能够避免受伤：
每一个NBA球员身体都非常强壮，所以说身体不强壮的球员很容易受伤，这样就不能发挥自己作用。身体对抗能力在NBA赛场上十分重要，只有身体对抗能力非常强，才有可能成为一个合格的球员。假设最基础的身体对抗能力都不行，那么在比赛中就很容易遭受伤病困扰，那样的话，基本上也就不会发挥作用了。
什么是NBA对抗强度？一肘让对手脸部变形，中锋背打哈登纹丝不动
前段时间，火箭和活塞背靠背交手，哈登“羞辱”了一番格里芬，并不是哈登晃倒或者隔扣了格里芬，而是格里芬竟然在比赛中多次背打不动哈登！
更耻辱的是在上赛季的对位中，格里芬内线顶了哈登半天，结果登哥纹丝不动，还活生生完成了抢断！
比哈登高了12公分，体重大了20多斤的活塞前锋洛伊尔也在哈登面前吃了瘪。
就连掘金队的大中锋约基奇，都无法在低位打动登哥！
这一方面说明了哈登力量的出色，另一方面则说明了NBA的身体对抗强度有多大，没有出色的身体对抗能力，就不可能在NBA打出名堂！
詹姆斯的力量球迷都了解，可以和那些大中锋媲美。而小托马斯，身高和力量上都是远远落后詹皇，但当詹皇背打小托马斯时，小托马斯却让他吃了瘪！在NBA里，就没有一个好欺负的！
唐斯虽然天赋异禀，但他就是吃了对抗差的亏，在比赛中，他不止一次因为身体对抗而受对手欺负。不仅仅是考辛斯，卡佩拉，就连加里纳利这样的前锋他也打不动！可见NBA的对抗强度有多高！
看看当年罗德曼和卡尔马龙的篮下对抗，那完全是真正的肌肉和肌肉的碰撞，平常人被他们撞一下估计就直接进医院了。
在这样的对抗强度之下，受伤就成了家常便饭。当年慈世平在完成快攻上篮后，直接给了登哥一肘，打得登哥直接躺在了地上，半天没有反应。这一肘，也把哈登给打出了心理阴影。
NBA球员的一肘力量到底有多大？看看今年季后赛劳森给CJ迈尔斯的一肘，直接把迈尔斯的脸打得彻底变形！
威少脸上的大坑，就是在比赛中被对手打出了，在脸上打出如此大如此明显的坑，可见这对抗强度有多大！
毫不夸张地说，NBA的对抗强度是其他篮球联赛远远不能比，不说欧洲球员，就说我们中国球员，和NBA球员的对抗能力就差了好几个档次。在中美男篮热身赛上，两国男篮之间的力量差距可以说是非常大，周琦李根压根打不动对位球员。
相反欧文，反倒是轻松就顶开了王哲林的防守。
而国青男篮中锋，更是被詹姆斯好好教育了一下。可见NBA的对抗强度领先我们有多少！（Russell）
身体看似很弱，但是对抗性很强的NBA球员，你想到了谁？
远的不说，说说眼前最火的“库日天”，库里长得一副小学生的面容，然而却靠着一手三分神技打遍天下无敌手，身高1.93，体重84公斤，这样的身体条件在NBA确实不怎么样。
在进入NBA之前，库里的球探报告是这样写的：“由于体型和身体力量的限制篮下终结能力不足。在打控球后卫位置时会有低级失误。需要训练为上肢增加肌肉，不过看起来他好像永远都会是这么小巧。”
然而，看看库里脱下球衣以后的身体肌肉吧！
由于身材的弱点，库里非常重视核心力量的训练。这对于运动员在对抗中保持身体姿势、运动技能和专项技术动作有着至关重要的作用，库里的硬拉成绩能达到400磅，换算下来就是181公斤，这一成绩甚至比一些内线球员还要高。库里的训练师就曾说过库里其实比看起来强壮十倍。
很多年轻的粉丝都把库里当做自己的偶像，因为他的身材更接近常人，却在NBA打出了自己的天下，让更多的球迷觉得自己的未来可期。其实，任何一个伟大的球员都在背后付出了常人难以想象的艰辛，天赋只是一部分，成功有很多要素。
看了很多回答，都没有提到哈登。（登哥摸着自己的大肚子默默流泪）
单看哈登196的身高，200斤的体重，哈登怎么也说不上“身体看似很弱”吧。但是如果加上登哥这引人瞩目的啤酒肚，加上之前眼神防守和上赛季新开发的蠕轰战术，哈登给人的第一印象就是没有对抗性。
但其实哈登无论是力量还是弹跳都是联盟后卫顶级的存在，体力或许有待提高，跟自家二哥威少比起来还差得多。可以说是，看上去虚的一匹，实际上就是懒得动。
同时，还要提一下库里，因为经常飘在外线投三分，让很多球迷认为库里是那种一碰就倒类型的。但人家真正的是，穿衣显瘦，脱衣显肉。要知道即使库里能投的再远，一点对抗能力没有的话，是不可能达到如今这样的成就的。
邓肯加内特
这两位也是一样，看上去人比较精瘦，但看过比赛的球迷都知道，有这两人镇守的内线，绝对是后卫禁区。03年马刺对决湖人，05年对决活塞，邓肯都是球队最后的大闸。
08年加内特面对加索尔+拜纳姆+奥多姆组成的三高组合，愣是凭借一个人构建的防守体系，将湖人击溃，夺得总冠军。
必须是库里啊！是不是看他长了一张小学生的脸，就认为他身体对抗很差？实际上，库里的身体十分强壮，对抗能力一点都不差，核心力量在NBA属于顶级的。
有图有真相，库里顶着霍华德抢下篮板造犯规
这张图够库里吹一辈子的了。这是勇士对阵火箭队的比赛，身高1米93的库里用后背顶开了霍华德，然后在篮下强攻，造成了霍华德的防守犯规。拜托了，那可是霍华德啊！所以，你觉得库里的对抗能力弱？
今年季后赛，库里篮板比助攻多
抢了霍华德一个篮板，能说明库里力量强吗？并不能，因为这或许是运气。但是你知道吗？在今年的季后赛里， 库里场均6.1个篮板，5.4次助攻。这还叫控卫吗？ 作为一个1米93的小个子，库里靠什么抢下这么多篮板？现在，你还觉得他的对抗弱？上面这张图，注意对比库里和詹姆斯的胳膊。
库里并不瘦弱，还是很有肉的
身高1米93，体重84公斤。如果现实里你见到这样的人，应该称他是“彪形大汉”才对。只不过看NBA比赛，身高超过2米的比比皆是，这让库里就显得很瘦小。但脱了衣服一看，库里还是很有肉的。当然了，不能和威少这样的怪物比，库里的上身肌肉不算恐怖，但肯定算是很健壮就对了。
体测数据，库里让杜兰特汗颜
此前，曾经有人传说库里的卧推达到400磅。这当然是假的，库里的力量确实很强，但还到达不了那个地步。实际上，400磅是硬拉，而不是卧推。这个数据，在2016年勇士队内仅次于艾泽里。而在新秀时期参加体侧，库里的84公斤卧推达到了10次。这是一个相当不错的数据，现在勇士队的队友杜兰特，当时可是一次都没推起来呢。
科普一个词，核心力量
有很多人都说，库里的核心力量是NBA顶级的。那么这个核心力量指的是啥呢？其实就是控制我们身体躯干部分的肌肉力量。我们可以简单的理解为，核心力量强，对抗时身体就更稳定，不容易失去重心。所以，库里的核心力量强，不代表他拥有恐怖的胸大肌。而是说他在对抗中不容易失去身体平衡，能够高质量的完成技术动作。其实库里不仅仅会投三分球，他的突破同样相当稳。
为何库里防守会被针对？
有人可能会说，你就吹吧！如果库里对抗这么强，为什么每次都被詹姆斯等人针对他来单打呢？这您就误会了。库里的防守能力，在NBA属于中等偏上水准，并没有人们想的那么弱。他之所以被针对来打，是因为单打他的人是詹姆斯或者哈登这样的单打强人。库里的对抗再好，他也只是控球后卫。单打怎么能防住詹姆斯？此外，库里防守还有一个弱势，就是手太短。但即使如此，詹姆斯背打库里，也不是每次都能成功的。所以，你还觉得库里的对抗差吗？
必须是周琦啊，“要想赢，上周琦”。
上赛季火箭赛后赛最大的失误就是没上周琦，早上早横扫勇士，拿到总冠军了。
拜托，德帅，你大概是不知道我“大魔王”的威力了吧，也不看看亚运会，没我“大魔王”年轻的中国队能力克伊朗，夺得冠军吗？
相信我，周琦就是火箭总冠军最后的拼图，现在认识到这一点还来得及，不然新赛季开始你就等着后悔去吧。
看看，姚主席多英明，果断上周琦，我大魔王大杀四方，要板有板，要篮有篮，上天入地，无所不能。
“大魔王”的称号岂是浪得虚名，德帅，你手上捡了个宝还不知道用？那莫什么雷，不如换我来当这主教练，包管总冠军你有我有大家有。
一年的NBA历练也不是白混的好吧，变化还是蛮大的。
加油吧，“大魔王”，后姚明时代就靠你了！
有些球员看起来很瘦，但是爆发力十足，那么哪些人在NBA看起来弱爆了然而却出人意料的厉害呢？
周琦 实力三颗星
曾效力于休斯顿火箭队，可惜的是从正式进入到离开只有一年不到且合同签的不明不白。还没有到合同到期，火箭队就辞掉了周琦，剩下的2年合同（2019-2021赛季）均无兑现。并且周琦在火箭队长期以替补出站，还被下放到火箭队下属机构毒蛇队做替补。可见NBA并不看好周琦，我觉得绝大部分原因是因为他的身体比较单薄吧。看起来就很弱不禁风。
综合实力分析：作为内线法家，他能快速的变换自己的位置也是他身材的一个优势，低位的防守和协防能力也表现出色。但是周琦基本实力还是成就，跟易建联之间的差距都非常之大，甚至可以说还不是一个层次的球员。如果周琦要想打出点名堂，需要锻炼自己很多方面，尤其是加强肌肉锻炼，不知为何，掌柜看到他就想到士力架的广告。
斯蒂芬·库里 实力五颗星
现效力于勇士队，作为第一个篮球远动员入围全球100大最有影响力人物，虽然他看起来比周琦还要矮小但是看起来身材还是较匀称的，不像周琦看起来很突兀的感觉。说到这里感觉周琦已经被掌柜黑的不值一提了，跪求周粉放过。
言归正传，库里在NBA的历程看来一直顺风顺水的，2009年通过选秀进入NBA，2014年进入MVP最佳阵容里面的第一阵容。2015年当选NBA2014-2015赛季的常规赛MVP，同年7月获得NBA最佳球员奖，2016年获选全球最有影响力运动员，同年5月又蝉联MVP成为 历史 第一人。2017年勇士队获NBA总冠军，2018年1月全明星比赛入选西部先发队员并出任对长，同年6月勇士队VS骑士队里面以4:0成为总冠军。在库里的篮球生涯里每场比赛都是可圈可点的，所以你让我说他那场比赛比较优秀还真是说不上来，太多了。。。
综合实力分析：斯蒂芬·库里是个用脑子打球并且灵活出手的队员，特别是在中距离投篮，是一名可靠的轮换球员。库里能利用掩护无球跑动，在攻防轮转中找到出手机会，优秀的运球以及控球技术加之出色的定点投篮，这些能力结合在一起，让库里成为一个NBA战无不胜的神话。当然他的瘦小身材使库里在后卫位置时并不能好好的投篮。即使那么瘦的他在和詹姆斯单打时，也能让詹姆斯也要周旋一下，有时候还不一定成功的从库里那里拿分。
即使有这么明显的身材差距，库里也是让大猩猩害怕的那只猴子。在北京时间6月4号，NBA总决赛里面勇士队以总分122-103的成绩完败骑士队，在这场比赛里面老汉詹姆斯眼睛出现了状况，难敌库里的三分球，大猩猩詹姆斯几次被库里的动作绊倒，本来红的眼睛更加肿了，可见库里这是猴子是真的狡猾。詹姆斯上场44分钟，直到比赛不可挽回的地步才忍痛下场，拿下29分9篮板13助攻2抢断的数据，实在让人同情。
同样是身材弱势，有人能利用弱势成为强势，有人却止步不前满足于表面上的荣誉。可见身材并不是球员的短板，反而是心态决定胜败。你们说呢？
身体看似很弱，但有对抗性很强，这让我第一个想到的是现效力于快船的 帕特里克-贝弗利！
帕特里克-贝弗利，又被人称“黑贝”，司职控球后卫，身高185cm，体重84公斤，在NBA里体型属于矮小的。虽然如此，但其球风作风十分顽强坚韧，运动力在后场球员中属于佼佼者。在防守端，贝弗利的运动能力和敏捷轻快的步伐十分出众，强韧的防守也给人留下了深刻的印象。特别是自加盟快船以后，贝弗利往往是防守对方头牌选手的排头兵。
相信看过上赛季季后赛的球迷都知道，在快船与勇士首轮对阵的时，大部分时间常常会看到贝弗利在防守杜兰特。虽然两者的身高差距较大，但是贝弗利的防守确实发挥了奇效！由于贝弗利的死缠烂打，使得杜兰特其中一场仅有8次出手，并且失误就多达9次！
同时在本赛季，在快船对阵湖人的比赛中，贝弗利同样扛起了防守大旗。
最令人印象深刻的是，在常规赛首场洛城德比中，比赛全程快船都是由贝弗利主防勒布朗-詹姆斯，同时使得詹姆斯全场投篮19投7中，只得到了18分9个篮板8次助攻，外加5次失误！此外，值得一提的是，在这场比赛的最后5分钟里，詹姆斯几乎再没有出过手，而都是选择将球传给了队友。
还有今年的圣诞大战，快船客场能够成功地逆转湖人，离不开贝弗利的防守。特别是比赛最后时刻，贝弗利奉献关键防守，完成了对詹姆斯的三分封盖。
除此之外，细数联盟中贝弗利对位的名单里，大牌明星球员不在少数，斯蒂芬-库里、詹姆斯-哈登、达米恩-利拉德、克里斯-保罗、威少、欧文等等都曾被他防过，且都不占下风。
顺便提一下，近日贝弗利在 游戏 直播中谈到了为今年季后赛做的准备。他表示， 他会将每支球队当做拥有KD的勇士，对位每一个控卫，都会当做库里去防，对位每一个分卫，都会将他们当做哈登去防；对位每一个小前锋，都会把他们当做詹姆斯和KD去防。
因此，个人印象中的贝弗利，在NBA联盟里，他就像一只打不死的小强，顽强不屈，坚韧不拔，敢于挑战不可能，是一名值得称赞的斗士！
其实NBA就没有瘦弱的人，瘦只是相对的，而且是跟他们同等位置的球员比较的。说到这里我就想到了两个人，勇士队的库里和汤普森。库里大家都能理解，但是汤普森不瘦，不过在锋位摇摆人中汤普森也不属于看起来壮的，而且他还能防四号位。
被低估的壮汉：库里。
库里确实被认为是瘦弱球员的代表，这是因为他看起来就很瘦弱，而且又有一张小学生的脸所以大家都认为他确实瘦弱，不过这个事确实是一个很大的误解，库里其实很强强壮。库里的核心力量很强，他的硬拉可以达到400磅，这已经属于NBA的顶级水平。同时他的推卧力量也非常强悍，在84公斤推卧上库里可以做10次，要知道杜兰特一次也做不了。而飞天遁地的威少能做12次，也比库里强不了多少。
那么有朋友要说了，既然库里力量这么好为什的哈登和詹姆斯等人还要一直找机会单打库里呢？这个道理很简单，首先库里力量是不错，但是他的防守也说不上好，而詹姆斯和哈登都是顶级的进攻手，他们必然能够打库里。还有一个原因更重要，他们打库里的最大目的就是要在进攻端对库里进行消耗，让他的体能下降，从而在第四节发挥不出作用来。所以单打库里更多是战术需要，并不是因为库里瘦弱。
比看起来更强壮的汤普森。
汤普森看起来不瘦弱，但是我们看看他经常干的事情就会觉得这个球员要承担的责任超过了他的身体强壮程度。汤普森的任务经常是什么呢？他经常防顶级的摇摆人，比如老詹，保罗乔治以及莱昂纳德等人。他还经常要顶内线球员，看过汤普森比赛的朋友都知道，内线球员遇到了他真的不好打。关于汤普森和中国男篮有过几个经典的例子，李根背打汤普森几秒以后彻底顶不动了，以失误告终。阿联也背打过汤普森，最终也是失误了。在NBA也是如此，强壮的老詹打汤普森也没有绝对的把握。但是看起来老詹比汤普森大了一圈啊。这就足可以说明汤普森的绝对力量有多强了。
其实NBA还有很多这种看起来比较瘦，但是非常强壮的球员，这也是这个联盟的神奇之处。
爵士队名宿：约翰.斯托克顿，是我认为对抗性很强的nba球员！
在那一个身体碰撞极为强烈的80、90年代，19年篮球生涯17个赛季全勤。铁人形象鲜明！
前言：
185公分77公斤的斯托克顿，在当时的nba是一个传统的一号位，没有华丽的球风，但是却有着稳定的助攻以及极佳的防守 ，在当时的后卫里 魔术师 以及 托马斯 是极具天赋的存在，而后期之秀有 佩顿 、 哈达威 具有鲜明的风格后卫，而 斯托克顿 在这一个时代属于默默耕耘型的球员。
没有花俏的投篮，更没有独树一格的进攻能力，唯一的优点是控场能力一流，冷静的阅读球场状态，寻找在掩护里跑出空档的队友，并做出最合理的传球。
为什么斯托克顿是看似弱小，对抗性却很强的球员呢？以下是我的浅见。
1.出赛率高
nba是一个对抗性极强的球类运动，身高185公分，体重77公斤的 斯托克顿 却打了19个赛季，更难能可贵的是17个赛季是全勤出赛，职业生涯出赛了1504场比赛，只缺席了22场。
2.抢断
众所周知抢断是防守里最具技术的一环，你可能防守的很好，但是你不一定能抢断篮球，抢断除了要有一定的观察能力，还表现具备灵活的身体素质，才能够在最佳时间抢断篮球。
斯托克顿场均2.2次抢断，生涯3625次抢断名列 历史 第一。
3.防守
斯托克顿 防守虽然依靠着许多的小动作，但是要使用小动作，必须要保证不失位，还必须紧贴着对手，如果对抗性弱的话，早就对手顶开，或是一步过了。
在那一个依靠肌肉棒子生存的90年代，斯托克顿能够站稳脚跟，除了有着极佳的技术之外，还要拥有努力不懈的练习。
据悉休赛期的健身房中，除了马龙是常客之外，斯托克顿也是！
结语：
低调、平和、沉默！ 是 斯托克顿 给大家的印象，不过对于对手来说 难缠、强硬、灵敏 ，是他的风格。 看似瘦弱的他不只对抗性强，身体还特别的硬朗。
1.基里连科 基里连科是俄罗斯球员，爵士队的名宿，他身高有2.06,，体重却只有102公斤，就是这样瘦弱的他，却有着欧洲球员的稳定和美国球员的强硬，他内线强硬的作风为球队带来很多帮助，他的进攻也多以中投和内线强攻为主，而且他在防守端也是非常的强悍，是NBA 历史 唯一一个外线盖帽王。
2.斯托克顿
托克顿身高只有1米85，体形瘦弱，他的体重只有77公斤，但就是这样的他却成为了NBA的助攻王和抢断王，而且在身体对抗激烈的九十年代生生闯出了一片天地。而且斯托克顿的防守也非常的出色，他曾多次成为抢断王，5次入选最佳防守阵容，要是没有强悍对抗能力又怎么能在那个年代取得这样的成就呢。
3.吉诺比利
刚刚退役的吉诺比利也是白人球员，身体素质并不是很出色，1米98的他只有93公斤，已经算是比较瘦的球员了。但是看过与他对位球员的描述的话，你就不会觉得他瘦弱了，05年季后赛，雷阿伦暴怒：”他太假了，进攻的时候三个人都拉不住，防守的时候却一碰就倒，头发到处乱舞，像中了枪一样！“。乔治卡尔更恶毒地诅咒：”他这么打球，50岁不到就会坐轮椅！“这些都是被吉诺比利伤害过的人啊，这你就该直到他有多强了。
4.库里
库里长者一张娃娃脸，而且看起来身材也比较瘦弱，但是如果你这样就以为他对抗差的话那就大错特错了，或许是库里变态的投篮能力掩盖了他联盟一流的终结能力，他有着非常出色的核心力量，新秀体测时，卧推只比诺阿少两个，体脂率更是科比少两个百分点。怪不得詹姆斯说，”我告诉你们，库里非常强,他是一位凶猛的竞争者，你们千万不要被他的笑容欺骗，他在比赛中凶狠强悍。我们都是出生在俄亥俄州阿克伦，这对于我来说意味着很多。”
5.贝弗利
贝弗利身高有1米85，体重有84公斤，算是比较瘦弱了，但是贝弗利大概是任何进攻球员都不想面对的防守者了，他球风非常的强硬，疯狗式的防守让每个对位的球员难受，他也因此入选过两次最佳防守阵容。
这样的球员有很多，虽然他们外表很瘦弱，但是对抗能力确实不能小嘘。此外，还有杜兰特卧推只做了一个，却还是有很强的终结进攻能力，还有纳什柔弱的外表，核心力量确实相当的出色，常常能够防守许多比他高大的人，而且他对抗后投篮也相当稳定
在NBA的赛场上，身体对抗能力真的很重要吗？
身体对抗能力真的很重要！
当然不排除有些运动员身体比较强壮，但还是需要加强抵抗力训练，这是一种技能，你现在打篮球对抗能力不好，关键你要去训练。锻炼抗击打能力不要怕碰撞，一定要实战去练，不要怕疼，打篮球有点磕磕碰碰是很正常的，但是，我们每次训练后要有总结，这样下次就会越来越好。
我们还是要找到一个好的训练方式，比如说找一个朋友或者师傅教你这方面的知识，还有就是在实战中最好找一些身体比你强一点的朋友训练，这样既能达到训练的目的，又能不伤害自己。
下面是我的个人经验。篮球本身是一项体力活，不像乒乓球和羽毛球那样，中间有网。所以在学校打球有一种场面；体力强的往往吃体力弱的，体力弱的总是用速度、躲避来打。本身就是对抗性的运动，身体对抗性差的话容易受伤，或者自己长时间盲目用速度，脚踝容易受伤；或者被人打的大，对抗性强。另外从年龄的增长来看，随着打篮球的时间越长，对身体的损耗也越大，建议从速度型转为技巧型。
转向技术型，如科比的虚晃跳投、假动作等，需要一定的身体素质作为基础，否则无法做出有效的动作。只是一般的爱好，无所谓；业余里面打得好的话，建议多做俯卧撑，用哑铃之类的，让自己的肩膀更厚，胸肌更宽，手臂更有力量，当然有条件的话也可以去健身房；
可以比较的是，凡是NBA的顶级运动员，还是天生的好身材，大手、长臂、跳高，这种天生的我们无法决定；但可以考虑凯文-杜兰特和吉安尼斯-安特托孔波，他们在锻炼身体后成为联盟中最热门的明星。
