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踢足球觉得脚部使不上力
提踵练习\x0d\x0a\x0d\x0a练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒。
踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。 容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。
练习腿部很有效的一个练习就是深蹲，去过健身房的朋友应该知道，练一段时间就会专门抽空去练腿，加重负载蹲腿，效果很明显。可以增强腿部肌肉以及力量。
踢球的位置不对可能影响出球的精度和力量；二是可能自身肌肉构成不适合足球，这个需要多锻炼腿部肌肉力量，同时也要多踢，你可以观察职业球员的大腿和小腿，那都是相当的粗，这才能保证出球的力量。
一个是不习惯左脚发力时的身体动作，注意是身体动作不是脚，这个是自我感觉问题，时间长了就习惯了，另一个就是左脚准度的问题，多练练也是可以解决的。
脚部夹球上踢练习 做在椅子或者固定物上屈膝，双脚夹住足球进行上踢练习，以20-40为一组，一组进行完成后，休息10-20秒后进行反复练习。
为什么我踢足球的时候,很难发上力?
1、踢球不知道怎么发力，原因很简单，基本功不够扎实，还是需要长期坚持练习。踢球力度主要看小腿爆发力，主要是练习爆发劲。发力。无论是射门传球，干脆的击球是最好的。从声音上很容易听出来，干脆的击球声音很清脆和干净。
2、首先你得确定，你射门的时候没有踢呲吧。好多刚踢球的都这样，不是腿上没劲，而是不会用劲。想想看，1米8几的大个子新手，射门照样没什么威胁。首先得踢正球的部位，看球的运行方向跟你想要的是否一致就知道了。
3、在刚开始练时可能使不上劲，或者脚背吃力太疼，而且由于力量控制不好球没法控制方向。这都不要紧，不吃点苦是玩球的？方向不准不要担心，我教你的这种方法你会发现踢出的球非常直。。
为什么踢足球时使不出脚力?
这是第一步，首先如果你不常这样的球的话，开始练习先不要发太大的力，这样很容易让脚受伤，先从轻踢开始，循序渐进，慢慢一点点的加大力量。这样一是慢慢熟悉了触球的触点，第二是也可以慢慢调整好的的脚力。
踢足球开大脚在平地上开不起来的原因可能是由于发力方式和力度掌握不好。以下是几个建议，可以帮助你更好地开大脚： 掌握正确的发力顺序：从立足腿膝盖绷紧，带动胯部，再传导到发力腿的膝盖。先从立足脚开始纠正动作。
摆腿不够迅速。踢球时支撑脚脚尖会指向足球的运动方向，支撑脚一定要放在球的左或右。最好腰腹力量也要用上。
2：腿要抡开，但不用太快，特别是触球的一瞬间！这是最重要的！那一瞬间一定要快，要有寸劲！这样就好了。踢出的球特别快，而且有力量。
不是左撇子用左脚踢球当然别扭了，但这不是不可改变的，如果你想练左脚，平时踢的时候就刻意的多使使，必要的话你就把自己当成一个左脚选手，不用右脚粘球，慢慢的就好了。
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