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跑完步,小腿酸,大腿没知觉怎么回事?
有可能是抽筋，平常缺乏锻炼就会有这种现象，我们在跑步之前尽量要先热身，使身体活动开处于一个亢奋的状态，然后再去跑步，跑步之后必须要拉伸，使身体的肌肉不再那么紧张，放松一下。
这种症状最常见的原因是小腿肌肉损伤。尤其是长期不锻炼的人，一旦突然锻炼，会导致身体肌肉薄弱部位受伤或发炎，引起局部疼痛。可能同时有一条腿或两条腿。
您好。跑步之后小腿酸胀的原因：长时间未锻炼。
很久没有跑步,为什么跑步之后大腿会非常酸痛?
1、时间长了不运动，别说跑步了，就是散步久一点，第二天腿都会疼的。如果疼的不严重，第二天可以继续运动，如果疼的比较严重，就休息两天再活动。
2、由于人体在运动过程中，会产生乳酸和酒精，所以要是长期的不运动之后，偶尔的一次锻炼，身体内在乳酸和酒精的作用下，会发生酸痛的感觉，例如跑步会导致腿部酸痛，下蹲运动会使腿部酸痛。仰卧起坐会使肚子酸痛。
3、一般多见于太久没有跑步的人身上，而且疼痛比较明显。大腿会感觉到酸痛，是因为在运动过程中产生了乳酸，并且堆积在肌肉处。大腿疼痛明显会影响到人的心情，人的工作生活也会受到一定的影响。跑多了。
4、太久没运动，慢跑后大腿酸痛该不该继续 想锻炼 一定要坚持哦，酸痛是因为你太长时间没有锻炼了。肌肉会缺氧。可以循序渐进。一天天累加，不要一下子猛地训练。
为什么跑完步以后大腿疼小腿却不疼
1、肌肉在运动后感觉酸疼是因为在运动过程中产生了乳酸，并聚集在肌肉处未分解。如果身上某处肌肉运动后酸疼，说明该处肌肉平时得到的锻炼较少。平时走路小腿肌肉得到的锻炼比大腿肌肉多，但是跑步强度比较大，因此大腿会更酸疼。
2、这样的结果是你的小腿肌肉做功少，所以不疼。大腿肌肉承担了过多的能量输出，所以疼。
3、很多人跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。做整理运动。
4、是酸疼的话那是肌肉产生的乳酸，平躺在床上能自行缓解。以后跑完步，做些放松运动。双手分别放在小腿肚处（后面），用手左右晃动，每次50次，3-5次；然后双手放大腿上（前面）3-5次，每次50次即可。
为什么我跑完步之后大腿会很痛?
出现这样的原因主要是因为在跑步前没有进行正确的拉伸和舒展运动，而且在跑步后也是需要去拉伸身体的各个部位，以防止腿酸痛的发生。拉伸时长一般为5分钟到10分钟左右，这样才是跑步的正确方式。
我认为是因为乳酸沉淀引起的，如果你长时间不运动，突然间就运动了，那么第二天就会疼。运动后产生的乳酸沉积在肌肉中，导致疼痛。因为乳酸的产生需要一个过程，没有刚运动完的感觉。
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。
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