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计划春节后一个人海南自行车环岛骑行，没有骑行经验的我需要注意哪些问题
感谢邀请！我是一名骑行爱好者，且定居在海南，骑行过海南很多地方，对海南骑行有点心得，希望我的回答能帮助到你。
首先，是你的装备问题。一辆带行李架的山地车是最基本的，因为你没有骑行经验，所以环岛速度可能会比较慢，要规划长一点的时间，最好在10天以上，这期间你要有换洗衣物，没有驮包你是带不了的。骑行时最好戴骑行头盔，穿骑行服或者骑行裤加速干衣，带件骑行雨衣更好，虽然春节后海南还没到雨季，有备无患总是没错的。你还需要一个工具包，里面要有基本的修车工具，比如撬胎棒、补胎片、便携式打气筒、T25梅花扳手、5号6号内六角扳手、双头螺丝刀，有了这些工具基本上就不用担心半路单车坏了被撂在路上了（前提是你会修车）。除了衣物和工具包，你最好外准备一个急救包，云南白药，创可贴，清创红药水，藿香正气液或者人丹，这些是防止你出现意外伤口感染和防中暑的，海南过完春节温度就像内地的夏天，皮肤嫩怕晒黑的话就再带一瓶防晒喷雾或者直接穿长袖长裤。
其次，是路程规划问题。海南岛不算大，地势相对平坦，市县乡镇之间距离不是很远，而且不管你是从西线南下东线北上还是东线南下西线北上，风景都很优美。鉴于你没有骑行经验，个人建议你初期每天规划60到80公里路程为宜，后续根据身体状况再做调整，切记不可因头几天过于兴奋骑行距离过长导致体能透支，那样一来危险，二来有可能导致你没法完成环岛计划而留下遗憾，我第一次骑长途一天骑了将近150公里，第二天感觉浑身上下的肌肉都不是自己的了，不得不取消了后续的行程。所以按照这样的路程规划，能保证你每天都能到一个相对繁华的镇，有吃有喝有住，吃饱喝足养精蓄锐，迎接第二天的骑行。
最后一点，也是最重要的一点，那就是安全问题，这是重中之重。海南高速公路没有收费站，所以我在海南经常看到有人骑单车上高速，这是很危险的行为，千万千万不要骑车上高速，走国道或者省道县道，车流小风景好。骑行时要时刻带好头盔，别嫌热，那是你的生命保障。路上多带水，天气热骑行流汗多，要多补水。包里装几条士力架或者类似的小食物，防止没找到吃饭的地方由饥饿导致血糖降低。手机每天晚上都充满电，保证白天骑行有突发情况时可以和别人联系。你初次骑行，不建议你夜骑，最好在白天到达既定目的地，天黑了就休息，晚上骑行风险系数倍增。如果可以，建议你先到海口的骑行驿站找队友，团队出行比你个人出行风险系数要低很多。
以上就是我暂时能想到的注意事项，先写这么多，再想到什么我再补充。
在海南骑行真的是一种享受，到处都是美景，祝你在海南的骑行旅程愉快圆满。
国内有哪些适合骑行的环岛
对于骑车人来说，海南无疑是个不可多得的骑行圣地，海风、沙滩、椰林、如图画的风景，加上强度难度适中的线路，让越来越多的人奔向这天涯海角，感受丰富多彩的轮上之旅。为什么骑车旅行呢，套用一句最经典的回答：徒步太慢，自驾太快，所以骑行。海南的气候一年四季都适合骑行。无论你是专业骑手还是骑行爱好者，骑车怡情看海南的风景，无疑是最美丽时尚的体验。
海南一年四季都适合骑行，单最佳骑行时间是每年的1、2月份，此时内地其他地方天寒地冻，而海南还是暖洋洋的，非常舒适的温度。一般单车旅行的话选择在每年的5、6月或10、11月出发，不太冷也不太热，也是玩海潜水的好时候。7、8、9月会太热，温度达到35度，容易中暑，也容易晒伤皮肤。
环岛行程安排
海南骑行有三条路线：东线、中线和西线。这本条线路的起为和终点都是海口和三亚，分别行经海南岛的东部、中部和西部。
东线北起海口，途经文昌、琼海、万宁、陵水至三亚，全长大约420公里，一路上大多依着海岸线走，集中了椰风海韵的精魂，荟萃了海南悠信的人文胜迹。沿途有较多景点，旅游设施也开发得比较完善。
西线北起海口，经儋州、昌江、东方、崖城到三亚。全长大约450公里。途经地区稍荒凉一些，但其自然风光比起东线毫不逊色，未经修饰的原始风味给人另外一番感受，也能领略到更多当地的人文风俗。
中线途经五指山，跨保亭、通什、琼中、屯昌四市县，经济相对较落后，主要聚居黎族、苗族同胞，基本上没有被汉化，保留着本民放的风情和生活习惯。全长约300公里，山区路段体力消耗经较大。较少人选择骑行这条线路。以上三条线路每条需要4~6天时间。
骑行海南基本装备
1、头盔、手套、骑行短裤是必备的基本装备；
2、稍厚的外套、少滩鞋、游泳裤、太阳镜；
3、气筒、简单的修车工具、防晒霜、车灯或头灯；
4、双层帐篷、薄或抓绒睡袋、防潮垫、充气枕等露或装备；
5、中暑药等常用药品；
6、软锁、捆物胶带，自行车后架。(没有驮包可用背包代替，捆紧就可以，只是骑车重就没有这么稳了，也不方便取东西)
骑行海南安全守则
1、不逆行、不上快车道及人行道、不闯红灯。
2、注意速度不要过快；
3、在平缓路面骑行中，前后车距1~2米；
4、若骑行队伍中有人离开或受伤，应通知其他队员，并把车放在路旁醒目的地方；
5、在队伍中骑行时遇有中面不平、有石头，前旗应及时向身后的队友依次传达；
6、骑行动作要照顾身后队友，尽量避免突然晃动、急刹车等行为；
7、下坡时呈单列骑行，保持足够前后车距，严禁下坡时超车；
8、尽量不走夜路。
注意事项
1、一路上都是沿海，环境很潮湿。特别是晚上，停下来一两小时，自行车、装备上就会小一层水雾，衣服晾在室外只会越晾越湿。
2、不要赶夜路，公路上都没有路灯，夜行危险。
3、早些出发，趁清晨凉快多骑一些。中午12：00到14：30太阳辐射最强的时段最好停下休息，否则容易晒伤。
4、国道往往不进城市的市区，而是在郊外经过。在路口要注意路标，不要走错方向。
准备用公路车到海南环岛，骑了40km后觉得脖子很累，长途该怎么办
你好
骑行才40KM如果是休闲骑的话，脖子累那就说明还是骑车骑的太少，如果这个状态去海南环岛的话，恐怕会非常艰难。海南岛不全都是大平路，还有不少的山路。
如果去环岛，作为一个骑行爱好者，每天平均行程大约在100以上属于正常范围，中午吃饭休息时间会长一点，其余只是短暂停留，以拍照为主，如果楼主时间充裕可以把行程安排的宽松一些，每天跑个几十公里也不是不可以，但是40km就开始脖子累，还是需要多加强一下身体锻炼才行。
在一个就是有可能是因为车子尺寸过大或者偏小，座椅过低等影响骑行姿势导致的，如果条件允许的情况下，可以做一个fitting，它可以把你的骑行姿势调整到最佳状态，如果没有也可以找个车店老板帮你简单的调整下车子座位高度以及车把高度等等。
希望对你有所帮助。
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