本篇文章给大家谈谈乒乓球老是手指受伤，以及打乒乓球手指磨的起泡了怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
打乒乓哪个手指最容易受伤,怎么办?
1、有必要的，可以再戴上护指。一旦出现手指挫伤的情况，比如手指关节疼痛、关节肿胀、难以弯曲、伤处发热发红等，尽量马上做些紧急处理。抬高挫伤的手指，防止血液下流令肿胀更厉害。
2、其实业余选手打球也要讲究方法，肌肉在没有完全活动开的情况下，猛然拉伸，很容易造成韧带、肌腱的损伤。预治措施 打球先预热。是运动前首要的选择。讲究张驰有度。
3、打球前务必要做好充分的热身，尤其要把手指活动开来。有必要的，可以再戴上护指。一旦出现手指挫伤的情况，比如手指关节疼痛、关节肿胀、难以弯曲、伤处发热发红等，尽量马上做些紧急处理。
4、第二，养成使用护具的好习惯。第三，不要使用“死亡”力量。第四，损伤较轻时，手腕出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。48~72小时后，用中药熏洗，适当按摩，促进充血吸收，效果显著。重伤应在执业医师指导下治疗。
5、正手位正面横拉，反手位可以正面横拉也可以反面横拉，很容易发力，如果你是削球的话很容易上手。如果疼的厉害， 建议活动适量，注意休息，避免受伤，局部作热敷，理疗，按摩推拿，中药薰蒸等治疗，必要时拍张片子看一下。
打乒乓球手总被磨破影响发挥怎么办?
打乒乓球时手指老碰伤，可以如下操作：打球前务必要做好充分的热身，尤其要把手指活动开来。有必要的，可以再戴上护指。一旦出现手指挫伤的情况，比如手指关节疼痛、关节肿胀、难以弯曲、伤处发热发红等，尽量马上做些紧急处理。
打乒乓球时间长了手上会磨出水泡，解决方法如下： 如果是较小的水泡，可以通过擦伤或用碘伏消毒后挤出渗出液，然后使用创可贴包扎来防止感染。
如果你坚持竖版，又不想改变姿势，建议你去买【护指】，这东西是打篮球用的，一般的体育用具店都应该有的卖的。玩的时候戴戴。没玩的时候记得取下来，毕竟会对手指的血液循环有一定影响。
用水砂纸将硌手的部位轻轻打磨掉使之变为圆滑或者光滑就可以了，也就是将球拍边缘的棱角变为圆角。
球拍不合适：如果球拍过重或过轻，或者拍面不合适，都会对手臂造成额外的负担，容易造成肌肉拉伤。为了减少拉伤的风险，建议在练习乒乓球正反拉球前充分热身，加强手臂肌肉的锻炼，选择适合自己的球拍，并注意正确的手法。
天天打乒乓球,手痛怎么办呢?
1、打球前务必要做好充分的热身，尤其要把手指活动开来。有必要的，可以再戴上护指。一旦出现手指挫伤的情况，比如手指关节疼痛、关节肿胀、难以弯曲、伤处发热发红等，尽量马上做些紧急处理。
2、对于症状比较轻的手腕疼痛，自己可以通过一些有效的方法来缓解疼痛，甚至痊愈。适当佩戴护腕 护腕在一定程度上能起到保护手腕的作用，因此为了避免手腕受伤，最好在打乒乓球时能佩戴护腕固定。
3、休息 不管是因为什么原因打乒乓球出现手腕疼痛，休息是比较好的缓解方法，能帮助缓解身体疲劳，促进血液循环，让身体尽快恢复的，而不是继续去进行运动。
4、如果继续打，不见好转或者越来越疼了，那就停下来休息，找原因，一般都是动作不对，可以去网上或者和别的球友请教，动作改过来之后，就不会再疼了，而且水平也会精进，对乒乓球的理解也会加深。应该是动作不规范引起的。
右手食指尖发麻,指跟处疼痛,因手握直板打乒乓球,所致。不知如何是好
考虑不排除是握球拍时，用力过大，造成食指末端血液循环不良，缺血，缺氧，时间长了以后就会出现麻木的感觉，建议注意用热水泡泡，然后再服用活血化瘀营养神经的药物试试看，如银杏叶，维生素B1，甲钴胺等。
直拍正手挑打的发力原理也是摩擦为主，这个摩擦是为了吃住球，即使来球为不转，球拍也必须有向上的运动才会有过网的弧线。所以打久了就会手指痛。
这主要可能是手握乒乓球板的时间太长了。打乒乓时，特别是食指弯捏用力最大，加上如果时间过长，血流受到影响，打完乒乓即使手松开了，血脉一下子还是流通不好的，所以食指会发麻。
多活动活动手指，按摩按摩手。手痛的原因和解决办法：1，拍子本身就磨手，用刀和砂子磨磨把手的位置。2，拿板的方式，如果是直板，食指就容易受累，多活动手指，打多了就会好很多。3，找到自己打乒乓球尺度，要适量。
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