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”陈式太极拳老架一路56式”多长时间能学会
想学陈式太极拳老架一路56式并不难，只要用心或者你的模仿能力很强，半个月或者一个月就可以学成，但是你学拳的目的是什么，是为了健身还是为了练出功夫来，如果单纯为了健身一个月之内用心就好！但就伤了膝盖，有很多人练了之后，都炒着膝盖疼，而与练拳缘份已尽！这还需要指点一二，如果想练功夫，还是需要一步一个脚印，一招一式，把一招练对练会，再练下一动作，万万不可贪心！
陈式太极拳竞赛套路56式哪些动作需要发力
1.起势，2.右金刚捣碓，3.揽扎衣，4.右六封四闭，5.左单鞭，6.搬拦捶，7.护心捶，8.白鹤亮翅，9.斜行拗步，10.提收，11.前趟，12.左掩手肱拳，13. 披身捶，14. 背折靠，15.青龙出水，16.斩手，17.翻花舞袖，18.海底翻花，19.右掩手肱拳，20.左六封四闭，21. 右单鞭，22.右云手，23.左云手，24.高探马，25.右连珠炮，26.左连珠炮，27.闪通臂，28.指裆捶，29.白猿献果，30.双推掌，31.中盘，32.前招，33.后招，34.右野马分鬃，35.左野马分鬃，36.摆莲跌叉，37.左右金鸡独立，38.倒卷肱，39.退步压肘，40.擦脚，41.蹬一根，42.海底翻花，43.击地捶，44.翻身二起脚，45.双震脚，46.蹬脚，47.玉女穿梭，48.顺莺肘，49.裹鞭炮，50.雀地龙，51.上步七星，52.退步跨虎，53.转身摆莲，54.当头炮，55.左金刚捣碓，56.收势。
加粗和下横线的动作都是发力动作，请老师们指教。如有错误请指出，将虚心学习。
你觉得有些人通过看书和视频自学的拳是太极拳吗太极拳是怎样的
个人我是通过自学学的太极拳。我练了一年后，效果不错。就把我自学的太极拳教给我家凤。她练了三年后，体质得到较大改善，腰不酸、腿不痛，上下楼、骑单车都很轻松，睡觉也舒服。到今年，我练了十年多，她练了九年多。太极拳叫绵拳、水拳、女人拳、长寿拳文化拳、哲理拳……的原因是它和《道德经》的内容完全一致。绵：绵绵若存，用之不堇。水：上善若水，水利万物而不争。女人：知其雄，守其雌，为天下溪。长寿：天长地久，天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。中国最重要的文化，哲理大部分都在《道德经》中。明白《道德经》大概意思后，再来找拳，很自然找到太极拳。太极拳有松柔圆活静专简的特点，主要功效是健身养心，以拳入道。
