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在跑步过程中,为什么尽量不要说话?
影响呼吸，跑步时呼吸的均匀直接影响体能的发挥。所以不要说话。而且会灌风，很难受的。
除此之外，在我们嘴巴没有变干之前，口里会有一些唾沫，当我们说话的时候，很可能就会导致唾沫进入错误的管道，从而会导致我们被呛到，咳嗽不止，严重的可能会出现摔倒等现象。
跑步时不应该说话，事实上，说话也是对体力的浪费，跑步时任何多余的动作（包括说话）都会额外浪费你的体力，会影响你的跑步成绩。另外跑步时说话，会打乱你呼吸的节奏，而要跑的远，均匀的呼吸，呼吸的控制是很重要的。
最好不要，会岔气。因为你在剧烈运动，本身气就不够用呢。
低强度慢跑时，尽量坚持用鼻子吸气，不要用口吸气，尤其是在寒冷的天气里。因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽，甚至引发岔气，令跑步难以坚持。
为什么不建议每天都锻炼?
每天不停的去刺激它，肌肉会陷于懈怠的状态，尤其在习惯每天的锻炼后，肌肉的增长速度会趋于停止。加/信，一对一免费分析情感问题 身体需要充分的休息来充电，就像手机的电量会用尽，我们要给它及时充电一样。
因为天天跑步会引起身体损伤。根据美国运动医学会的建议，跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。
关于训练频度，一般每周练4次即可，不要天天练。否则容易造成疲劳积累，降低身体抵抗力，进而形成劳损伤等。其中肌肉负荷训练2次，有氧锻炼2次，间隔进行。
戊戌维新运动为什么不能把民族独立与社会改革引向胜利?
1、性质是资产阶级改良运动，不符合中国国情。这是最根本的原因 还有，当时是慈禧太后为首的顽固派掌权，变法触动顽固派利益。这是最直接的原因。
2、原因：戊戌维新运动失败的主要原因在于维新派自身的阶级局限（中国民族资本主义经济力量十分弱小，民族资产阶级的社会基础相当狭窄，这是根本原因）和以慈禧太后为首的强大的守旧势力的反对。
3、戊戌维新运动失败的主要原因在于维新派自身的局限和以慈禧太后为首的强大的守旧势力的反对。当时，中国民族资本主义经济力量十分弱小，民族资产阶级的社会基础相当狭窄，远不是封建势力的对手。
为什么说生命在于运动?
1、生命在于运动的十大理由如下：运动可以产生更多生命能量：生命能量是维持生命所有组织器官活动和修复的动力源头。
2、生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。
3、所以说生命在于运动。 生命在于运动的本质 生命是有限的，是随着时间的推移在慢慢变老，而运动的意义在于我们不止是对于空间的移动，而是对于时间的移动。人类达到光速运动的话，就会变为永恒。
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