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为什么跳绳小腿会很硬
是因为平时缺乏体育锻炼，或者在锻炼之前没有进行热身运动，所以跳完绳小腿就会发硬，在进行大量的运动之后，会造成身体的需氧量增加，从而引起乳酸生成增多，在体内堆积，从而引起肌肉酸硬。肌肉(muscle)，主要由肌肉组织构成。
因为跳绳的时候需要用到腿部肌肉，肌肉发力时会变硬，长时间的运动肌肉发力时间长会僵硬。
跳绳小腿肿胀、发硬可能是乳酸堆积所导致。乳酸是人体内葡萄糖代谢的产物，葡萄糖通过代谢产生能量有助于人体的运动，当运动过度，体内的氧含量无法为葡萄糖代谢提供足够的氧气，会进入葡萄糖的无氧代谢模式。
泰拳杀伤力十足,泰拳的胫骨是如何练成的?
因此泰拳手对于腿部硬度有着相当针对性的训练，通过经常性的踢橡胶树、轮胎、木桩、沙袋，以及通过短棍不断击打胫骨，逐步提高自身腿骨的硬度。泰拳手高手还会通过踢撞花岗岩石块等方式来提高自身腿的硬度以此来提高杀伤力。
泰拳就是主张踢这种比较硬的软物，比如沙袋，米袋，香蕉树等。并且泰式扫腿是用胫骨去杠踢，踢的时候你会感觉是骨头的里面疼，只有这样循序渐进的训练，你的胫骨才是从里到外硬起来。
一开始可以用正确的动作击打普通沙袋，适应后可以慢慢转变为击打重沙袋，再慢慢转变为击打芭蕉树之类的（击打芭蕉树不建议，除非你是靠练这个吃饭的）。但是切记训练时不要过于心急。否则会对自己的肢体造成伤害。
古泰拳练习膝、肘、胫骨的硬度的方法：泰拳搏击思想认为，技法以功力为基础，而功力必须通过技法来发挥，技法威力的发挥必须有上乘功力与之匹配，因而只有把两者有机结合起来，才能成为格斗高手。
还有个武友（很厉害，但是。）直接抬着腿在杠子上磨，还锻炼了单腿站立的力量，呵呵。
李小龙的侧踢、泰森的重拳、播求的膝撞,哪个最厉害?
1、我先从客观上对他们的绝招的杀伤力分析，一，泰森的拳是有数据可查的，重拳达到400公斤以上，二，播求的膝也是相当的厉害，KO过无数高手，三，李小龙的侧踢，有很多目击者，取其中一件对比，曾经一脚把人踢飞20米，力道不言而喻。
2、李小龙和、泰森比较，无法断定谁厉害。因为规则至关重要，拳击规则，泰森可以打败李小龙，但是街头斗殴的规则，李小龙可以打败泰森。
3、李小龙，因为李小龙的出拳速度为一秒7拳，泰森一秒才4拳。而迈克·泰森曾获世界最年轻重量级拳击冠军，被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。
4、误解二：李小龙打出的一拳是腰腿肩臂协调发力的结果，泰森不是。泰森的拳也是腰腿肩臂协调发力的结果，爆发力仍然会大李小龙很多。而且运动训练学揭示：动作重复的次数越多，机体动作的自动化效果越好，动作协调性越好。
5、李小龙动作移动迅速，并且拳头的力量也很惊人。在有效闪避泰森的同时，会给予重创，并且他的攻击手段多样，不管是腿 膝 还是肘 拳，会让对方防不胜防。所以李小龙会赢泰森。综上所述，李小龙应该是最厉害的。
6、泰森一秒才4拳，李小龙的师兄黄淳梁曾经创下一秒钟8。3拳的世界纪录。李小龙的拳不光神快，而且爆发力超强。具了解，一拳能有300磅。这种重量比几十年前有名的拳皇阿里还多出100磅，和美国拳王泰森一个等级。
请教泰拳王播求的详细技术特点
非常强，在巅峰时期，连续的重击高扫非常强悍，他的技术进步是每年看的到的，从早期拳法弱，到中间力量不行，被调侃点数王子，到后面一统K几年，年年有变化。
在擂台上播求以犀利的膝法、灵活有力的扫腿和正蹬、毒蛇吐信般的拳法技惊四座。魔术般娴熟多变的技术是他对泰拳精髓的绝好演绎。昂扬的斗志以及如同蝴蝶般上下飞舞的健壮双腿让这位泰国小伙深深印入格斗爱好者的脑海。
头衔：前泰国泰拳协会羽量级冠军；前奥姆诺伊拳场羽量级冠军、轻量级冠军；2004年K-1冠军；特点：右高扫踢、右直拳；职业生涯：9岁开始打拳，当时每场报酬是80铢，16岁转为职业选手；2002006年度K-1冠军。
播求踢倒树,王洪祥踢断棒球棒,钦蒂亚直接踢碎头盔,到底谁的腿更硬?
1、有一次播求在多次练习之后，用一个中段扫腿，直接就将一个香蕉树给踢断了。看来在腿的强度这方面，是播求的腿比较硬一些。毕竟树木和枝干，还是有一定的粗度的。如果想要把树给踢倒，这实属不易。还有一位搏击爱好者。
播求为什么那么厉害?
非常强，在巅峰时期，连续的重击高扫非常强悍，他的技术进步是每年看的到的，从早期拳法弱，到中间力量不行，被调侃点数王子，到后面一统K几年，年年有变化。
播求也有一位国际拳击教练为他训练拳击技术，进行引手靶和防御的练习，接下来又是45分钟的膝撞训练和clinch（抱缠）训练，播求的两个训练伙伴轮流与播求进行对练。播求的力量训练主要是通过自身体重来完成。
播求比较厉害，因为播求是当今泰拳界最有影响力的王牌人物。播求的父亲是一位泰国职业泰拳手，在父亲的影响下，播求在很小的时候也喜欢上了泰拳，8岁起就开始了泰拳训练，13岁便进入波帕姆俱乐部接受正规的泰拳训练。
正因为如此，即使播求的力量随着年龄开始下降，但他的力量还是很强的，那就是他特殊的训练方法，踢香蕉树。这种对普通人毫无用处的训练方法，在播求里就在这里奏效了。真没想到。
播求最后兵不血刃的用外围技术战胜了魔裟斗，成为了世界上最强的人！在k-1 world max05年总决赛上，本来夺冠呼声最高的播求，遭遇荷兰自由搏击名将，shootboxing004冠军安迪·苏瓦，在加时战后点数惜败。
播求最厉害的就是他的腿法，他很擅长使用他那灵活的腿，加上他的泰式摔跤，在赛场上所向披靡，几乎很难找到可以和他抗衡的对手。
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