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龙形拳的套路
3．回身势 收势仍还原出势，右手左足在前，则身向右后转，仍把右手伸出顾敌，用左手打出，形成龙形之势。
龙形拳桩功内养静功，技击桩功(内动外静、以意导引)。鹤首、龙头揉腰，揉项，揉肩，揉肘，揉腕，揉膝，揉踝，揉指。腿功踢正面腿、踢十字腿、踢里外桩腿、踢后面腿(倒打紫金冠裹腿)。
马步的基本功有五个的要点（上）子午马为上盆。（中）四平马、虚步、为中盆。（下）麒麟步、（万）字步、为下盆。龙形拳秘籍说：马步进时子午正、八卦验正方学拳、八卦练成学中盆、不怕时人力大蛮。
必须紧凑圆活，舒展大方，以神为主，以意导气，以柔为主，外柔内刚，拧旋走转，龙形蛇腰，虎座横步，以缠劲、裹劲为主，动作协调连贯，一气呵成。
南少林龙形拳的龙形拳基本功的特征
1、龙形拳又称十二龙形拳。它以柔为主，外柔内刚，刚柔并济步法灵活，手法多变，动作舒缓连贯，一气呵成，并以缠裹为主。
2、龙形拳桩功内养静功，技击桩功(内动外静、以意导引)。鹤首、龙头揉腰，揉项，揉肩，揉肘，揉腕，揉膝，揉踝，揉指。腿功踢正面腿、踢十字腿、踢里外桩腿、踢后面腿(倒打紫金冠裹腿)。
3、1．横拳出势 提起左足尖向左斜横，足心离地，足小趾着力。右足扭直，足掌着地，足跟提起。两臂起如肩平，左手收回，右手前出，随曲就伸，引进落空。小腹放在左腿上，两目注视前敌。
4、第二节 玉龙折腰，飞龙在天，左右各三，马步五花，龙盘虎踞，火龙托塔，火龙射雕。第三节 龙行九渊，勾踝拧钻。第四节 巨龙翻身，钻天卧地，独龙鼎立，卧龙伸腰。第五节 推海拔山，火龙翻转。
5、人体龙形，龙形造拳，取其轻灵沉静，升飞降伏，千姿百态，变化之灵，实属轻重、刚柔虚实奇正之术，龙身就是形与性。其动作轻灵奇巧，体态绵软，内刚外柔，意动气行，而后形动。
龙拳的龙拳拳种
故盘龙拳要求掌指有力，在运动中十分准确地袭击对手。盘龙拳步法常用进三退左进右退、右进左退、走之字形的连环步，蜿蜒曲折，使对手难于捕捉进攻进机，攻之无因定目标，反易被反攻击中。
第一路龙拳(练神)练神之龙拳修心要诀：练时周身无顺用力，暗听气注丹田、遍体活泼、两臂沉静、五心相印、如神龙游空、夭矫莫测。练神之龙拳呼吸之法练神之龙拳练习时配合以呼吸之法，方能收练神之效果。
有的 少林五拳中的一种。龙虎鹤蛇豹---少林五拳。
亦称“龙桩”。南派少林拳术。据拳谱记载，龙拳源于清雍正年间南少林寺和尚林铁珠，传至该寺寺僧仙游人朱山，字世德。朱后以余祈贤得其悉心指教，全盘继承并加以文字总结和广泛授徒。
完全两个概念，形意拳的中的龙形，既然在十二形里排在第一位，就说明了他的地位和古人对它的重视性。龙有搜骨之能，练的好的形意拳师可以将其全身的骨节松开，特别是脊柱。外人用肉眼能明显看出。
孙悟空的龙拳（最初的天地贯穿术）是自己发明的。龙拳是在《龙珠》剧场版《龙拳爆发，舍我其谁》中孙悟空发明的招式。孙悟空最强的物理攻击技能，是打出金龙后穿过敌人身体，然后缠住敌人，再进行爆炸的一个招数。
龙形拳的创立与发扬
在爱尔兰开班教授龙形拳的尼克说，自己第一次来到惠州，这次东方寻根之旅让世界龙形拳传人得以直接交流。然而，龙形拳在它的发源地却面临失传濒危之虞。
龙形拳是以古代养生吐纳导引气功，与十二生肖之龙形仿生学为基础理论，以天人合一阴阳五行为基本观点，以生命科学为研究对象，由先古高人编练而成的独特拳种。
南少林龙形拳是一种汉族拳法，属于南拳之一。在过去龙形拳是不传的，为了不断弘扬南少林龙形拳，简单介绍下龙形拳的基本特性。
头随身上顶，腿随手向上，下腭微向前伸上提，成手顾足踢之势。反复练习次数不拘。3．回身势 收势仍还原出势，右手左足在前，则身向右后转，仍把右手伸出顾敌，用左手打出，形成龙形之势。
老洪拳门)、黄啸侠(罗汉拳门)等南拳名家更被誉为“南方五虎将”。1956年，82岁高龄的林耀桂突患脑血栓，手脚有点不灵便，于是移居香港治疗，并在香港红磡区开设跌打医馆，又开办“龙形拳体育总会”，继续发扬龙形拳。
龙形拳又称十二龙形拳。它以柔为主，外柔内刚，刚柔并济步法灵活，手法多变，动作舒缓连贯，一气呵成，并以缠裹为主。
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