本篇文章给大家谈谈颠球身体为什么会僵硬，以及颠球身体为什么会僵硬起来对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
足球颠球很僵硬
1、楼主没关系的，巴蒂斯图塔、扬科勒这些球员颠球连20都不到，练颠球的目的只是为了加强球感。不过这东西是贵在坚持，我以前也是和你一样，后来就坚持每天200个（尽量连续的颠），早上起来100个，晚上睡觉前100个。
2、1．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。
3、基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。
颠球的问题
l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
双脚脚背正面颠球：屈膝，进步小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球底部中心。两脚可瓜代击球，也可一只脚支持，另一只脚延续击球。击球时使劲平均，使球一直把持在身体四周。
首先，颠球不管用哪个部位，都要放松，绷得很紧的话，很难控制球。我用脚背颠球的时候，两脚自然分开，与肩同宽或者比肩稍宽。上身稍微前倾，这样低头可以很清楚地看到球的运动方向。脚背触球的时候要柔和，肌肉要放松。
羽毛球颠球手臂有点僵硬怎么办
1、对于你的手臂僵硬，你可以选择没事的时候挥动下自己的握球拍手，有规律的来回挥动，久而久之。你会慢慢的养成一个号习惯的。打羽毛球还有一个重点就是感觉。你根据落球点的判断。进行拍球。
2、在打羽毛球之前一定要做一些热身运动，最好先慢跑两圈再打羽毛球，还可以做一下肩膀的拉伸运动，如果在球场上还是觉得动作僵硬的话可以试一下挥拍运动，就是平常训练的时候打羽毛球的那些动作。
3、改善方法： 1）可用小哑铃，增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止；2）也可用网球拍绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。
4、练习挥拍姿势，头顶上吊个球，刚好在最佳高度那里，根据自己的身高调节，球应该是在你伸直手臂后，处于你球拍拍面的中间偏上一点位置，然后不停挥拍击球。等你击球声变得正常，动作熟练了，也就直了。
5、颠的时候握拍姿势要正确，需要用反拍颠的时候一定要换成反手握拍 颠的时候握拍要放松，就靠手指、小鱼际肌和一小部分手腕的力量使球接触拍弦后顺原来方向弹回。
足球颠球要注意什么
1、基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬。要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方。
2、足球颠球动作要领 脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。
3、两眼凝视球，两臂自然伸开，以保持身体均衡。注意事项 必须全身放松，千万不要让脚僵硬。颠球的时候要击球的底部中央。颠的球最好不要高于膝盖。颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。
4、尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
5、颠球首先要专注，然后注意脚步，再就是多多练习。想颠好球的朋友这个有几点建议：注意脚步的移动(小脚步的步伐移动，步子大了不一定准确)，要站在自己最舒服的位置去颠，而不是球远了勉强自己去够那个球。
6、颠球是提高足球基本功的重要方法！要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题：必须全身放松，千万不要让脚僵硬。颠球的时候要击球的底部中央。颠的球最好不要高于膝盖。颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。
我颠球时上身僵硬,放松不下来,我该怎么办
1必须全身放松，千万不要让身体各个部位包括脚僵硬！2：颠球的时候要击球的底部中央！3：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！4让球回旋，向你的身体方向。5用多种花样尝试。
颠球的时候，小腿从后向前切击球的下部，踝关节紧张击球，并注意保持一个比较固定的角度，击球完成后踝关节恢复放松状态，注意在颠球的时候上身稍微前倾，手一定要放松不要捏的很紧。
训练脚力可以选择高抬腿，即两只脚做频率极高的跑步，但是大腿要上抬至与地面平行。
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