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我想进体校练羽毛球，有什么要求吗？？
没什么要求，主要是需要运动员有耐力、灵活性、爆发力、在场上的奔跑能力。但这些都是可以练出来的，只要刻苦练，都会有希望的。
练球方法：
一、对角高远球的练习：两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。（熟练后可练一些后场平高球）
二、直线高远球的练习：两人一组，沿边线反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。（熟练后可练一些后场平高球）
三、网前球的练习：20颗球为一组，一人手抛，一人搓或勾或扑，二人交替进行，共10分钟。
四、直线斜线劈吊球练习：两人一挑一劈吊，挑球一方尽量将球到位，目标后场边角尽量高些，劈吊方的练习开始要追求质量熟练后逐步加速。二人交替进行，共10分钟。
五、杀球接杀球的练习：刚开始杀球方不要追求力量，先要落点，准确性提高后，逐渐加力。接杀方可进行挡垫网和绷后场的练习，挡垫网时注意拍面的控制，要追求质量，同时手臂不要过于紧张。绷后场球时，击球点要尽量*前一些，绷球时挥拍幅度不宜过大。（击球点*前就是手握球拍，拍头半向下，由左到右，围绕身体的前侧，空画个半圆，击球点应该在半圆画线附近）二人交替进行，共10分钟。
六、其实，羽毛球的训练是复杂多样的，像打多球、点控点、多打一等等训练都是提高能力的有效方法，大傻会把平时的训练方式总结一下，结合爱好者的具体情况，变通的，逐步提出更多的练习方案。不足之处，欢迎指正。
北京有哪些体校?
北京市东城区青少年业余体校
北京市西城区青少年业余体校
北京市崇文区青少年业余体校
北京市宣武区青少年业余体校
北京市海淀区青少年业余体校
北京市顺义县青少年业余体校
北京市昌平县青少年业余体校
北京市密云县青少年业余体校
体校可以锻炼学生的体魄，让学生能增加某一方面的运动能力，甚至可以参加市级、省级甚至国家级的比赛与竞赛。
业余体校，是我国业余体育训练的主要形式 ,也是我国高水平体育运动员的主要来源。学校业余体育训练在我国仍然属于政府行为。为培养竞技运动后备人才，我国的业余训练有分属体育和教育部门的两套组织系统。尽管两者的训练目标具有一定的一致性，但是在物质条件、时间等方面则有相当差别。
北京哪家羽毛球培训俱乐部比较好？
您好 我是一个羽毛球爱好者 在网站新建一个公司叫紫阳羽毛球培训中心 那个培训中心比较不错 ，那里的教练都是北京体育大学专业羽毛球队的学生，您可以考虑一下去那里查查。
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一本的体校有那些
一本的体校有：北京体育大学，上海体育学院。
北京体育大学（Beijing Sport University），简称北体，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“211工程”重点建设院校和进入“高等学校学科创新引智计划”的高等体育院校，隶属于国家体育总局。
2007年，学校体育学一级学科被评为国家级重点学科，并在教育部组织的三次全国学科评估中均排名第一。在中国两岸四地大学排行榜中，连续多年被评为六星级大学 。
学校筹建于1952年，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学。2007年以全优的成绩通过教育部本科教学工作水平评估。
据2013年学校官网显示，学校位于北京市海淀区信息路，毗邻圆明园遗址公园，占地面积1400余亩，建筑面积约60万平方米。学校拥有现代化教学楼、科研楼，室内训练馆25个、室外运动场74个，图书馆藏书近百万册。2013年，学校荣获全国绿化模范单位。
上海体育学院是新中国成立后创建最早的体育高等学府，建于1952年11月，原名华东体育学院，由原南京大学、华东师范大学和南京金陵女子大学等院校的体育系科合并而成。学院原直属国家体育总局，2001年6月国务院决定上海体育学院划转地方，由国家体育总局和上海市人民政府共建共管。
2012年，有全日制本科生3900多名，研究生900多名、留学生近70人、成教学生2700余人。
北京羽毛球队的队伍介绍
建队之初，羽毛球队没有自己的训练场地。为保证训练，队员们只能经常到中学或工厂，利用空场时间训练，后来才借用了工人体育馆看台下的空场地进行训练。
当时的环境虽然艰苦，但全体队员埋头苦练，取得了可喜成绩。1978年7月在昆明举行的全国青少年比赛中，韦焰取得了单打第四名；韦焰/蔡健取得男子双打第四名。1978年9月在武汉举行的全国羽毛球单项赛上，刘浩与湖北选手陈玉娘合作夺得女双冠军；韦焰/刘浩获得混双第六名。转年3月在天津举行的全国羽毛球分区赛上，韦焰取得男单第三名；刘浩/马玉英取得女双第四名；韦焰/刘浩取得混合双打第三名。
1980年1月，北京市体委为了保证重点项目有所突破，调整羽毛球队，只留下了三名男少年队员刘惠生、张扬和王秋利搞业余集训。1980年6月，这三名队员参加在武汉举行的全国青少年比赛，张扬获得男子单打第三名；张扬/王秋利获得男双第三名；男子团体获得第四名。接着在9月的全国性单项赛上，张扬和刘惠生均进入前三十二名。1981年3月和6月，张扬、刘惠生首次代表北京羽毛球队分别加入中国少年队和中国青年队赴日本和非洲的莫桑比克、毛利求斯等国访问比赛。在1982年4月的全国青少年比赛中，刘惠生获得单打亚军，同时被选入中国青年队，10月便代表中国青年队出访英、法、德。同年11月在韶山举行的全国优秀羽毛球赛上，刘惠生勇夺单、双打两项冠军（双打与上海选手配合）。
1983年4月1日，市体委决定重整北京羽毛球队，并补充了新队员。1984年王伟接替了孙淑芳的领队工作，男队教练林绍添，女队教练丘玉芳。全体队员在领队、教练的带领下克服了各种困难，取得了较突出的成绩。男队在1983年和1985年两次进入全国甲级行列，技术水平处甲、乙级队之间，女队在乙级队中处于上游水平。
在1987年的第六届全运会上，北京羽毛球队成绩不理想，一分未得。同年底，队伍进行了大调整，只留下四名运动员刘惠生（兼教练）、董炯、左晨、陈卫，此时的北京羽毛球队跌入了最低谷。同时队伍由工体训练基地迁至四块玉训练基地，在手球队不训练的情况下，四名队员抽空练习，保持了一定的技战术水平。
1990年初，北京市体委决心重新组建北京羽毛球队，任命张吉芬为领队。队伍由四块玉迁至什刹海体育运动技术学校与二级班排球队合用一个馆。最初请来了江苏籍的闫玉江为教练，从原有队员抓起，后调来了原河北羽毛球队种彦强任教练（兼队员），还从江苏、上海各调入一名队员，并招回了老队员张扬，组成了北京羽毛球男队。原北京队队员王秋利经过北京体院深造，回队组建羽毛球女队。
由于种种原因，闫玉江教练未能留任。在张吉芬领队和种彦强、刘惠生两名教练（兼队员）的努力下，北京羽毛球队克服种种困难，利用体校排球班上课时间上午、晚上加班加点训练，最后终于初见成效。调整后，北京羽毛球队第一次参加全国团体赛就获得了乙级联赛冠军，同年升入甲级。队伍深受鼓舞，转年在全国团体赛中获得第七名的好成绩。
经过艰苦磨炼，1992年男女队都逐渐走向成熟。同年二级班成立，培养后备人才。与此同时，青少年选手开始在比赛中崭露头角。 1992年在全国青少年比赛中，董炯与山东女队员获得混双第二名，董炯获单打第七名。在萍乡举行的全国锦标赛上，董炯和刘惠生合作获得男双第五名（并列），达到了健将标准。二级班队员也取得了一定的成绩，陈茁获全国少年赛女单第六名并和狄娜合作获女双第六名。整个队伍逐渐有了起色。
在1993年的第七届全运会上，董炯/刘惠生获得男子双打第六名，完成了市体委下达的3分任务，并实现了零的突破。同年11月队伍出访香港并进行交流比赛，获得好评。
第七届全运会后，队伍做了适当的调整，刘惠生、王秋利分别担任男、女队主教练，种彦强、李迎节分别担任二级班男、女队教练，张吉芬继续担任领队。
北京籍运动员董炯经过在国家队的刻苦训练和国际国内比赛的锻炼，逐渐走向成熟。 1994年，他获得全国锦标赛男子单打冠军、亚洲杯赛男子单打冠军、第十二届亚运会男子单打第三名的好成绩。与此同时，少年选手也有一定的起色，1995年全国少年比赛，张世婷获女单冠军，并和宋薇合作获女双第三名。
1996年是北京羽毛球队走向辉煌的一年。在亚特兰大奥运会上董炯遗憾地获得了男子单打亚军，但他随后就在年底的全国锦标赛和第十六届世界杯比赛上，两次获得男子单打冠军，这是北京市羽毛球队自建队以来取得的最优异的成绩。年轻选手肖辉开始崭露头角，在全国锦标赛上取得男子单打第五名的好成绩。
在1997年的第八届全运会的比赛中北京羽毛球队只获得男子团体第八名，因身体原因董炯在预赛中就被淘汰。
1998年，张吉芬退休，田怀程接任北京羽毛球队领队。男、女队主教练分别为刘惠生、李迎节，二级班教练种彦强、王秋利。1997年的低谷过后，1998年董炯又重新振作起来，分别获第十三届亚运会和全国锦标赛男子单打冠军。年轻选手张扬获得世界青年锦标赛男子单打冠军。
1999年，男队的整体实力有较大的提高。世界冠军董炯，优秀选手肖辉、新秀张扬联手帮助北京队在当年的全国锦标赛中升入甲级，董炯、肖辉包揽男子单打冠、亚军。在全国少年锦标赛上，张晋康获女单亚军，陈智贲/高楠获男双亚军。
2000年由于田怀程的身体原因，种彦强接任领队。2000年北京羽毛球队在全国锦标赛、全国少年赛上大获丰收。全国锦标赛肖辉获男子单打亚军；全国少年赛陈智贲/高楠获男子双打冠军，陈羽超/王博获男子双打亚军，张晋康获女子单打、双打两项亚军，另外还取得了一个第三，两个第五的好成绩。
根据第九届全运会总则，北京羽毛球队与浙江队交流合作，各计50%，计划在2001年的九运会冲击奖牌，但遗憾的是只获得第五名。2000年由福建羽毛球队调来的世界冠军林立文也仅获得第八名。但小选手们在2001年的全国比赛中表现优异，共获四个冠军，分别是男双陈天宇/何胤，女单张晋康（2个）。
2001年的全运会后，队伍做了一定的调整。在北京市体育局领导的重视下，队伍扩编，专业队35人，运动二级班40人。种彦强继续任羽毛球队领队，刘惠生、林立文、肖辉，还调来原八一队李竹筠任专业队教练，柯陆玉、李迎节、王秋利任二级班教练。与此同时，现任国家队男一队主教练钟波、女一队教练杨代明调来北京羽毛球队做教练工作，使队伍的技战术水平得到很大提高。
2001年后，优秀运动员董炯、肖辉、张扬相继退役，值得欣慰的是，不断涌现的新人很快接过了他们的重担，2002年吕轶获世界青年锦标赛男子团体冠军（主力之一），陈天宇/何胤蝉联全国少年赛男双冠军，杜鹏宇、陈天宇获男子单打冠、亚军。
在全国青少年的比赛中北京队也名列前茅，2002、2003年的全国青年、少年的比赛中，取得了四个第二名，五个第三名及多个四、五、六名的较好成绩。
北京羽毛球队的成绩一直起起伏伏，队伍经历了磨练，更坚定了为取得优异成绩而拼搏的决心。
新一代男球员：肖拿云、 俸晟超、 刘雨辰、 郑 亮、 刘 畅、 闫润泽 、 姚智迪；
新一代女球员： 陈 娇、 姜 萍、 于小含、 张 依
肖海洋羽球教练是谁
肖海洋羽球教练是平安夜，因为与“平安”沾边儿，已经成了很多中国家庭会有意过一下的洋节，但对于北京市宣武体校羽毛球教练肖海洋的家人来说，4年来，“平安夜”却与一场家庭的大灾难联系在一起——2011年“平安夜”的前一晚，肖海洋在教练岗位上突发意外，虽经抢救保住了性命，但当第二天太阳升起的时候，当时只有32岁的肖海洋再也不能站着迎接了。
一次训练意外酿成一个家庭的悲剧
肖海洋的父亲肖同响永远都不会忘记2011年12月23日那个改变家庭命运的晚上。他向记者回忆，那天晚上他突然接到电话，说肖海洋出事了。等他赶到医院的时候，儿子的病危通知书已经下发，医院让他做好料理后事的准备。
当时，肖同响和老伴被这突如其来的意外惊呆了，来不及细想究竟发生了什么，赶紧筹集急救费用，苦苦哀求医生一定要保住儿子性命，然后只能以泪洗面、祈祷奇迹出现。
抢救了一晚之后，奇迹是出现了，但肖同响也永远失去了那个健康的儿子。肖海洋突发脑出血导致半身不遂，年纪轻轻的他，将在床上度过余生。
直到现在，肖同响有时还企盼这只是一场噩梦。他不相信，那个一米八几、英俊帅气的儿子就这样瘫痪了。
曾经幸福的家庭，也从此陷入了深深的苦难。
已经年过七旬的肖同响再也不能指望儿子为自己养老送终，还要拿出一辈子的积蓄为儿子治病。肖海洋出事时，他的孩子还不到两岁，抚养孩子的任务也已经难以完成。
肖同响随后了解到儿子出事的经过：当天晚上，肖海洋和往常一样带队训练，在带着队员训练的过程中，突然发生脑出血的意外。是在场的队员家长们把肖海洋送进了医院，并凑钱垫付了抢救费用。
至于脑出血的原因，即使是医院也很难给出明确答案，但唯一能确定的是，肖海洋是在工作岗位上发生的意外。
2012年4月，肖海洋被社保部门鉴定为“一级工伤”。工伤保险为肖海洋支付工资和报销一定比例的医疗、康复费用。
然而，工伤保险所能负担的费用与肖海洋所需要的花费相去甚远。4年来，肖同响尽其所能，为肖海洋的医疗和康复费用总计花费了近200万元，但未来可能还有很多个这样的4年。为了减轻家庭经济的压力，同时，肖同响也认为学校对肖海洋的“工伤”于情于理都有责任，他一次次求助于肖海洋所在的北京市西城区宣武体校，希望体校能给予实质性的帮助，但得到的答复始终是“爱莫能助”。
在求助与拒绝的轮回中，一场家庭的灾难，最终激化为家庭与体校之间的尖锐矛盾。
学校“爱莫能助”导致双方势成水火
说到肖海洋，北京市体育界的一名老体育工作者也不禁扼腕。
“肖海洋是北京市级优秀教练，也是金牌教练，他的队员在2002、2006和2010年的市运会上都获得金牌。肖海洋在北京市的羽毛球圈已经小有名气。如果不是发生了‘意外’，未来，他在教练员岗位上肯定还会取得更优秀的成绩。”这位老体育工作者对肖海洋目前的境况也非常同情，“为了他的治疗和康复，家庭已经不堪重负，但学校却没有给他提供更多的帮助。”
学校也很无奈，北京市西城区宣武体校校长吴瑞亭近日向记者表示，“体校是全额拨款的事业单位，所有的预算和花费都要严格按照国家的财政制度执行。肖海洋已经有工伤保险支付他的工资、医疗和康复的费用，按照规定，体校没有办法再为其负担任何费用。如果要学校再为他出钱的话，我们该以什么理由向财政申请这笔经费呢？”
吴瑞亭表示，体校从情感上很同情肖海洋，给肖海洋募捐过，也很想给他提供更多的帮助，但国家的政策和制度又不能违反。既然已经有了工伤保险，就得按照工伤保险的规定来，单位不可能再负担职工发生工伤后的花销了。
对于肖海洋家庭目前的困境，吴瑞亭表示想施以援手，却没有合理的名目。他甚至建议肖海洋的家属起诉体校，“如果法院判定体校该负担多少费用，我也算是有了向上级申请经费用于救助肖海洋的依据。”
但在肖同响看来，体校不过是在为自己开脱责任寻找借口，“体校把所有的责任都推给了工伤保险，把自己撇得干干净净。但不要忘了，肖海洋是在教练的工作岗位上出的事，肖海洋至今也仍是宣武体校的一名教练。于情于理，体校是不是都应该给肖海洋一些帮助？”
由于一次次向宣武体校和西城区体育局求助无果，又无法认同体校的说法，肖海洋家属与宣武体校的关系不断恶化。
曾经被宣武体校视为优秀人才、深受领导器重的肖海洋，也因此最终成了领导眼里的“麻烦”人物。
今年11月，双方的矛盾最终到了剑拔弩张的地步。肖同响拉着担架上的肖海洋来到宣武体校办公楼“示威”，要求学校承担照顾肖海洋的工作，学校叫来了警察，但警察很快就以不便过问为由离去。不得已，学校只能为肖海洋联系医院，担负起部分照顾责任，直到现在。
另一方面，肖同响也向劳动仲裁部门提请诉讼，要求宣武体校承担相应的费用。不过，劳动仲裁部门只支持肖海洋获得2012年1月1日前宣武体校未给职工上工伤保险期间的赔付。肖同响表示，他还将继续向法院提请上诉。
肖海洋的不幸再次呼唤体育保险出炉
对于肖海洋的不幸遭遇、家庭不堪重负的现实和北京市宣武体校无法施以援手的实际状况，记者也向法律、社保、体育等领域的多个专家咨询解决办法，得到的答复基本一致，即：遭受工伤意外的职工在获取了工伤保险的保障之后，单位确实没有法律上的责任再给予受害职工经济支持，但从人情关怀的角度，单位在法律法规允许范围内，积极为职工筹集、申请救助资金也是应当的。工伤保险也不能被视为是一了百了的办法。
于是，肖海洋的这起不幸事件也把体育保险这个老话题再次抛到公众面前。
体育运动本身就具有一定的高危性，运动员、教练员受伤和发生意外的风险要比一般行业高得多，一旦受到伤害，体育从业者的医疗和康复费用也往往高于一般的治疗。现有的工伤保险所能赔付的范围对于普通行业也许是合理的，但对于体育行业就远不能满足需求。比如，肖海洋目前从工伤保险所能得到的赔付只能满足每个月花费的三分之一至一半，按照肖同响所说，如果把肖海洋的治疗和康复费用降到工伤保险所能给付的金额范围内，肖海洋的身体状况将比现在差很多，各种并发症都会出现，对于家属来说，那无异于对肖海洋实施“慢性谋杀”。
那么，能不能在工伤保险之外，为体育行业从业人士提供额外的体育保险呢？“桑兰事件”早已证明，如果不是有充分的保险保障，桑兰很难得到良好的治疗和康复，因为国内任何运动队都不可能负担得起一位高位截瘫的体操选手一辈子的康复费用。
但全面、完善的体育保险在国内呼唤了很多年，至今没有实质性的进展，如今，中国体育产业正迎来历史发展机遇，体育保险作为体育产业不可或缺的一部分，是时候被激活了。
试想，如果肖海洋在工伤保险之外还有一份保障全面的体育保险，他的家庭今天就不会为巨额的花费犯难，他所在的体校也不会为“没有名目申请救助经费”而无奈，家庭与学校之间更不可能闹到势同水火的境地。

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