本篇文章给大家谈谈正手为什么总是不稳，以及正手不精对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
如何提高乒乓球正手稳定性?
1、(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
2、第二个是步法，这个更加重要，必须能主动调整，主动用身体去迎击来球，才能打出质量。这一周的训练必须要坚持每天跑步法，正手两点或3点走位、一板正一板反手的两点摆速、反侧扑等典型套路必须打熟。
3、跑点是保证拉好正手弧圈球的关键，无论是拉前冲弧圈球还是加转弧圈球。否则，拉球的动作就不舒展，发力也不能充分，至于还原和拉球的连续性就更加无从谈起了。
4、首先必须实现击球动力定型，可以先不上台，自己对镜做挥拍练习，在能保证挥拍动作结构正确的前提下，上台采用多球的方式，做正手攻球的反复强化训练，并提出一定的板数和落点命中率要求，反复强化，加深记忆。
5、只要做好以上三个方面，乒乓球爱好者在比赛中的稳定性和上手能力就会很快提高，过不了多久乒乓球技术水平就能又上一个台阶。 影响乒乓球比赛胜负的非技术因素。俗话说：“三分天注定，七分靠打拼”。
学好网球稳定正手拍的关键?
首先也是最重要的：盯住球！这是正反手高压发球最重要的一点。真的是紧紧盯着球从移动到击球，直到离开球拍。
固定手腕 正手击球；正手用力有一个关键动作——手腕滞后。手腕固定，前臂与球拍呈90度“L”形，球拍底部对准来球，充分拉伸前臂肌肉，积累力量向前拉伸，加速拍头。切触球时，伸直手臂，固定手腕。
首先使用手臂（包括手腕）内旋和手腕“跟进”使球拍击向来球。其次，在击球点上，手腕保持稳定（已经完成了跟进动作）与手臂形成击球结构 （形成一个整体），继续加速击球通过击球点一段距离（尽管很短）。
第三，练习几个星期或者几个月，再学习进阶的手腕放松，体验甩鞭的感觉。
这样食指、拇指等手指形成稳定的三角支撑，给球拍更多的支撑和控制。6步打造完美正手，教你如何正确打网球！准备行动正手击球的第一步必须是转身。把手放在喉咙处，不要握住手。转身转肩带动领先，提前做好击球的充分准备。
网球正手怎样才能提高?
1、所以，在网球场上，要多想，多检查自己的站位姿势，尽量保持侧身迎击来球。
2、使挥拍产生间断。把击球时机从球开始下落改为球弹跳到最高点甚至更早就击球，这样就可以借助来球的速度，用较小的动作幅度换来较高的球速。
3、3做好引拍动作，在网球场地底线站立，自抛球，用正手打不落地的球，重复一定次数以后，再打落地反弹后下降至腰部高度的球。熟练后，从准备姿势开始，然后重复以上练习。
4、挥拍速度 挥拍速度一样快的话， 平球会比上选球快很多。
5、网球正手击球练习方法整理 正手颠球 这个动作的实战应用是冲向前救小球，训练中放一些小球给学员追，引导他们向前冲的同时拍子要伸在身体前方，拍面打开，提早做好颠球准备。
6、放松挥拍可以产生很大的拍头速度，增加旋转。首先转动球拍，将球拍推向身体右侧，左肩对着网，腰腹明显收紧，为下一次挥杆积累力量。
请问乒乓球我正手拉球不稳,应该怎样练习呢,因为还有一个星期就比赛了...
我们的重心也是很主要的，打乒乓球是用身体去打球。在对待不同来球我们身体的重心都有一定的变化，如果身体的重心不稳，或者重心偏移你就不能最大限度地发挥你的个人技术，或者说出去的球没有质量。
在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。
想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。
如何练习反手拉弧圈球 由于拉弧圈球需要很好的身体协调性及爆发力，所以传统直拍选手即使是正手位的弧圈球要拉好也不容易，何况反手拉弧圈球。
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