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跑步是赤脚跑好还是穿鞋跑好
1、一：赤脚跑步好。二：赤脚跑步能有效运动小腿肌肉、保护脚踝。这种跑步方式可以减少疼痛和受伤的可能性，加强小腿部肌肉锻炼，更接近于人类最原始的跑步方式。三：赤脚跑步，对环境的要求比较苛刻。
2、而光脚跑步的方式，更接近于人类原始的跑步方式，国外许多专家都认为，在在大部分环境下，大部分时间内，赤脚都是最健康、最自然的模式。 而且长期穿着运动鞋跑步，鞋中的宽松环境会导致青少年脚底韧带拉松变长，形成平足。
3、赤脚跑步可以更好的锻炼脚和小腿的肌肉。没有鞋子的时候，人类靠自己的肌肉减震。赤脚跑步可以加强这些肌肉的锻炼。03 赤脚跑步可以减少人体组织的磨损。前面说过，赤脚跑步是在地面后面，对膝关节和踝关节的伤害很大。
4、跑步不仅对身体好，而赤脚跑步对记忆力提高还有帮助。近日，心理学研究者发现，在赤脚跑步后，参与者回忆和处理信息的能力有所改善，而穿鞋跑步并没有这种效果。
5、一些好朋友一开始赤足跑的情况下，会觉得十分痛楚，缘故是不习惯应用这种肌肉组织操纵足部和避震，因而每迈开一步都十分焦虑不安。但后面渐渐地习惯就会更好的。赤足跑步可以减轻路面对身体的冲击性。
“背椰哥”马大叔找到了!为啥背椰子光脚跑?听听他怎么说
我找到了一幅我和我的哥哥分别手里拿了一个大大的叶子的合影，只见我左手背到身后，右手拎着一个大大的椰子，歪着头，咧着嘴，心里别提多高兴了。要问我为什么这么高兴呢？事情还要从今年寒假台湾旅游说起了。
取椰子肉的方法：找到椰子的中心线，然后边用手掌转动椰子，边用比较重的刀背沿着中心线把椰子敲开，取出椰子肉。椰子有两种，分别是青椰和黄椰，也有人叫金椰。
然后分辨后找到椰子的正反两面，白椰子的上面有三个小圆点，而背面有个小尖。需要找来一些工具来辅助忙，最好选择一些有小尖头的工具。
” 马 大叔说，此次参加赛事过程中，沿途也的确有不少跑友看到自己光脚背椰子跑后，表示惊奇和赞叹，还夸赞自己的体力，我就说这是特别准备的，图个热闹，也给自己一个挑战。
印度68岁奶奶为支付丈夫医疗费,鞋子磨烂赤脚夺马拉松冠军
1、一名68岁的妇人名叫拉塔·卡莱（Lata Kare），为了支付丈夫的医疗费用，参与了印度当地举办的马拉松比赛。这场比赛对她来说意义重大，如果夺得冠军会有一笔奖金，这笔奖金可以支付丈夫的医疗费，因此卡莱全力以赴这场比赛。
2、阿贝贝·贝基拉。在罗马奥运会上，非洲运动员阿贝贝第一次获得马拉松金牌。
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