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怎样运动能瘦臀部,让臀部变翘?
做一些针对臀部锻炼的运动。侧抬腿、提臀运动，以及蹲踢运动，都是锻炼臀部的运动。而提臀运动中首当其冲的，应该是哑铃侧蹲。这是传统侧蹲的加强版，可以更有力地锻炼耐力，更有利于长肌肉、丰臀。把两脚分开，比肩宽稍稍更开一些。轻轻转动你的大脚趾，膝盖弯曲，做出侧蹲的姿势。你的左腿要完全伸直，作为支点。继续下蹲，直到你的大腿和地面平行。然后利用臀部力量，促使自己重新站起来，伸直右腿。你不需要把脚重新并拢。你将在整个运动过程中继续保持两脚稍稍比肩宽的状态。现在，另一边做同样的侧蹲运动。身体向下，直到你的膝盖弯曲90度，然后再试着站起来。这一次，也一样记得要让两腿重新绷直，同时保持两脚的位置不动。这个姿势可以保护你的膝盖，让你的肌肉更好地保持张力，支撑的力量也更强。加上两个哑铃。一只手拿一只哑铃。在你朝右边下蹲的时候，右手的哑铃应该位于右臀的外侧，左手的哑铃应该位于身体前方，两腿之间。做另一边的动作，即左边的运动时，将手的位置换过来，也就是说左手的哑铃位于左臀外侧，右手的哑铃位于身体前方，两腿之间。
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卡戴珊为什么对NBA球员影响有那么大
哈哈，说到底这个还是外国人审美和我们这有差距啊，他们就喜欢丰臀肥乳的女人，脸长得啥样不重要啊，你看奥多姆、哈登、TT汤普森，以及之前的亨弗里斯，都是被卡戴珊给迷住了哦，哈登算是从卡戴珊手中逃离了，现在汤普森玩的好啊，卡戴珊要给他生孩子呢哦。
卡戴珊五姐妹为什么科勒卡戴珊最火，人气最旺
科勒卡戴珊为什么是五姐妹之中人气最高、话题最多、最手打热捧的人呢？答案很简单，无非就是因为她：很能浪、很能包装、很能傍、很能露！就是这么简单，她可以说是几姐妹之中胆子最大，玩的最火，最没有底线的一个人！
对于中国球迷来说科勒可能是比较火，毕竟他她应该是现在卡戴珊家族中交往NBA球员最多的了。而她虽然是家族里颜值最低的，但是凭借她出位的身材让她在黑人丛生的NBA圈吃的非常开，这也导致她非常知知名。
卡戴珊喜欢出入高端场所，接触一些名流人士，这样就能把自己推的更高！利用与NBA明星交往的机会，不断的提升自己的曝光度，也是她炒作自己的一个重要方法！想想奥多姆、哈登、还有特里斯坦汤普森！这些都是他利用其它人来提升自己的一个办法，简单实用！
论身材的火辣程度，科勒卡戴珊应该最能吸引注意力！大姐考特尼·卡戴珊和二姐金·卡戴珊的身高偏矮，都不足1.6米，四妹肯达尔偏向于T台模特的身材，五妹凯莉是整容脸......而科勒卡戴珊的身高则达到了1.78米，所以，即便都是“前凸后翘”，个子更高的科勒卡戴珊自然更吸引人了！
哈登当年为什么会被科勒卡戴珊迷的晕头转向？那就是因为哈登有一个癖好：喜欢丰满的臀部！而科勒卡戴珊正是这样的一个女性，她也是投哈登所好，不断的丰臀，并且在拍摄写真的时候经常给自己的臀部来个不当不正的特写，怎能不让人动心！
科勒卡戴珊的作风豪放，不仅是时尚杂志，而是还有经常在社交媒体上晒出各种靓照，不仅引来了众多流量，也通过互动增加了人气值！
