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夏天吃什么最养生
从来就没有吃什么最好最养生的说法，这是因为任何食物都有好和坏的一面，对症，就是好的，不对症，就是坏的，况且任何食物也不能多吃。
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随着气温的升高，夏天是非常容易中暑的季节，而苦味的食物具有消暑解渴的功效，并且可以促进血液循环，增加食欲，舒张血管等。
食物的选择可以是苦菜，苦瓜，莲子等食物。
夏季应该吃盐分和钾元素多一点的食物
夏季出汗比较多，人体会损失盐分，缺盐会导致多种疾病而且会导致浑身无力，食欲不振，提高盐分的摄入维持身体的平衡至关重要，不过如果是高血压患者，还是要控制盐的摄入。
出汗也会带走更多的钾离子，应该适当多吃一些，杏，桃，李子，荔枝等含有钾离子多的水果。
夏季不宜大补，选用温补效果更好
大补的食物在夏季容易导致上火，可以选择具有滋阴功效的食物，像鸭肉，山药，鲫鱼，虾，瘦肉，各类蘑菇，都可以适当多吃一些。
也可以配合多吃一些降暑粥，像绿豆粥啊，扁豆粥，荷叶粥等。
夏季不要多吃凉食
很多人到了夏季，炎热难耐，就会选择吃冰淇淋或者喝冰镇的饮料啤酒。其实这是一种非常伤害身体的做法。当身体习惯高温以后，突然食用凉的食物会导致肠胃痉挛，容易引起腹痛腹泻等症状。而且身体很多器官对凉性食物很抵触，像脾胃和肝肾，经常受寒凉会导致受伤，造成脾虚或者肾虚的症状。
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《风云》里面和步惊云长的一样的神最后结局是什么样的你怎么看
《风云》的系列在观众的心目中绝对是有着一席之地的，咱们来看一下《风云2》这部影视剧的结局，结局中聂风和步惊云风云合壁，一招摩柯无量战胜了化龙的断浪，后来两人就带着家眷各奔东西。大家都知道，改编的电视剧结局一般都会给观众一个完美的结局，在原著漫画中，两人的结局并不是这样的。
在原著漫画当中，三人的最终大战可以说是相当惨烈，结局也并非是影视剧中的那样，说起来在原著漫画中，断浪的做法还真是丧心病狂，可以认为当时的断浪已经是心魔缠身，断浪为了聂风和步惊云可以和自己生死一战，先后杀死了聂风的父母。
顺带一提，漫画里步惊云已经和楚楚撇开关系，楚楚也认剑晨为丈夫，步惊云妻子为紫凝，生下一儿一女：步天和步婷（话说第一部电视剧真是恶趣味，把老步亲女儿变成剑晨的）因此漫画实际上也不存在喜当爹这回事
此事的断浪已经彻底的吸收了龙元之力，世间已经难寻敌手，只有一颗龙元的步惊云根本无法与之抗衡，但是想要战胜断浪，只有吸收两颗龙元才有机会。神医给的建议是：步惊云可以找到破军，吸收其龙元，这样也就可以功力大增，对战断浪的胜算会更高。但是步惊云不忍心这么做，神医最终只能将自己的宝贝“逆乾坤”给了步惊云，这是一种药物，可以达到和龙元相似的功力提升。
逆乾坤先后三次救了步惊云的命，大战惨烈，步惊云被断浪杀死三次，凭着逆乾坤的药力重新复活，聂风和步惊云处于绝对的劣势，步惊云做出了最后一搏，释放了第三周天的逆乾坤，只能发动三次强大的功法。如果三击用完断浪没死，那么步惊云就会因为耗尽阳元而死，龙元也无力回天，当步惊云打完第2击的时候，断浪就已经被打败，此时的步惊云也是强弓之末。
断浪被打败，但是却并没有被打死，龙元给了断浪逆天的自愈能力，此时的断浪正准备出手了结两人性命。关键时刻，破军出现，救下了两人，并且主动把自己的龙元功力，转授给了步惊云。步惊云在吸收第二颗龙源之力后功力大增，但是打败断浪的招致也并不是强攻，而是把身上的龙元之力全部传给了断浪，使断浪的身体无法承受强大能量的冲压，自爆而死。
最后风云二人都是身体精元耗尽，命悬一线，最后两人被埋冰封在了埋剑崖，破军四处搜寻龙元下落，希望可以早日救活两人。这就是《风云2》的漫画结局，和电视剧有些差别，但是最扎心的就是，步惊云的只剩下了唯一的儿子步天。
