本文目录一览：
- 1、铁人三项是什么项目？
- 2、参加铁人三项比赛需要哪些装备？
- 3、浙江跑步元老组第一人，当属许建永
- 4、浙江宁波鄞州体育中考2018年时间
- 5、中国铁人三项联赛励志小胖成焦点，看了他你还愿意锻炼减肥吗？
铁人三项是什么项目？
铁人三项运动
triathlon
连续一次完成游泳、自行车 、长跑的竞技体育项目。1978年发源于夏威夷。比赛规则、方法不断统一完善。1982年决定采用51.5千米为国际标准距离（游泳1.5千米、自行车40千米 、长跑10千米）。
1989年4月1日国际铁人三项联盟在巴黎成立。该项运动已遍及世界近100个国家和地区，每年举行比赛约3000次之多，参加人数逾200万人。中国于1990年1月成立铁人三项运动协会，同年11月加入国际铁人三项联盟。
参加铁人三项比赛需要哪些装备？
铁三服，淘宝澳大利亚500以下2xn铁三服，不敢说是真的。质量很好，比赛和平时训练都很好。护目镜：国产300件带五种镜片的杂卡。它们通常穿在长途自行车上，不是特别买的。
自行车：第一辆铁不明白，骑着一辆通常长距离的山地自行车，巨型atc 790，五岁，不到四千。
没有穿锁鞋，一路跑鞋。跑鞋，耐克定制，1300件。通常在运动时穿着。
水壶装满两瓶脉动，需要一点水。随便把巧克力蛤蜊放在一起，需求不是那么强烈。
好吧，我的战斗力还不够。 。 。
购买专业的头盔很认真，找到一顶无头盔檐最轻的山地头盔，700多件。整套设备不到1万元。游泳镜用于正常健身。他们害怕暂时改变，害怕漏水。这款手表也用于游泳。有300多的CASIO防水电子表，并没有其他功能。
浙江跑步元老组第一人，当属许建永
在宁波诸多“越野跑达人”中，年过五旬的许建永是其中为数不多的跑龄超过30年的一位。官方统计，2014至2015年度，他以34的积分名列浙江马拉松积分赛男子元老组（50岁以上）的第一位。截至2015年11月15日，他凭借参加浙江马拉松正式注册赛事的总积分为33分暂列浙江马拉松元老组第一名，继续稳坐浙江省马拉松元老选手的“龙头老大”宝座。
在2014年的宁波山地马拉松比赛中，他获半程组第四名；2015年的宁波山地马拉松比赛，他又获得半程组亚军。今年年初，组委会评出的获奖宣传语“古城古寺古道，乐山乐水乐跑”就是出自他的手笔。“这两年参加山地马拉松，我体会很深——赛道特别漂亮，将慈城的历史文化与江北的山水美景结合，感觉非常好。今年我还会参加山地马拉松。”许建永说。
在许建永的生活中，长跑是不可或缺的一项内容，就像吃饭、穿衣一样，而这种习惯他已经持续30多年。许建永开始长跑锻炼是他1980年考上浙江大学本科后的事。有一次他和同学一起跑到灵隐寺再跑回学校，来回距离有七、八公里。这样跑了两个月，许建永发现自己起了变化：吃饭胃口好了，睡眠也明显改善了，整个像换了一个人似的，他练长跑的兴趣更浓了。大学第二学期时，班里已经没人跑得过他了。学校的元旦越野跑比赛，他拿了第7名的好成绩。
回宁波工作以后，许建永依然坚持着他的长跑习惯，跑的距离越来越长，从当初的每天5公里增加到现在的每天10公里。身为镇海长跑队的副队长，他和30多位队友一起，每天坚持着“长跑事业”。
近年来，在宁波凡是和跑步有关的活动中，总能见到许建永的身影。31年前，许建永大学毕业刚参加工作，从最早的海曙区环城跑比赛到宁波市首次国际铁人三项赛，从宁波的马拉松跑到上海国际马拉松，许建永一直马不停蹄。2009年6月全国第11届老将田径运动会，许建永一人获男子800米、1500米、4×100米接力三枚金牌。同年11月，第二届宁波市群众登山大会暨首届浙江省体育大会宁波区登山选拔赛，在150多名运动员中，年近五旬的许建永仅次于宁波大学的90后体育生赵光雷，名列第二。2011年4月，在2011普陀山国际马拉松赛”中，许建永与美国、韩国、希腊等20多个国家地区的留学生300多人同场竞技，一举夺得男子组第二名的好成绩。在2015年的宁波山地马拉松比赛中，他获半程组第二名；同年10月24日的首届宁波国际马拉松比赛中，面对人数众多的国际参赛高手，他再获半程组第12名的好成绩。
除了跑步，他还有很多意想不到的追求，并且成绩不俗。他说：“近年来，我不是在跑步，就是在读书，身体和灵魂必有一个在路上，感谢自己一直来的坚守。”这些年他取得的证书有：法律本科、会计、证券、保险、银行理财、银行信贷、金融理财师（AFP）、国际金融理财师（CFP）、二级建造师（建筑、市政、水利水电）、一级建造师（建筑）……取得这些证书后，他还应用到他的工作和社会服务中。以法律本科为例，前些年，他就以优异成绩自考了浙大的法律本科，以扎实的法学功底被任命为一名光荣的人民陪审员，2015年度他参加各类法院陪审案件100余件，为当事人主持公道，伸张正义。
许建永是个闲不住的人：去年12月19日，他到宁波技师学院参加了一场“一级消防工程师资格考试”，次日他又以校友身份赶到杭州参加了浙江大学2015年国际校园马拉松赛……
每天10公里的长跑，如何避免受伤？许建永介绍，跑步前一定要做好热身活动，跑完后也不能忘了做好拉伸练习。此外，要尽量避免在硬质路面上跑，如水泥路面、柏油路面、石头路面甚至台阶等，他自己经常在塑胶跑道上跑，这样可以最大程度地保护关节。
如何避免长跑中的枯燥乏味？许建永对此也很有心得：“找些跑友一起跑，大家相互鼓励，这样就不会感到枯燥了。跑的过程中，你会看到沿路的风景，心情也好了。久而久之，长跑就成了一种享受。”
图为2015年9月26日，许建永（前左）“海上明月”音乐马拉松的参赛镜头。（受访者供图）
浙江宁波鄞州体育中考2018年时间
8月20日到25日。浙江宁波鄞州体育中考2018年时间是8月20日到25日。中考是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。是初中毕业证发放的必要条件。
中国铁人三项联赛励志小胖成焦点，看了他你还愿意锻炼减肥吗？
引言：铁人三项是一项非常考验意志力和体能的比赛，能参加这个比赛的人意志力都是非常坚强的。在河南商丘举行的一个铁人三项比赛，过程中，一位小胖子成为了这场比赛的焦点。
一、铁人三项中的小胖
在这场比赛中，获得第一的是一位独臂铁人获得了男子第一。除了第一名之外，还有一位来自河南的女铁人，让现场的观众备受感动，这名女铁人失去了左臂，但是还用自身拼搏的精神一直跑到了赛场的终点。除此以外就是一位九五后的选手引起了现场观众的关注，这位选手的身材比较肥胖。但是在过程中依旧没有放弃，坚持的参加完整场比赛进行了铁人三项游泳、自行车和跑步总成绩是3小时30分钟。虽然成绩并不是特别的理想，但是还是让人为他这种坚持的精神而感到感动。
二、看到他还愿意锻炼减肥吗
很多网友在看到这位选手之后觉得，原来锻炼并不能减肥。但其实并不是锻炼不能减肥，但是看锻炼方法的。因为选手虽然身材有一些胖，但是他身上的拼搏与坚持的精神还是非常值得大家去学习的。而且胖一点也并不是不好，这个选手的身体素质，明显就非常的不错，尽管是有一些胖，但是他仍然可以坚持完成整个铁人三项的比赛就说明了他的身体素质是不错的。
三、身体健康最重要
胖与瘦其实并没有什么太大的影响，主要还是要身体健康，有一些有肥胖症的人群还是要选择锻炼让自己的身体变得更加健康，有生意要因为，想要减肥而伤害自己的身体做一些不健康的事情，无论在什么样的情况下，身体健康永远是第一位的。大家也要向着一位小胖选手学习，他身上这种坚持不懈的精神。
