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参加2018年厦门马拉松是一种什么体验
等待出发时比较冷，出发后彻底湿透 也就无所畏惧了，只是鞋子 湿透泡的脚趾头疼，沿途风景不错，志愿者很辛苦……赛事服务很好！希望明年还能抽中……
厦门软件园健康马拉松开跑，近2000名企业员工参加, 你怎么看
（1）属于健康跑，不算马拉松。但是值得鼓励！
（2）距离只有2km多一点，只有马拉松42.195km的零头。
（3）对于软件园来说，主要员工都是码农，常年坐在电脑前996，运动不足，久坐不动，虽然是青春饭，但是很多人腰椎/颈椎都不好的。很多人都在亚健康。
虽然从照片上看，大家的装备都很业余，还有牛仔裤。
但是这是一种运动的态度，一种生活的态度
（4）我也是程序员，忙的时候，除了吃饭外几乎一直在电脑前。有时候站起来了，才觉得应该上厕所了。真的，经常是憋着的。
（5）需要大力鼓励程序员，经常从座位上起来动动。
（6）厦门软件园的健康跑，已经连续搞了13届了，不容易的。
（7）希望各软件公司的老大们，多多鼓励员工运动起来。
程序员不仅是脑力劳动，还需要强大的体力，才能持续加班。
其实很多时候，运动一会儿思路会更活跃。
刚比赛完一场马拉松，下一场仅剩两个月，如何训练
我两场全马相距最近的就是2017年广马和2018年厦马，两个都是全马，中间相隔26天，成绩依次是350和348，算是刷新了自己的PB，对于我们大部分跑步爱好者来说，这个时间间隔差不多，休息恢复也足够，对于题主来说跑完一场全马中间还有两个月，这个时间更长，更有利于自己状态的调整，下面是我自己那26天的运动情况。
12月10号跑完自己的全马，中间休息六天后开始跑步。
12月16号起步十一公里，配速7分出头。
12月18号跑步十五公里，配速7分。
12月19号跑步23公里，配速5分，用时一小时五十五分，这里速度放快的原因是经过前面两天的慢跑，好像这个月的全马并没有给自己带来太大的损伤，就增加自己的速度看看状态，并无太大变化，后面的练习还是以慢跑为主。。
12月21号爬山累计8.5公里，配速20分出头，用时两小时五十六分，这个爬山一方面练习下肢力量，一方面练习我们耐力，个人觉得效果比较好。
12月22号跑步17公里，配速6分出头，这时候还是主攻慢跑，练习肺活量，增加自己的耐力。
12月24号跑步17公里，配速6分出头，目标和上述一样，同样的距离和配速，增加耐力练习。
12月26号跑步14公里，配速7分，目的和上面一样。
12月30号跑步15公里，配速6分出头，这时候想到一周后就要跑全马，所以以保持运动状态为主，距离不长，速度不快。。2018年1月7号，厦门马拉松鸣枪开跑，从2017年12月31号到2018年1月6号期间我没有任何的跑步活动，保持正常的饮食睡眠，同时做一些简单的拉伸和简单的力量练习。
然后就去跑厦马，遭遇暴雨以及配速把控问题，所以PB只比之前的成绩快了两分钟，中间熬了三个通宵，因为民航人，通宵工作是很常见的事情。
当然这个恢复情况源于我之前跑量比常规跑友大一点，恢复能力强一点，所以全马一周后就可以尝试十公里以上的距离，然后感知自己具体状态。
对于跑步不久，耐力有限的朋友来说，这个休息期可能需要两周以上，这样正符合自己身体的恢复速度。
然后接下来的具体跑步情况需要依据自己状态来，两个月的时间足够恢复的，要相信这一点。
自己状态好，可以选择跑一休一，前面第一个月以慢跑为主，第二个月恢复差不多就带一点速度练习，期间还是以慢跑为主，同时跑一次长距离，如果可以这个距离跑30公里左右，期间有足够时间恢复，然后又更好的状态去应对接下来的马拉松。
如果状态不好，那第一个月就跑一休二或者三，第二个月基本身体状态都能恢复到八九成，这时候练习长距离慢跑，偶尔一两次的速度跑，这样下去跑自己相隔两个月的全马基本问题的，记得慢跑才是王道。
期间关于饮食，我的建议是想吃啥就吃啥，别担心胖，也别怕花钱，常规喜欢吃的东西可能还比不上两双好的跑鞋。
厦门马拉松是哪年开始的
厦门马拉松比赛是从2003年开始的，到今年已经17年了。
以前是叫做国际马拉松。有国内外记者，四十多个电视台转播，那时全民参与热情高涨，不像现在很多的城市都在举办，都有点泛滥了。
但大家可能不知道，其实在1958年，厦门也曾举办过一次马拉松运动会。冠军是当时厦门大学化学系的学生吴树荣，他说那时的冠军奖品是一条毛巾，他一直珍藏着。
2003年的厦门马拉松赛，还特意请吴老来呜枪，那时他己79岁了，如今十七个年头过了，不知道吴老是否健在？
因为吴树荣是个老师，我曾经也是他的学生，他是我初中吋化学老师又是班主任，所以特别有留意。
