本文目录
杨式八五式太极拳学习谁的最好
这问题比较难哪!不能简单的说哪家好哪家差吧!我是练了几年杨式后转练传统陈式太极拳的。练杨式拳的时候套路很多，竞赛套路就有好几套，许多初练太极拳的拳友们多是从简化24开始的吧，而我却是从传统24式开始的。也不知我那老师是从哪里学的套路，和竞赛套路区别很大，那时不太了解什么传统的竞赛的，只觉得练起来舒服就成。后来跟第二个老师练竞赛套路的时候全给改了。练了几年竞赛套路，打拳时旁人觉得好看，可说句实话，自己很累，练完后第二天胳膊腿哪哪都酸痛，和练传统套路的一搭手，整个人轻飘飘的，一点根都没有，别谈什么整劲了。练太极拳好几年，身体不仅没好多少，还把颈椎病整发了。当然，我也不是说竞赛套路不好，可能是我练不得法，或者自身不适应罢了，全世界几亿人都在练呢，我不希望被大家误解!带着困惑我到处查资料，买书看，看各种太极视频，有好几个月时间，我在各种太极流派中探求，其中就自学过李德印的85式，看过傅清泉的教学视频，还有李占英，赵幼斌，陈思坦吴阿敏解守德…等等都还不错，看得多了，明白了自己学拳的误区了，愿来以为练武要吃苦，可有个名师讲过一句话，要练武，别吃苦，练武要练功，练功先放松。其实竞赛套路也是传统套路的创新，竞赛套路以比赛拿奖为目的，由形架入手，追求动作统一，着重观赏性，而许多技击特点都被淡化，太着重外形的标准了。而传统太极三分练七分养，在理论上更全面的养练结合，着重精气神的内在修练。我想说的是，无论什么套路，练习者要找个明拳理的师傅，理明功才进，练了才不白练;无论练哪家的套路，养生的才好，练完后全身舒服，气血通畅，达到精力旺盛的才是好拳法。不太扯远了，回到题目上来，杨式85式是传统套路，其拳架风格舒展大方，结构严谨身法中正，动作和顺轻灵沉着。其功法要求柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神贯注，呼吸自然。无论你学哪家的，视频也好，拳谱也罢，只讲形不讲功法的不是好老师。我们练拳的目的是希望身体健康吧，每天跳来跳去这么累还落下许多毛病，我想不是大家练拳的初衷吧?!一家之言，仅供参考，不当之处，望拳友们指正!
新手想学太极该如何入手
它强由它强，清风拂山冈。大家好，我们是武术格斗大观。
首先，学习太极拳，得找到一个好师傅。人说，师傅领进门，修行靠个人。那么首要的还是要找明师。太极拳属于形体运动，不同于文化思想的学习，必须要有好的老师进行指导，不断修正。否则的话，很可能导致差之毫厘，缪之千里。
其次，重视基本功， 由易至难。很多初学者，都有这样或那样的困惑。看到别人练的好，就想学习。看到别人会那么多套路，就想学那么多套路。这种认识是大错特错的。我们要知道，套路是由基本功和无数的单招组成的。只要基本功好了，你的太极拳水平才会很高，而且会不断进步。
最后，要有不断坚持的决心和勇气。太极拳是一门形体艺术，如果三天打鱼，两天晒网，永远别想把太极拳练好。因此，初学者要调整好学习心态，要不断坚持。相信你，终有一天会由初学者变成太极拳高手的。
太极拳入门自学教程
现在已经是自媒体时代了，要获得你想要的资料很容易，比如太极拳，网上各种太极拳的教程都能找到。
你想自学太极拳，关键在于你想达到什么目的！？我觉得这个很关键。比如你只想学会模仿一个拳架套路，稍微有点运动感觉的人，最多一个月就能把24式太极拳的动作学的有模有样。坚持练习也能舒筋活血陶冶情操！
但你要想在太极拳里找到更大的乐趣，要想有更大的收获，比如要体验到气息鼓荡，每个动作都知道打什么劲，用什么意，练一套拳能完全沉浸在那种意识缓缓流淌中的忘我感觉，可能你还是需要找个明师指导！
有哪些学习太极拳、太极剑方面的知识的视频推荐吗
关注“小遇”，会有更多太极教学视频分享。
“遇见太极”头条号秉持着开放、包容的态度，为众多太极爱好者分享来自世界各地拳友的习练视频，目的在于分享交流。“遇见太极”是太极人共同学习进步交流的平台。
也会分享很多优秀老师的教学视频。对于初学太极者，建议学习24式太极拳。我们往期视频分享了，比如吴阿敏、邱慧芳等优秀老师的教学视频，动作清晰，讲解详细。我们也会分享传统太极拳老师的教学视频，比如陈式老架，一路、老架二路，传统杨式太极教学等等。
另外，我们也会推荐优秀老师的太极拳习练视频。如果你身边有优秀的老师，也可以向我们推荐（私信联系我们）。
对于初学者，建议学习24式太极拳，我们往期分享了邱慧芳老师和吴阿敏老师的24式太极拳教学视频，可参考学习。
初学太极拳，买什么书比较好
初学太极拳，又想买书，正好，不算太晚，几点意见供你参考。
外练筋骨皮，内练一口气。时代发展到今天，太极拳的武术武功和健身养生，是得捋一捋了。
1.练功之“外练筋骨皮”，加強力量、套路、对练即可。常言道，拳怕少壮，身大力不亏，一寸长一寸险，快准狠。各类拳种，包括太极拳，只是个套路招牌而已，不神秘。太极推手，核心是探劲借力，顺水推舟，其他拳种也有，小孩都会，只是不够帅。
2.练功之“内练一口气”，其实质就是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳损所在），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神经畅通，免疫系统充分护卫，治病防病，康泰自若，收发自如。内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶都可以练，何必拘泥于玄玄乎乎的太极拳。
《然术健身图谱》，你先看看，回头再说别的。然术全本，见5月26日，我的主页，拿走不谢。
然术动作：1.拉伸脊柱，让脊椎上下方向活动起来。2.弯腰，含胸，低头，吸气，憋气，由内向外膨胀，撑开躯干后部肌肉。
注意事项：1.动作要慢，保证动作到位；避免瞬间发力，身体不适应。2.随时随地练习。3.掌握要领，自由发挥。
苦口婆心：然术有真意，君当常习之。
趣事多多：1.习惯性背手，或叉腰，反映的是体质，影响的是健康，决定的是江山。近代风云人物，尤其明显。2.天生胎儿呈蜷缩状，瑜伽（愚枷）玩反弓。3.日常深呼吸，武术运气，蒙古式摔跤和日本相扑夸张的跳跃，都是为了撑开身体，畅通血脉神经，事前镇定，赛前热身，以及事后镇静，赛后散淤。4.王德顺老人，用背呼吸，以成就人体活雕塑，无意中却抓住了健身的根，促成了一副好身板，拉铁其次…请注意体会。
