羽毛球教学视频 羽毛球

羽毛球教学视频(怎么学会羽毛球这门体育课)

kszqyz kszqyz 发表于2022-10-24 00:24:59 浏览362 评论0

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怎么学会羽毛球这门体育课

大学里面很多朋友都会选修羽毛球,看你的提问,目测你是羽毛球新手,一般打过一段时间羽毛球的人,对于羽毛球体育的考试都是非常简单的。

一般学校羽毛球体育考试的项目有:正手发高远球、回击高远球、基本羽毛球步伐、正手吊球。

学习羽毛球最好的方法,就是多打。一般都是比较基础的羽毛球动作,只需要多打,叫上一个打得不错的朋友陪你练一下。特别是高远球,而且高远球与吊球的动作很像,只是拍面的变化,两个可以结合起来练,相信你很快就会上手。

打羽毛球如何扣杀怎么提升扣杀的力度

首先分析下影响杀球力度的原因:

扣杀的力度大小主要取决于球拍在击球瞬间给予的动量大小!动量是速度与质量的乘积

一、速度

杀球的球速大小取决于挥拍速度的大小,而其中的关键是爆发力和流畅、协调的发力过程

如果击球的时候肌肉绷太紧,就会造成动作僵硬和不协调,那么部分力量就会在身体中“内耗”,那挥拍速自然也快不起来了

二:质量

我们的发力是通过蹬地、转髋、收腹、转肩等一系列动作最后把力量集中到击球点上,这样才能形成所谓的“人拍一体”的境界,从而增加“质量”,这就好比拔河,用力的时候抓紧绳子才能把自身力量叠加到后拉力量上。

而很多业余爱好者的发力松散,没有找到正确的发力点,使得击球点和发力点不贴合,那么就会损失球速了

三:发力角度

因为羽毛球飞行轨迹是旋转向前,所以球在飞行中会受空气阻力的影响。如果杀球的角度不够尖而是很又高又平,那么球就需要飞行更长的距离,在空气阻力和重力的影响下,它的速度也就会明显地下降了

四:击球面

当发力击球的时候,如果拍面不正,那么切拍就会产生分力,加速羽毛球的旋转,造成球速损失

知道影响杀球速度的原因,那如何扣杀,最主要的就是注意以上四点

1、注意发力动作的协调;训练方式:练习挥拍动作,做到先拆解,后连贯

2、注意找到最佳的发力点和接球点;训练方式:挂一个定点吊球,练习发力集中的瞬间

3、注意杀球的线路;训练方式:注意脚步的移动,找到靠前的击球点才能有尖锐的线路

4、注意控制拍面;训练方式:注意手臂手腕的发力控制,可以辅助小力量和强化动作练习

这样可以明白如何扣杀了吗?有问题可以留言

少长咸集