为什么要拍柄末端对准来球的简单介绍

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简述网球正手击球的技术要领?

1、网球正手击球技术要领有握拍、准备动作、球拍拍面、拍头滞后、击球点、随挥完整。握拍无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。

2、技术要点：双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌。在球拍触球时，要紧握球拍，手腕固定。

3、准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断是正手方向来球后，准备转体拉拍。转体拉拍：网球正手击球动作其实并没有太过复杂，更多还是需要反复去练习，最终将每个细节做好。

推地+扭转，你的单反打击力就有保障了。弹性绳固定非握拍用弹性绳固定非固定拍板。当水龙头带动握持拍板向前摆动时，弹性绳会将非握持拍板向后摆动。

扭腰击球：击球的时候是用腰部发力，向左转动上半身，手臂保持伸直或者略有弯曲，扭腰的瞬间，将球击打出去。记住，一定是腰部发力，这样击打出去的球才比较稳定。手臂基本上没有太大的动作，只是跟随上体运动。

网球的发球力量的来源依靠躯干和手臂产生的爆发力（次要），先进的发球的爆发力的主要来源于腿部动作中的膝部的屈伸（主要），正是这一动作产生的爆发力传递至整个链条系统。

为什么要拍柄末端对准来球的简单介绍

1、下盘的稳定：单手反拍最重要的就是重心移动。因为它不像双手反拍那么稳定，单手翻拍毕竟是靠单手去击球的，够球范围虽然广，但是威力绝对没有双手反拍强劲。所以下盘要求要比双手反拍来的高。

2、关键就是眼和下蹲的控制了！眼要紧盯球尽量把握在球拍的甜点区！还有单反就要求蛮高，对身体协调性的要求很高必须要学会步伐的左右移动，下蹲双腿身体要直。

3、击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

4、球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。

5、两腿在击球时适当上登，腰部要转体发力，这样球速才可以上去，如果光靠手臂的话是不可能打好的。你是双反还是单反呢，如果你觉得自己年轻的话就用单反，优点，动作潇洒，控制面达，对步伐要求相对低，打出好球很难会。

6、可以用西方式也可以用反手东方式的。费德勒嘛，正手抽击应该是半西方式了，反手嘛我看有的网站上写到他有时会是西方式有时会是反手东方。

准备姿势只是基本功的一部分，实战的时候变化很多，准备姿势的目的是养成一个良好的习惯，而不是所有情况都适用。还原动作要协调，还要快。击球后通常用小垫步迅速还原，做好下一步的击球姿势。

合理的姿势，有利于脚、腿蹬地用力和腰、躯干各部位的协调配合与迅速起动；保持正确的击球姿势，提高击球的命中率。制造出最大的击球力。准备姿势动作要点（1）下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。

较好的准备姿势应当是有利于快速起动，有利于照顾全台，有利于采用各种技术回击来球。准备姿势就是在比赛时适合自己打法的基本站位与身体姿势。身体姿势就是运动员在击球时身体所保持的合理姿势。

乒乓球还原步要垫一下步是能更好的还原成基本姿势，保持身体的平衡，以便启动做下一个动作。

在每一局、每一球的处理上都要注意细节。在发球、接发球、搓球、相持球、过渡球、机会球等环节上，要特别注意不能随意丢球。⒊要注意“小动作”的运用。能上台子、不失误，就是好动作。

站姿定义广义站姿：指人在站立时所呈现的姿势，是人最基本的姿势和一切姿势的基础。乒乓球站姿：一般指击球前身体站立的姿势，也叫作击球准备姿势。

左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然打开，呈勺子状，上半身向右微微转动，头抬起，胸部抬起，腹部伸展，身体中心的重力移到左脚。

准备，面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

因此掌握好正手击球对网球运动员来说非常重要的。下面总结了正手抽球的技术要领以及对于正手击球的想法。正手 1．正手握拍右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，使得拍面与地面垂直。

正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。

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