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首次去越南需要注意什么
越南旅行必须了解的危险，千万不要掉以轻心，这里真的不是特安全。
我只身一人第一次去越南旅行，路上遇到了不少事情，有些注意事项和小窍门分享给大家，以防去越南旅行的小朋友受骗上当。首先是海关，只要你签证没有问题，不做贼心虚，海关人员索要小费你就当听不懂，这样他们也会放行。他们用蹩脚的中文说小费，我就耸耸肩表示听不懂，海关人员也就无可奈何的放行了。当然你要做好被耽误在海关半个小时的可能性！有位同胞就在柜台前交涉了很久才放行，当然从他口中我得知他的签证是有些问题的，具体原因他也不愿意透露。只是告诉我上次他被索要了300元人民币才过关，看来是经常出入越南的人，具体情况不详，也不便猜测。
机场就有兑换货币的柜台，在越南用美金兑换比较划算。但是机场汇率稍差，建议可以少换些，到市内景区兑换更加划算。要是你携带了银联卡，可以使用ATM机提款，这个都是实时汇率。市区内兑换点很多，你可以货比三家，找汇率最好的就可以。有些商店汇率更好，也可以在那里兑换。有些国人开的商店你一定要注意，你询问的时候，他们会先给你算美金兑换人民币，然后再告诉你人民币兑换越南盾多少钱，绕来绕去的汇率会差很多，一定要当心，可能你英文不行，就想找国人的商店兑换，其实到处兑换点都是明码标价，童叟无欺，明明白白消费才是硬道理！
酒店你可以在一些订房软件上预定，比如booking一类，这样比较方便。或者在你到达景区之后，用这些软件搜索，先不下订单，到酒店前台询问，根据你居住的时间安排，有些酒店给你的价格要比订房软件上的便宜，因为这样他们就不用付给平台费用了。我就得到了店家20%优惠。前提是不是特别热门的景点，要不一房难求的地方你就尴尬了。
在越南胡志明市，要是你背着包，建议一定要跨好，双肩背建议背在前面。不要以为是首都，越南飞车党很多，在大街上抢劫也不是什么新鲜事。尤其是你拿着手机在大街上溜达，后面过来一辆摩托车一把抢走的情况很有可能发生，所以切记要提防背后，哪怕是在便道上！要不有财务损失就为时已晚了，记住找警察是于事无补的，越南警察不会管！当然啦，飞车党并不是专抢游客，我眼见他们在大街上抢当地人的手机，这点还是比较公平的，一视同仁。
大街上找你随便搭讪的尽量避开，尤其是一个人来得，这里治安状况很差。如果去小巷子里也要注意四周的人，越南毒品泛滥，要是你在街角看到一位瘾君子拿着针管在往自己身上打着什么，不要感到好奇！快速远离，这里吸毒人群艾滋病泛滥！这些我都是亲眼所见，绝不是危言耸听。
由于历史原因，不少越南人对我们中国人没有好感，所以发生了财物损失找警察也是于事无补，不会有任何结果，除非护照被盗抢，尽量不要去麻烦警察蜀黍哟！警察不愿意被拍照，所以为了你自身的安全，不要对着他们拍照！话说越南人真的喜欢绿色！尤其是衣服帽子。
胡志明市中心的网红景点自己徒步游览也可以，比较集中。要是害怕酷暑，人又比较懒，可就报名当地的一日游行程，价格也很便宜，也免去了拿着手机导航的危险，毕竟抢手机的飞车党满不是吃干饭的！
到了越南芽庄肯定会吃海鲜，这里的海鲜很便宜。但是不一定中国人开的店就有优待哟！他们会把活海鲜换成死的给你吃！尤其是一些同胞的店，所以当地人的店也并不差。
问清楚价格，挑选不容易更换的海鲜，我就是挑了6只大个皮皮虾，还有活龙虾，这样店家也不好做手脚，毕竟数量个头都不好替换。
海滩上看到躺椅和凳子千万不要坐！而且也千万不要碰！你要是沾了一下边，可能就会遭殃，直接敲诈你好几百！芽庄这种骗局天天都有！专骗中国人！切记，尤其是天色渐晚，远离海滩上的任何座椅！
还有就是大街上的三轮车，尽量不要搭乘，谈好价格也没有用，到地方就翻脸漫天要价是常有的事，所以多一事不如少一事，尽量避免不必要的麻烦！越南旅行真的不是特别安全，相比泰国一类的东南亚国家要更加注意安全。希望我的分享能给大家带来帮助。
不吃大米饭可以减肥吗
蔬菜热量低！主食热量高！如果我们都能像兔子一样每天吃草，那一定会快速瘦吧？
带着这样的美好幻想，很多人把不吃主食当做减肥的捷径，认为主食是肥胖的元凶，似乎只要不吃主食，好身材就在触手可及的不远处。
但真的是这样吗？这是前些天的头条新闻。
这位叫小灵的女孩，本是杭州一所艺校的学生，为了所谓的「美」，在镜头前更漂亮，采用一天三餐不吃主食的方法减肥，平时只是吃一些菜。这样做了一段时间以后，小灵确实变瘦了不少。
但问题也随之出现了。从饮食上看，她对任何好吃的食物都失去了兴趣，无论是什么。不仅例假不来了，整个人看上去沧桑不少。
她不得不去医院检查，结果显示：由于体内脂肪含量不够，雌激素降低，子宫逐渐萎缩；子宫内膜逐渐变得特别薄，闭经的现象从而产生。而且据说采用这样的减肥方法导致的神经性厌食，还存在一定的致死率，天呐！
这样小编想起日本减肥界的权威人士桐山秀树，他也正是因为提倡不吃主食减肥而闻名：三餐不吃米饭、面包等碳水化合物和甜食，结果他用了3周时间，减重20公斤。
后出版书籍《不吃主食1周速瘦6公斤》，分享自己的减肥心得巴拉巴拉，并指出，用这样的方法还可以克服糖尿病。
但是最后呢？去世了，因为心力衰竭卒于日本餐厅，这为不少信奉不吃主食减肥的人敲响警钟。
但为啥会这样呢？
这是因为我们平时吃的主食等碳水化合物，作为居民膳食宝塔最基础的一层，是身体最主要的能量来源之一，含有丰富的碳水化合物、B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养素等等。
它在补充血糖、合成糖原、提供能量、节约蛋白质、调解脂肪代谢发挥着重要作用，摄入过少的话，只会让减肥越来越困难……所以，主食还是要吃，关键是要掌握技巧的吃对！
总的来说，我们要尽量选择天然未加工、膳食纤维含量丰富的主食类碳水化合物。这样更有饱腹感，利于控制食欲。
1、杂豆类
赤豆、芸豆、绿豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆等，它们的碳水化合物含量大概有50%-60%，蛋白质含量约占20%，脂肪含量约占1%，而且富含钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，因此可以成为非常不错的主食选择。
2、富含膳食纤维的全谷物
减脂的同学，可以将日常的精米加一点选择一些富含膳食纤维的全谷物，例如栗米、薏米、高粱、青稞、稻米、燕麦、荞麦、莜麦、小麦粒、大麦粒、黑米、小米、糙米、玉米粒、胚芽米等，它们不仅饱腹感高，维生素和矿物质含量也是精白米的好几倍。
3、选择薯类或蔬菜
可以选择一些富含淀粉且饱腹感很强的薯类，碳水化合物差不多含量占25%左右，比如红薯、山药、土豆、芋头、木薯等，在淀粉量相同的情况下，不仅能提供更多的维生素，还能提供矿物质。
古语讲，粒米渡三关。健康的减肥不是拒绝一切碳水化合物食品。我们要合理搭配，控制摄入量，避免高油、高盐的炒饭。记住，脂肪与淀粉混合的食物，才是导致你肥胖的元凶。
发现了一些英文和汉语发音相同，是什么原因
谢邀。
但我不知道怎么回答。
不管是哪种语言，应该都有他们独特的发展轨迹。
影响语言的因素有很多种，比如汉语，同一个字，地域不同方言不同，发音各不相同。英文也是，大类就有美式的和英式的。他们都是根据不同的地域所发展而来。
但我想他们是两个相互独立的个体，经过长期发展已经成熟的事物，互相交集的东西估计很少，至少现在是，不能说咱们汉语的发展要借鉴下英文的发音，英文的发展也要借鉴下汉语的发音。
以后如果我们人人都可以张口汉语闭口英文，那经过很多年的发展，估计会发展成为一种新语言都说不定。
但楼主举的例子确实发音一样。比如妈妈-mum 有同类音“妈”
对于以上例子，我只能送给楼主一句话
如有雷同，纯属巧合，纯属巧合。
看了很多朋友的评论。自己学到了很多
不论是中文还是英文，当本地新鲜事物传入到另一个地方，我想应该会音译而来。
正如下面朋友说的：坦克，我们国家由于当时没有坦克，所以这个可能会根据国外的叫法音译而来，同样我想我们具有的东西传到国外，英文同样会借鉴吧。
有喜欢的关注下我哦
