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请大家看看这幅书法作品可以送人吗
看样子是有一定水平的，章法布局还不错，字体骨架比较雄厚有点儿长安吴三大的影子。
书法艺术追求的是一种心境表达，是笔墨纸砚的整体艺术造诣，这幅字的通篇布局尚是有可取之处，继续加油，以后有人上门求字的
如何让女性乳腺都挺好
如何让女性乳腺都挺好？女性的乳腺健康真的非常重要，而影响乳腺健康的引述也有很多，不过最主要的就是情绪上的，所以要想让乳腺健康，最主要的就是应该从情绪上着手，另外一方面，从饮食上也能做一些调整，健康的饮食也是可以帮助调整情绪的，所以调整饮食结构也很重要。
先从情绪上来说，现在的人压力都比较大，尤其是女性，每个月还有生理期，很容易出现烦躁焦虑等情绪上的问题，而这些情绪上的会导致乳腺的增生，因此对女性来说，最好养成运动的好习惯，因为运动可以帮助改善情绪，还能控制体重，相当于一举两得。遇到事情的时候要深呼吸，所以经常做一些瑜伽，对于女性来说是能够很好的缓解压力的，稳定情绪。
那么从饮食上来说，首先荤素搭配，和粗细搭配就很重要了，首先要注意少吃刺激性的食物，刺激性的食物也同样会影响乳腺的健康，尤其是辛辣的。其次要注意多吃蔬菜，每天不少于500g，可以帮助预防便秘，而经常便秘的人情绪上的影响也很大，比如易引发抑郁，焦虑等等。第三，每天半斤水果，可以选择苹果，因为苹果的香气能够帮助放松情绪，具有疗愈的作用。
如何发现自己的长处
妇专委特邀心理问答专家志愿者 吴琼燕:“我的长处是什么？”其实很少有人知道真正的答案，并且你的擅长需要自己亲自试过了才知道，但有方法可以辅助性地帮助你认识自己的长处，以下供参考。
一、可以回想从出生至今，发生在你身上的每一件感到快乐、满足的事情，哪怕很小，穷尽所有地，看看在这些事情上，表现出了你具有：
什么样的品质：善良、诚实、真诚、友好......
什么样的才能：写作、口才、表演、弹奏乐器......
什么样的天赋：音乐、绘画、舞蹈、作曲、作词.......
什么样的技能：摄影软件、绘图软件、数据处理、体育竞技......
什么样的能力：组织能力、领导能力、协调能力、随从能力、助人能力......
什么样的优点：有爱心、有耐心、幽默、体贴、温柔、彬彬有礼、奉献精神......
用心去发现：5条、10条、30条、50条、80条、100条、150条.......不管数量多少，关键在于你有长处，它们都是你在自己身上挖到的宝藏，在需要的时候就会挺身而出来帮助你，并且让你真正地感到快乐。
二、你还可以向周围“你喜欢的人”寻求反馈并加以分析
当然要留意他人所说的是可能你的一个部分或一小部分，而不是全部的你，因为他们都从自己的认知、经验、视野出发，用自己的眼睛在看你，难免也受外界社会标准的影响，同时带上自己的投射。你喜欢的人其实也喜欢你，你们有某些共同的特质，通过彼此的镜子在看自己。
三、任何短处也可以是长处，看你怎么看待、怎样应用
就像一枚银币的两个面，任何你所认为的短处其实也可以是长处，取决于你怎样发现和应用。
职场有个故事，说的是一个小伙子在曾经的工作中失败了n次，可是他很自豪地在新工作的应聘中说：正因为自己失败了那么多次，所以知道怎么在新的工作中避免失败，他应聘成功了。
影星王宝强的成功之路很智慧，他很好地应用了自己的形象特点和特质，在电影界塑造了独一无二的形象，成为在观众心目中留下独特印象的角色。
当然，能够化短为长同时需要强大的内心。 不管你发现了什么样的、多少个长处/短处或特质，都原原本本地接受，接纳了自己，你的内心就是强大的。
为了更好的服务头条读者，欢迎加入头条读者微信交流群，讨论、学习、共同成长，详询请发私信。免疫力没以前好了，怎么办
这可要自问一下，是不是近年来，自己运动少了，吃东西也不规律了，睡眠常常都是不足等等，你的答案要是确实是这样，那你的免疫力下降就是你自身亲手调节。在这里建议你可以通过这两大方面进行提升个人的免疫力。
增加运动
运动可以促进身体的新陈代谢，能增加身体的肌肉以及骨骼细胞得到相应的运动，加速身体的血液循环，增强骨骼造血功能，使得身体产生更多的免疫细胞及免疫因子，增强免疫系统。
同时，运动还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪，可以提高机体的细胞和体液免疫能力，从而减少各种疾病的发生。
调整饮食
有研究表明，营养均衡的膳食对人体的免疫功能提高具有十分积极的作用，建议你可以对你的饮食做下调整，每天谷物类摄入量保持250-400g，畜禽肉类40-75g/d，水产品40-75g/d，一个鸡蛋，蔬菜300-500g/d，水果200-350g/d，奶及奶制品300g/d，大豆及坚果类25-35g/d，水量要有1500-1700ml/d，同时每天的摄入最少要有12种以上不同的食物，每周要有25种以上不同食物的食物。
除了以上主要两点，还要保持充足的睡眠，每天大约要有7-8小时左右；每天维持良好的心情，心放宽些，事情看淡一些。
